
28/01/2022
КАК СНИЗИТЬ ВРЕДНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ КОМПЬЮТЕРА
⠀
Современные реалии таковы, что большинство людей проводит за компьютером большую часть своей жизни.
⠀
Какой вред компьютер наносит здоровью человека?
⠀
➡️ Длительное сидячее положение и малоподвижный образ жизни вызывают застой крови в области таза, спазм мышц шеи и спины;
⠀
➡️ Огромная нагрузка на глаза вызывает ухудшение зрения;
⠀
➡️ Избыточная нагрузка на пальцы и руки может приводить к болезням связок и суставов;
⠀
➡️ Электромагнитное излучение оказывает негативное влияние на весь организм человека;
⠀
➡️ Большая нагрузка на глаза может вызвать ухудшение зрения;
⠀
➡️ Долгая работа за компьютером отрицательно влияет на нервную систему, может спровоцировать возникновение стрессов и депрессий.
⠀
Что можно сделать?
⠀
▶️ Физическая нагрузка - хотя бы раз в час делайте любые упражнения;
⠀
▶️ Купите удобное компьютерное кресло и контролируйте осанку;
⠀
▶️ Купите эргономичную мышку и следите за положением рук, делайте разминку для пальцев и кистей;
⠀
▶️ Следите за расстоянием от глаз до монитора. Оно должно быть не меньше 50-60 см. Выбирайте комфортный шрифт для чтения. Делайте гимнастику для глаз;
⠀
▶️ После завершения работы не забывайте выключать компьютер;
⠀
▶️ Делайте перерывы в работе, в это время отходите от компьютера;
⠀
▶️ Проветривайте помещение, в котором работаете на компьютере.
⠀
Заботьтесь о себе и будьте здоровы!
⠀
🏥 Консультации, запись к врачу в Директ, через сайт lcenter.ru или по телефону 📞: +7 495 786 45 20 (25)