Danceology.ru

Danceology.ru DANCEOLOGY - авторская программа по танцевальной психологии Ирины Камбуловой

Авторская программа по танцевальной психотерапии. Решение психологических проблем через танец, музыку и тело.

❌ Я занимаюсь $еkсом в темноте, потому что стесняюсь своего тела❌ Мне не нравится мое тело❌ У меня слишком большая попа❌...
23/07/2025

❌ Я занимаюсь $еkсом в темноте, потому что стесняюсь своего тела
❌ Мне не нравится мое тело
❌ У меня слишком большая попа
❌ У меня маленькая грудь
❌ Я толстая
❌ У меня растяжки после родов
❌ У меня уродливый шрам
❌ Бесит эта дурацкая родинка на пупке

Это лишь маленький список возможных причин, по которым мы не хотим, чтобы мужчина видел наше тело в интимные моменты.

Мы выключаем свет во время $еkса или вовсе прячемся под одеялом.
Почему так происходит?

Причин может быть великое множество:

– с самого детства нас пристыжали: «перестань, ты же девочка», «ты чего вырядилась, как шлюха», «посмотри на себя, приличные девушки себя на показ не выставляют»;
– «подруги» не скупились на «дружеские» советы: «ну ты хоть в лифчик подложи чего-нибудь, а то на тебя без сисек ни один мужик не посмотрит», «ну такую юбку только с идеально ровными ногами надевать можно», «блин, а че ты эту родинку на плече тонаком не замазываешь?»;
– при первом интимном опыте над нами посмеялись: «оу, я думал у тебя сиськи побольше», «нет, давай лучше я сверху, а то ты меня раздавишь», «ну какой стриптиз с твоей-то фигурой»;
– над нами в детстве смеялись из-за внешности: «о, смотрите, прыщавый крокодил», «о, а вот и толстожопая кривоножка», «если бы у меня были такие кривые ноги, я бы их прятал» и т.д.

Это все трудно переживается и чаще всего требует работы с психологом.

Но я хочу дать несколько рекомендаций, которые помогут вам уже сейчас:

🙌🏼 Научитесь принимать свое тело.
Рассмотрите себя в зеркале, обратите внимание на то, что в вас максимально красиво. Если стесняетесь сразу рассматривать себя нагишом, каждый день снимайте одну деталь одежды и фиксируйте, что есть красивого именно под ней.

🙌🏼 Ходите голой
Хотя бы полчаса в день побудьте наедине с собой и своим телом. Пусть ваше тело почувствует свободу. Это поможет вам раскрепоститься.

🙌🏼 Снимайте телесные блоки
В этом вам помогут спорт или танцы. Выбирайте варианты, где активно задействовано ваше тело.

❤️ Купите красивое дорогое белье и носите его постоянно.
Так вы будете чувствовать более с**суальной и желанной в течение всего дня

Ты можешь быть в красивом платье, получать комплименты, но всё равно не чувствовать себя желанной. Почему так происходит...
16/07/2025

Ты можешь быть в красивом платье, получать комплименты, но всё равно не чувствовать себя желанной. Почему так происходит?👀

Это не потому что с тобой что-то не так. Это потому что с**суальность это не про внешность! Это про внутреннюю живость, про удовольствие от жизни, про контакт с собой.

🙈Мы теряем это состояние, когда долго живём в напряжении и постоянном «надо»:
✔️быть хорошей
✔️удобной
✔️сильной
И забываем, как это просто хотеть, чувствовать и наслаждаться собой.

🫦Сексуальность — это не про позу и с**с, это когда ты расслаблена, живая. Когда тебе хорошо с собой. Когда ты не стараешься нравиться, а просто есть — и в этом уже красота.

🥀И если сейчас тебе кажется, что это давно ушло — знай, оно не ушло, оно просто спит внутри. И его можно разбудить, через движение, дыхание, тело и разрешение быть собой🌹

Что больше всего мешает женщине в ©️ексе?Голова!!!Да-да! Она родимая! В ней СТОЛЬКО всего происходит в процессе cekca, ч...
16/07/2025

Что больше всего мешает женщине в ©️ексе?

Голова!!!

Да-да! Она родимая! В ней СТОЛЬКО всего происходит в процессе cekca, что мужчинам и не снилось😹

И в этом основная проблема!

А все почему?

Потому что с детства девочке в голову вкладываются килотонны запретов и страхов в отношении секsa! Ой! В отношении #этогосамого, чье имя нельзя называть, ибо стыдобища🫣

Потому что 👇
🤢если «этим» займешься-станешь порченной, грязной
🤢и кстати парни от тебя хотят только «его», а как «его» получат-то поматросят и бросят, так что сразу не давай, никогда не расслабляйся и не доверяй
🤢а если сразу «дашь»-то на тебе потом точно никто не женится
🤢и вообще не дай бог в подоле принесешь
🤢а если принесешь-то домой не приходи…
Список «родительских предписаний» можно продолжать бесконечно и это самое мягкое из вариантов так называемого «с**суального воспитания» девочки…🤬

Часто Девочке с самого детства вкладывается, что ©️екс это такая штука, которую очень хочет мальчик, а девочка только ответно «дает», и то, если много факторов совпадет!

🫣То есть априори вкладывается, что девочка sekca не хочет…Инициативу не проявляет… Желание не показывает…

Ведь приличные девочки «хотеть» не могут! А уж показывать желание и говорить парню про желание заняться с ним sekcoм-это вообще удел исключительно проституток.

В итоге ©️екс в голове юной барышни обрастает забором из запретов, страхов, мифов, стыда, вины, перемешанных с единорогами и принцами на белых конях!

И пробить этот забор не может даже тот самый пресловутый принц на белом коне🙀

Потому что когда дело доходит до с**са-принц понятия не имеет, что хочет принцесса, а принцесса говорить о своих желаниях не хочет, не может и не умеет, так как всю жизнь ждала когда принц прискачет и ее расколдует…
Продолжение в карусели 👉🏻

Раньше мне казалось, что моя с**суальность зависит от мнения окружающих: друзей в подростковом возрасте, валентинок в шк...
09/07/2025

Раньше мне казалось, что моя с**суальность зависит от мнения окружающих: друзей в подростковом возрасте, валентинок в школе, внимания парней в юности, мнения бойфренда в отношениях и удовлетворенности мужа после замужества. Когда я стала матерью, давление ожиданий увеличилось, и я чувствовала себя обязанной быть идеальной во всех сферах.

Потребовалось много лет, чтобы понять важную вещь-моя с**суальность не зависит НИ ОТ КОГО!

Сейчас я понимаю, что моя с**суальность разгорается тогда, когда Я смотрю на себя в зеркало.
Когда я нравлюсь СЕБЕ!
Когда я не предаю СЕБЯ!
Когда я слышу себя!
Я очень хочу СЕБЯ радовать, награждать, украшать.
Я очень хочу дать СВОЕМУ телу легкость, здоровье, гибкость, избавить его от отеков и лишних кило.

Не потому что это кто-то сказал или кому-то надо! А потому что люблю. Себя. Искренне.

А когда любишь-хочешь самого лучшего!

Я четко отследила, как мне захотелось здоровой еды, чистой воды, хорошего воздуха, кайфового движения, гибкости, легкости в теле.

И это было не из под палки!
‼️Это было из любви!
А любовь может все!

А еще моя с**суальность и энергия гаснет от критики, контроля, давления, обесценивания, сравнения.
И здесь тоже про СЕБЯ! Не про других! Разрешаю ли я так к собой?

Теперь моя с**суальность -про СЕБЯ…не про других…

11 июля на SLЁТ DANCEOLOGY будем выражать свою с**суальность через танцы, ссылка в шапке профиля 💃🏻

Случалось ли вам слышать выражение? «Как человек танцует, так и сеkсом занимается». Или, что танец - вертикальное выраже...
02/07/2025

Случалось ли вам слышать выражение? «Как человек танцует, так и сеkсом занимается». Или, что танец - вертикальное выражение горизонтальных желаний 👇🏼

Так ли это на самом деле, и почему принято считать эти утверждения верными разберем прямо сейчас.

А вы не забудьте поставить ❤️ за полезный пост.

Не секрет, что популярностью у противоположного пола пользуются как хорошо танцующие мужчины, так и хорошо танцующие женщины. Причем под «хорошестью» мы не всегда подразумеваем сложные элементы или техничность их выполнения 🤔

Мы оцениваем рисунок танца❗️
Насколько эмоционален, как плавно двигается, пластичен ли танцующий. Владеет ли человек своим телом, чувствует ли его.

Даже в стриптиз-клубе не все танцоры танцуют сеkсуально. Хотя казалось бы…😏

Некоторые показывают хорошую технику, попадают в такт музыки, но делают это без души. Как будто в спортзале на тренировке или делают это против своей воли.

Мы все разные и каждой нравится в танце что-то свое. Но энергетика, которая идет от танцующего – это, пожалуй, тот самый сеkс флюид, на который мы все и реагируем🔥

Когда человек уверен в себе, когда чувствует свое тело, когда он свободен от предрассудков и буквально проживает музыку, под которую танцует – это и есть сеkс.

Он начинается от любви к себе, от принятия себя, от понимания, «как мне хорошо» и «от чего я испытываю кайф». Это действительно вертикальное выражение сеkса.

Вспомните самые сеkсуальные танцы:
🔻танго
🔻фламенко
🔻афро
🔻сальса/бачата
🔻дэнсхолл и многие другие

Как выглядит танцующий? Плечи расправлены, спина прямая, взгляд уверенный…😍

А если сутулая спина, глаза в пол, скованность в движениях, суетливость неуверенность… Какой уж тут сеkс.

Но вся прелесть танца в том, что ему, как и любви к себе можно научиться.

Продолжение в карусели ➡️

Случалось ли вам слышать выражение? «Как человек танцует, так и сеkсом занимается». Или, что танец - вертикальное выраже...
02/07/2025

Случалось ли вам слышать выражение? «Как человек танцует, так и сеkсом занимается». Или, что танец - вертикальное выражение горизонтальных желаний 👇🏼

Так ли это на самом деле, и почему принято считать эти утверждения верными разберем прямо сейчас.

А вы не забудьте поставить ❤️ за полезный пост.

Не секрет, что популярностью у противоположного пола пользуются как хорошо танцующие мужчины, так и хорошо танцующие женщины. Причем под «хорошестью» мы не всегда подразумеваем сложные элементы или техничность их выполнения 🤔

Мы оцениваем рисунок танца❗️
Насколько эмоционален, как плавно двигается, пластичен ли танцующий. Владеет ли человек своим телом, чувствует ли его.

Даже в стриптиз-клубе не все танцоры танцуют сеkсуально. Хотя казалось бы…😏

Некоторые показывают хорошую технику, попадают в такт музыки, но делают это без души. Как будто в спортзале на тренировке или делают это против своей воли.

Мы все разные и каждой нравится в танце что-то свое. Но энергетика, которая идет от танцующего – это, пожалуй, тот самый сеkс флюид, на который мы все и реагируем🔥

Когда человек уверен в себе, когда чувствует свое тело, когда он свободен от предрассудков и буквально проживает музыку, под которую танцует – это и есть сеkс.

Он начинается от любви к себе, от принятия себя, от понимания, «как мне хорошо» и «от чего я испытываю кайф». Это действительно вертикальное выражение сеkса.

Вспомните самые сеkсуальные танцы:
🔻танго
🔻фламенко
🔻афро
🔻сальса/бачата
🔻дэнсхолл и многие другие

Как выглядит танцующий? Плечи расправлены, спина прямая, взгляд уверенный…😍

А если сутулая спина, глаза в пол, скованность в движениях, суетливость неуверенность… Какой уж тут сеkс.

Но вся прелесть танца в том, что ему, как и любви к себе можно научиться.

Тысячи женщин ведут домашнее хозяйство, сидят с детьми («сидят», ха!😅). И они считают, что не делают ничего особенно важ...
25/06/2025

Тысячи женщин ведут домашнее хозяйство, сидят с детьми («сидят», ха!😅). И они считают, что не делают ничего особенно важного и значимого. Какая ж это работа? Это святая женская обязанность - готовить и посуду мыть.

Или работает девочка в офисе - и вдруг ей предлагают повышение. А она лепечет: не надо, что вы, я не заслужила, я не справлюсь...

Или красивый мужчина обратил на вас внимание, а у вас в голове крутится: «И что он во мне нашел, я же такая себе...»

Похожих ситуаций может быть миллион! Что их объединяет?

Обесценивание себя; своего труда; своих заслуг. Если женщина считает, что ничего не делает, не ценит свой труд и свой вклад (в семью или компанию, где работает); то она обязательно сталкивается с критикой и чувством вины.

⁉️Откуда это берется?
С детства многим из нас (но, к счастью, не всем) говорили, что мы заслуживаем уважения и любви только если хорошо учимся, хорошо себя ведем, достигаем чего-то...

⁉️Что происходит?
Ребенок чётко усваивает: меня любят только когда я хороший, когда я для других. «Плюй на себя, люби всех».
И потом мы не можем сказать «нет», не ценим свой труд, да и себя не ценим тоже.

А Внутренняя ценность, между прочим, основа гармоничного развития и счастливой жизни.
Это состояние, в котором становятся важными ваши чувства и желания. Если у вас нет мнения и желаний, всегда найдётся тот, у кого они есть, и навяжет вам свои!☝️

И вот вы уже чувствуете себя приложением к ребенку или к кухне, и кажется, что всем плевать на вас и ваши желания. Было такое?

✔️Ощущение ценности не приходит извне. Оно может вырасти только изнутри☝️

✔️Когда ценишь себя, другие тоже это замечают и начинают ценить в ответ❗️

✔️Чем больше вы цените себя и свой труд, тем больше благодарности (и денег) приходит.

Ощущаете ли вы свою внутреннюю ценность? На каком месте вы у себя самой? И если не на первом, кто тогда на нём?

ПОЧЕМУ МЫ БОИМСЯ СКАЗАТЬ «Я НЕ ЗНАЮ»Друзья, тык-тык на сердечко за пост  Если не ставить сердечки-я совсем скоро пропаду...
18/06/2025

ПОЧЕМУ МЫ БОИМСЯ СКАЗАТЬ «Я НЕ ЗНАЮ»

Друзья, тык-тык на сердечко за пост
Если не ставить сердечки-я совсем скоро пропаду из вашей ленты. Не пожалейте секунды❤️

Итак! Мой последний пост был на тему: что вы подумаете, если психолог ответит на ваш вопрос «я не знаю»?
Спасибо всем за ваши ответы🙏🏻

Ответы были очень разные: от «это непрофессионально»/«зачем тогда такой психолог»/«он не имеет права так отвечать»👉до «значит я могу ему доверять»/«он не играет роль»/«он настоящий и проработанный»!

Почему же нам часто сложно признать свое незнание? Зачем нам важно делать вид, что мы все знаем? Зачем нам роль всезнайки?

‼️На самом деле корень ВСЕЗНАЙСТВА-глубинный страх НЕ ОПРАВДАТЬ ОЖИДАНИЯ!

Из этого глобального страха корнями идут более мелкие страхи:
✔️Надо мной будут смеяться-«как ты можешь ЭТОГО не знать»
✔️Меня при всех опозорят
✔️Меня ткнут носом в ошибку
✔️Мне дадут плохую оценку
✔️Меня будут сравнивать с другими не в мою пользу
✔️Меня будут ругать, это стыдно

Согласитесь-звучат эти страхи так, как будто школьника вызвали к доске и при всех «чихвостят»!
И это будет абсолютная правда-школа играет не последнюю роль в синдроме всезнайки, к сожалению...

‼️Но важнейшая роль отведена родителям!

‼️Если ребенок НЕ подвергается постоянным критике, обесцениванию, сравнению и оценке! Если его принимают и любят таким какой он есть без всяких «как ты можешь этого не знать»! Если его не позорят и не кошмарят за ошибки. Если ему не прививают комплекс вины за ВСЕ и ВСЯ. Если ему не вбивают в голову-что он ответственен за ОЖИДАНИЯ ДРУГИХ👉👉👉 то он с большой долей вероятности во взрослой жизни сможет спокойно сказать Я НЕ ЗНАЮ! Без мук совести и угрызений самооценки! Он спокойно примет свою НЕИДЕАЛЬНОСТЬ! Потому что он умеет отделять незнание какого-то факта от непрофессионализма или некомпетентности! Потому что он может отделить факт незнания чего-либо от ощущения собственной окейности и значимости! Потому что его самооценка АВТОНОМНА и не зависит от оценки окружающих и как следствие их ОЖИДАНИЙ.

Поделитесь-разрешаете ли вы себе на работе сказать «Я НЕ ЗНАЮ?»

Сейчас многие находятся в измененном состоянии психики из-за страха и паники. Отключается способность к рациональному и ...
11/06/2025

Сейчас многие находятся в измененном состоянии психики из-за страха и паники. Отключается способность к рациональному и спокойному мышлению/диалогу/взаимодействию.

Это все приводит к тяжелым конфликтам при общении!

У меня есть образование медиатора (это сторона, которая способствует урегулированию конфликтов) -поэтому хочу поделиться техниками для минимизации конфликтов при обсуждении острых тем.

Ставьте ❤️ и поделитесь этим постом.

Сейчас лучшее, что мы можем сделать- это хотя бы не допустить конфликт внутри своей семьи и окружения.

Итак:
1️⃣ Заранее установите границы диалога.
Какие это могут быть границы:
⁃ не даём оценку мнению другого человека;
⁃ ‼️не переубеждаем оппонента;
⁃ не перебиваем и не повышаем тон;
⁃ не обвиняем;
⁃ используем слово «стоп», когда это нужно.
2️⃣ Спросите друг у друга «Какая конечная цель диалога?», тут важно понять что хочет каждая сторона по итогу разговора. Бывает, что после озвучивания своих ожиданий сторонами, потребность в диалоге пропадает. Кто-то хочет, чтобы его просто выслушали, кто-то — чтобы его обняли, кому-то нужно, чтобы его пожалели.
Эти потребности можно удовлетворить и без обсуждения острой темы, верно?

3️⃣ Считать до 15 перед каждым ответом собеседнику.

4️⃣ Я — концепция. Это позиция, когда мы говорим из своих чувств: «Я считаю…», «Я чувствую, что…», «Я думаю…» и т. д.

❌ Не надо говорить и выражать свои мысли в форме: «Мы все понимаем, что эта ситуация ужасна».

Говорим за себя и про себя!

5️⃣ Принцип «Сендвича» +-+
Если у нас есть своё мнение, отличающееся от мнения партнёра, то оно может быть «горькой пилюлей» для него. Поэтому, чтобы эта пилюля не так больно воспринималась, мы кладём ее между двух конфет.
👉🏼 «Да! Я понимаю как твоя позиция для тебя важна и спасибо, что ты со мной поделился➕
И при этом я считаю, что…..(озвучиваемых свою точку зрения)➖
Я уверена, что наши позиции не расстроят наш диалог, потому что мне очень важно, что ты рядом»➕

‼️ Вместо «да, но…»👉говорим «да, и…»! Это объединяет, а не противопоставляет!

Вот такие простые принципы, следуя которым, можно минимизировать конфликты в диалогах, и вообще, сделать общение более продуктивным и результативным.

Всем мир🕊

Дорогие девушки, отправляем вам расписание ближайших курсов в Danceology🌸Места заканчиваются очень быстро💨☑️РАСПИСАНИЕ Г...
13/03/2025

Дорогие девушки, отправляем вам расписание ближайших курсов в Danceology🌸
Места заканчиваются очень быстро💨

☑️РАСПИСАНИЕ ГРУПП:

👩🏽Ирина Камбулова-основатель ®️Danceology

❤️‍🔥Танцы про Любовь

Суб+Вс 11:00-14:00
Период: 29.03-27.04
💃🏼 1 место

М. Добрынинская, ул. Большая Серпуховская, 5

NEW🔥 Новый курс
🌹Жена или Любовница?

Пн + Чт 19:00-22:00
Период: 12.05-11.06
💃🏼 1 место

Вт + Пт 19:00-22:00
Период: 13.05-13.06
💃🏼 2 места

Пн + Чт 11:00-14:00
Период: 12.05-11.06
❌ Мест нет

Оплата и бронирование места-через администратора
+7 916 542 47 75

🚷Танцы на Грани

Пн+Чт 19:00-22:00
Период: 16.06-17.07
💃🏼 2 места

М. Добрынинская, ул. Большая Серпуховская, 5

👩🏻Полина Ивушкина-Представитель ®️Danceology

💃🏻10 танцев жизни

Чт+Суб 19:00-22:00/16:00-19:00
Чт 19:00-22:00
Суб 16:00-19:00
+2 занятия во вторник (15.04,22.04) 19:00-22:00
Период: 03.04-26.04
💃🏼 9 мест

М. Цветной бульвар
Большой Сухаревский пер.,6

🍓Танцы про Это

Чт+Суб 19:00-22:00/16:00-19:00
Чт 19:00-22:00
Суб 16:00-19:00
Период: 15.05-14.06
💃🏼 9 мест

М. Цветной бульвар
Большой Сухаревский пер.,6

🤓По всем вопросам обращайтесь к администратору +7 916 542 47 75

Сегодня мы хотим сказать спасибо тем, кто подарил улыбки нашим девушкам на мастер-классе «Деньги. Тело. Любовь» - нашим ...
21/02/2025

Сегодня мы хотим сказать спасибо тем, кто подарил улыбки нашим девушкам на мастер-классе «Деньги. Тело. Любовь» - нашим великолепным спонсорам
❤️‍🔥

💎RASKOVANNO - бренд нижнего белья и корсетов ручной работы

Поможет чувствовать себя уверенно и с**суально, ведь создание красивого и комфортного белья, отражающего индивидуальность каждой женщины-является приоритетом


https://t.me/raskovannolingerie

💎Клиника лазерной эпиляции Lilly

Красота — это не стандарты, а внутреннее состояние. Lilly Clinic поддерживает женщин в их естественном расцвете, помогая чувствовать уверенность в каждой детали.
Как дикая лилия, мы растем через преодоление и расцветаем в красоту. Прими свою историю и раскрой личную силу!

Будьте сильной и нежной, смелой и свободной. Just be.

Больше о Lilly —
Мультиссылка Taplink - https://taplink.cc/lilly_clinic
Telegram - https://t.me/lilly_clinic
WhatsApp - wa.me/79154640590

💎 Магазин AZ product

Мы создаем бюстгалтеры с инновационной формой, которые не доставляют дискомфорта при носке, не ощущаются на теле, при этом визуально корректируют форму груди, обеспечивая комфорти лёгкость.

https://www.wildberries.ru/catalog/230877278/detail.aspx

Address

Шаболовка, 54
Moscow

Opening Hours

Monday 10:00 - 22:00
Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 22:00
Friday 10:00 - 22:00
Saturday 10:00 - 18:00
Sunday 10:00 - 18:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Danceology.ru posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Danceology.ru:

Share

Category