Центр Йоги "Прана" (г. Москва)

09/09/2025

Приглашаем вас на презентацию Тичерс-курса по подготовке преподавателей хатха-йоги 2025–2026!

🗓 14 сентября в 16:00

Что вас ждет:
🔸подробная информация о программе Тичерс-курса, который стартует 11 октября 2025 года;
🔸бесплатная заряжающая практика хатха-йоги от Анны Стремлиной;
🔸ответы на вопросы.

Презентацию проведут:
💫Михаил Галаев — основатель Центра йоги «Прана», автор и ведущий преподаватель Тичерс-курса;
💫ведущие преподаватели курса Сергей Митропольский .m_yoga, Анна Стремлина , Юлия Макарчук .

🎁 Участники, посетившие встречу очно или онлайн, получат скидку на обучение.

Чтобы присоединиться, необходимо заполнить регистрационную форму на странице yogateach.ru

Ждем вас 14 сентября в 16:00!

📍Место проведения:
✔️офлайн в «Пране» на Войковской (Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж);
✔️онлайн в Zoom.

💰 Стоимость: бесплатно

04/09/2025

Фестиваль «Йога в большом городе»

🗓 28 сентября 11:00–19:30
🙏 проводят ведущие преподаватели «Праны»
#ПрананаТимирязевской

Замедлиться, чтобы успевать больше.
Мегаполис диктует бешеный ритм. Звонки, встречи, пробки — поток дел не останавливается. Но что, если найти источник сил внутри этой суеты?

Фестиваль «Йога в большом городе» в «Пране» на Тимирязевской — ваш шанс перезагрузиться, не уезжая из Москвы, и начать важное исследование себя через древнюю практику.

За один день исследуйте 8 разных направлений йоги с нашими лучшими преподавателями. Это уникальная возможность найти именно тот стиль, который приведет вас к балансу в мегаполисе.

Завершим фестиваль мощной гонг-медитацией — глубоким погружением в тишину, которое станет идеальной точкой для перезагрузки и восстановления сил. И все это – по цене одного занятия!

✅️ Уровень подготовки: любой; фестиваль для всех желающих.

💰 Стоимость 1200 руб

Подробнее в таплинк 👆🏻

03/09/2025

Цикл семинаров «К гибкости через силу»

🗓 6 сентября, 20 сентября и 11 октября 13:00–15:00
🙏 проводят: Александр Смиркин .online , Оксана Горкина .inlive , Марина Булатова
#ПрананаВойковской

🗓 РАСПИСАНИЕ

🔸️6 сентября 13:00–15:00 К гибкости в бедрах через силу мышц
🔸️20 сентября 13:00–15:00 К гибкости психики через силу внимания
🔸️11 октября 13:00–15:00 К гибкости в прогибах через силу дыхания

🟠 Семинар 6 сентября 13:00–15:00 «К гибкости в бедрах через силу мышц» с Александром Смиркиным и Оксаной Горкиной

Многие студенты считают, что у них жесткие, "закрытые" и даже "деревянные" бедра.

Низкая подвижность ТБС - реальная проблема современного человека.

Чтобы сделать их гибкими, необходимы:
а) правильная техника;
б) много терпения;
в) и самое главное — выбор правильной точки приложения своих усилий.

Потому что когда студент теряет терпение, он со всем своим темпераментом начинает прикладывать больше усилий. Но, к сожалению, в большинстве случаев — не туда🤦‍♂️ При этом страдают колени, поясница, зона седалищных, а также копится напряжение в плечах и спине.

На семинаре «название», который пройдет в «Пране» на Войковской 6 сентября с и до, мы снабдим вас:
а) правильными техниками шпагатного и экападного раскрытия ТБС;
б) научим терпению;
в) покажем точки и части тела, к которым можно и нужно прикладывать свое усилие, оставаясь в зоне безопасного, но эффективного тренировочного окна, не накапливая ненужного напряжения.

🙏 Семинары проводят:

Александр Смиркин — авторизованный преподаватель Аштанга йоги со стажем преподавания более 20 лет. Ведущий преподаватель центра йоги «Прана» с 2008 года. Издатель и переводчик книг по Аштанга йоге. Ведущий преподаватель тичерс-курсов в центрах йоги Москвы и Санкт-Петербурга.

Оксана Горкина — авторизованный преподаватель Аштанга йоги со стажем преподавания более 10 лет. Эксперт по предельной гибкости. Сертифицированный специалист по телесно-ориентированной психотерапии, поведенческой терапии, марма-терапии и тайскому массажу.

✅️ Уровень подготовки: любой; семинары для всех желающих.

💰 Все 3 семинара: 10500 руб, 1 семинар 4000 руб, за 5 дней до семинара 5000 руб.

Подробнее в таплинк 👆🏻

03/09/2025

Тичерс-курс «Аэройога Универсал»: от базовых знаний к сложному уровню

🗓 20–24 сентября (Базовый уровень) и
🗓 26–28 сентября (уровень Pro) 10:00–17:00 (с перерывом)
🙏 Курс проводят: Анастасия Ветхова , Марина Бадри

Основной целью обучения является подготовка преподавателей по направлению «Аэройога в йога-гамаках двух видов (хлопковый и стретчевый)» на базе имеющегося образования в области йоги или фитнес-направлений.

Курс разделен на две части:
20–24 сентября — Курс по подготовке начинающих преподавателей Аэройоги. Основа практик. Базовый (начальный) уровень.
26–28 сентября — Курс для преподавателей и опытных практиков Аэройоги. Уровень Pro.

Количество мест ограничено!

ПРОГРАММА

Длительность обучения — 65 академических часов.

Курс по подготовке начинающих преподавателей Аэройоги:
🔸 Травмобезопасность, противопоказания. Правила и основные принципы, применяемые в практиках Аэройоги
🔸 Основные асаны с применением йога-гамаков, ассистирование
🔸 Построение преподавательской последовательности базового уровня
🔸 Основы анатомии и физиологии
🔸 Основы педагогики
🔸 Отработка полученных знаний
🔸 Сдача экзамена. Вручение сертификатов.

Курс для преподавателей и опытных практиков Аэройоги:
🔹 Практики среднего уровня, адаптированные под два вида йога-гамаков
🔹 Освоение сложных элементов, асан, переходов. Возможные варианты ассистирования и страховки на среднем уровне
🔹 Построение последовательностей для среднего уровня практики
🔹 Принципы педагогики и психологии преподавателя

На курсе выдается рабочая тетрадь по асанам в гамаках двух видов с подробным описанием, а также последовательности, которые обеспечат помощь в работе на начальном уровне и с усложнением.

Успешное прохождение данной программы дает право преподавать Аэройогу в йога-гамаках двух видов как в группах, так и персонально. Критерием успешности является сданная экзаменационная работа и посещение всех занятий.

💰 Стоимость (обе части курса) 28000 руб., с 9 сентября 30000 руб
Базовый уровень (1я часть курса) 22500 руб, средний уровень (2я часть курса) 15500 руб.

Подробнее по ссылке в таплинк 👆🏻

03/09/2025

Тичерс-курс «Аэройога Универсал»: от базовых знаний к сложному уровню

🗓 20–24 сентября (Базовый уровень) и
🗓 26–28 сентября (уровень Pro) 10:00–17:00 (с перерывом)
🙏 Курс проводят: Анастасия Ветхова , Марина Бадри

Основной целью обучения является подготовка преподавателей по направлению «Аэройога в йога-гамаках двух видов (хлопковый и стретчевый)» на базе имеющегося образования в области йоги или фитнес-направлений.

Курс разделен на две части:
20–24 сентября — Курс по подготовке начинающих преподавателей Аэройоги. Основа практик. Базовый (начальный) уровень.
26–28 сентября — Курс для преподавателей и опытных практиков Аэройоги. Уровень Pro.

Количество мест ограничено!

ПРОГРАММА

Длительность обучения — 65 академических часов.

Курс по подготовке начинающих преподавателей Аэройоги:
🔸 Травмобезопасность, противопоказания. Правила и основные принципы, применяемые в практиках Аэройоги
🔸 Основные асаны с применением йога-гамаков, ассистирование
🔸 Построение преподавательской последовательности базового уровня
🔸 Основы анатомии и физиологии
🔸 Основы педагогики
🔸 Отработка полученных знаний
🔸 Сдача экзамена. Вручение сертификатов.

Курс для преподавателей и опытных практиков Аэройоги:
🔹 Практики среднего уровня, адаптированные под два вида йога-гамаков
🔹 Освоение сложных элементов, асан, переходов. Возможные варианты ассистирования и страховки на среднем уровне
🔹 Построение последовательностей для среднего уровня практики
🔹 Принципы педагогики и психологии преподавателя

На курсе выдается рабочая тетрадь по асанам в гамаках двух видов с подробным описанием, а также последовательности, которые обеспечат помощь в работе на начальном уровне и с усложнением.

Успешное прохождение данной программы дает право преподавать Аэройогу в йога-гамаках двух видов как в группах, так и персонально. Критерием успешности является сданная экзаменационная работа и посещение всех занятий.

💰 Стоимость (обе части курса) 28000 руб., с 9 сентября 30000 руб
Базовый уровень (1я часть курса) 22500 руб, средний уровень (2я часть курса) 15500 руб.

Подробнее в разделе семинары 👆🏻

29/08/2025

27/08/2025

Друзья, на связи Андрей Ткаченко — ведущий преподаватель Центра йоги «Прана» и настоящий гуру в области пранаямы!

В комментариях к этому видео задавайте любые интересующие вас вопросы по теме пранаямы. Мы выберем самые интересные из них, и Андрей запишет видеоответ для вас!

18/08/2025

Расширенные классы с Викрамом Сингхом

🗓 29 августа 19:00–21:00, 30 и
31 августа 12:00–15:00
🙏 проводит Викрам Сингх

Расширенные классы с Викрамом Сингхом — аутентичным преподавателем йоги родом из Ришикеша, мировой столицы йоги.
Практика хатха-йоги от учителя представляет собой сочетание традиционной хатха-йоги с принципами йоги Айенгара и виньясы и наполнена осознанностью, использованием дыхательных техник, пранаямы и соматических техник.
🗣На классах будет присутствовать переводчик.

Расширенные классы проводит: Викрам Сингх — ведущий преподаватель в школе своего отца Суриндера Сингха, одного из самых известных и востребованных учителей йоги. Викрам имеет степень магистра в области йогатерапии, полученную в Институте йоги и научно-исследовательском центре Кайвальядхама. Также он сертифицированный преподаватель с уровнем 500 RYT и практикующий йогу по методу Айенгара. Помимо этого, Викрам получил университетское образование в области психологии.

Все эти аспекты позволили ему углубиться в философию йоги, которая научила его, что йога — это не просто профессия, а жизненно важный путь саморефлексии и непрерывного обучения. Йога вдохновляет его снова и снова экспериментировать, побуждает его как преподавателя исследовать и интегрировать различные техники в свою практику.

У Викрама большой опыт преподавания и проведения тренингов по подготовке учителей йоги и курсов йогатерапии в Индии, в известной школе Swasti Yogashala.

🗓 ПРОГРАММА

29 августа, пятница
19:00–21:00 Вечерняя практика и сатсанг

30 августа, суббота
12:00–15:00 Дневная практика с перерывом и сатсанг

31 августа, воскресенье
12:00–15:00 Дневная практика с перерывом и сатсанг

✅️ Уровень подготовки: любой, для всех желающих. Нагрузка адаптивна.

💰 Стоимость:
Три класса 29, 30 и 31 августа 9500 руб,
Класс 29 августа 3000 руб,
Классы 30 и 31 августа по 4000 руб.

⚡️ С 29 августа повышение цен

До встречи на занятиях 🙏

06/08/2025

ПРАЗДНИЧНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ

🎉«Пране» на Войковской исполняется 7 лет. Разделите с нами этот праздник!

В честь дня рождения Центра мы по традиции организуем фестиваль йоги. В этом году будут представлены классы разной степени сложности по различным направлениям от ведущих преподавателей «Праны».

🗓 23 августа 8:00–21:00
📍 «Прана» на Войковской

ВАС ЖДУТ:

🌿Множество практик
по разным направлениям йоги
🌿Терапия-медитация
 в большом зале под звуки тибетских поющих чаш
🌿Гвоздестояние
мощная практика для пробуждения ресурса
🥬Специальное меню
от шеф-повара в нашем вегетарианском кафе
🎁 Розыгрыш призов от нашего Центра и партнеров
🖌НейроАрт от Аннетты Алимпиевой
🎶 Мастер-классы по игре на хэндпане от школы Валерии Рэй на веранде
✨️ Скидки и акции
праздничные цены на массаж и абонементы

💰 Билеты

🔺️ ПРАКТИК
1200 руб. или абонемент

включает:
Все практики фестиваля (кроме Зала №4 «ПРОФИ»).
Терапию-медитацию под звуки Тибетских чаш

🔺️ ПРОФИ
1 500 руб.

включает:
Все практики фестиваля и практики Зала №4 «ПРОФИ».
Терапию-медитацию под звуки Тибетских чаш

✨️ Праздничные акции и скидки

Абонементы:
🔸️1 месяц 8 занятий универсальный для постоянных клиентов
5 200 руб. вместо 6 500 руб
🔸️1 месяц 8 занятий универсальный, если вы у нас впервые
3 250 руб. вместо 6 500 руб

* Приобрести абонемент можно на сайте или на ресепшн центра на Войковской только 23 августа

Массажи:
🔸️Классический/ Скульптурно-буккальный массаж лица 60 мин.
Мастер: Тимченко Ольга
3 000 руб вместо 3 500 руб

🔸️ Балийский/Тайский масляный массаж 60 мин.
Сири, Рати (мастера из Индонезии)
3 000 руб вместо 3 500 руб

🔸️ Тайский foot массаж 40 мин
Сири, Рати (мастера из Индонезии)
2 000 руб вместо 2 800 руб

🔸️Тайский традиционный йога-массаж
60 мин.
Мастер: Артем Васильев
3 000 руб вместо 3 500 руб

🔸️ Спа-программа "Лёгкость" с аромасерией на выбор
(парение в кедровой бочке, скрабирование тела и масляный массаж) 90 мин.
Мастера: Людмила Литвинова, Полина Субботина
4 500 руб вместо 5 500 руб

До встречи на фестивале 🤗

03/08/2025

Подготовка преподавателей по «Аэройоге и йоге для детей»

🗓 19–22 августа 10:00–17:00 (с перерывом на обед)
🙏 проводят: Анастасия Ветхова , Ирина Яковенко , Наталья Перова
#ПрананаВойковской

Цель курса — подготовка преподавателей по направлению «Аэройога (йога в гамаках-полотнах, йога в воздухе) и йога для детей» на базе имеющегося образования в области йоги или фитнеса.

В основе этого инструкторского курса — авторская программа, отвечающая базовым требованиям по подготовке инструкторов по направлению «Аэройога, или йога в гамаках, для детей». Все знания, полученные на курсе, необходимы для успешной работы инструктора.

В программе курса основной акцент сделан на возрастные группы детей — дошкольный возраст, школьники, подростки.

✅️ Уровень подготовки: ВНИМАНИЕ! Если вы не имеете образования инструктора, то прохождение обучения возможно при должном уровне физической подготовки по согласованию с ведущим преподавателем курса. Сертификат может быть получен после прохождения дополнительного базового количества практических занятий.

ПРОГРАММА

Ежедневное обучение с 10:00 до 17:30 с часовым перерывом на обед. Общая длительность — 40 часов.

Теоретическая часть:
🔹️ Особенности работы с детьми. Отличие детской йоги от взрослой.
🔹️ Методика проведения занятий по детской аэройоге.
🔹️ Методика проведения занятий по детской йоге.
🔹️ Анатомо-физиологические особенности каждого возраста.
🔹️ Показания. Противопоказания. Травмобезопасность.
🔹️ Принцип построения преподавательской последовательности для разных возрастов.

Практическая часть:
🔸️ Практика аэройоги и йоги для детей. Построение практики.
🔸️ Изучение асан, возможные отстройки, ассистирование. Методика последовательностей асан.
🔸️ Игры и сказки для маленьких йогов.
Экзаменационная работа: теория и практика.
Вручение сертификатов.

📚 Дополнением к курсу является рабочая тетрадь, готовые последовательности и список рекомендуемой дополнительной литературы.

💰 Стоимость: 25000 руб, с 12 августа 30000 руб, предоплата 10000 руб

Подробнее 👆🏻