Detensor Russia - Детензор в России

Detensor Russia - Детензор в России Detensor - это оригинальный метод щадящего вытяжения и разгрузки позвоночника.

«ДЕТЕНЗОР» - терапия – это система для безопасной комфортной релаксации (мышечного расслабления) прежде всего околопозвоночных мышц и щадящего растяжения (тракции) позвоночника для восстановления его полноценного функционирования.
Он отвечает основным требованиям, предъявляемым к идеальной системе для восстановления позвоночника, а именно: сочетание одновременно длительного вытяжения в условиях по

лной релаксации при сохранении физиологических изгибов позвоночника. Это обеспечивается эластичной конструкцией, имеющей наклонные ребра, положение которых меняется под действием массы пациента.

Болит колено = артроз❓➖Не всё так просто!Многие считают, что любая боль в колене — это артроз. Логика простая: болит → р...
09/07/2025

Болит колено = артроз❓
➖Не всё так просто!

Многие считают, что любая боль в колене — это артроз. Логика простая: болит → разрушается хрящ → надо спасать хрящ. Но на деле всё куда сложнее.

📌Даже не все врачи до конца понимают, что именно болит в области коленного сустава — а именно в области, потому что колено — это не только хрящи и кости. В нём масса других структур, которые часто и становятся источником боли.

🔍Что может вызывать боль в колене (и это не всегда артроз):

1️⃣Боль по наружной стороне колена (и чуть выше)
→ *Синдром илиотибиального тракта* — внесуставная проблема, часто функциональная

2️⃣Боль снаружи, по центру колена
→ *Повреждение наружной боковой связки или наружного мениска*

3️⃣Боль над надколенником (коленной чашечкой)
→ *Тендинопатия квадрицепса* — воспаление сухожилия четырёхглавой мышцы

4️⃣Боль под надколенником
→ *Хондромаляция* (размягчение хряща между надколенником и бедром),
→ *Нестабильность надколенника*

5️⃣Боль ниже надколенника
→ *Тендинопатия связки надколенника*
→ *Болезнь Осгуд-Шляттера* (часто у подростков и спортсменов)

6️⃣Боль с внутренней стороны колена
→ *Повреждение внутреннего мениска*,
→ *Внутренняя боковая связка*,
→ *Ущемление медиопателлярной складки*

7️⃣Боль ниже внутренней части колена
→ *Бурсит или тендинит гусиной лапки* (воспаление сухожилий и слизистой сумки)

⚠️Важно:
Все эти состояния могут сопровождаться болью в колене даже при полном отсутствии артроза.
Или быть на ранней стадии артроза.
Или наоборот — развиться на фоне уже выраженных дегенеративных изменений.

💡Вывод:
Не каждая боль в колене = артроз.
И уж тем более не всегда нужно "лечить хрящ".

Боль в колене: откуда она берется и когда стоит бить тревогу❓😖Как ощущается боль в колене?Она может быть:➖тупой  ➖жгучей...
07/07/2025

Боль в колене: откуда она берется и когда стоит бить тревогу❓

😖Как ощущается боль в колене?

Она может быть:
➖тупой
➖жгучей
➖колющей
➖постоянной или возникающей только при нагрузке (например, при беге, подъеме по лестнице)

❗️Если боль держится больше 6 недель — это уже хроническое состояние.

❗️Важно выяснить точную локализацию боли: спереди, сзади, сбоку или внутри — это поможет определить причину.

А как насчет хруста при приседании❓

Если хрустит — это не всегда патология, но может быть сигналом о начальных дегенеративных изменениях, например, отложении кальция. Безболезненно сейчас — но в будущем может привести к артриту.

Колено — наш природный амортизатор ❗️Колено — это не просто сустав.  Это инженерное чудо природы, которое соединяет бедр...
06/07/2025

Колено — наш природный амортизатор ❗️

Колено — это не просто сустав.
Это инженерное чудо природы, которое соединяет бедро и голень и выдерживает колоссальные нагрузки каждый день.

💡Как устроено колено?

✔️Кости: бедренная (Femur), большеберцовая (Tibia) и надколенник (Patella)
✔️Между ними — мениски (внутренний и наружный), как прокладки — они амортизируют движения
✔️Хрящевой слой на концах костей предотвращает трение
✔️Связки и сухожилия удерживают сустав в стабильности и направляют движения
✔️Суставная сумка вырабатывает жидкость, которая «смазывает» и питает сустав

🔒Связки колена — хранители стабильности:

🔹 Коллатеральные (боковые) – удерживают сустав снаружи
🔹 Крестообразные – предотвращают смещения костей
🔹 Связка надколенника соединяет квадрицепс с голенью и усиливает движение

⚙️Колено — это вращательно-шарнирный сустав. Он позволяет не только сгибать ногу, но и слегка поворачивать её. Без этой свободы мы не могли бы ни бегать, ни приседать, ни свободно двигаться.

❗️Все элементы работают как единый механизм: кости, связки, мышцы, хрящи — каждый играет свою роль. И всё это — чтобы мы могли двигаться легко и свободно.

Как избавиться от отеков с помощью движения, компрессии и массажа❓2 часть3️⃣Простые упражнения и растяжкиФизическая акти...
05/07/2025

Как избавиться от отеков с помощью движения, компрессии и массажа❓
2 часть

3️⃣Простые упражнения и растяжки

Физическая активность стимулирует кровообращение и лимфоотток — это залог здоровья и легкости в теле.

🔹Подъёмы на носки: встаньте, поднимитесь на носки и опуститесь — 15–20 раз
🔹 Приседания с опорой (на стену или стул)
🔹 Имитация велотренажёра лёжа или сидя
🔹 Мягкая растяжка: икра, бедра, наклоны вперёд, вытяжение спины
🔹 Лимфодренажные движения: приподнимание ног, круги в воздухе

❗️Не перенапрягайтесь — особенно при уже выраженных отеках.

4️⃣Компрессионные средства

Компрессия — must-have при отеках и проблемах с венами.

✔️Компрессионные чулки или колготки — для улучшения венозного оттока
✔️Гетры и носки — если отекают стопы и лодыжки
💡Выбирайте подходящий класс давления (лучше после консультации с врачом)

5️⃣Массаж и самомассаж

Массаж помогает активировать лимфоток и снять лишнюю жидкость.

🔹 Лимфодренажный массаж — мягкие, направленные движения, можно с маслами
🔹 Массаж ног — от лодыжек вверх
🔹 Сухая щетка или ролик — активирует кожу и микроциркуляцию

Как предотвратить и бороться с отеками❓1 частьРазбираемся, как помочь себе и телу 👇1️⃣Правильная поза и регулярные перер...
03/07/2025

Как предотвратить и бороться с отеками❓
1 часть

Разбираемся, как помочь себе и телу 👇

1️⃣Правильная поза и регулярные перерывы

Если много сидите или стоите — следите за положением тела и делайте перерывы. Это просто, но важно!

✔️Вставайте и двигайтесь каждые 30–60 минут
✔️Используйте подставку для ног
✔️Не скрещивайте ноги — нарушается кровоток
✔️Стоите долго? Переносите вес с ноги на ногу, делайте мини-наклоны

2️⃣Питание против отеков

То, что мы едим, напрямую влияет на баланс жидкости в организме.

🚫Меньше соли — она удерживает воду
💧Пейте достаточно воды (1,5–2 л в день)
🍉Гидратирующие продукты: арбуз, огурцы, помидоры, яблоки
🍌Больше калия: бананы, шпинат, авокадо
🌰Добавьте магний: орехи, семена, темный шоколад
🥖Ограничьте сахар и быстрые углеводы — они вызывают скачки инсулина и задержку жидкости

💤Почему отекает лицо после сна❓1️⃣Недостаток сна  Если вы спите меньше 7–9 часов в сутки, организм не успевает восстанов...
03/07/2025

💤Почему отекает лицо после сна❓

1️⃣Недостаток сна

Если вы спите меньше 7–9 часов в сутки, организм не успевает восстановиться.
📉Нарушается кровоток и водный баланс →
Кровеносные сосуды под глазами расширяются →
Жидкость скапливается в тканях →
📍Итог: отек + темные круги.

2️⃣Неудобная поза во время сна

Спите без подушки или на слишком низкой? Гравитация делает своё дело — жидкость "тянет" вниз и скапливается под глазами.
➖Если приподнять голову, жидкость не задерживается и отеки уменьшаются.

Совет: подберите удобную подушку, которая поддерживает голову выше уровня сердца.

3️⃣Аллергены в постельном белье

Пылевые клещи, шерсть животных и даже состав ткани могут вызывать аллергический отек вокруг глаз.
🚨Симптомы: припухлость, зуд, покраснение, слезотечение.

Совет:
✔️Используйте гипоаллергенное белье
✔️Меняйте его не реже 1 раза в неделю

4️⃣Алкоголь и соль вечером

Алкоголь и солёная еда → обезвоживание → организм начинает задерживать воду.
Результат: отек лица, особенно под глазами.
🥂Алкоголь ещё и расширяет сосуды, усиливая эффект.

Совет:
✅Меньше соли и алкоголя вечером
✅Больше чистой воды и витаминов A, C, D, E и группы B

5️⃣Плач перед сном

Слезы → раздражение и воспаление → отек.
Если сразу лечь спать после плача, велик риск проснуться с припухшими глазами.

❗️Мифы об отеках2часть💡Миф №3. Отёк возникает из-за большого количества воды  📌На самом деле причина часто обратная — об...
02/07/2025

❗️Мифы об отеках
2часть

💡Миф №3. Отёк возникает из-за большого количества воды
📌На самом деле причина часто обратная — обезвоживание. Организм начинает запасать жидкость и вы отекаете.
💧Для нормального обмена веществ нужно пить 1,5–2 л чистой воды в день.
☕️ На каждую чашку кофе добавляйте стакан воды. Это не просто бьюти-совет — это рекомендация, которая спасла от отеков сотни моих клиентов.

💡Миф №4. Растительная диета помогает избавиться от отёков
📌Вегетарианство — это не панацея. В медицине существует понятие «белковый голодный отек».
🍃Если исключить белок из рациона, падает его концентрация в плазме крови, нарушается онкотическое давление, и вода уходит в межклеточное пространство.
🚩Решение? Сбалансированное питание. Даже если вы придерживаетесь вегетарианства, добавляйте в рацион растительные продукты, богатые белком.

💡Миф №5. От отёка нужно избавляться как можно быстрее
📌Нет, нет и ещё раз нет! Если вы давно страдаете отеками, убирать их нужно медленно.
🛏 Отёк — как пуховое одеяло, скрывающее несовершенства. Резкое избавление от него — это морщины, впалые глаза и осунувшееся лицо.

📌Мифы об отёках1 частьОтветьте «да» или «нет» на несколько вопросов:  ❓- У детей отёков не бывает  ❓ - Причина отёчности...
01/07/2025

📌Мифы об отёках
1 часть

Ответьте «да» или «нет» на несколько вопросов:

❓- У детей отёков не бывает
❓ - Причина отёчности — нарушение оттока жидкости
❓ - Пьёшь слишком много воды — обязательно получишь отек
❓ - Избавиться от отеков поможет растительная диета
❓ - Отёк необходимо срочно дренировать

🔔Если вы ответили хотя бы на пару утверждений «да», поздравляем! Все они — МИФЫ.

💡Миф №1. Отёки — возрастная проблема

📌Многие считают, что одутловатость и отёки — это проблема пожилых людей. Но у детей тоже может возникать отечность из-за заболеваний или конституциональных особенностей.
🚩Простая причина — нарушение осанки. Гиподинамия, фастфуд, длительное сидение за гаджетами — всё это приводит к отёкам.

💡Миф №2. Отёк — это всегда нарушение оттока

📌Многие думают: «Если жидкость не уходит, значит проблема с оттоком». На самом деле, проблема чаще в притоке.
🧠 У 90% людей нарушено мозговое кровообращение: зажатая шея, остеохондроз, грыжи и смещения приводят к ишемии и гипоксии.
🚩Проблема оттока — это проблема притока. Наладьте кровообращение к мозгу, прежде чем хвататься за мочегонное.

Виды отеков: как разобраться в причинах❓💡Основные виды отеков и их причины:  1️⃣Сердечные.     🔹 Снижение сократимости с...
30/06/2025

Виды отеков: как разобраться в причинах❓

💡Основные виды отеков и их причины:

1️⃣Сердечные.
🔹 Снижение сократимости сердца ➡️задержка жидкости и застой крови в венах ➡️повышение давления и выход жидкости в ткани.

2️⃣Венозные.
🔹 Варикоз, тромбоз и другие заболевания вен ➡️нарушение венозного оттока ➡️фильтрация жидкости в ткани.
🔹 Самый частый вид отеков.

3️⃣Почечные.
🔹 Патологии почек (гломерулонефрит, хронический пиелонефрит) ➡️задержка солей натрия и воды.
🔹 Потеря белка с мочой ➡️снижение уровня белка в крови ➡️выход воды в ткани.

4️⃣Токсические.
🔹 Воздействие токсинов ➡️увеличение проницаемости сосудов ➡️переход воды в межклеточное пространство.

5️⃣Воспалительные.
🔹 Повреждение клеток и тканей ➡️активные вещества увеличивают проницаемость сосудов ➡️выход жидкости в очаг воспаления.

6️⃣Безбелковые (голодные).
🔹 Недостаток белка из-за плохого усвоения, производства или поступления ➡️перемещение воды в ткани.

7️⃣Аллергические.
🔹 Возникают при попадании аллергена у чувствительных людей ➡️повышенная проницаемость сосудов.

8️⃣Эндокринные.
🔹 Пониженная функция щитовидной железы ➡️нарушение обменных процессов и накопление муцина, связывающего воду.

9️⃣Лимфатические.
🔹 Затруднение оттока лимфы из-за аномалий сосудов, операций, опухолей.

1️⃣0️⃣Нейрогенные.
🔹 Воспаление или повреждение нервов ➡️нарушение обмена в тканях и проницаемости сосудов.

📌Медикаментозные отеки также могут возникать из-за приёма гормонов, препаратов от давления, НПВС, антидепрессантов и химиотерапии.

🏋️‍♀️Как позаботиться о платизме: косметология➖Правильный уход за платизмой— это сочетание профессиональных процедур и г...
23/06/2025

🏋️‍♀️Как позаботиться о платизме: косметология

➖Правильный уход за платизмой— это сочетание профессиональных процедур и грамотного домашнего подхода.

Что мы можем сделать у косметолога❓

✅Инъекции ботулотоксина – расслабляют гипертонус платизмы, устраняют тяжи и сглаживают «индюшачью шею». Часто сочетаются с увлажняющими и витаминными коктейлями.

✅Профессиональный массаж шеи – улучшает циркуляцию крови, снимает напряжение и возвращает мышце эластичность.

✅Массаж шейно-воротниковой зоны – особенно важен! Снимает зажатость задней поверхности шеи, благодаря чему расслабляется и передняя часть, включая платизму.

22/06/2025

Основаная мышца молодости лица😊

Тяжи – что это такое и почему они появляются❓➖Тяжи – это вертикальные  складки на шее, которые появляются после 30–35 ле...
21/06/2025

Тяжи – что это такое и почему они появляются❓

➖Тяжи – это вертикальные складки на шее, которые появляются после 30–35 лет.

⚠️Почему появляются тяжи:

1️⃣Неправильная осанка – сутулость и опущенные плечи создают напряжение в платизме
2️⃣Постоянный наклон головы к смартфону – формируется "текстовая шея"
3️⃣Гормональные сбои – снижается эластичность тканей
4️⃣Некорректное выполнение упражнений – когда при силовых тренировках вместо пресса напрягается шея
5️⃣Резкие колебания веса – растяжение кожи и мышц
6️⃣Возрастные и генетические изменения – снижение тонуса мышц с возрастом

Address

Улица Расплетина 11, корп. 2
Moscow
125252

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 10:00 - 19:00

Telephone

88007073170

Website

https://spine-shop.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Detensor Russia - Детензор в России posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Detensor Russia - Детензор в России:

Share

Детензор | Detensor ©

ДЕТЕНЗОР - терапия – это система для безопасной комфортной релаксации (мышечного расслабления) прежде всего околопозвоночных мышц и щадящего растяжения (тракции) позвоночника для восстановления его полноценного функционирования.

Он отвечает основным требованиям, предъявляемым к идеальной системе для восстановления позвоночника, а именно: сочетание одновременно длительного вытяжения в условиях полной релаксации при сохранении физиологических изгибов позвоночника. Это обеспечивается эластичной конструкцией, имеющей наклонные ребра, положение которых меняется под действием массы пациента.