Мастерская Достижения Целей

Мастерская Достижения Целей Задайте любой вопрос о достижении целей, лени, прокрас?

Слышу голос, голос спрашивает строго:
А сегодня что для завтра сделал я?
Когда-то очень давно я мечтала о своем ресторане. О таком, где было бы уютно мне самой – с нормальными ценами, приятной музыкой, меню без ошибок и этих пошлых «грибочков с огурчиками под сметанкой с хлебушком на тарелочке под водочку». Мечтала, рисовала себе картинки. И ведь именно таким и был СК. Не где-то там на территории Artplay, а в Алтуфьево мне удалось сделать место, которое гости окрестили «на удивление интеллигентным», в нем было все, как я представляла себе, особенно наши гости. Я не мечтала о миллионах, покупке дома в Италии или парке кабриолетов. И получила тогда ровно то, о чем мечтала.
Организация игр «Что?Где?Когда?», магазин женской одежды, который кто-то из покупательниц назвал «девочковый рай», Bottega Murano, тур в Израиль, - я всегда получала то, о чем мечтала. Но получив, хотела, чтобы оно было как-то по-другому. В какой-то момент я даже стала с осторожностью подходить к формулировке желаний на сжигаемой в новогоднюю ночь записке – ведь как сформулируешь, так и поимеешь.
А про золотую рыбку сказку помните? Для меня она о том же. О небрежности в постановке целей.
Это я, собственно, к тому, что планирование, формулировка целей – важный этап на пути к нашему прекрасному «далеко». Поняв, что получаю все, чего хочу, я осознала, что чтобы получать несколько иное, надо хотеть и планировать иначе, и это целая наука.
Оказалось, что сказочный старик со старухой далеко не одиноки, всем нам в той или иной мере свойственно путаться в своих целях и планах, суетиться и разочаровываться, ежедневные заботы не дают сосредоточиться, регулярно возникающие обстоятельства встают на пути к светлому будущему, мы отвлекаемся на них. А порой даже не на них, а на свои личные пожиратели времени, потому что не достаточно мотивированы двигаться вперед.
Так приезжаешь на работу, и знаешь вроде, что надо бы увеличить продажи в два раза, изобрести велосипед или совершить еще какой-то подвиг, а тут тебе в почту посыпались письма, на которые этикет предписывает ответить, коллега сообщает, что заболела и не приедет, а супруг присылает ссылку на классную подборку на ADME. И так проходит жизнь. И прекрасное далеко там и остается, в детской песне.
В этом бизнес-консалтинг очень похож на консалтинг по личной эффективности, потому что проблемы и способы решения практически одинаковы.
1. Если проживать каждый день так же, как и раньше, делать то же, что и всегда, неудивительно, что и результаты будут те же.
2. Первый шаг на пути к светлому будущему – цель, и только потом осмысленное движение к ней.
3. Мы – существа сложные, поэтому целей у нас у всех много. И детей воспитать, и в работе состояться, и красота, и духовный рост, как без духовного роста-то. А бежать сразу во всех направлениях крайне энергозатратно, естественно, нам свойственно стремиться минимизировать потери энергии, поэтому в результате мы не бежим никуда. Ну так, мельтешим на месте, имитируя активность и обманывая себя. Цели надо поймать, осознать и структурировать.
4. А потом встроить путь к ним в повседневную жизнь, оставив место и время для всего, что нам важно, или что с нами приключается.
Если вы запутались, если вам сложно облако желаний превратить в четкую систему и план действий, но вы не удовлетворены своей скоростью движения к мечте, зовите меня на помощь. Я не стану вашей золотой рыбкой, достигать желаемого придется самим, но строгой Мэри Поппинс, у которой все цели послушно выстроятся в таблицу, я буду.
На первой встрече самое главное - систематизация. За 2 часа мы разложим все по полочкам у вас в голове и на бумаге, все, что вас беспокоит и будоражит, сдерживает и пугает, выявим самое важное и самое главное для вас и поймем, каковы ваши настоящие цели.
Этим наша работа не ограничивается, мы проверим эти цели по системе, а затем сформулируем их правильно. Для меня это очень важный этап в работе, ведь что сформулируешь, что и получишь.
На этой встрече мы ищем ответ на вопрос КУДА?
В виде результата после 1-ой встречи вы будете иметь готовую карту в мире ваших целей, а также спокойствие и понимание, куда двигаться, что приведет к повышению вашей продуктивности.
Поверьте, просто картой я не ограничусь. Независимо от того, будет ли у нас вторая консультация, спустя неделю я поинтересуюсь у вас, что изменилось в вашей жизни, каковы ваши первые шаги. В общем консультация и «волшебный пендель» в подарок!
После чего возникает резонный вопрос: а как? Точнее: как правильно?
И много подвопросов: точно ли я смогу? с чего начать? а что, если...?
И для этого нам нужно планирование.
Планирование отвечает на вопрос КАК?
На этапе планирования мы с вами очень четко разбираем ваши глобальные цели на осуществимые и достижимые этапы.
По итогам вы получаете маршруты для движения по вашей карте.
И желание двигаться по ним уже сейчас )
И третья встреча о том, как совместить это с вашей жизнь. Цели целями, но вы работаете, учитесь, воспитываете детей. И за полчаса до сна без сил осознаете, что снова ничего не сделали для воплощения своей мечты.
Мы будем встраивать это в вашу реальность и проектировать ее так, чтобы движение вперед, к вашей цели было явным.
Стоимость одной консультации – 12 000 рублей, длительность 2 часа, результат: четкие ответы на ваши вопросы и план действий.
При предоплате всех трех консультаций цена за три составит 30 000 рублей.
Пишите help@ievleva.pro, звоните по телефону 915-125-8808, я буду рада вам помочь.
Или просто ставьте отметку "Мне нравится" моему проекту Мастерская Достижения Целей - https://www.facebook.com/aim.achievement.studio. Вдруг вы сами, благодаря ей, найдете свою дорогу к мечте.
Вот несколько отзывов о совместной работе на консультациях:
Lina Yashina, маркетолог - https://www.facebook.com/polina.boyarintseva/posts/10153272246724740
Анна Швецова, певица. Дает уроки пения, обучает детей и взрослых - https://www.facebook.com/annaksia/posts/862815180456196
Наталья Джораева, эксперт по финансам, оказывает услуги малому и среднему бизнесу - https://www.facebook.com/natalia.dzhoraeva/posts/838128282935744
Майя Богданова, копирайтер и специалист по продвижению вашего бизнеса. Научит вас находить новых клиентов через тексты или напишет их по вашему заказу - https://www.facebook.com/majya.bogdanova/posts/1010707648956818

Прокрастинация – это откладывание “правильных” действий, когда вы точно понимаете, что они приведут вас к цели. Но не де...
28/04/2025

Прокрастинация – это откладывание “правильных” действий, когда вы точно понимаете, что они приведут вас к цели. Но не делаете.
Можно ли справиться с прокрастинацией? Можно, но оооочень сложно.

Особенно в одиночку. Особенно, если делать это не правильно: давать себе обещания взять себя в руки, не тупить в телефон и работать строго по расписанию. Так вы только вредите себе.
Приглашаем на "ПрокрастиНАфиг!", тренинг, на котором вы:
- прекратите врать себе и искать оправдания откладыванию;
- составите список хвостов и расправитесь с ними за неделю практики;
- убедитесь, что для достижения целей не нужно быть супергероем;
- научитесь доделывать важные дела;
- зарядитесь энергией и достигните всех годовых целей к Новогодней ночи.

Спикеры тренинга: коуч Галина Иевлева и психолог Мария Фиш.

Галина специализируется на теме продуктивности и помогает клиентам успевать больше, а работать меньше. Она в течение 6 лекций будет вводить вас в теорию. Даст техники для завершения срочных дел, которые вы сможете использовать всю дальнейшую жизнь. Поможет определить конкретную причину вашей прокрастинации.

Посмотреть состав материалов и расписание можно на сайте по ссылке в комментариях.

Мы рекомендуем вам, если ситуация позволяет, выбирать тариф Медиум – живую групповую работу с психологом нашей Мастерской Марией Фиш. Целый месяц с психологом!

Мария – опытный психолог “для умных”. Она знает, как найти подход к самой вашей сопротивляющейся и саботирующей части и договориться с ней. С Марией вы проведете 4 онлайн-встречи. Это будут как тематические практикумы, так и разборы ваших ситуаций и вопросов.

Цена за месяц активной работы — 19 900 рублей действует до 30 апреля. Позже будет дороже.

Ссылка в шапке профиля. До встречи!

Одна из величайших ошибок в жизни — это прокрастинировать годами, потому что вы не хотели чувствовать себя глупо хотя бы...
28/04/2025

Одна из величайших ошибок в жизни — это прокрастинировать годами, потому что вы не хотели чувствовать себя глупо хотя бы пять минут.

- Вам страшно признать ошибку, поэтому важные для вас отношения разрушаются.
- Вы боитесь отвержения, поэтому не обращаетесь с просьбой.
- Вы боитесь, что вашу идею назовут глупой, поэтому не начинаете свой проект.

Никому не нравится чувствовать себя глупо, но это чувство быстро проходит.

Готовность вытерпеть пять минут эмоционального дискомфорта и есть путь к большим целям.

Прокрастинация — это эмоциональный феномен, маскирующийся под проблему управления временем. Мы привыкли думать о ней, как о признаке слабой воли или недостаточной самоорганизации, в то время как на самом деле в её основе лежат внутренние конфликты, которых сознание стремится избегать.

Когда мы откладываем задачу, мы избегаем возможной боли от неудачи, от неверного решения, переживания стыда или раздражения, когда все получается не так, как нам хотелось.
То есть прокрастинация — это не столько проблема действия, сколько проблема реакции на внутренние эмоциональные состояния.

Именно поэтому прокрастинация «не лечится» книжками. Сколько ни скармливай мозгу умные статьи, стратегия откладывать некоторые задачи не меняется. Зато она лечится, когда вы выбираете работу со своими эмоциями: находите и признаете внутренние конфликты, учитесь взаимодействовать с неприятными эмоциями и перестаете от них так сильно зависеть.

Осторожно, сейчас начинается продающая часть!
Единственный в этом году тренинг ПрокрастиНАФИГ пройдет с нашим самым опытным психологом – Машей Фиш. Это в первую очередь упор на решение эмоциональных проблем, лежащих в основе избегания.

Дорогие любите «умной» теории, не волнуйтесь! Она тоже будет. В записи. От вашей покорной. Все узнаете, как она устроена в у вас, что ее запускает. Я подробно описала прямо конкретные практические методы, которые помогают мне и моим клиентам брать и делать дела. Причем именно те, которые важно делать сейчас.

Но, повторюсь, без решения эмоционального вопроса – это лишь временная заплатка. Хотя и рабочая, доделать текущий проект поможет. Но работа с Машей даст куда больше: вы не просто начнете действовать сейчас. Вы продолжите это делать и после тренинга. И через год.

А начало уже вот-вот. Теория откроется сразу после покупки, тренинг начинается 11 мая, первый практикум 15 мая. Ссылка на тренинг в комментариях.

Что не так с вашей целью «домик у моря»Вы открываете ежедневник и на первой странице с вдохновением пишете: «Цель: домик...
04/04/2025

Что не так с вашей целью «домик у моря»

Вы открываете ежедневник и на первой странице с вдохновением пишете: «Цель: домик у моря».

Закрываете и идёте дальше жить в съёмной квартире с видом на соседский балкон.

Проходит год. Домик не случается. Но не беда — вы же знаете, как это работает. Надо просто чётко представить, как вы сидите на веранде, дует лёгкий бриз, вы потягиваете кофе и слушаете, как на берегу смеются ваши дети. Вы визуализируете, клеите коллаж, загадываете на карту желаний.

А потом работаете по 12 часов в день, срываетесь на близких и снова думаете: «Наверное, я просто не всё правильно сформулировала». Формулируете заново. А через год замечаете, что сосед-то балкон застеклил.

Что пошло не так?

Дело в том, что «домик у моря» — это не цель. Это фантазия. Картинка из Пинтереста. Формулировка, которая никак не связана с реальностью.

А настоящая цель — это стратегия решения конкретной задачи.Если вы, правда, хотите приобрести дом, но у вас недостаточно денег, цель должна быть про решение той проблемы, из-за которой у вас недостаточно денег.
Цель — это не про «где я буду». А про что я собираюсь делать. Что именно планирую менять? В своей работе? В расходах? В навыках продаж? Домик не материализуется из воздуха. Он приходит как побочный эффект устойчивой стратегии.

Я, как вы понимаете, на создании таких стратегий собаку съела. Это основной запрос, с которым приходят ко мне на консультации: как «домик у моря» превратить в реальный план действий. Но консультации у меня дорогие, и их мало. А проблем с целями у людей – много.

Если вы хотите разобраться в том, как и какие ставить цели, чтобы они работали, но не хотите платить 25 000 р за мою консультацию — вам стоит пройти мой бесплатный курс «Фальшивые цели».

Вас ждут ответы на вопросы:
— Почему желания не работают, даже если сильно визуализировать;
— Почему вы всё понимаете, но не делаете;
— Как отличить настоящую цель от мотивационной обёртки.

Пять коротких уроков в боте — и вы уже не ставите глянцевые хотелки, а начинаете менять свою реальность.

Ссылка на бесплатный курс «Фальшивые цели» в шапке профиля.

Мы делаем все наоборотОдна из проблем с достижением целей в том, что мы делаем все наоборот.Мы пытается заполучить деньг...
04/04/2025

Мы делаем все наоборот

Одна из проблем с достижением целей в том, что мы делаем все наоборот.

Мы пытается заполучить деньги или вещи (дома, машины), чтобы пользоваться ими и жить, как хочется.

В то время как самый правильный путь достижения целей - это делать то, что хочется и жить так, как хочется. И благодаря этому достигать значимых целей.

В этом месте мои клиенты обычно пугаются и говорят: ну каких целей я достигну, если буду лежать на диване и смотреть сериальчики. Ведь именно этого мне хочется.

А вот это как раз ошибка!
Вам этого хочется сейчас ТОЛЬКО ПОТОМУ, что вы давно живете первым способом. Человек, не изнасилованный жизнью, всегда имеет желание развиваться и создавать что-то. Я вот люблю создавать крутые курсы. Но если долго занимаюсь тем, чего НЕ хочу делать, ловлю себя на том, что хочу на диван и сериальчики.

Так вот в этом месте надо не сильнее заставлять себя делать, что не хочется, чтобы заработать много денег, а потом спустить их на более догорой диван и сериальчики.

А вложиться в то, чтобы перестать делать, что меня выжигает. И тогда в кайф делать то, что приносит не только удовольствие, но и деньги.

Если вы хотите разобраться в том, как и какие ставить цели, чтобы они работали, вам стоит пройти мой бесплатный курс «Фальшивые цели».

Вас ждут ответы на вопросы:
— Почему желания не работают, даже если сильно визуализировать;
— Почему вы всё понимаете, но не делаете;
— Как отличить настоящую цель от мотивационной обёртки.

Пять коротких уроков в боте — и вы уже не ставите глянцевые хотелки, а начинаете менять свою реальность.

Ссылка на бесплатный курс «Фальшивые цели» в комментариях.

Цели явные и неявныеКогда первый и самый успешный управляющий моего ресторана ушла в декрет, и я ринулась искать замену....
04/04/2025

Цели явные и неявные

Когда первый и самый успешный управляющий моего ресторана ушла в декрет, и я ринулась искать замену. Тот период помню плохо. Люди сменяли один другого, я никого не была готова оставить. Потому что угадайте, какими были их первые слова в первый рабочий день?

- У вас тут все не правильно! Все надо переделать!

Вы сейчас мне не поверите, но, блин (!) я зуб даю: несколько человек начали работу в ресторане думаете с того, чтоб пообщаться с гостями? Постоять за барной стойкой и понять, чем этот ресторан жив? Чем он дышит? Почему сюда люди приходят?

Неа. Они начали с перестановки в офисе. Они переделывали папки, бланки, чего-то там перекладывали. И бубнили, как так можно было все неправильно разложить и расставить

Думаете, только в ресторанном бизнесе это так? Ха!

Буквально за последние несколько месяцев:

Покупаю консультацию у врача. Врач:
- А вы к кому раньше обращались? Вам небось там всякие модные БАДЫ прописали? Ха-Ха!

И вот я зачем-то узнаю, как все остальные врачи делают не правильно, лечат не правильно, назначают не правильно.

Прихожу к консультанту по соцсетям. Слушаю, как 90% других специалистов делают не правильно, криво, не профессионально. Потому что они все кривые непрофессионалы.

Ну и самая большая боль - бухгалтеры. Знаете ли вы хоть одного, который прийдя в ваш проект не начал песнь о том, как криво вел учет предыдущий бухгалтер?

Зачем мне информация о том, какие другие НЕ МОЛОДЦЫ?

Но почему-то именно этим меня грузят, именно это мне скармливают. Еще ложечку, за маму, за папу, за Путина.

Альфред Адлер в науке о характерах рассказывает, что не только наше поведение, но даже особенности восприятия зависят от не осознаваемых целей, стоящих перед нами.

Например, если у вас проблемы с ощущением себя в безопасности, вы будете видеть мрачный лес, полный угрозы там, где другой увидит красивые деревья и услышит песни птиц.

Одна из целей, управляющих поведением практически любого человека связана с ощущением неполноценности и своей неадекватности, усвоенных с раннего детства.

Мы можем поставить себе любые цели по СМАРТУ и по коллажу, но в реальности будем ориентироваться на незаметную и нигде не оформленную цель - признание. А часто - достичь положения, в котором мы будем превосходить окружение.

Мы применяем разные стратегии для этого - кто-то скрывает стремление к превосходству под маской заботы. Кто-то выбирает бунт и неподконтрольность, а кто-то просто развязывает войну.

Мы можем по-разному чувствовать, мыслить и действовать. Объединяет нас в этом то, что значительная часть усилий сливается на достижение цели, которая не сделает нашу жизнь лучше. А до реальных целей руки не доходят.
Ведь если бы мы могли остановиться в том месте, что нас увидели нормальными, равными, адекватными. Но маховичок-то уже раскручен. И часто нас заносит в противоположную сторону. Нам становится мало равновесия, надо доминировать.

Вернемся к моим управляющим. Казалось бы: ты уже получил эту работу. Тебя уже увидели и признали. Теперь может как бы это-о.... работай?

Но ведь один из самых простых способов казаться лучше всех — сделать так, чтобы другие выглядели хуже. И вот я уже плачу зарплату за то, чтобы росло эго управляющего, а не выручка ресторана.

Если задуматься, делаю ли я сама так? Делаю!

Вон, этим летом вырастила огурцы и ревниво поглядываю на огурцы соседки, с которой мы дружим. Но дружба дружбой, а огурцы - врозь Я хочу увидеть, что мои лучше! Зачем?!
Мама моя как-то стояла у она, смотрела на огромную шикарную ель на нашем участке. И вдруг говорит:

"А все-таки у нас елка САМАЯ пушистая". Елка! Даже не мы ее посадили!

Так что, как ни крути, оно в нас вшито. Вы у себе замечали? Я за то, чтобы вытягивать это наружу и показывать в меру. Ведь стоит тайное вытянусь на свет и показать людям, оно чуть меньше управляет нами.

А возвращаясь к специалистам, я не наняла ни кого из них. Как-то не сложилось.

Если цель не двигает вас вперед, проблема не в вас.
Проблема в самой цели.

В книге «Как ставить цели, чтобы они достигались» разобраны ключевые ошибки, из-за которых люди застревают на месте, и даны работающие методы, которые позволяют:

✔ Выбирать цели, которые действительно меняют реальность.
✔ Исключать ложные установки, мешающие движению вперед.
✔ Перестать разрываться между десятками задач и сфокусироваться на главном.

Эта книга — не про «поверь в себя» и не про визуализацию успеха!

В ней вы найдете практические принципы и проверенные методики, которые помогают перестать тратить время и энергию на бесполезные задачи. Книга рассказывает, как выбрать цель, которая действительно изменит вашу жизнь, и как выстроить систему для её достижения.

Ссылка на книгу «Как ставить цели, чтобы они достигались» в комментариях.

Почему большие цели не работаютСегодня расскажу вам почему иногда важные для вас цели не достигаются. Начну с истории.Пр...
03/04/2025

Почему большие цели не работают

Сегодня расскажу вам почему иногда важные для вас цели не достигаются.

Начну с истории.

Примерно сто лет назад немецкий психолог Курт Левин задался вопросом:

Почему молодые заключенные, которых должны были досрочно освободить за хорошее поведение, буквально за несколько дней до освобождения совершали попытку побега?
Почему эти люди, явно отличающиеся от других заключенных, совершали такой неадекватный, наносивший им вред поступок?

Курт Левин, автор теории поля, объяснил это тем, что свобода, маячившая в совсем не отдаленном будущем, присутствовала уже сейчас в их жизненном пространстве в виде "силового вектора поля". А по теории Левина, поле создает напряжения, побуждающие человека действовать.

Например, когда вы оказываетесь рядом с чем-то очень мягким и притягательно пушистым, без всякой осмысленной цели вы прикасаетесь к этому.
Или оказавшись перед зеркалом, смотритесь в него, поправляете прическу, выдавливаете прыщик.

Левин называет это влиянием поля: когда без явно поставленной цели или даже вопреки ей вы совершаете действие, оказавшись в определенных обстоятельствах.
Так вот оказалось, что будущие события тоже могут стать частью поля в настоящем и влиять на поведение человека. Но все ли будущие события?

Почему тогда картинка себя в будущем с подтянутой попой никак не влияет на решение пойти бегать сегодня? А лежащий в тарелке пирожок очень даже влияет на решение его съесть.

Дело в том, что пока дедлайн далеко, крайне низок уровень возникающего у человека напряжения. А именно высокий уровень напряжения отвечает за то, чтобы какая-то потребность победила в конкуренции с другими за ваши действия.

Например, когда вам очень сильно хочется в туалет, вы отложите и вкусный пирожок, и недосмотренную серию "Игры престолов".
Но если в туалет в принципе можно бы и сходить, но прямо сейчас звонит телефон - а там тот, кого вы очень хотите услышать, то побеждает телефон. Напряжение, связанное с ним, выше.

Так вот далекие события не попадают в поле "настоящего" и не вызывают сильного напряжения. Но чем ближе дедлайн, тем более реальным становится событие - и связанное с ним напряжение растет.

И наоборот: как бы много вы ни знали о пользе правильного питания и соответствующих последствий для здоровья и продолжительности вашей жизни, что будет с вами в 70 лет, сегодня воспринимается как что-то не реальное. Нет, вы умом все понимаете, но напряжения не возникает. И действий, как следствие, тоже.

То есть:
1. Чтобы действовать, нужен высокий уровень напряжения
2. Чем дальше цель от ощущения себя в настоящем, тем сильнее уровень напряжения стремится к нулю.

И тогда единственное, что остается, это сила воли. Именно СИЛА, потому что сила нужна для того, чтобы преодолеть все остальные напряжения, вызываемые актуальными событиями, и совершить действие для желаемого будущего.

Например, сесть своевременно за подготовку отчета, хотя дедлайн по сдаче еще через 3 месяца. А прямо сейчас и в соцсетях кто-то не прав, да и хинкали сами себя не съедят.
Получается, если вы не самый волевой человек на планете, вам не стоит ставить огромные цели на 5-10 лет. Скорее всего вы ничего не поменяете в своем текущем поведении. Прямо сегодня вы будете действовать под влиянием сегодняшнего контекста. А завтра будет снова "сегодня".

Но если вы будете ставить "короткие цели" - на три месяца, на месяц, на неделю, больше шансов, что они победят в конкуренции за ваши бесценные ресурсы.

Но почему тогда все вокруг говорят: "Ставьте большие цели!", "Dream bigger!"?

А кто вам сказал, что все вокруг так уж сильно разбираются в том, как эффективно ставить и достигать цели? Ну где-то услышали, понравилось, вот и повторяют.

И, не забывайте, для определенного процента людей с куда большим волевым ресурсом, это на самом деле работает. Я лично знаю человека, который каждое утро занимается йогой для того, чтобы жить долго и оставаться здоровым в 90 лет, а не от какой-то большой любви к процессу. Тут могу только восхищаться и завидовать. Но не все так могут.

Хотите узнать, что еще совсем не работает в целеполагании? Вот так же, с нормальными объяснениями, а не через голые лозунги: "Делай, как я сказал, потому что это правда!"

Приглашаю вас БЕСПЛАТНО пройти курс "Фальшивые цели".
В нем я очень понятным языком объясняю, как работает ваш мозг, ваша психика, и почему некоторые (горячо любимые в обществе) системы целеполагания порой бесполезны, а иногда даже вредны. Как точно не надо ставить цели, и как определить, какие цели сработают для вас.

Все устроено очень удобно: вы регистрируетесь на сайте и выбираете удобный формат - email, telegram или ВКонтакте. На выбранной площадке в течение пяти дней вы будете получать небольшие видео с короткими текстовыми сообщениями.

А в конце курса вы можете пройти небольшой тест и при всех правильных ответах получить подарок. Или не проходить :) Это дополнительный бонус, а не обязанность.

Хотите? Тогда переходите по ссылке в комментариях.

Цели часто не достигаются совсем не по тем причинам, что вы думаете.Это, кстати, больше свойственно мужчинам. Но и женщи...
03/04/2025

Цели часто не достигаются совсем не по тем причинам, что вы думаете.

Это, кстати, больше свойственно мужчинам. Но и женщины тоже не всегда видят связи.

Допустим, цель про продажи саботируется.

Путь на поверхности: мотивировать себя и учиться продавать! Заводить таймер pomodoro, писать планы и майндмэпы, проходить курсы по продажам и зазубривать elevator speach.

Но иногда за саботажем можно обнаружить страх потенциального конфликта:

- С семьей: что они скажут, когда увидят, что я продаю
- С профессиональным окружением: да они меня сожрут, когда увидят мои цены.
- С клиентами: а вдруг они будут не довольны и придут с этим недовольством ко мне!

Если вы не продаете по этой причине, никакие майндмэпы существенно не повлияют на результат. Учить elevator speach - как лопать аскорбинки, когда вы заболели. Может и не слишком вредно, но на выздоровление не повлияет.

А вы из каких страхов саботируете свои цели? С кем потенциальный конфликт вас пугает?

В книге «Как ставить цели, чтобы они достигались» разобраны ключевые ошибки, из-за которых люди застревают на месте, и даны работающие методы, которые позволяют:

✔ Выбирать цели, которые действительно меняют реальность.
✔ Исключать ложные установки, мешающие движению вперед.
✔ Перестать разрываться между десятками задач и сфокусироваться на главном.

Эта книга — не про «поверь в себя» и не про визуализацию успеха!

В ней вы найдете практические принципы и проверенные методики, которые помогают перестать тратить время и энергию на бесполезные задачи. Книга рассказывает, как выбрать цель, которая действительно изменит вашу жизнь, и как выстроить систему для её достижения.

Ссылка на книгу «Как ставить цели, чтобы они достигались» в шапке профиля 👆

Одна из причин, почему ваши цели не достигнуты - это внутренний запрет.Часть этих внутренних запретов мы с вами впитали,...
03/04/2025

Одна из причин, почему ваши цели не достигнуты - это внутренний запрет.

Часть этих внутренних запретов мы с вами впитали, как хорошие губочки, когда нам было всего лет пять. И, конечно, продолжили впитывать дальше. Но если сейчас вы, общаясь с людьми все же (я надеюсь) подвергаете критической оценке их рассуждения, то в детстве мы просто верили маме и папе.

Если мама презирает папины увлечения всякими "глупостями":
- Опять ты своей ерундой занимаешься! Лучше бы банки помог закатать"

И ей вторит бабушка, то мы просто запоминаем, что "глупостями" надо заниматься в одиночестве, когда никто не видит. И постоянно озираться и быть готовым к насмешкам.

Если папа презирает соседей-торгашей, а уважает своего отца - кандидата наук и его коллег, то мы без всяких фильтров впитываем презрение к деньгам и продажам. Понимаем, каким надо быть, чтоб тебя уважали.

Тогда, малышами мы не понимали, что все это верно с одно маааааленькой, но очень важной оговоркой:

- Занимаясь "глупостями", надо бояться маму и бабушку, а не всех людей вообще.
- Заниматься наукой/музыкой/и т.д. надо, чтобы получить уважение и избежать презрения папы, а не всего мира вообще.

В детстве мы просто верим родителям.
Как считает мама, так оно и есть.
Как говорит папа, так и правильно.

А потом вырастаем и переезжаем в своей собственное жилье.
Всё! Вот она - свобода!!!
Живи, как хочешь!
Делай, что хочешь!

Но почему-то годам к сорока мы обнаруживаем, что что-то пошло не так.

Штука в том, что если сажать кабачки, не вырастают груши.
Мы уже не согласны с мама и папой, мы умные и точно знаем, что они все говорили и делали не правильно.
Но почему же мы упорно снова и снова сажаем кабачки?
Чтоб начать сажать груши, нам необходима сепарация от родителей, но переехать в свою квартиру и начать жить на свою зарплату недостаточно. Как говорится, можно вывести девушку из мамкиной хатки, но маму из девушки достать не так просто.

Мужики, не спешите смеяться, у вас тоже есть интроецированные фигуры мамы и папы внутри. Оказывается, даже когда мы "умные", и нам по 40 лет, мы зачем-то следуем родительским заветам, с которыми не согласны.

Можете прямо сейчас попробовать найти такой - вы с ним не согласны, но выполняете.

В книге «Как ставить цели, чтобы они достигались» разобраны ключевые ошибки, из-за которых люди застревают на месте, и даны работающие методы, которые позволяют:

✔ Выбирать цели, которые действительно меняют реальность.
✔ Исключать ложные установки, мешающие движению вперед.
✔ Перестать разрываться между десятками задач и сфокусироваться на главном.

Эта книга — не про «поверь в себя» и не про визуализацию успеха!

В ней вы найдете практические принципы и проверенные методики, которые помогают перестать тратить время и энергию на бесполезные задачи. Книга рассказывает, как выбрать цель, которая действительно изменит вашу жизнь, и как выстроить систему для её достижения.

Ссылка на книгу «Как ставить цели, чтобы они достигались» в комментариях.

Привычки, которые вы никогда не внедрите:– Зарядка каждое утро — вас подведет нехватка времени или просто нежелание вста...
02/04/2025

Привычки, которые вы никогда не внедрите:

– Зарядка каждое утро — вас подведет нехватка времени или просто нежелание вставать пораньше. Но в реальности: вы внедряете ее «для всего хорошего и против всего плохого». Не факт, что это самый короткий и самый удобный лично для вас путь к вашей цели.
– Медитация — вы не получите мгновенного облегчения, вам будет сложно заставить себя уже в третий раз сесть медитировать. Но если бы за каждую медитацию вам давали по 10 000 долларов, вы бы делали их...
– Чтение «умных» книг каждый день — когда у вас кассовый разрыв или никак не идущий к концу ремонт, мотивационная книга никак не поможет вам изменить ситуацию. Вам бы в этот момент не книгу читать, а бюджет вести регулярно...
– Отказ от социальных сетей — потому что это сложно, но не очень понятно «зачем». Нет, в теории-то вы понимаете, но прямо сейчас, сегодня от того, что вы не посмотрели Youtube, денег на счету не прибавится.
и десятки других привычек. Мне их хватило бы на целую книгу.

Вы не внедрите их не потому, что это не возможно в принципе. Еще как возможно.

А потому, что 99% людей, которые начали внедрять эти привычки и через 2-4 недели бросили, пропустили первый и главный шаг на пути правильного встраивания привычки в жизнь: четко поставленная цель.

Кто был у меня на большом курсе внедрения привычек, помнит, что первый модуль посвящен цели. Мы не цель подтягиваем под привычку, а привычки подбираем только те, которые помогают нам идти к важным целям. Настолько важным, что мы прямо-таки намерены их достичь. Рано или поздно, так или иначе (с). А когда это так, привычка – часто самый легкий и правильный путь достижения цели.

Если не пропустить этот шаг, вы увидите, что к целям вас ведут совсем не те привычки, которые вы пытались внедрить «от фонаря».

Если нет настоящей цели, при первых сложностях с внедрением привычки вы бросаете. И это нормально, ваш мозг бережет вас об бесполезных усилий, экономит энергию. Именно поэтому столько людей проигрывают, а не потому, что сами привычки такие уж сложные.

Но как выбрать такую цель? Большинство людей думает, что знает свои цели. Чего там знать-то? Но если из года в год они не достигаются, то вы их не знаете.
Я, когда начинала первые шаги в консультировании, вообще думала, что у меня работы не будет: ну все же сами могут себе цели поставить? Оказалось, что вообще нет.

Что так много убеждений, когнитивных искажений и просто отсутствующих знаний мешают поставить правильные цели, что за работу я давно не боюсь. Жадные до крутых целей и изменений в жизни клиенты у меня будут всегда. Но консультации у меня дорогие (25 000 р стоят 50 минут). Если же вы можете разобраться в теории самостоятельно, я все очень подробно расписала в книге «Как ставить цели, чтобы они достигались».

В ней то, что я использую в своих консультациях. На которых люди решают запросы, с которыми до этого не справлялись другие коучи. Потому что мы не занимаемся ерундой: SMART, колесо баланса и другие шаблонные техники. Мы ищем то, что мешает самому человеку увидеть его настоящие цели.

Теперь с книгой и вы сможете это сделать ;)

Обратите внимание: по покупке книги вы получаете в подарок запись моего одноименного практикума с ответами на вопросы:

– Как достигать цели при сопротивлении системы? Например, если вы хотите изменить питание, но ваша семья против.
– Как трансформировать своё желание в цель и как быть, если цель противоречит желанию, но её достижение сделает жизнь лучше?
– От чего оттолкнуться, если ничего не хочется? Как найти и поставить цель?
– Как быть, если желания настолько амбициозны, что грандиозность цели почти пугает?
– Какую цель поставить, чтобы заработать на мечту?
– Как удержать фокус на цели, когда вы перегружены?
– Хочется чего-то хотеть, но не знаю чего, что делать?

И это только часть вопросов, что мы обсуждали на практикуме, запись которого вы получите в подарок при покупке книги.

Ссылка в комментариях.

Помните! Сначала поставьте правильную цель, вашу, настоящую.Потом под нее подберите привычки, и вот уже их внедряйте.

Разные стороны одной медалиОдин день был ужасным.Проснулась в 5 утра и долго не могла заснуть. А я без сна — вообще не ч...
31/03/2025

Разные стороны одной медали

Один день был ужасным.

Проснулась в 5 утра и долго не могла заснуть. А я без сна — вообще не человек. Пришла завтракать злая, рычала на домашних. Голова трещала.

Как будто мало головной боли, так еще и сразу у двоих людей в команде серьезные проблемы, не совместимые с работой. За них больно, за бизнес страшно.

Дальше — больше. Слетели сроки всех встреч, я не успела выдохнуть между ними. Выгорела, не записала видео, не дала обратную связь по текстам, не оплатила счета. А под вечер еще и ребенок пропустил тренировку, тренер был недоволен.

И вишенка на торте: засохли цветы, потому что я не успела их подрезать. Блин. Плохой день.

Один день был классным.

Андрюха починил мне самокат, и впервые в этом году я поехала кататься, а он — рядом на велике.

Узнала, что последний дом в поселке сдали. Значит, скоро у нас будут новые соседи. Интересно, кто? Может, кто-то приятный?

Еще в этот день прошло два мастер-класса в клубе. На обоих я видела, как участники делали прорывы, замечали то, что ускользало. После такой работы я хоть и уставшая, но счастливая.

Хороший день.

Один день был самым обычным.

Я гуляла утром перед работой, гладила собаку и котов, пела песенки с Мартой. Заехала в супермаркет за продуктами. Работала. Отвечала на сообщения в чате. Писала в ФБ.

Обычный день.

И вы, конечно, догадались.

Это был один и тот же день. Сегодняшний.
На него можно посмотреть по-разному. Я видела его в самом худшем свете. Зачем?

Потому что я устала. Не доделала работу. И тогда включается железобетонный сценарий: «Сделай себе плохо и упади без сил».

Если смотреть на день как на провал, организм быстро согласится: да, всё плохо, сил больше нет. Цель достигнута! Можно лечь и отключиться. Но какой ценой?

Если отдыхать можно только через истощение, если позволять себе передышку только в крайнем случае, значит, я обречена жить в режиме «устала — слегла».

Но это работает не только с днями.

То же самое с отношениями. Можно увидеть их тремя разными способами.

А теперь вопрос: зачем выбирать самый черный?
Что он дает?
— Возможность уйти в уединение?
— Разрешение не делать ничего полезного?
— Право наконец попросить о помощи?
— А может, способ справиться с чувством вины — «он тоже плохой, значит, это не только моя вина»?

Каждый такой выбор — это цена, которую мы платим.
Выбирая, как смотреть на день, отношения, проекты, мы выбираем состояние, в котором будем жить.

Настоящая удача — понять, зачем мы совершаем этот выбор. Что нам дает этот сценарий? И что он от нас скрывает?
Мой челлендж на сегодня: признать, что я — не выжатый лимон. Просто хочу спать. Не потому, что иначе помру. А потому что хочу.

Слишком наивно? Если да, вам повезло.
А если нет — вы точно знаете, о чем я.

Цели бывают вредными Серьёзно. Некоторые «вдохновляющие» цели вгоняют в тревогу, истощают и обесценивают результат. Вы вроде бы стараетесь, но внутри — пусто.

На курсе «Фальшивые цели» вы научитесь распознавать такие ловушки и выстраивать цели, которые дают опору, а не выжимают соки.

Мой не состоявшийся коучинг с Филиппом Гузенюком.Коуч Филипп Гузенюк на мастер-классе давал технику преодоления препятст...
28/03/2025

Мой не состоявшийся коучинг с Филиппом Гузенюком.

Коуч Филипп Гузенюк на мастер-классе давал технику преодоления препятствия на пути к цели. А у меня как раз затык был, я собиралась поднять цены на консультации, но никак не могла. Думала про это, говорила, но не делала.

Пришла на мастер-класс. Села. Сижу. Филипп у доски предлагает сформулировать цель, которая почему-то не достигается.
Записала.

Дальше надо было написать то ли шаги к ней, то ли еще что-то. Потом выписать каких-то значимых людей в своей жизни. А потом запланировать разговор о своей цели с каждым из них.

В общем, я послушала это все, плюнула, прямо там открыла ноутбук, зашла на свой сайт и подняла цены. Чтоб не писать эти списки и не звонить всем этим людям

До сих пор радуюсь, какая у Филиппа техника хорошая :)

Если разобрать эту ситуацию, можно найти ответы на два вопроса:
- Почему цели не достигаются?
- Почему цели достигаются?

Давайте вернемся на шаг назад. В тот момент, когда я пришла на выступление Филиппа и решила сделать технику. На ближайшие полчаса именно это стало моей целью - пройти технику до конца.

Но я в ней увязла. Мне стало скучно, я не хотела выполнять все шаги. Ошибка, которую я могла совершить - упереться в технику. Связать для себя неразрывной цепью выполнение техники и то, ради чего я ее делала. Я бы скорее всего отложила технику на потом. Записала бы шаги тщательно, чтобы вернувшисьдомой все пройти обстоятельно.

Ничего еще не узнаете?

Вот же они, ваши не достигнутые цели.
- Я запишу видео, когда сделаю косметический ремонт в комнате.
- Я наберу клиентов, когда закончу курс по продвижению.
- Я внедрю СРМ, когда проведу сравнительный анализ пяти систем.

Это нормально - на каком-то этапе сделать ближайший шаг к цели своей основной целью.

Продолжение в карусели.

Что делать, если вдруг все цели оказались “фигней на палочке”?
Научиться ставить цели правильно. И для начала переставить мучать себя неправильными целями. Если узнали себя, мой подарок вас порадует: дарю вам свой курс с перчинкой и огоньком: “Фальшивые цели”. Где вам наврали коучи? Где вы прошли миллион техник, но ничего не получилось? Ссылка в шапке профиля.

Address

Комсомольский пр-т, 28
Moscow
119146

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Мастерская Достижения Целей posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Мастерская Достижения Целей:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Мастер-курс Галины Иевлевой «Внедряем привычки правильно»

Привычка — это инструмент делать нужное без постоянного преодоления сопротивления.

Например, можно заставлять себя сесть и наконец разобрать лавину почты, а можно внедрить волшебную привычку отправлять в корзину по одному письму при каждом входе в почту и наслаждаться красотой и порядком во входящих.

Можно страдать, что вы не занимаетесь спортом и пытать себя покупками дорогих абонементов, чтобы потом не найти сил добраться до спортзала, а можно внедрить привычки делать простые упражнения каждый день, которые лично вам будут нравиться.

На курсе вы узнаете много фишек про работу мозга, и совершенно по-новому взглянете на свое обычное поведение. Я расскажу про тонкие места и основные ошибки во внедрении привычек. В итоге вы поймете, почему вам не нужны общепринятые “здоровые” привычки и какую именно привычку вам нужно внедрить, чтобы каждый день двигаться к цели.