06/04/2023
Что даёт психотерапия? Что там происходит такого, что невозможно сделать в разовых консультациях психолога?
Все мои знакомые, и конечно, клиенты обязательно хоть раз задавали такие вопросы. И это прекрасно!
Хоть ответить очень непросто, особенно кратко.
🍀🍀🍀🍀
"Проживание - это опыт, а не слова.⠀
⠀
Почему так трудно объяснить что происходит на терапии? Потому что слова там важны, но они - не главное. Вы достраиваете свою целостность, проживая переживания, которые однажды возникли и остались с вами. ⠀
⠀
Вы привыкли сжиматься всей своей личностью или определенными частями, остановлено дыхание, живая реакция ненависти на действия причиняющие боль. Постепенно человек начинает игнорировать часть реальности, эту боль причиняющую. Потому что. ⠀
⠀
И пройдёт много времени, прежде чем вы сможете боль ощутить, найти ее в своем восприятии, расположить в опыте и научитесь пользоваться этими частями жизни, как любыми другими. ⠀
⠀
Когда боль возможно почувствовать и найти ей форму, слова, можно пробовать останавливать тех, кто решит причинять вред. ⠀
⠀
Позже, на пути обретения устойчивости, хорошо вернуться к тому, чтобы не ждать боль ото всюду, не видеть в каждом того, кто желает причинить вред. ⠀
⠀
И если все предыдущее пройдено, хорошо понимать, что вы можете не только защищаться, именно можете, потому что вы - взрослый человек, но и можете мечтать, имеете внутри след воображения, в котором рисуете для себя светлое или хотя бы не ужасное будущее, в самую тягостную годину. Знать, что все человеческое - оно во мне и никуда. Да, даже сокрушительная ярость - человеческая. Самопроверка простая, желать, не значит делать. ⠀
⠀
Вуаля, вы можете чувствовать то, что чувствуете, объяснить, а главное, пользоваться собственным опытом входа и выхода. #Целостность при вас: отношения улучшаются, исполнение обязанностей и обязательств облегчается, тревоги меньше, ощущения наполненности больше. ⠀
⠀
Если же все это нет - #психика работает по принципам, которые вам не знакомы. Вы за себя не отвечаете (что местами случается со всеми), не знаете, что можете, а что не умеете, берете на себя лишнее, или, напротив, недополучаете, имеете внезапные эмоциональные приступы и называете всю эту конструкцию «у меня такой #характер» или «я человек такой». ⠀
⠀
Быть тем или иным - опыт, а не дар, а опыт можно приобрести. Так люди и становятся взрослыми." Дарья Король, о пути #психотерапии. В центре Lpconsult.ru есть все виды услуг психолога: семейные и индивидуальные консульции, психолог доя детей и подростков, диагностика и профориентация, коучинг и системные расстановки. И все же именно психотерапия (длительная систематическая работа с психологом) даёт изменения на глубоком уровне.
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
https://t.me/insight_art
Lpconsult.ru
#психологгаврилюк
#Инсайтарт
Самая быстрая связь с нами здесь +79852112387 Telegram, WhatsApp
#психолог
#психологонлайн
#психологмосква
#арттерапия
#консультацияпсихолога
