Психологическая студия "Сова" на Маяковке

Психологическая студия "Сова" на Маяковке Психологическая помощь детям и взрослым. М. Маяковская

04/02/2022

Друзья, студия закрыта. В связи с ситуацией по COVID-19. Работаем в онлайн режиме.

03/09/2021

Дорогие друзья! К сожалению, работа в кабинете остановлена в связи с сложившейся ситуацией по COVID 19. Но мы продолжаем работу в режиме онлайн! Так же проводим встречи, работу в песочнице со взрослыми и детьми. Если вам нужна наша помощь, стучитесь!))) Будем, как всегда, рады откликнуться и , по возможности, оказать психологическую поддержку.🌞🦉

27/07/2021
14/08/2020

Автор: Мария Бикова, психолог Комплектация: 45 текстовых карт инструкция Эта колода не совсем обычна – она текстовая. Была проведена огромная аналитическая работа. ...

18/12/2019
18/11/2019



Как мы ПОЛУЧАЕМ от жизни ровно то, ЧТО ХОТИМ

Жизненный опыт человека создается его мыслями, чувствами и представлениями. И это дает нам возможность увидеть в своей жизни себя как в зеркале. Если мы чего-то не получаем, хотя очень хотим, важно спросить себя: "Как я умудряюсь не получать желаемое? Как я умудряюсь просить так, чтобы не получать? Для чего мне нужно просить то, что мне не нравится, а потом расстраиваться?". Ответ обязательно найдется.

На момент написания этой статьи я нахожусь на интересном этапе жизни. Во-первых, мы всей семьей переезжаем на новую квартиру, а это связано с упаковкой вещей, пересмотром того, что нужно или не нужно и поднятием разных экзистенциальных вопросов.

Нужны ли мне все эти вещи?
Выкинуть или не выкинуть?
А вдруг, я сегодня это выкину, а завтра оно мне понадобится, а у меня этого не будет?
А смогу ли я еще купить такое?
Выкинуть или подарить?
Пойти на помойку или заказать грузовик побольше?
А во-вторых, я начала активно писать статьи, заниматься творчеством. Доделываю свой сайт Dateshidze.ru, планирую и провожу танцевальные тренинги. И в связи с этим у меня возникает много вопросов и опасений.

А вдруг меня никто не будет читать?
А вдруг люди не придут на мои тренинги?
А вдруг на эти темы уже много всего написано?
А вдруг я не достаточно творческая личность и мне не хватит потенциала?
А вдруг я не смогу раскрутить сайт так, как я бы хотела?
А вдруг я не интересна и не оригинальна?
А вдруг....?

И вот что мне помогает справиться с этими вопросами и сомнениями. Это философия изобилия.

Философия недостатка
У разных людей есть разные концепции жизни. Некоторые считают, что ресурсы ограничены. И если кто-то что-то взял, то нам это уже не достанется. И не факт что у нас в жизни потом будет что-то, что есть сейчас. И так рассуждают многие. Это философия недостатка. Чаще всего она присуща людям старшего поколения. Даже тем, которые еще могли бы что-то сделать в жизни. И понятно, откуда это у них. Таков был мир вокруг, что самые худшие ожидания оправдывались. А в советской системе хорошо жилось тому, кто учился себя ограничивать и довольствоваться малым. Хотя, те, кто хотел, имели все при любой системе. А сейчас и правда у старшего поколения есть ограничения, но не такие жесткие, как поставлены в голове.

Сейчас совсем другая жизнь. И мне очень грустно, когда люди моего поколения (30 лет) живут с ощущением, что ресурсы ограничены. Иногда это накрывает и меня, особенно когда я расстаюсь с вещами или думаю о своем творчестве. И это сильно мешает жить. Слава богу, что я понимаю, что оно только в голове.

Ко мне часто приходят клиенты, которые хотят изменить свою жизнь, но при этом мучаются вопросами:

А вдруг у меня не получится?
А вдруг будет только хуже?
А что если я уволюсь с нелюбимой работы, а ничего лучше не найду?
А что если я расстанусь с нелюбимым человеком, а любимого не встречу?
А вдруг я не найду клиентов?
А вдруг я потрачу деньги, а больше денег не будет?
А что если будет хуже?
А смогу ли я достать журавля в небе? Может, лучше ограничиться синицей?
Это все тоже отголоски философии недостатка.

Философия изобилия
Есть другая философия. Она спасает и позволяет что-то делать и добиваться успеха вопреки ожиданиям. Это философия изобилия. Мысль заключается в том, что вселенная изобильна.

Подтверждение этому я постоянно нахожу в мыслях обычных счастливых и успешных людей:

"Деньги приходят под проект".
"Если где-то закрывается дверь, то в этот же момент открывается окно".
"Во что веришь, то и есть".
Еще в Библии есть чудесный рассказ про 5 хлебов и 2 рыбы... Помните?

В общем, вселенная всегда отвечает на наш запрос и дает то, что мы хотим. То, что мы реально хотим. Так что если вы хотите понять что именно вы реально хотите от жизни и каковы ваши убеждения, то просто посмотрите вокруг на свою жизнь. Это именно то, что вы запрашиваете. Даже если вам кажется, что это не так. Иначе откуда оно взялось?

Есть известный анекдот.

Мужчина в транспорте в давке едет на работу и думает: жена стерва, дети идиоты, начальник сволочь, жизнь не удалась. А за спиной стоит ангел-хранитель и записывает: жена стерва, дети идиоты, начальник сволочь, жизнь не удалась. И думает: "Не понимаю, зачем он все время заказывает одно и то же?"

Так что философия изобилия – это то, что спасает и открывает путь к творчеству. Вселенная изобильна и она всегда дает то, что мы просим. Лично мне это очень помогает. И тогда оказывается, что журавль в небе – это не такая уж неуловимая птица.

Как это помогает?
Я пишу статьи на темы, которые мне нравятся и перестала париться о том, что темы не новы. И одна тема цепляет за собой другую и это очень захватывает.

Я фотографирую и получаю от этого большое удовольствие. И мне не важно, сколько еще есть фотографов вокруг и как у них получается, лучше или хуже.

Я пишу программы тренингов и уверена, что найду отклик у людей.

Многие вещи в жизни перестали быть для меня риском. Я просто иду и делаю.

Я приехала в деревню и привезла фасадную краску 7-ми цветов. И каждый день что-нибудь рисую и крашу. Камни, шины, стены (с согласия хозяев, конечно). Раскрашиваю как оно получается. И по мере того, как я крашу, у меня появляются новые идеи.

Жизненный опыт человека создается его мыслями, чувствами и представлениями. И это дает нам возможность увидеть в своей жизни себя как в зеркале. Если мы чего-то не получаем, хотя очень хотим, важно спросить себя: "Как я умудряюсь не получать желаемое? Как я умудряюсь просить так, чтобы не получать? Для чего мне нужно просить то, что мне не нравится, а потом расстраиваться?". Ответ обязательно найдется.

А еще мысль о том, что вселенная изобильна, дает повод научиться хотеть что-то, что нам понравится и по-настоящему отпускать себя в творчество. А любое, даже самое маленькое, творчество – это победа над страхом.опубликовано econet.ru.

Автор Аглая Датешидзе
Источник: https://econet.ru/articles/kak-my-poluchaem-ot-zhizni-rovno-to-chto-hotim

15/10/2019

Все самое интересное о Трансерфинге. Самопознание, эзотерические учение.

14/10/2019

Если не хотите менять, просто признайте: вы там, где хотите быть Что-то не нравится – меняйте. Если не хотите, значит, вам хорошо....

14/10/2019

Часто ко мне приходят клиентки, которые говорят о том, что их мамы были холодными. Бывает, что оба родителя были холодными - и мама, и...

07/10/2019

Эту «Молитву» Сент-Экзюпери написал в самый тяжелый период его жизни. Нам бы всем задуматься о вещах, о которых он говорит. **...

25/09/2019

Все самое интересное о Трансерфинге. Самопознание, эзотерические учение.

22/09/2019

Правила спокойствия

Будьте готовы отпускать. Людей, морочащих вам голову, манипулирующих, обвиняющих, жалующихся, несчастных, сводящих вас с ума, лишающих эмоционального спокойствия.

Будьте равными. Тем равенством, в котором каждый несет ответственность за свою жизнь, а не ждет, что кто-то сделает его счастливым или подскажет как жить.

Будьте бдительными. Не поддавайтесь на жалобы и манипуляции. Отношения - это присутствие в жизни другого, а не спасение его. Не путать с прямой просьбой о помощи. Просят - помогите настолько, насколько это является возможным для вас.

Будьте готовы отойти. Не втягивайтесь в разборки и обвинения. Не оправдывайтесь. Если не правы - извинитесь. Этого достаточно. Если нанесли большой ущерб чувствам человека - спросите, что можно сделать, чтобы загладить вину? Если ответа не последует, будьте готовы отойти. Это уже не про вашу вину,а про его обвинения.

Будьте тверды. "Вас хвалят - не радуйтесь. Ругают - не огорчайтесь"(с). Нельзя все время выигрывать или проигрывать. Нельзя даже делить все на проигрыш и выигрыш. Найдите чему научились и что новое открыли в себе, благодаря этому событию. Идите дальше своим путем, твердым шагом.

Будьте проходящими. Проходите мимо чужих конфликтов, сплетен, категоричности, злобы, мести, нытья, ярлыков, зависти. Не втягивайтесь во все это, не поддерживайте, не тратьте свое время... Проходите...

Будьте готовы расстаться. Не цепляйтесь за изжившие себя идеи, пробуйте новое все время. Не оставайтесь в отношениях, которые приносят больше переживаний, а не радости, отнимают много сил и отвлекают вас от вашей жизни.

Просто будьте... Рядом, в одиночестве, в моменте...

Анастасия Мельник

20/09/2019

Прекрасная статья! Обязательно найдите 2 минуты, чтобы прочитать. Больше интересного - в нашем Telegram-канале https://t.me/zrklo...

30/08/2019

Статья, которую прочувствует каждая женщина.

29/08/2019

ПОЧЕМУ СОВРЕМЕННЫЕ ДЕТИ НЕ УМЕЮТ УЧИТЬСЯ, НЕ УМЕЮТ ЖДАТЬ И С ТРУДОМ ПЕРЕНОСЯТ СКУКУ

Я эрготерапевт с многолетним опытом работы с детьми, родителями и преподавателями. Я считаю, что наши дети становятся все хуже во многих аспектах.

Я слышу одно и то же от каждого учителя, которого встречаю. Как профессиональный терапевт я вижу снижение социальной, эмоциональной и академической активности у современных детей и в то же время – резкое увеличение числа детей с пониженной обучаемостью и другими нарушениями.

Как мы знаем, наш мозг податлив. Благодаря окружающей среде мы можем сделать наш мозг «сильнее» или «слабее». Я искренне верю, что, несмотря на все наши лучшие побуждения, мы, к сожалению, развиваем мозг наших детей в неверном направлении.

И вот почему:

🛑1. Дети получают все, что хотят и когда хотят.

«Я голоден!» – «Через секунду я куплю что-нибудь перекусить». «Я хочу пить». – «Вот автомат с напитками». «Мне скучно!» – «Возьми мой телефон».

Способность отложить удовлетворение своих потребностей – это один из ключевых факторов будущего успеха. Мы хотим сделать наших детей счастливыми, но, к сожалению, мы делаем их счастливыми только в настоящий момент и несчастными – в долгосрочной перспективе.

Умение отложить удовлетворение своих потребностей означает способность функционировать в состоянии стресса.
Наши дети постепенно становятся менее подготовленными к борьбе даже с незначительными стрессовыми ситуациями, что в итоге становится огромным препятствием для их успеха в жизни.

Мы часто видим неспособность детей отложить удовлетворение своих желаний в классе, торговых центрах, ресторанах и магазинах игрушек, когда ребенок слышит «Нет», потому что родители научили его мозг немедленно получать все то, что он хочет.

🛑2. Ограниченное социальное взаимодействие.

У нас много дел, поэтому мы даем нашим детям гаджеты, чтобы они тоже были заняты. Раньше дети играли на улице, где в экстремальных условиях развивали свои социальные навыки. К сожалению, гаджеты заменили детям прогулки на открытом воздухе. К тому же технологии сделали родителей менее доступными для взаимодействия с детьми.

Телефон, который «сидит» с ребенком вместо нас, не научит его общаться. У большинства успешных людей развиты социальные навыки. Это приоритет!

Мозг подобен мышцам, которые обучаются и тренируются. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок мог ездить на велосипеде, вы учите его кататься. Если вы хотите, чтобы ребенок мог ждать, его надо научить терпению. Если вы хотите, чтобы ребенок мог общаться, необходимо социализировать его. То же самое относится ко всем другим навыкам. Нет никакой разницы!

🛑3. Бесконечное веселье

Мы создали для наших детей искусственный мир. В нем нет скуки. Как только ребенок затихает, мы бежим развлекать его снова, потому что иначе нам кажется, что мы не выполняем свой родительский долг.
Мы живем в двух разных мирах: они в своем «мире веселья», а мы в другом, «мире работы».

Почему дети не помогают нам на кухне или в прачечной? Почему они не убирают свои игрушки?
Это простая монотонная работа, которая тренирует мозг функционировать во время выполнения скучных обязанностей. Это та же самая «мышца», которая требуется для обучения в школе.

Когда дети приходят в школу и наступает время для письма, они отвечают: «Я не могу, это слишком сложно, слишком скучно». Почему? Потому что работоспособная «мышца» не тренируется бесконечным весельем. Она тренируется только во время работы.

🛑4. Технологии

Гаджеты стали бесплатными няньками для наших детей, но за эту помощь нужно платить. Мы расплачиваемся нервной системой наших детей, их вниманием и способностью отложить удовлетворение своих желаний.
Повседневная жизнь по сравнению с виртуальной реальностью скучна.

Когда дети приходят в класс, они сталкиваются с голосами людей и адекватной визуальной стимуляцией в противовес графическим взрывам и спецэффектам, которые они привыкли видеть на экранах.

После часов виртуальной реальности детям все сложнее обрабатывать информацию в классе, потому что они привыкли к высокому уровню стимуляции, который предоставляют видеоигры. Дети не способны обработать информацию с более низким уровнем стимуляции, и это негативно влияет на их способность решать академические задачи.

Технологии также эмоционально отдаляют нас от наших детей и наших семей. Эмоциональная доступность родителей – это основное питательное вещество для детского мозга. К сожалению, мы постепенно лишаем наших детей этого.

🛑5. Дети правят миром

«Мой сын не любит овощи». «Ей не нравится рано ложиться спать». «Он не любит завтракать». «Она не любит игрушки, но хорошо разбирается в планшете». «Он не хочет одеваться сам». «Она ленится есть сама».

Это то, что я постоянно слышу от родителей. С каких пор дети диктуют нам, как их воспитывать? Если предоставить это им, все, что они будут делать – есть макароны с сыром и пирожные, смотреть телевизор, играть на планшете и никогда не будут ложиться спать.

Как мы помогаем нашим детям, если даем им то, что они хотят, а не то, что хорошо для них? Без правильного питания и полноценного ночного сна наши дети приходят в школу раздраженными, тревожными и невнимательными. Кроме того, мы отправляем им неправильное послание.

Они учатся, что могут делать все, что хотят, и не делать того, что не хотят. У них нет понятия – «надо делать».
К сожалению, чтобы достичь наших целей в жизни, нам часто надо делать то, что необходимо, а не то, что хочется.

Если ребенок хочет стать студентом, ему необходимо учиться. Если он хочет быть футболистом, необходимо тренироваться каждый день.

Наши дети знают, чего хотят, но им тяжело делать то, что необходимо для достижения этой цели. Это приводит к недостижимым целям и оставляет детей разочарованными.
Тренируйте их мозг!

Вы можете тренировать мозг ребенка и изменить его жизнь так, что он будет успешен в социальной, эмоциональной и академической сфере.
Вот как:

✅1. Не бойтесь устанавливать рамки
Дети нуждаются в них, чтобы вырасти счастливыми и здоровыми.
– Составьте расписание приема пищи, времени сна и времени для гаджетов.
– Думайте о том, что хорошо для детей, а не о том, чего они хотят или не хотят. Позже они скажут вам спасибо за это.
– Воспитание – тяжелая работа. Вы должны быть креативным, чтобы заставить их делать то, что хорошо для них, хотя большую часть времени это будет полная противоположность тому, чего им хочется.
– Детям нужны завтрак и питательная пища. Им необходимо гулять на улице и ложиться спать вовремя, чтобы на следующий день прийти в школу готовыми учиться.
– Превратите то, что им не нравится делать, в веселье, в эмоционально-стимулирующую игру.

✅2. Ограничьте доступ к гаджетам и восстановите эмоциональную близость с детьми
– Подарите им цветы, улыбнитесь, защекочите их, положите записку в рюкзак или под подушку, удивите, вытащив на обед из школы, танцуйте вместе, ползайте вместе, бейтесь на подушках.
– Устраивайте семейные ужины, играйте в настольные игры, отправляйтесь на прогулку вместе на велосипедах и гуляйте с фонариком вечером.

✅3. Научите их ждать!
– Скучать – нормально, это первый шаг к творчеству.
– Постепенно увеличивайте время ожидания между «я хочу» и «я получаю».
– Старайтесь не использовать гаджеты в машине и ресторанах и научите детей ждать, беседуя или играя.
– Ограничьте постоянные перекусы.

✅4. Научите своего ребенка выполнять монотонную работу с раннего возраста, поскольку это основа для будущей работоспособности
– Складывать одежду, убирать игрушки, вешать одежду, распаковывать продукты, заправлять кровать.
– Будьте креативными. Сделайте эти обязанности веселыми, чтобы мозг ассоциировал их с чем-то позитивным.

✅5. Научите их социальным навыкам
Научите делиться, уметь проигрывать и выигрывать, хвалить других, говорить «спасибо» и «пожалуйста».
Исходя из моего опыта работы терапевтом, могу сказать, что дети меняются в тот момент, когда родители меняют свои подходы к воспитанию. Помогите своим детям добиться успеха в жизни путем обучения и тренировки их мозга, пока не стало поздно.

Автор: Victoria Prooday
Источник https://yourot.com/parenting-club/2016/5/16/why-our-children-are-so-bored-at-school-cant-wait-and-get-so-easily-frustrated
Перевод Анна Резникова https://www.pravmir.ru

Иллюстрация Shiori Matsumoto

28/08/2019

Давным-давно, в те времена, когда профессию психиатра еще не придумали, литература играла роль врачевателя душ. С помощью книг люди могли разобраться в себе и найти ...

27/08/2019

Address

Belokurikha

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психологическая студия "Сова" на Маяковке posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Психологическая студия "Сова" на Маяковке:

Share

Category