Центр "Православная семья"

26/02/2022

Мы верим, что в мире нет живого сердцем человека, который хотел бы войны...
Однако осознаем, как много в мире того, что решается не только сердцем...
В трудные моменты, которые касаются каждого, независимо от мировоззрения, религии, национальности, мы чувствуем для себя необходимость и важность быть вместе в поле ЛЮБВИ... которая превыше всего...

ЧТО ДЕЛАТЬ?
Дайте возможность тому, кто дорог и рядом, говорить и делиться... чувствами... и только ими... без фактов, которых мы не знаем...

Сократите просмотр новостей (выделите по 5, 10, 15 минут в день). Нам не отзывается совсем исключить их (недостаток информации, так же как и переизбыток, повышает уровень тревоги)

Примите, что в жизни есть обстоятельства, которые от вас не зависят (не берите на себя ответственность за страну, народ, нацию...)

Формируйте свое мнение самостоятельно, думайте независимо, признавая право на своё мнение, право делиться/не делиться им

Не вступайте в полемику с целью переубедить или навязать своё мнение. Позвольте себе и другим делиться мыслями и чувствами без оценки и обратной связи!

Оцените, насколько реальна угроза для вас и близких в данный момент в данном месте (жизнь, здоровье, деньги...)

Разработайте план конкретных действий (что можно сделать, чтобы минимизировать риски)

Обратитесь к телу (физическое состояние при тревоге (дрожь, прерывистое или поверхностное дыхание...) можно менять, если разрешить телу то, что хочется ему: дрожать, протрястись, постучать, потопать, прохлопать его от пяток до макушки...)

Сосредоточьтесь на своей жизни, своих задачах, семье и работе. Это то, на что вы можете повлиять. Не останавливайте свою жизнь.

Уделите больше времени общению с близкими. Теплому, поддерживающему общению...

Используйте любой способ "связи" с чем-то большим, чем вы (молитва, медитация, философия, наука)

ЧТО ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА ВАЖНЕЕ ВСЕГО?
Выше ощущений, чувств и мыслей для человека в трудные минуты
СМЫСЛЫ И ЦЕННОСТИ ЕГО ЖИЗНИ!

Для нас это ЛЮБОВЬ к Богу, миру, стране, другим людям, себе!

#православнаясемья #православныепсихологи #каксправитьсястревогой #любовьвсегопревыше #россия #вера #молитва #смыслы #ценностижизни #богснами #самсебепсихолог #ощущениячувствамысл

Запишитесь на консультацию по телефону +7 (968) 707-65-69, либо оставьте заявку, и специалисты Центра "Православная семья" перезвонят Вам.

12/01/2022

Передаём вам дух нашей воскресной гостиной)))

11/01/2022

Дорогие друзья,
16.01.2022​ в 17.00 воскресная гостиная​ «Поговорим по душам» Центра "Православная семья" приглашает вас на вечер «Рождественские встречи», который мы традиционно проводим в нашем Центре в дни святок.​

Побеседуем​ с директором нашего Центра​ Ириной Анатольевной Рахимовой, семейным психологом, на тему: «Семейные традиции, семейные праздники», вы сможете задать интересующие вас вопросы, а так же будем вместе петь колядки и любимые песни.​
Приносите с собой хорошее настроение и что-нибудь к чаю!

Вход на пожертвование от 200 руб.​
Встреча состоится по адресу: м. «Охотный ряд», ул. Тверская, д. 6, стр.6

​Тел. для справок: 8 916 871 63 05, как нас найти подробнее на сайте​ www.pravsemya.ru, контакты
#православие
#песни
#святки
#православныетрадиции
#воскреснаягостиная
#рождественскиевстречи

13/12/2021

Дорогие друзья,
в воскресенье, 26.12.2021​ в 17.00
воскресная гостиная
«Поговорим по душам»👫
Центра "Православная семья" 👨‍👨‍👧приглашает вас на вечер лирической​ песни и романса​ "Пока горит​ свеча"🔥.

В теплой дружеской обстановке поговорим о различных​ жанрах​ романса, а так же​ послушаем​ авторов-исполнителей под гитару🎸.
Если вы тоже поете и играете на гитаре или других инструментах🪕🎻🎹, сочиняете песни, будем рады послушать вас.
Ведь романс —​ это живой лирический отклик души,​ ничто так не согревает душу, располагая​ к благотворному общению👩‍❤️‍💋‍👩, как добрая лирическая песня или романс.🎼

Приносите что-нибудь к чаю!🍰🍮🍿🍵.
Ведущая Наталья Сепфора.

Просьба соблюдать санитарные меры.
Вход на пожертвование​ 200 руб.

Адрес: м. «Охотный ряд», ул. Тверская, д. 6, стр.6.,
Подробнее см Контакты.
Тел. для справок:8 916​ 871 63 05

25/11/2021

ПЕРВАЯ СТУПЕНЬКА ЛЮБВИ
Один человек пришел к старцу и сказал:
— Я хотел бы полюбить Бога — научи меня!
Учитель ответил:
— Скажи мне сначала, любил ли ты кого-нибудь раньше?
Человек сказал:
— Я не интересуюсь мирскими делами — любовью и всем прочим. Я хочу прийти к Богу.
Старец снова сказал:
— Вспомни еще раз: любил ли ты хоть одну женщину, хоть одного ребенка, хоть кого-нибудь?
Человек ответил:
— Я ведь уже сказал тебе: я человек религиозный, а не обычный мирянин. Меня интересует только путь к Богу.
— Пока это невозможно: сначала ты должен кого-нибудь полюбить, — сказал старец. — Это будет твоя первая ступенька. Ты спрашиваешь про вершину, а сам не ступил на первую ступеньку. Иди и хоть кого-нибудь полюби.

Я не мудрец и духовный учитель, и как психолог всегда предлагаю начинать с себя, потому что невозможно делиться с другими тем, чего нет в своем опыте.
Митрополит Антоний Сурожский говорил, что
"Если мы не сумели себя любить, мы не сумеем любить кого бы то ни было... Мы можем дать только то, что у нас есть. ⠀
И если у нас нет определенного отношения к себе, мы не можем иметь этого отношения к другим. ⠀
Без уважения к себе мы других не уважаем; без любви к себе мы не можем любить других..."

Возможно, он говорил о чем-то большем, чем я, как человек и психолог, имею в виду, но эти слова отзываются в моем сердце, как если бы были моими.

❓А в Вашем отзываются

Психолог центра Борисова Наталья Михайловна

#центрправославнаясемья #православныепсихологи #психологическаяпомощь #отношения #любовькбогу #любовькдругому #любовьксебе

17/11/2021

Дорогие друзья,
21.11.2021​ в 17.00
воскресная гостиная
«Поговорим по душам»💏
Центра "Православная семья" приглашает вас на вечер
"Добрые песни-богатство друзей"👨‍👩‍👧‍👦.

В теплой дружеской обстановке будем петь любимые популярные песни под гитару.🎸
Если вы тоже поете и играете на гитаре или других инструментах🎻🎷🪕🥁, сочиняете песни, будем рады послушать вас. 🎤Ведь добрые песни помогают нам сорадоваться, наполняют нас добротой и любовью, располагая к благотворному общению💞

Пожалуйста, присылайте заявки на исполнение полюбившихся песен по смс, постараемся их исполнить. Самых активных участников ждут призы!​🥇🥉🥈

Приносите что-нибудь к чаю!🥮☕
Просьба соблюдать санитарные меры.

Ведущая Наталья Сепфора.
89168716305

Вход на пожертвование​ 200 руб.
Встреча состоится по адресу: м. «Охотный ряд», Тверская д.6 стр. 6. Подробнее www.pravsemya.ru,​ Контакты​.

#прааославнаясемья
#православныепесни
#православноеобщегие
#поговоримподушам
#духовныепесни

11/11/2021

100 ДОСТИЖЕНИЙ, или как присвоить успех
Видите ли вы достижения других людей?
Хвалите ли других за их победы и достижения?
Умеете ли вы признавать свои достижения и рассказывать о своих успехах?

Некоторые люди (по моим наблюдениям, таких большинство) не умеют хвалить себя, признавать свои достижения, не ощущают их ценность.
Почему так происходит?
Чаще всего потому что в детстве к ним предъявляли высокие требования или совсем не хвалили (я часто слышу в кабинете удивленный голос взрослого "А меня ведь совсем не хвалили в детстве!")
Или "хвалили", например, так:
– Да мы в тебе и не сомневались!
– Естественно, ты получил(а) 5, это нормально!
– Первое место в... Теперь будем готовиться к...

Когда я прошу взрослого человека рассказать о своих достижениях, он молчит и говорит, что ему нечем гордиться, потому что "ничего особенного он(а) не сделали", "просто делаю то, что должно", "как все"...

Знакомо?

Когда с детства к ребенку предъявляют высокие требования, которые к тому же по мере выполнения становятся все выше и выше, ему сложно (невозможно) почувствовать ценность своих достижений, свою ценность как того, кто этого достиг.
И если в детстве без признания Значимого взрослого трудно присвоить себе эту ценность, то во взрослой жизни только сам человек знает, сколь ценно его достижение. И размер значения не имеет.

Здесь самое время вспомнить одну историю про Серафима Саровского.
Однажды пустынножитель Марк спросил преподобного: «Кто в нашей обители выше всех предстоит перед лицом Божиим?»
Старец, недолго думая, сказал: «Повар из бывших солдат на кухне». И объяснил при этом свои слова так: «Характер у повара от природы огненный. Он готов в запальчивости убить человека, но его непрестанная борьба внутри души привлекает к нему великое благоволение Божие. За такую борьбу ему подается свыше благодатная сила Святого Духа, ибо непреложно Божие слово, которое говорит: «Побеждающему (себя) дам место сесть с Собой и облеку в белые одежды».

Чего стоит признание в любви человека, который никогда не говорил "Я люблю тебя!
Чего стоит вспыльчивому человеку промолчать в ответ на провоцирующий вопрос?
Какая цена стоит за поступком тревожной матери, отпустившей ребенка в другой город на учебу?

Это и есть достижения в каждый момент жизни.
Взрослый человек это чувствует, но привычным способом, как учили в детстве, обесценивает свои успехи, привычным способом, считая все само собой разумеющимся.
Так устроено обесценивание.
Человеку во взрослости уже не нужен кто-то со стороны, эти слова звучат внутри него.

И даже если внутренний голос тихо говорит "Я достоин", это сложно предъявить вовне из-за прошлого опыта, страха, что снова не признают, обесценят.

Что же делать?
Как помочь себе признать свою ценность СВОИХ достижений?
Конечно, "кавалеристским наскоком здесь не отделаешься"...
Предлагаю вам сделать первые шаги из пресловутого ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, с опорой на реальность, а не на ранящие воспоминания.

Итак, 100 ДОСТИЖЕНИЙ

Напишите от руки на листочках или в блокноте 100 своих достижений.

Вопросы, которые помогут в этом.
На каждый из вопросов может быть сколько угодно ответов.

Моим наилучшим достижением является...
У меня хорошо получается...
Я помог(ла) другим тем, что...
Наилучшее решение, которое я когда-либо принял(а)...
Если я хочу, то могу...
Люди думают, что у меня хорошо получается....
То, что я недавно научился делать...
То, чем я горжусь...
Момент, вызывающий у меня наибольшую гордость...
Самое трудное дело, которое я сделал(а)...

Можете обратиться за помощью при выполнении к тем, кто вас любит.
Но сначала попробуйте сами.

УДАЧИ ВАМ и ПРИСВОЕНИЯ УСПЕХОВ!

Психолог центра Борисова Наталья Михайловна

#православнаясемья #православныепсихологи #психологическаяпомощь #самооценка #психологическоеупражнение #отношения #чувстваважны

07/10/2021

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ГРАНИЦЫ, или как говорить "нет"
Почти все сталкиваются время от времени с проблемами границ в отношениях.
Вопрос границ при работе с психологом встает сразу после снятия остроты состояния и переживаний, с которыми пришел клиент.
Если вы:
✔Часто делаете что-то, что вам не нравится, потому что "так делают нормальные люди"
✔С трудом говорите другим "нет"
✔Продолжаете отношения с людьми, которые обращаются с вами плохо или которых вы не любите
✔Не можете дать отпор людям, которые вами пользуются
✔Полагаете, что ваше счастье зависит от других
✔Доверяете другим, потому что они лучше знают и их мнение важнее
✔Занимаетесь делами и проблемами других, а не своими
✔Вам трудно просить о чем-то, в чем вы нуждаетесь
✔Подчиняетесь желаниям других
✔Опасаетесь показать свое истинное "я", стараясь быть такими, какими вас хотят видеть
✔Чувствительны к критике
✔Не можете хранить секреты
✔Чувствуете себя опустошенными
✔Завидуете другим
✔Вкладываете в отношения больше, чем получаете от них
✔Чувствуете себя ответственными за чувства других
✔С трудом внутри своих взглядов и потребностей определяете, что принадлежит вам, а что другому
✔Часто испытываете гнев
✔Вам трудно быть наедине с собой...
То с большой долей вероятности ваши границы слабы и непростроены...

Умение говорить «да» и «нет» здоровым способом является важным средством простраивания границ.
Американский психо- и травмотерапевт Мерилин Мюррей, работающая с самыми сложными случаями (со)зависимого и агрессивного поведения, предлагает простой вариант оценки здоровья/нездоровья в отношениях по тому, как человек говорит «да» и «нет».

🟢1. Здоровое «да». Меня просят сделать то, что не причинит мне неудобство. Я говорю «да» (то есть говорю «да» и подразумеваю «да» ).

🔴2. Нездоровое «да». Меня просят сделать то, что причинит мне неудобств. Я говорю «да», но внутренне негодую (то есть говорю «да», а подразумеваю «нет»).

🟢3. Здоровое «нет». Меня просят о том, что мне не нравится. Я говорю «нет» и чувствую себя спокойно (то есть говорю «нет» и подразумеваю«нет»).

🔴4. Нездоровое «нет». Меня просят о том, что мне не нравится. Я говорю «нет» и испытываю чувство вины (что ведет к обвинению себя в равнодушии и эгоизме)

🟢5. Здоровое «да» (с уступкой). Меня просят сделать то, что мне не нравится, но я говорю «да», потому что люблю просящего и беспокоюсь за него, и об этом не жалею.
Внимание: главное, чтобы помощь была временной.
Если это не так, я снова выбираю 2-й вариант, однако в этом случае мне бы следовало выбрать 3-й вариант.

Созависимые люди и те, кто не знает о существовании границ, обычно выбирают 2-й и 4-й варианты.

❓А вы какие варианты обычно выбираете?

Психолог центра Борисова Наталья Михайловна

#православныепсихологи #психологическаяпомощь #православнаясемья #психологическоепросвещение #отношения #психологическиеграницы #стыдивина #какговоритьнет

27/09/2021

Друзья, приглашаем вас на душевный концерт ведущей нашей воскресной гостиной. Будет много духовных песен.

16/09/2021

Дорогие друзья,
26.09.2021​ в 17.00 в воскресенье
воскресная гостиная​🏛️ «Поговорим по душам» Центра "Православная семья"👨‍👩‍👧‍👦 приглашает вас , на встречу с прот. Павлом Гумеровым, настоятелем храма св. бл. кн. Петра и Февронии в Марьино.​
Состоится​ Молебен на начало всякого доброго дела, а также​ покровителям семьи св. бл. кн. Петру и Февронии, затем​ беседа​ на тему: "Духовные законы. Маяки и якоря нашей жизни?» и​ чаепитие. Приносите что-нибудь к чаю!🧀☕

В​ теплой дружеской обстановке​ вы сможете​ обсудить интересующие вас вопросы!🤷‍♂️

Вход на пожертвование 150​ руб.

Адрес м. «Охотный ряд», ул. Тверская, д. 6, стр.6. Подрбнее www.pravsemya.ru. Контакты.

Тел. для справок:​ 8-916-871-63-05​ Наталья,​
8 (495) 926 30 60 – Центр «Православная семья» (с 11​ до 16​ ч.), кроме выходных, после 16.00 работает автоответчик

#православнаясемья #православныепсихологи #психологическаяпомощь #психологическоепросвещение #отношения #общение #психосоматика #работастравмой #работасграницами #психологмосква

22/07/2021

ВСЕ МЫ РОДОМ ИЗ ДЕТСТВА, или работа с Внутренним ребенком
"Все взрослые сначала были детьми, только мало кто из них об этом помнит",- сказал Антуан де Сент-Экзюпери. И многие люди, психологи и не-психологи, с ним согласны.
В каждом взрослом мужчине или женщине живет маленький мальчик или маленькая девочка, жаждущие любви, внимания, которые боятся, плачут, не уверены в себе и ищут поддержки и безусловного принятия...
Понятие "внутреннего ребенка" вошло в нашу жизнь наравне с другими персонажами в нашей душе. Критик, Спасатель, Жертва, Тень...
Внутренний ребенок - это эмоциональная составляющая, управляющая Внутренним взрослым, опираясь на свой детский опыт, когда было больно, страшно, одиноко.
В жизни часто действует и принимает решения взрослый человек, но руководит им обиженный маленький ребенок. До тех пор пока взрослый не осознает и не видит этого, он будет требовать и ждать удовлетворения своих "детских" потребностей от других - партнера, друзей, даже детей.

❤Тот, кого ранили в детстве, может искать того, кто защитит, или, наоборот, того кто обидит, чтобы, повторив травму, наконец получить защиту.

❤Тот, кого отвергали или не принимали в детстве, может постоянно искать одобрения и внимания, и, не получая, проявлять агрессию и, в свою очередь, отвергать другого.

❤Тот, кто ощущал себя нелюбимым, испытывая чувство вины и стыда, может во взрослых отношениях заслуживать свое право на любовь или заставлять доказывать любовь к себе с невозможностью поверить в нее.

Можно винить родителей и судьбу, можно всю жизнь искать того, кто спасет и исцелит. И никогда не найти...

❗И тут, как обычно, две новости:
плохая - никакой другой человек не может этого сделать;
хорошая - это можете сделать только вы сами... самый близкий и дорогой взрослый для своего Внутреннего ребенка.

🤝Лучше доверить себя себе в работе с Внутренним ребенком психологу, желательно, специалисту по работе с психологическими травмами и травмами развития.

Тогда, проработав детские переживания, влияющие на вашу сегодняшнюю жизнь, вы сможете обрести вкус жизни, вернуть радость и свежесть восприятия себя, других и мира в целом.

Психолог центра Борисова Наталья Михайловна

#православнаясемья #православныепсихологи #психологическаяпомощь #психологическоепросвещение #отношения #общение #психосоматика #работастравмой #работасграницами #психологмосква