Центр Йоги "Прана" (г. Москва)

Центр Йоги "Прана" (г. Москва) Крупнейший Центр йоги в Европе.
3 современных центра, 22

Крупнейший Центр йоги в России.
3 современных центра, 12 комфортабельных залов, более 400 занятий в неделю + танцы, массаж и флоатинг.

15/01/2026

Шея — всему голова 2.0. Расширенная версия

🗓 7 февраля 11:00–18:00 (перерыв 14:00–15:00)
🙏 проводит Павел Барсуков .cat.yoga

Чтобы личная практика давала лучший результат, важно понимать, как все устроено. На семинаре мы разберемся в анатомии шейного отдела и его связях с другими отделами позвоночника и системами нашего организма. Выясним причины возникновения боли и напряжения в шее и как это влияет на наше состояние в целом.

Всю теорию обязательно закрепим на практике. У вас будет возможность уже на семинаре решить проблемы с шейным отделом и им сопутствующие. Плюс вы получите маршруты их решения для себя и близких на всю жизнь.

Вы освоите:
🔸️ комплекс упражнений для снятия напряжения с шеи;
🔸️ йогатерапевтические способы восстановления здоровья шейного отдела позвоночника;
🔸️ способы, как самостоятельно снимать зажимы и блоки в шее.

Вы узнаете:
🔹️ почему 70% случаев головной боли возникают из-за проблем с шеей;
🔹️ три типа головной боли, которые зависят от состояния шеи;
🔹️ как избавиться от головной боли без таблеток.

Вы разберетесь:
🔹️ как проблемы с шеей влияют на концентрацию внимания;
🔹️ когда с проблемами в шее нужно срочно обратиться к врачу;
🔹️ какие «безобидные» профессии в зоне риска и как сберечь здоровье шеи, если вы там оказались.

Вы скорректируете образ жизни:
🔸️ обустроите рабочее место и салон автомобиля;
🔸️ подберете правильную подушку для сна;
🔸️ найдете правильный рюкзак (да, не только сумка, но и рюкзак может быть некорректным);
🔸️ избавитесь от вредных для шеи привычек.

Семинар проводит: Павел Барсуков — сертифицированный йогатерапевт, преподаватель Йоги критического выравнивания, инструктор-методист АФК, основатель «Клуба здоровых людей», действующего онлайн.

✅️ Уровень подготовки: любой; семинар для всех желающих

🪙 Стоимость 4000 руб, с 3 февраля 4500 руб

Подробнее в таплинк 👆🏻

14/01/2026

Отзыв о преподавательском курсе по йоге 365

🗓 17 января – 31 мая 2026 по субботам 13:00–18:00 и воскресеньям 09:00–11:00
🙏 проводят: Игорь Долбышев, Роман Рогозин, Ольга Прилепова, Юлия Евдокимова, Самир Ильмарк, Елена Стрельцова

⚡️2 дня до начала курса, вы ещё можете присоединиться❗️

Автор курса и ведущий преподаватель Игорь Долбышев о курсе:
«Преподавание йоги требует глубоких знаний и опыта. За 4,5 месяца обучения мы передаем нашим студентам 30-летний опыт преподавания йоги и личной практики. В концентрированном виде даем знания по философии йоги, биомеханике асан, обучаем грамотному построению последовательностей, ведению занятий и их адаптации к любой категории практиков — от начинающих до опытных.

Также мы научим вас работать, соблюдая принципы безопасности, с беременными и пожилыми учениками и такими учениками, которые превосходят инструктора по комплекции.»

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС

🔺️ Всем, кто имеет опыт личной практики от 6 месяцев. Вы сможете начать преподавать йогу сразу после окончания курса.
🔺️ Всем, кто уже преподает и хочет повысить уровень своей квалификации.
🔺️ Всем, кто хочет углубить личную практику, получить системные знания.

✅️ ФОРМАТЫ ОБУЧЕНИЯ

Очно-заочный формат
Практические занятия проходят очно, в зале. Теоретические дисциплины — онлайн. Факультативные материалы по видеозаписям.

Онлайн-формат
Дистанционно онлайн и по видеозаписям.

ПРЕИМУЩЕСТВА КУРСА

🔸️ Система оценки асан
Оценивается корректность выполнения асаны, а не ее глубина.
🔸️ Программа
На курсе преподаются только действительно необходимые знания.
🔸️ Методика
Основы методики преподавания йоги разработаны , ведущим преподавателем школы, ее основателем.
🔸️ Обратная связь
Вы будете получать обратную связь непосредственно от учителя, задавая вопросы ему напрямую. Передача знаний происходит от учителя к ученику (гуру-шишья, в традициях парампары).
🔸️ Сертификат
После сдачи экзаменов выдается Сертификат центра йоги «Прана» и Школы «Йога 365» с правом проведения занятий по хатха-йоге легкого, среднего и сложного уровня.

Сдача экзаменов бесплатна

Программа курса — 160 часов.

🪙
Очно-заочный формат 89000 руб
Онлайн-формат 74000 руб.

Подробнее 👆🏻

Друзья, обратите внимание❗️Завтра 15.01 с 10:00 до 18:00 в Пране на Войковской будет отключена горячая вода и отопление.
14/01/2026

Друзья, обратите внимание❗️

Завтра 15.01 с 10:00 до 18:00 в Пране на Войковской будет отключена горячая вода и отопление.

Дзен-медитация. Цикл семинаров 🗓 7 февраля, 7 марта, 4 апреля (сб.) 15:30–18:30📍 «Прана» на Тимирязевской🙏 Цикл семинаро...
13/01/2026

Дзен-медитация. Цикл семинаров

🗓 7 февраля, 7 марта, 4 апреля (сб.) 15:30–18:30

📍 «Прана» на Тимирязевской
🙏 Цикл семинаров проводит: Филипп Егоров — специалист по нейрофизиологии, преподаватель йоги и медитации. Опыт дзен-медитации — более 30 лет (школа Риндзай Дзен, монастырь Согендзи, Окаяма, Япония)

Три тематических семинара, посвященных теории и практике Дзен-медитации. Вы можете посетить как весь цикл, так и любой семинар отдельно.

Филипп о цикле:
«Дзен — путь покоя.
Дзен-медитация — одна из известнейших в мире традиций.
И она имеет ряд уникальных особенностей, отличающих ее от других видов медитации — как родственных ей буддийских, так и йогических и нью-эйджевских.

Дзен-медитация — это выверенная веками практика, которая дает гарантированный эффект переключения сознания — Сатори. В ней нет второстепенных элементов: убери что-то — и результат будет смазанным. Поэтому Дзен-медитацию не получится освоить по книгам, самостоятельно можно научиться только имитировать ее.
Чтобы она действовала, важно перенять технику у носителя традиции, который знает, как именно Дзен-медитация работает.

На семинарах разберем все значимые аспекты этой практики. Вы почувствуете, что такое дзен, и научитесь замедляться, управлять режимами работы мозга, отстраивать тело так, чтобы оно не болело и не затекало, оставаясь неподвижным.

Техника Дзен-медитации настолько выверена и точна, что дает состояние покоя ума здесь и сейчас!

1️⃣ семинар, 7 февраля
Знакомство с Дзен. Нейрофизиология медитации. Основы техники

На семинаре вы:
🔺️познакомитесь с основными аспектами техники Дзен-медитации;
🔺️узнаете ключи переключения мозга;
🔺️научитесь правильно отстраивать тело для длительной медитации;
🔺️почувствуете вкус Дзен.

2️⃣ семинар, 7 марта
Углубление Дзен. Физиология медитации. Нюансы отстройки тела

3️⃣ семинар, 4 апреля
Углубление Дзен. Дыхание в медитации. Нюансы дыхания в медитации и жизни

✅️ Уровень подготовки: любой; семинары подходят для всех желающих, в том числе для первого знакомства с медитацией.

🪙 Стоимость: 
Полный цикл:
7 500 руб., 1 семинар 3000 руб.
С 3 февраля 9000 руб и 3500 руб.

Подробнее в таплинк 👆🏻

Дорогие друзья!⚡️С 1 февраля 2026 года мы повышаем стоимость абонементов и разовых занятий.В то же время наши цены по-пр...
11/01/2026

Дорогие друзья!

⚡️С 1 февраля 2026 года мы повышаем стоимость абонементов и разовых занятий.
В то же время наши цены по-прежнему остаются одними из самых доступных, ведь мы хотим, чтобы каждый мог позволить себе регулярные занятия йогой.

Групповые занятия:
Разовое занятие 1 200 руб.
Абонемент на 8 занятий в течение 1 месяца, дневной 7 000 руб.
Абонемент на 8 занятий в течение 1 месяца, универсальный 8 000 руб.
Абонемент на 8 занятий в течение 2 месяцев, дневной 7 700 руб.
Абонемент на 8 занятий в течение 2 месяцев, универсальный 8 500 руб.
Абонемент на 24 занятия в течение 3 месяцев, дневной 19 000 руб.
Абонемент на 24 занятия в течение 3 месяцев, универсальный 22 000 руб.
Абонемент на 6 месяцев на 50 занятий, универсальный 42 000 руб.
Абонемент на 12 месяцев на 100 занятий, универсальный 78 000 руб.

Абонемент «Льготный» на 8 занятий в течение 1 месяца, 6 000 руб.

Подробнее на сайте pranayoga.ru/events/3583

Обитель милосердия🗓 10 января 12:00–14:30🙏 проводит Алексей Козлов .alexeyПрактический семинар–медитация, посвященный гл...
08/01/2026

Обитель милосердия

🗓 10 января 12:00–14:30
🙏 проводит Алексей Козлов .alexey

Практический семинар–медитация, посвященный глубокому исцелению и пробуждению сердечной чакры. Совершите путешествие внутрь себя, чтобы освободить сердце и наполнить его светом, покоем и состраданием.

Семинар проводит: Алексей Козлов — сертифицированный инструктор по Хот-урбан-йоге. Практикует йогу и медитацию более 20 лет, закаливание — более 15 лет.

Алексей о семинаре:
«В суете повседневности наше сердце часто закрывается тяжестью обид, страхов и старых ран. Приглашаю вас на практику медитации на сердечную чакру, которая позволит вам избавьтся от груза негативных эмоций.

Что вас ждет на семинаре?
Программа семинара - это целостный путь от теории к глубокой практике.

I часть — теоретическая основа:
1️⃣ Мы кратко и понятно рассмотрим энергосистему человека с точки зрения йоги: что такое чакры и как они влияют на нашу жизнь.
2️⃣ Сердце как энергетический центр.
Мы подробно изучим описание и свойства сердечной чакры.
3️⃣ Вы освоите правильные позы для медитации, дыхательные техники и меры предосторожности для комфортной и безопасной практики.

II часть — практика:
1️⃣ Мы проведем уникальную медитацию на 12 лепестков (свойств) сердечной чакры.
2️⃣ Практика «Обитель милосердия» направлена на тонкое очищение, освобождение от страхов ограничений и негативных эмоций, активацию потенциала вашего сердца.

Чему вы научитесь?
🔸️техникам управления эмоциями через работу с энергией в сердечном центре;
🔸️методам освобождения от страха, тревоги и навязчивых привязанностей;
🔸️инструментам для трансформации негативных черт характера в их противоположности;
🔸️искусству гармонизации своих мыслей и чувств, обретению внутреннего равновесия.

Результаты и эффекты после семинара:
🔹️высвобождение заблокированных эмоций и связанных с ними телесных зажимов (особенно в области груди);
🔹️ощущение легкости дыхания и внутренней раскрытости;
🔹️глубокое чувство умиротворения и любви к себе;
🔹️преобразование личностных страданий в сияние ваших истинных, божественных качеств.

✅️ Уровень подготовки: любой; семинар для всех желающих.

🪙 Стоимость: 3500 руб.

Подробнее в таплинк 👆🏻

Шея — всему голова 2.0. Расширенная версия🗓 7 февраля 11:00–18:00 (перерыв 14:00–15:00)🙏 проводит Павел Барсуков .cat.yo...
07/01/2026

Шея — всему голова 2.0. Расширенная версия

🗓 7 февраля 11:00–18:00 (перерыв 14:00–15:00)
🙏 проводит Павел Барсуков .cat.yoga

Чтобы личная практика давала лучший результат, важно понимать, как все устроено. На семинаре мы разберемся в анатомии шейного отдела и его связях с другими отделами позвоночника и системами нашего организма. Выясним причины возникновения боли и напряжения в шее и как это влияет на наше состояние в целом.

Всю теорию обязательно закрепим на практике. У вас будет возможность уже на семинаре решить проблемы с шейным отделом и им сопутствующие. Плюс вы получите маршруты их решения для себя и близких на всю жизнь.

Вы освоите:
🔸️ комплекс упражнений для снятия напряжения с шеи;
🔸️ йогатерапевтические способы восстановления здоровья шейного отдела позвоночника;
🔸️ способы, как самостоятельно снимать зажимы и блоки в шее.

Вы узнаете:
🔹️ почему 70% случаев головной боли возникают из-за проблем с шеей;
🔹️ три типа головной боли, которые зависят от состояния шеи;
🔹️ как избавиться от головной боли без таблеток.

Вы разберетесь:
🔹️ как проблемы с шеей влияют на концентрацию внимания;
🔹️ когда с проблемами в шее нужно срочно обратиться к врачу;
🔹️ какие «безобидные» профессии в зоне риска и как сберечь здоровье шеи, если вы там оказались.

Вы скорректируете образ жизни:
🔸️ обустроите рабочее место и салон автомобиля;
🔸️ подберете правильную подушку для сна;
🔸️ найдете правильный рюкзак (да, не только сумка, но и рюкзак может быть некорректным);
🔸️ избавитесь от вредных для шеи привычек.

Семинар проводит: Павел Барсуков — сертифицированный йогатерапевт, преподаватель Йоги критического выравнивания, инструктор-методист АФК, основатель «Клуба здоровых людей», действующего онлайн.

✅️ Уровень подготовки: любой; семинар для всех желающих

🪙 Стоимость 4000 руб, с 3 февраля 4500 руб

Подробнее 👆🏻

Прогибы. Кольцевой захват🗓 7 февраля 14:00–17:00Семинар посвящен теоретическому разбору техники безопасного выполнения п...
07/01/2026

Прогибы. Кольцевой захват

🗓 7 февраля 14:00–17:00

Семинар посвящен теоретическому разбору техники безопасного выполнения прогибов и практическому освоению кольцевого захвата.

🙏 Семинар проводит: Наталья Капшукова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги сложного уровня, стоек на руках, дипломированный врач анестезиолог-реаниматолог.

ПРОГРАММА

Теоретический блок
🔹️ Строение позвоночника.
🔹️ Из чего состоит фундамент прогибов.
🔹️ Основные принципы безопасного выполнения прогибов.
🔹️ Ограничения, анатомические и функциональные, и методы эффективной работы в допустимых пределах.

Практический блок
🔸️ Разминка. Подготовка тела к основной части семинара.
🔸️ Практика, сбалансированная и достаточно интенсивная, с элементами contortion — циркового направления развития каучуковой сверхгибкости.
Мы поработаем с мобильностью и стабильностью плеч и лопаток, разберем кольцевой захват, активируем и укрепим мышцы спины, заднюю поверхность бедер, ягодицы, мышцы пресса, займемся вытяжением передней поверхности бедер, подвздошно-поясничных мышц и боковых линий.
Разберем основные формы прогибов: скорпионы, мосты, шалабхасаны, кобры, холоубэк, «мексиканка», перевернутые и т. п.
🔸️ Заминка и компенсация прогибов.
🔸️ Расслабление в форме волшебной шавасаны с элементами йога-нидры.
Мы будем двигаться от простого к сложному, раскладывая каждый элемент (форму, движение) по полочкам. Отдельное внимание уделим работе поясницы (самый опасный отдел, на который приходится максимальная нагрузка), развитию гибкости грудного отдела, мышцам ног и кора (управление прогибом), значению дыхания. Воспользуемся пропсами, попробуем интересные дотяжки с партнером в различных положениях.

В результате семинара вы:
🔺️ получите новые знания и навыки;
🔺️ определите слепые зоны и поймете, как над ними работать;
🔺️ углубите имеющиеся формы и познакомитесь с новыми элементами;
🔺️ обезопасите свою поясницу и откроете полезные свойства прогибов;
🔺️ обнаружите для себя зоны роста и дальнейшего развития в практике;
🔺️ перестанете страдать и искренне полюбите прогибы.

До скорой встречи на ковриках!

✅️ Уровень сложности: адаптивный

🪙 3000 руб, с 3 февраля 3500 руб

Подробн

Address

Старопетровский проезд, д. 1, стр. 2 ТЦ BabyStore
Moscow
125130

Opening Hours

Monday 06:45 - 23:00
Tuesday 06:45 - 23:00
Wednesday 06:45 - 23:00
Thursday 06:45 - 23:00
Friday 06:45 - 23:00
Saturday 08:00 - 20:00
Sunday 09:00 - 20:00

Telephone

+7(495) 617-02-04

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Центр Йоги "Прана" (г. Москва) posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Центр Йоги "Прана" (г. Москва):

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

О Пране

Крупнейший Центр йоги в Европе. 3 современных центра, 22 комфортабельных зала, 28 стилей йоги, более 550 занятий в неделю + танцы, массаж и флоатинг.

Курс “Первые шаги в йоге”

Тичерз-курсы