Мангала - Студия йоги и цигун

23/12/2023

Пищеварение. Принятие жизни.
24.12 в 14:30 в Мангале пройдёт занятие Bioginnastica.
Органы пищеварения человека филогенетически сохранили на глубоком уровне потребность воспринимать вместе с пищей информацию. Поэтому наша способность воспринимать и переваривать определённые знания, людей и события в жизни, и вовремя освобождать от ненужных проблем и эмоций будет отражаться на состоянии здоровья органов пищеварения.
Во время занятия мы будем разгружать свои органы пищеварения, снимать стресс, активировать обмен веществ и переваривания пищи.
Занятие ведёт Ирина Куницкая - оператор Bioginnastika.

23/12/2023

🌹НОВОГОДНИЙ КРАСНЫЙ ШАТЕР🌹
✨️27 декабря✨️
Зеленоград
11-00yoga
Всего 4 места

Астролог и игропрактик Юлия Уфимцева leela приглагает вас погрузиться в чудесный мир женского счастья и гармонии!

Именно в это волшебное время, именно эта игра поможет вам почувствовать счастливой свою
💃ВНУТРЕННЮЮ ЖЕНЩИНУ💃

Будет много красивых медитаций, исцеляющих истинно женских практик, волшебства и новогодних подарков✨️✨️✨️

12/12/2023

Дорогие, делюсь радостной НОВОСТЬЮ!

Это было моим давним большим желанием. А пару недель назад я поставила намерение со словами: и пусть всё будет во благо!

Хей! Каждый четверг, в уже любимой и уютной MANGALA Cтудия йоги и цигун будут проходить голосовые практики интуитивного звучания.

После первой встречи я на подъеме и часто ловлю себя на улыбке. Потому что на своем месте! Потому что мне нравится то, что делаю. И я вижу живой, трепетный отклик в людях.
Раскрываются голоса, а через это души и тела. Дух каждого обретает силу.

Мы вместе, в совместном поле, звучим и поддерживаем друг друга искренне и тонко, как самих себя.

Итак, приглашаю вас!

Занятия каждую неделю, по четвергам, с 9.45-11.00 в группе!

Будут уже полюбившиеся практики и новые.
Бережное пространство всегда!
Смех и юмор!
А главное - возможность родится новому, чему-то личному и в то же время объединяющему всех нас в моменте!!

Оплата: донейшен от 700 руб.
Запись в личные сообщения.

До встречи!

12/12/2023

Исцеление звуком
16 декабря 2023 в 19-00 приглашаем на семинар транс-ориентированных практик «Исцеление звуком»
«Исцеление звуком» - это семинар, на котором вы услышите звук бубнов и других шаманских инструментов. Учитывая, что звук бубна вибрационный, слушать и слышать этот звук вы будете каждой клеточкой своего тела. Да, ваше тело будет вибрировать в такт бубна. При таких вибрациях запускается процесс очищения и происходит энергетическое наполнение тела. Звук бубна учит человека входить в контакт со своим телом, чувствовать свое тело, его границы, понимать язык тела через ощущения и импульсы.
Одновременно бубен является инструментом, используемым шаманами, для вхождения в трансовое состояние. Трансовое состояние – это целительное состояние, в котором человек соединяется со своим внутренним Я, со своей внутренней силой и может посмотреть на себя и на сложившуюся ситуацию как будто сверху из позиции всезнающей и мудрой души.
Мы будем путешествовать под звук бубна для решения ваших личных задач. Запросом на сессию может быть все, что угодно: от вопросов предназначения и смысла жизни до бытовых проблем в отношениях с партнером.
Семинар носит практический характер. Однако, специальной подготовки не требуется.
Несмотря на то, что семинар проходит в групповом формате, каждый участник получит индивидуальную порцию звука для тотального погружения в свои собственные внутренние процессы.
Длительность мероприятия: два часа.
Запись на мероприятие обязательна. Телефон: 8 (985) 939-29-64
Форма одежды удобная, спортивная. Возьмите сменную обувь или носочки.
Место встречи: Йога студия «МАНГАЛА», Зеленоград, корп.2019.
Стоимость: 2500 руб.
Ведущий: Серебрянникова Юлия – практикующий психолог, сертифицированный регрессолог, специалист в области транс-ориентированной психологии, автор обучающих программ и семинаров по трансовому состоянию.
Метод противопоказан людям, имеющим серьезные заболевания (эпилепсия, сердце, почки, печень), психически больным, беременным женщинам, людям, имеющим наркотическую зависимость.

12/12/2023

14 декабря в 19:30.
ПРАКТИКА ГЛУБОКОГО РАСЛАБЛЕНИЯ в гамаках под звуки хангдрама.
Практики осознанного расслабления и остановки мыслительного процесса позволяют перезагрузить наш мозг, дать ему время на отдых, побыть в состоянии "здесь и сейчас". Осознание этого состояния и пребывание в нем успокаивает, даёт ощущение безопасности, наполняет энергией, убирает тревогу и страх, снимает стресс, делает человека счастливым.
Регулярное пребывание в таком состоянии в целом очень благотворно влияет на человека, делая его более спокойным и эффективным в повседневной жизни.
95% времени современный человек находится в своих мыслях и лишь 5% в состоянии "здесь и сейчас".То есть практически, человек находится в постоянном стрессе, переживает прошлое, тревожится, боится будущего, нервничает, словом "не живёт".
"NSDR - non sleep deep rest - не сон, глубокое расслабление"
Термин NSDR придумал Эндрю Хуберман — профессор нейробиологии Стэнфордского университета, популяризатор техники глубокого расслабления без сна. 30 минут практики заменяет 3 часа здорового сна.
Приглашаем вас на уникальную практику NSDR под звуки хангдрама. Уютно расположившись в гамаках и расслабив тело вы получите состояние невесомости и полета, а Антон Харисов наполнит пространство живым звучанием. Перезагрузка Вам обеспечена.
Строго по записи, т.к. количество мест ограниченно. Оплата по сердцу.
Просим записываться заранее и приходить во время.

12/12/2023

Практика «ПЕРВЫЕ ШАГИ»

• 17 декабря
• Начало в 13:00
• Продолжительность – 5 часов
• Стоимость – 12000р

Это практика встречи с папой.
Практика восстановления базового доверия мужчинам и папе.
Это возможность перепрожить свой детский опыт и получить более надежную опору на себя.

Если мама дает внутренний мир ребенку, то папа знакомит с внешним миром – как сориентироваться в этом мире, как почувствовать себя в нем безопасно. Папа = опора и поддержка.

Вопросов к маме всегда много.
С мамой мы то спорим, то восхищаемся, то ищем поддержку, то ждем одобрения. У каждого на это свои мотивы и потребности. ⠀
К папе же вопросов куда больше.
Очень много неполных семей, много разводов или папа просто жил отдельно.
Многие из нас прокручивают в голове одни вопросы - а он любит меня, он ушел от мамы или от меня? А помнит ли, принимает, желает видеть, нужен ли я ему? ⠀
Очень часто мы видим папу глазами мамы. Но насколько все на самом деле было так?
Даже когда папа был рядом мы не всегда ценим его, нам мало...мало читал, мало играл, мало говорил. ⠀
Практика "Первые шаги" — это практика, восстанавливающая отношения с папой.

•Ведущая практики: Наталья Макарова - женщина, жена, мама троих детей, бабушка семерых внуков, вальдорфский педагог (с 37-летним стажем), психолог, лечебный педагог, мастер по добаюкиванию.

Запись в WhatsApp: +7 903 571-46-12 Анна.

12/12/2023

ЗЕЛЕНОГРАД, студия йоги и цигун "Мангала", к. 2019 ⭐️ 16-17 декабря

Приглашаем на 2-дневный сертификационный вводный курс Relational bodywork.

Ведущая:
Лена Каледина - мастер-супервизор и преподаватель вводного курса RMB.

Практика позволяет 👇

✨мягко и бережно снимать напряжение, раскрыться и снять блоки через контакт, принимающее состояние и присутствие;
✨повысить способность удерживать внимание, расширять его и управлять разными состояниями внимания;
✨открыть для себя целительный подход , который трансформирует ваши отношения с собой, с близкими, с миром;
✨работать с границами - внутренними и внешними, и отношениями без слов, а через присутствие и телесное взаимодействие;
✨дает внутреннюю поддержку для ваших процессов и навык управления своим состоянием и целительной поддержки;
✨дает доступ в сообщество практиков и возможность попасть в круг единомышленников, участвовать в обменных встречах для развития практики и поддержания внутреннего ресурса.

✅ Relational подход расширяет любую практику и делает ее глубже, бережнее и эффективнее.

☀ Длительность: с 10:00 до 19:00, обед с 13:00 до 14:00
🎟 Бронируйте место в зале заранее - 3000р. Общая стоимость курса 12,000 руб

Для мам с особыми детьми, участвующих в нашем проекте и кто проходит вводный курс повторно - 50%.

Приведи друга и стоимость на двоих составит 18,000 руб.

📲 По всем орг. вопросам: Анастасия +79168871202

06/12/2023

Мы бежим на работу, по делам, разрываемся между всеми детьми и заботами. А так иногда нужно замедлиться и побыть только с ним, с одним ребёнком, вдвоём. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
ТОЛЬКО ВЫ🙏🏻 ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
ДОБАЮКИВАНИЕ СВОИХ ДЕТЕЙ - очень простая в исполнении практика, при этом невероятно глубокая и действенная. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Она позволяет бережно, вместе с ребенком, перепрожить его внутриутробный период и младенчество. ⁣⁣Дает возможность додать безусловную любовь мамы. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Как часто мы вынуждены рано выйти на работу, уйти в заботы и просто не успеваем побыть наедине со своим малышом…⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Для кого эта практика: ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•Если ребёнок родился путем кесарева сечения;⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
• У кого была угроза прерывания беременности;⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•Всем деткам из многодетных семей;⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•Близницам и погодкам;⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•Тревожным детям;⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•Подросткам, которые в данный момент испытывают сложности с самим собой.⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•Детям, которые не могут найти контакт с ровестниками.⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Практика ресурсная как для мамы так и для ребенка. Позволяет изменить отношения или увидеть куда двигаться.⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
• 10 декабря ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
• с 10:00 до 14:00
• Мама и ребенок от 5 до 17 лет.⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•Стоимость - 8000 за пару( мама и ребенок). ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
По всем вопросам и для записи пишите
89035714612 Анна

06/12/2023

Приглашаем вас узнать свой маршрут к счастью в 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣💫 с аккредитованным проводником древнеиндийской игры
Юлией Уфимцевой


22 декабря
11-00yoga

🎲БОЛЬШАЯ НОВОГОДНЯЯ ЛИЛА
🎁С ПОДАРКАМИ🎁

ГРУППА 5 ЧЕЛОВЕК

🎲На игре вас ждёт:
✨Глубокая работа с запросом, ради которого вы пришли на встречу с Лилой
✨Поддерживающие медитации.
Медитации помогают лучше сонастроиться с собой.
✨Практики с метафорическими картами.
Метафорические карты- инструмент работы с подсознанием, через интуитивно ассоциативные образы. Карты помогают извлечь подсказки из глубин подсознания, которые есть внутри нас.
✨ Ароматерапия, которая призвана помочь человеку улучшить настроение, душевное состояние во время игры и оказать благотворное действие на весь организм. Эфирные масла способны:
придать ясность сознанию;
оказать расслабляющее или стимулирующее действие на психику;
создать настроение;
помочь успокоиться;
снять тревогу, страх и/или стресс;
уменьшить раздражительность;
вызвать определенные воспоминания;
повысить работоспособность;
ускорить мыслительные функции.
🎁После выхода из игры, каждого игрока ждёт индивидуальный подарок

До встречи💫

Запись на игру в ЛС leela
☎️ +7 916 106 13 86

#лиламоялюбовь #лила #запрос #счастье #лилавзеленограде #лилавмоскве

27/11/2023

9 декабря 2023 суббота

Йога-студия «Мангала»
Зеленоград корпус 2019
15.00-19.00

Танцевальный интенсив

«Живой танец.
От нуля к танцевальному
перформансу за 4 часа»

19.00 Танцевально- пластический
Камерно-иммерсивный
Перформанс «Мгновение»

Для всех, кто желает познать:
- основы импровизации
- движения в свободном танце
- преодолеть страх публичного выступления

Участвовать могут все,
как начинающие,
так и с любым уровнем
танцевально-
театральной подготовки.

Единение в полном погружении, создании общего творения в моменте.

В интенсиве:

Займёмся освоением навыков
- в биомеханике тела
- в работе с пространством
- во взаимодействии с полом
- в работе с предметом
- в умении рассказать лаконичную историю идущую от сердца, правдивую и понятную зрителю.

- как использовать принципы и задачи в импровизации
- как найти идею в музыке и в окружающей нас атмосфере
- как слышать и понимать партнёра на расстоянии.
- и как финал интенсива -
показ для гостей - зрителей.

Форма одежды - свободная, не сдавливающая движения тела.

В программе:

- 1 обучающая часть - основы и принципы импровизации, изучение техник владения телом и пространством

- Перерыв - перекус, чаепитие

- 2 постановочная часть - поиск идеи, построение и отработка этюдов к показу.

- 3 часть - показ перформанс на зрителя

Количество мест ограничено.

Предварительная запись по Ватсапп, пишите😊
+7(916)155-66-81
Добро пожаловать

26/11/2023

2 декабря с 15:00 до 17:00, йога центр «Мангала» корп.2019
Танец «ХАКА»
Хака — ритуальный танец новозеландского племени маори.
Танец как инструмент для устрашения противника, так и для проявления уважения тому' кому он демонстрируется. Танец помогал набраться решимости и вступить во взаимодействие в любом событии жизни, набраться уверенности в своих силах. В группе он создает состояние единства и дает сильный подъем энергии на весь день. Дает проявиться третьей чакре и позволяет почувствовать себя глубже.
Подходите к 14:45
стоимость 500 руб
Запись по тел 89151404222 Александр

24/11/2023