
19/07/2025
Ощущение неопределенности, постоянные новости, мировые события – все это стало частью нашей реальности. Но как понять, что ваш внутренний баланс нарушен, и вы действительно вышли из зоны комфорта?
Проверьте себя:
✅ Повышенная тревожность: Чувствуете беспричинное беспокойство, даже когда все в порядке?
✅ Нарушения сна: Сложно заснуть или просыпаетесь посреди ночи с тревогой?
✅ Хроническая усталость: Постоянно нет сил, даже после отдыха?
✅ Снижение концентрации: Трудно сосредоточиться на задачах, мысли постоянно "скачут"?
✅ Раздражительность: Вспышки гнева или апатии на привычные ситуации?
Если хотя бы 2-3 пункта вам знакомы – это сигнал. Это означает, что пришло время вернуть себе внутреннюю опору. В следующем посте мы расскажем, почему важно не игнорировать эти сигналы.
#ЗонаКомфорта #Стресс #Тревожность #ПсихологическоеЗдоровье #Самодиагностика