Перинатальная психология, Большой Овчинниковский пер. 11, офис 11, Moscow (2026)

27/02/2024

Про мою деятельность в роли супервизора для специалистов.

Знаете ли вы, что каждый специалист помогающей профессии нуждается в супервизии, индивидуальной и групповой?

Со сложностями в работе может столкнуться любой специалист. Начинающим психологам часто не хватает практического опыта. А специалисты с опытом сталкиваются с более сложными случаями.

Супервизор - это опытный специалист, наставник, который помогает им разобраться с трудностями и даёт расширенное видение случая и динамики работы.

Я, как супервизор, сотрудничаю с фондом «Свет в руках» с начала его деятельности. Его организаторы проходили у меня обучение по основам перинатальной психологии или работе с утратами перинатального периода.

Фонд «Свет в руках» оказывает помощь женщинам, потерявшим ребенка на разных этапах беременности и материнства.

Для меня очень важно, чтобы эта тема не замалчивалась. Ведь если умирает человек, проживший сколько-то лет, то его хоронят по традиции, родным высказывают сочувствие. А когда ребенок умирает в беременности, родах или сразу после, то маме редко кто высказывает соболезнования. Её утрату вовсе не заметят или утешат совершенно неуместными словами: «Молодая, еще родишь». Как будто эта беременность и этот ребенок и вовсе ничего не значат. На самом деле, участие в ее горе для неё не менее значимо.

Сейчас я провожу супервизию в фонде раз в два месяца.

Почему я это делаю?

Во-первых, потому что считаю важным принимать участие в хорошем деле.

Во-вторых, потому что на супервизию собираются волонтеры, по-настоящему заинтересованные в работе, задающие глубокие вопросы.

И, в-третьих, случаи, которыми они делятся, непростые, над ними интересно подумать, это полезный для меня опыт анализа.

Мама, потерявшая ребенка, склонна обвинять в этом себя. А психолог показывает, что от неё смерть не зависела, так сложились обстоятельства.

Это испытание, через которое ей придется пройти, проживая цикл горя: признав факт утраты – прочувствовав боль потери – перестроив рутину и планы и найдя новые силы жить. Если женщина не хочет забывать этого ребенка и считает себя его матерью, специалист поможет ей определить место ребенка в её настоящей жизни.

Продолжение ➡️

18/02/2024

По статистике психологическая травма приводит к развитию ПТСР приблизительно в 25—35 % случаев. А приблизительно 60 % людей, переживших травму, продолжают страдать от значительных симптомов ПТСР через год после травмы.

20 февраля Марина Евгеньевна Ланцбург совместно с детским клиническим психологом - психотерпевтом Татьяной Крысановой проведет бесплатный эфир для специалистов 🔥

Это эфир про то, о чем не говорят в вузах.

✅ Как приносят травму психологу? Как за обычным запросом может скрываться травма?

✅ Все ли травмы из детства?

✅ Почему даже если вы не хотите работать с травмой, вам просто необходимы знания о ней?

✅Почему одни и те же психотравмирующие события для одного травма, а для другого-нет?

✅ С чем точно столкнется рано или поздно в своей практике любой психолог?

✅ Разберем на примерах, как могут заблуждаться специалисты в этой непростой теме.

Регистрация по ссылке в сторис или на сайте 👇 https://www.psymama.ru

Спасибо за ваши ♥️ и репосты 🔥

30/11/2023

Возвращение домой. Как исцелить и поддержать своего внутреннего ребенка | Брэдшоу Джон

Вы, конечно, много раз слышали, что корни всех проблем в детстве, но что с этим сделать? Даже спустя время воспоминания о детских обидах и безразличии взрослых кажутся непреодолимыми?

Джон Брэдшоу, известный американский психолог, один из первых, кто описал, как
развивается внутренний ребенок и что его могло ранить в нашем детстве — от младенчества до подросткового возраста. Он объяснил значение неразрешенных детских переживаний и последствий детской травмы.

В своей книге автор представляет уникальную авторскую методику — проработку травматического опыта на всех уровнях развития раненого внутреннего ребенка — младенец, дошкольник, школьник, подросток.

В книге вы узнаете:
☘️Что такое «ядовитый стыд» и как он влияет на вашу жизнь?
☘️Почему нужно вернуться в детство, чтобы излечить раненого внутреннего ребенка?
☘️На каком этапе детства был ранен ваш внутренний ребенок?
☘️Как стать заботливым и любящим родителем самому себе?

➡️Психолог, психотерапевт - Марина Ланцбург.

21/11/2023

Фильм про разное отношение к жизни. Бережное и эгоистичное.

Место действия - иранская деревня. Пейзажи завораживают и не отпускают: зеленые горы, луга и реки, снятые медленной камерой. Красота человеческих лиц крупным планом. Искренние эмоции, которым веришь.

В центре – слепой мальчик, воспринимающий мир с помощью осязания и слуха, а еще сердцем. Его руки, живые, чувствующие, идут впереди него. Он тонко отзывается на то, что другим недоступно, разговаривает на языке птиц.

Его жизнь наполнена разнообразием ощущений, жаждой узнавать и быть любимым. Мальчик счастлив в общении с бабушкой и сестрами. Женщины в семье, как и мальчик, ярко ощущают жизнь, радуются, заботятся друг о друге и бережно относятся к природе.

Отец мальчика – вдовец, недовольный, мятущийся, считающий себя несчастным и обделенным судьбой. Он пытается управлять жизнью мальчика, игнорируя его потребности, не интересуясь им. Отец опасается, что присутствие слепого сына помешает его женитьбе.

Получается, что здоровый мужчина лишен способности радоваться жизни, сочувствовать и ставить себя на место другого. То есть всеми теми качествами, которыми наделен его сын, лишенный зрения.

Фильм иранского режиссера Маджида Маджиди «Цвет рая» завоевал Гран-при Монреальского кинофестиваля в год выпуска, в 1999 году. В киноленту погружаешься, как будто вдыхая ароматы трав, прислушиваясь к плеску воды и крикам птиц, сопереживая героям.

Фильм для семейного просмотра со старшими детьми. Стоит отметка +16. Но я думаю, что его можно смотреть с подростками от 14 лет, если они не обладает повышенной чувствительностью.

А после просмотра обязательно обсуждать: и чувства, и смыслы.
Поделитесь своими впечатлениями от фильма. Как реагируют подростки?

*Психолог, психотерапевт - Марина Ланцбург ♥️

15/11/2023

ПОЧЕМУ ЛЮДИ ВСТУПАЮТ В АБЬЮЗИВНЫЕ ОТНОШЕНИЯ?

Абьюзивными называют отношения, в которых один партнёр постоянно нарушает личные границы другого, унижает его и держит под контролем. Абьюзер подавляет волю жертвы различными видами насилия: психологическим, физическим, сексуальным, экономическим.

В таком типе отношений жертва и агрессор не меняются местами, жертва постоянно подстраивается под абьюзера. Выступать в качестве абьюзера может как мужчина, так и женщина. Абьюзивными могут быть практически любые отношения: между романтическими партнерами, друзьями, супругами, родителями и детьми, коллегами, учителями и студентами и др.

Признаки:

📌ограничение контактов партнера
📌патологическая ревность
📌обвинения
📌постоянная критика, придирки
📌убеждение партнера в неадекватном восприятии реальности, «ненормальности»,
📌наказание партнера молчанием и выходом из контакта
📌внушение партнеру, что без него тот обойтись не может
📌угроза самоубийством или причинением вреда партнеру и важным для него людям.

Абьюзер окружающим может казаться умным и приятным человеком. Они не подозревают, что он является домашним тираном и превращает жизнь жертвы в ад. И сама жертва склонна оправдывать и объяснять поведение абьюзера не видя разрушительный характер отношений.

Эмоциональные последствия психологического абьюза сопоставимы с последствиями физ. насилия. Со временем жертва утрачивает веру в себя, в возможность что-то изменить в своей жизни. Она находится постоянно в подавленном настроении, ощущает бессилие, тревогу, испытывает сложности с концентрацией внимания.

Психологический абьюз нередко перерастает в физический, когда обидчик чувствует, что теряет контроль над своей жертвой и она пытается проявить независимость или разорвать отношения.

В долгосрочной перспективе абьюз ведет к развитию ПТСР (посттравматического стрессового расстройства), депрессии, бессоннице, расстройствам пищевого поведения и социальной изоляции.

Чаще всего в абъюзивные отношения попадают те, кто ➡️➡️➡️

03/11/2023

ЭТО ДОЛЖЕН ПРОЧЕСТЬ КАЖДЫЙ ВЗРОСЛЫЙ...
Читать до конца👇

Как умирают девочки?
Во фразах "но ты же умная",
Во фразах "но ты же сильная",
"Сможешь ты все сама:
Платьице, туфли, сумочки -
Всё ты себе на блюдечке"
После работы, тренингов
И трёх походов в зал.

Как умирают девочки?
В сумках тяжёлых вечером,
В новых вазонах, купленных
Вместо живых цветов.
Ночью в такси не встреченных
С поезда и автобусов,
По выходным в квартирочках,
Нежно обняв котов.

Как умирают мальчики?
После призыва в армию,
С фразами - "ты не вовремя",
Или "зачем пришёл?".
С фразами - "не получится",
С клеймами неудачников,
В семьях и в одиночестве,
Где им нехорошо.

Как умирают мальчики?
В комнатах на диванчиках,
С виски в борделях с дамами,
С фишками в казино.
В играх ночами в танчики
Сидя, как одуванчики,
И прозябая с мамочкой
Дома с "всё включено".

***
Так и живём с вопросами.
Где же оно, счастливое,
Что-то неуловимое
В бренности серых дней?
Так умирают взрослые,
Молча и так отчаянно,
Не сохранив нечаянно
Внутри себя детей.

©Лия Алтухова
Из книги "Внутри стихи и море"

Вновь захотелось поделиться с вами. Подняла из старых публикаций❤
Как вам?

*Психолог - Марина Ланцбург*

02/11/2023

Читали ли вы эту книгу?
Ко мне часто приходят с запросами по поводу отношений с родителями, сепарации от мамы, чувства вины...

Эта книга как раз имеет отношение к теме сепарации, стыда и зависимости от оценки окружающих. Воспитание через послушание оборачивается во взрослости отказом от самостоятельности, неспособностью отвечать за собственную жизнь. Автор - мужчина, посвящена книга женщинам. Автор помогает почувствовать вкус свободы и мотивирует встать на дорогу самореализации и личного успеха

Про что она? 👇
Женщинам с раннего детства внушают, что они должны быть "хорошими". Их главное предназначение в жизни - быть хорошей матерью и женой. Со всем остальным справятся мужчины. И женщины, сами того не осознавая, становятся зависимыми. Они отказываются от своих истинных желаний и устремлений в угоду интересам своих близких. Главное - быть покладистой и желанной. Эта цель заслоняет собой огромное количество возможностей. Женщина ограничивает себя в самоопределении, независимости, карьере и во власти.

Вместо того чтобы искать себя, она старается понравиться окружающим. Автор этой книги, рассказав множество жизненных историй, доказывает: кроткие и покорные женщины, отказавшись ради семьи и детей от образования, карьеры и вообще какого-либо развития, теряют свою индивидуальность и становятся неинтересными своим партнерам.

И многие и в 40 лет не могут очнуться и сказать себе "Я у себя одна. Чего я хочу на самом деле? Что чувствую? Куда иду?"

Кто читал? Поделитесь.

*Психолог, психотерапевт - Марина Ланцбург*

05/10/2023

С возрастом я мысленно возвращаюсь к школьным учителям даже чаще, чем раньше. Каждый из них был личностью. Я вспоминаю с благодарностью учителей младших классов, русского языка и литературы, французского, математики, физики, химии, биологии, музыки, физкультуры, истории, французской литературы, географии на французском, труда.

Прочла свой список, почти все предметы перечислила. Мне повезло. Моим детям с некоторыми учителями повезло, с другими – не очень. Достоинства ряда учителей как предметников превосходили их личностные качества.

Для меня важно, что учитель видит ребенка раньше, чем свой предмет. Математик и учитель математики – совсем не одно и то же. Так же как ученый от психологии и психолог-консультант выполняют разные функции. Первый имеет дело с предметом «психология», второй – с человеком.

В моем детстве я не чувствовала выматывающей гонки– какой из классов, кто из детей займет в рейтинге высшее место. Нас водили в походы, мы работали в доме-музее «Поленово» на Оке, мы приходили в гости к учителям. И как-то естественно уважали учителя. Не скажу, что саму должность. Ибо одной учительнице, которой мы были недовольны, устроили байкот, жаловались на нее администрации, в конце концов, ее от нас забрали.

Наши лучшие учителя были камертоном нравственности, в отношении к делу и к людям. Чувствовалось, что им было интересно с нами. Им было важно увлечь нас своим предметом, рассуждать, помогать разруливать наши конфликты, замечать наши боли и поддерживать.

Когда я слышу, что сегодня учитель потерял авторитет из-за того, что образование превратилось в сферу услуг, дети взрослых ни в грош не ставят, мне кажется, что причина не совсем в этом. Учитель остается авторитетом для детей, если он пришел в школу по призванию.

Авторитет – это не то, что дается априори, самой должностью, а то, что приобретается в процессе взаимодействия с людьми.

Расскажу один эпизод. На переменке в наш 9 класс врывается хулиган из класса на год старше. А в это время учитель французского проецирует на белый экран «Обнаженную» Ренуара – ту картину, что хранится в Пушкинском музее. И вот этот «крутой пацан» орет, указывая на стену: «Голая баба».

Продолжение ➡️➡️➡️

11/09/2023

Вырастая и становясь мамами, мы остаемся дочками свои матерей. Чего теперь мы ждем от мам?
Нам уже не требуется, чтобы:
- за нами ухаживали
- кормили
- учили
- предостерегали от опасности
- давали советы

Хотя порой нашим мамам всё ещё хочется это сделать. Для чего? Чтобы ощутить себя нужной.
Но… Разве любовь не есть желание блага тому, кого мы любим? А когда ребенок взрослый, он сам знает, чего хочет. Не проще ли его спросить?

Прямо сейчас я пишу сообщение своей дочке: «Привет. Будет у тебя время, буду рада созвониться».
Я знаю, что хлопот у нее полно. И знаю, что она умеет разрешать свои проблемы сама. А при необходимости обращается к многочисленным друзьям, с которыми умеет поддерживать отношения.

А мне хочется ее увидеть, услышать, узнать, как у нее. И, кажется, что и она бывает не прочь со мной поболтать. И я жду.

Как-то Лена Никитина (жена популярного в 90-е годы педагога Бориса Никитина) задала своей взрослой дочери вопрос: «Для чего родители нужны детям?» Ожидая услышать: «дать образование», «защитить», «научить». Ответ ее удивил: «Чтобы утешать». Я прочла это, когда моим дочкам еще не было 5 лет, и хорошо запомнила.

Утешать – это то, что остается после всего, когда родительские функции отпадают одна за другой. Утешать, принимать и любить. Потому что хорошо воспитанные нами взрослые дочери всё остальное умеют сами.

Иногда наша поддержка выражается в том, чтобы рядом помолчать. Иногда, чтобы обнять. Или помочь, подставив плечо. Но сначала спросить, в чем и когда эта помощь нужна.
Часто от клиентов слышу о двух других материнских позициях:
Отстраниться.
Расшибиться в лепешку, но сделать то, о чем не просили.

Приехав на две недели, вместо теплых разговоров, мама переворачивает весь дом, посвящая всю себя уборке.
Даёт советы, о которых не просили.
Пытается заменить внукам мать, отодвинув, обвинив дочь, вместо того, чтобы поддержать и похвалить.
Вставляет клин между дочерью и ее мужем: «Это он говорит, что на работе задержался, а на самом деле…»
Обижается.
Требует благодарности.

По поводу последнего, есть слова: «То, что мы даём своим детям, они вернут не нам, а своим детям". На что надеюсь.

А то вам даёт общение с мамой?

*Марина Ланцбург♥️

31/08/2023

Слова, которые детям важно услышать, а родителям важно сказать накануне 1 сентября:

1⃣ В школе, как и в любом другом месте, может быть непросто, но интересно. Ищи свой интерес. Это самое важное. (Интерес и любознательность - главные двигатели, которые помогают человеку развиваться и найти дело своей жизни).

2⃣ Школа это место для вопросов и ответов. Задавай вопросы, ищи ответы. (Не бойся спросить, если ты чего-то не понял или не знаешь. Для этого ты и пошёл в школу, чтобы получить ответы и научиться).

3⃣ Оценки показывают только то, насколько ты готов справиться с заданием здесь и сейчас. И все. (Оценки не говорят о тебе как об ученике или человеке ровным счетом ни-че-го - ни пятерка, ни двойка).

4⃣ Ошибки - очень важная и ценная часть любого обучения. Без них не бывает развития. (Я разрешаю тебе ошибаться, даже если кто-то будет говорить другое).

5⃣ Главное, чему нужно учиться в школе - учиться добывать знания и применять их на практике.

6⃣ Запомни: никто не может смеяться над тобой, угрожать или унижать. Если это происходит, скажи мне, и мы вместе найдём выход из ситуации. (Вовсе не обязательно, что это будет происходить. Но если вдруг, знай: я всегда на твоей стороне и буду защищать тебя).

7⃣ Если кто-то травит (буллит) твоего одноклассника, не присоединяйся к ним. Расскажи мне, и я найду взрослых в школе, которые смогут это остановить. (Травля в любом виде - это плохо. Чем раньше ее остановить, тем будет лучше для всех).

8⃣ Учителя тоже люди. Иногда они ошибаются. Не бойся задавать вопросы и уточнять.

9⃣ В классе разные дети. Я буду рада, если ты найдёшь среди них друзей. (Но дружить со всеми вовсе не обязательно. Достаточно быть вежливым и доброжелательным).

🔟 Я тебя люблю и верю в тебя!

*Детский, клинический психолог Центра - Татьяна Крысанова*

А что вы говорите ребёнку перед школой?

Полезно? Поделитесь информацией с другими♥️

Этот пост мы повторяем из года в год. Сохраняйте!

28/08/2023

БУЛОИНГ - это не просто поддевки и безобидные шутки.

❗Буллинг - это ТРАВЛЯ, агрессивное преследование в виде систематических нападок одного ребёнка другим или группой детей.

❗Буллинг может выражаться по-разному: от непристойных шуток и оскорблений до избиений. Чаще всего наблюдается психологическое насилие: распространение слухов, сплетен, бойкот.
Цель одна - запугать жертву, подчинить ее себе.

❗В процессе буллинга находятся не только жертва и нападающий, но и большое количество наблюдателей.  Без  их молчаливого согласия травля чаще всего становится невозможна и пресекается.
Это на заметку родителям детей, которые как-бы ничего не делали, а просто стояли рядом.

❗Главное отличие буллинга от хронического затянувшегося конфликта заключается в  очевидном неравенстве сил.

❗Несмотря на то, что в массовом сознании буллинг больше ассоциируется со школьным возрастом, это не совсем так. Элементы травли сейчас можно наблюдать уже в старших и подготовительных группах детского сада. Продолжает он встречаться и в студенческие годы.

❗Буллинг один самых травматичных опытов. Особенно если речь идёт о детях, которые в силу индивидуальных особенностей и особенностей воспитания не  умеют отстаивать свои границы, очень ярко и эмоционально реагируют и при этом не могут ответить обидчику.

❗Жертвой буллинга может стать любой ребенок. Рациональных и логических причин может не быть. Формальным поводом для травли могут стать фамилия, кудрявые волосы, национальность, рост (большой или маленький) и т.д.

❗ Проблема буллинга может не исчезнуть со сменой школы или взрослением.
Преследование может продолжиться в армии, студенческой среде, в социальной сети.

❗ Иногда роли могут меняться Жертва буллинга может стать агрессором с возрастом или сменой коллектива.
Например в начальной школе ребенок был жертвой, но потом сменилось окружение и ребенок начинает самоутверждаться по знакомой ему схеме, но уже в роли агрессора.

❗ Буллинг не работает без зрителей. Нужны наблюдатели, чтобы доказать свое превосходство. Поэтому в травлю вовлекаются все. Часть из них будут поощрять, хвалить агрессора, улыбаться. Часть просто молча наблюдать.

Продолжение ➡️➡️➡️

17/08/2023

Есть ошибочное мнение, что развитие ребенка нынче дорого. Такое мнение возникает тогда, когда родители полностью перекладывают ответственность на дорогих специалистов, игры и игрушки.

А ведь очень часто именно родители могут увидеть в своем ребенке важные особенности, развитие которых может быть полезно и значимо для его будущего.

Каким будет мой ребенок?
Каким я хочу, чтобы он был?
Что важное я могу сделать для него сейчас?

Иногда родители не видят своих детей. Нет, они много делают, платят за кружки, специалистов, диагностики, игрушки, игры, но не видят своего ребенка - не видят, какой он. И это главная ошибка...

Иногда спросишь маму, расскажите о своем ребенке, а она кроме фраз о его успехах и достижениях, послушании или упрямстве ничего не может рассказать. В этом много грусти.

Что он любит, а что нет?
Какой у него темперамент?
Что ему легко дается, что трудно? Как реагирует на неудачу?
В чем его обаяние?

А вместо этого я слышу негативную оценку, что он с чем-то не справляется, неудобен, проигрывает в сравнении с другим ребенком.

Понимают ли родители, что детям предстоит реализоваться не в мамином прошлом, а в будущем десятилетии? Когда будут востребованы открытость к изменениям, толерантность к неопределенности, когнитивная гибкость, наличие собственного уникального стиля? То, что называется гибкими навыками.

Этому нельзя научить на занятиях 2 раза в неделю у самых крутых специалистов.

Здесь требуется помощь людей, который наблюдают за ребенком с колыбели и каждый день. Никто не может знать ребенка лучше его родителей.

Это то, чему ваши дети учатся в процессе взаимодействия с вами, на протяжении долгого времени. То, на что вы можете непосредственно влиять. Если вы наблюдательны и смотрите на ребенка, используя оптику будущего.

Но можете тормозить своими ожиданиями и устаревшими требованиями.

И можно одновременно платить кучу денег за развитие ребенка и тут же дома откатывать его назад своими действиями.

Сегодня в сторис дам тест на креативность для детей от 5 лет и взрослых.♥️

*Марина Ланцбург - психолог, психотерапевт*

Перинатальная психология

27/02/2024

18/02/2024

30/11/2023

21/11/2023

15/11/2023

03/11/2023

02/11/2023

05/10/2023

11/09/2023

31/08/2023

28/08/2023

17/08/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category