22/11/2018
👌Гьян мудра - одна из самых важных мудр, также известна как мудра Знания
✅ Снимает эмоциональное напряжение, тревогу;
✅ Способствует успокоению ума, развитию когнитивных способностей, позволяет видеть реальность такой, как она есть, улучшает память, концентрацию, активизирует потенциальные возможности;
✅ Гармонизирует ментальные процессы, избавляет от уныния, депрессии, останавливает надоедливый внутренний диалог; ✅ Эффективна при высоком артериальном давлении, бессоннице, а также излишней сонливости;
✅ Повышает силу разума, избавляет от гнева, ментальных расстройств, головной боли, лености;
✅ Помогает при синдроме хронической усталости, способствует адаптации организма к физическим и психоэмоциональным нагрузкам, перемене климата и часовых поясов 🌎
Техника выполнения: указательные пальцы обеих рук соединены с подушечками больших пальцев, остальные пальцы выпрямлены и расслаблены. Сидя с прямой спиной визуализируйте яркий чистый белый свет ✨ Без ограничения по времени 🙏🏻✨
