What are the opening hours?

Monday 06:30 - 22:00 Tuesday 06:30 - 22:00 Wednesday 06:30 - 22:00 Thursday 06:30 - 22:00 Friday 06:30 - 22:00 Saturday 10:00 - 22:00 Sunday 10:00 - 18:00

Абрау-Йога

Home
Russia
Moscow
Абрау-Йога

Развитие через понимание. Клуб "АБРАУ ЙОГА на Петровке" - йога в центре Москвы.

Абрау-йога - студия в центре Москвы, где можно обрести ясность, понимание себя и развиваться в выбранном направлении через знание о себе, своем теле и глобальных процессах.

24/08/2025

Встреча с Яном Немковым
— 13 сентября (с 11:00 до 17:00) в Студии ЙоЖ

Описание ведущего
Ян Немков — духовный наставник, ментор, автор и организатор ретритов молчания. Путь самопознания и духовных практик более 14 лет. Основная идея его подхода: ответы уже внутри нас — важно научиться их слышать и действовать, чтобы реализовать внутренний потенциал и пройти трансформацию.

Тема мероприятия
4 вида йоги

Что вы узнаете
- Бхакти‑йога — йога любви и преданности: практики преданности, развития сердца, смягчения эго через любовь и преданность.
- Джняна‑йога — йога знания: путь разума и самопознания, распознавание истинного «я» через изучение, самоанализ и различение.
- Карма‑йога — йога действия: бескорыстная служба и осознанные поступки как средство трансформации и очищения ума.
- Раджа‑йога — йога контроля над умом: методы медитации, концентрации, управление мыслями и эмоциями для внутренней стабильности.
- Основы медитации: техника, принципы, рекомендации для практики и интеграции в повседневную жизнь.

Формат и условия
- Время 11:00–17:00, с перерывами.
- Предоставляются чай, обед и перекус.
- Стоимость 3500₽.
- Запись через директ или по телефону 8 912 061 00 02.

Кому полезно
- Начинающим, желающим познакомиться с основными путями йоги.
- Практикующим, желающим углубить понимание и найти баланс между знанием, преданностью, действием и медитативной практикой.
- Тем, кто ищет практические инструменты для внутренней трансформации.

Коротко о ценности
Мероприятие сочетает теорию и практику: вы получите системное представление о четырех путях йоги и практические рекомендации по медитации и интеграции на ежедневном уровне.

Запись и вопросы
Пишите в директ либо звоните 8 912 061 00 02.

13/08/2025

🎉 20% скидка на все йога услуги!

Акция действует до 11.09

• Подходит для всех классов и приватных занятий
• Для новых и постоянных клиентов
• Запись обязательна через систему yclients (ссылка в шапке профиля)

Чтобы записаться
• Напишите в Direct
• Или позвоните на наш номер 89120610002

13/08/2025

ЦЕНЫ / услуги, абонементы, аренда залов

* запись на занятия и приобретение абонементов — в программе yclients (ссылка в шапке профиля)
* аренда студии, запись на индивидуальные практики - по тел. 89120610003
Ждем Вас в Студии ЙоЖ

📍Адрес: ул. Мантулинская,5 с6
Москва м. 1905 | м. Деловой центр

12/08/2025

Студия ЙоЖ поможет определиться с направлением йоги

Мы подготовили подборку с описаниями наших направлений, чтобы вам было проще выбрать то, что подходит именно вам. Если остались вопросы или вы не можете определиться — напишите нам, мы проконсультируем и поможем подобрать лучший вариант.

Подборка направлений

- Хатха-йога — классическая практика для баланса тела и ума: медленные асаны, дыхание и плавные переходы. Подходит для начинающих и тех, кто хочет выровнять привычную практику.
- INSIDE FLOW — динамичная, текучая йога в ритме дыхания. Повышает выносливость, силу и гибкость.
- Кундалини-йога — работа с энергией, дыхательными практиками и мантрами. Подходит для тех, кто хочет усилить внутренние ощущения и практику осознанности.
- Йога для беременных — безопасные адаптированные занятия для поддержки тела и подготовки к родам.
- Йога для начинающих — пошаговые уроки с упором на технику, безопасность и понимание основ практики.
- Йога-нидра с чашами — направленная практика глубокой релаксации и восстановления, помогающая уменьшить тревогу и улучшить качество сна. Под звуки виброаккустических чаш.

Хотите помощь в выборе

Если не уверены, напишите нам — укажите цель (снижение стресса, гибкость, сила, восстановление, беременность и т.п.), уровень подготовки и удобное время занятий. Мы подберём 2–3 варианта, которые лучше всего подойдут вам.

05/08/2025

Комар Мария

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги и йоги в гамаках (хлопковые с ручками)

⚪️Вторник и Четверг
10:30
12:30

⚪️Суббота
10:00

Обучение:
- Студент Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), курс профессиональной переподготовки «Фитнес-тренер»
- Прошла тичерз курс центра йоги «Прана» 2015-2016 гг.
- Прошла сертификационный курс подготовки преподавателей аэройоги у Янины Ваисовой в центре йоги «Прана» 2019

Философия

«В своей практике делаю акцент на функциональную работу, на силу и выносливость, которые позволяют укрепить мышцы и безопасно осваивать гибкостные асаны хатха йоги».

#йогакаждыйдень #йогажурнал
#иогакурсонлайн #иогачеллендж
#энергия #йогавезде #йогадома
#йогапрактика #йогатур #инстайога
#йогамосква #инстаграманет #инстатаг #хатха #хатхайога #энергиямысли #кундалинийога #медитация #мотивация #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #здороваяеда
#счастье #счастьеесть #конференцияйогажурнала #тичерскурс
#фестивальйогиравновесие

01/08/2025

Алёна Азизян

«Йога — это искусство, творчество, исследование себя и мира и ощущение единства. Йога доступна каждому. Каждый сможет найти вариации для себя»

Работает с телом уже более 20 лет с 2005 года, преподает йогу с 2016 года, проводит фитнес и йога-путешествия уже более 13 лет. Делает всё с любовью и вдохновляет на жизнь мечты.

Проводник в мир йоги, медитации и гвоздестояния. Автор онлайн-курсов по йоге и медитации. Спикер международных конвенций и конференций по фитнесу и йоге (Йога Журнал, Rimini Wellness, JTB Convention, Душа и Тело).

Проведёт занятия профессионально, бережно и с любовью и поможет вам увидеть, что вы можете больше, чем вам кажется.

Индивидуальный подход даже на групповых практиках и за то, что йога — для всех!

⌛️Время практик:

Понедельник 8:00 - утренняя йога
Вторник и Четверг 14:00 и 17:00 - хатха-йога

01/08/2025

РАСПИСАНИЕ с 1 по 10 августа’25

(Понедельник) 4/08

◾️Большой зал
9:00 - йогатерапия в гамаках, Нина Ширинкина

13:00 - йога ланч, Нина Ширинкина
17:00 - Tribal Fusion, Яна Ямана
19:00 - Кундалини йога, Венера Шарафьева

▪️Малый зал
8:00 - утренняя йога, Алена Азизян

(Вторник) 5/08

◾️Большой зал
10:00 - кундалини йога, Александр Михелев
12:30 - йога в гамаках, Мария Комар
14:00 - хатха-йога, Алена Азизян
17:00 - хатха-йога, Алена Азизян
18:45 - йога в гамаках, Наталья Демачева
20:30 - йога в гамаках, Наталья Демачева

▪️Малый зал
10:30 - хатха-йога, Мария Комар
12:00 - Pilates, Анастасия Зверева
13:00 - Body Balance, Анастасия Зверева
14:00 - Stretching, Анастасия Зверева

(Среда) 6/08
 ◾️Большой зал
9:00 - йогатерапия в гамаках, Нина Ширинкина

14:00 - МК женская практика с Татьяной Илларионовой

17:00 - Tribal Fusion, Яна Ямана
19:00 - Inside Flow, Нина Ширинкина

▪️Малый зал
13:00 - йога ланч, Нина Ширинкина

(Четверг) 7/08

◾️Большой зал
12:30 - йога в гамаках, Мария Комар
14:00 - хатха-йога, Алена Азизян
17:00 - хатха-йога, Алена Азизян
18:45 - йога в гамаках, Наталья Демачева
20:30 - йога в гамаках, Наталья Демачева

▪️Малый зал
10:30 - хатха-йога, Мария Комар
13:00 - Дыхание, Татьяна Марченко

(Пятница) 8/08
◾️Большой зал
9:00 - йогатерапия в гамаках, Нина Ширинкина
13:00 - йога ланч, Нина Ширинкина
19:00 - йога-нидра под звуки вибро-аккустические чаши, Нина Ширинкина

(Суббота) 9/08
◾️Большой зал
10:00 - йога в гамаках, Мария Комар

14:00 - МК ГВОЗДЕСТОЯНИЕ с Аленой и Андреем Азизян

25/07/2025

ЙОГА-ДЕВИЧНИК!
с Татьяной Илларионовой
6 августа в 14:00

Ждём всех прекрасных Шакти, кому хочется внутренней мягкой работы. Очень приветствуются беременные (вам можно и нужно).

Представляем Амбассадора «Йога Журнала»!
Татьяна Илларионова - ведущий преподаватель йоги Москвы, йогатерапевт, методист обучающих курсов YTTC, PRO100, йога для беременных, амбассадор «Йога Журнала». У неё 24 года личной практики, 15 лет преподавания и 12 лет методической работы по образовательным программам. Обладательница более 20 сертификатов по йоге и смежным дисциплинам.

Рады сообщить, что Татьяна Илларионова проведет свой мастер-класс в Студии ЙоЖ.

Для участников мастер-класса будет возможность познакомиться с брендом Татьяны - ITYoga Wear (ityogawear.ru) - бренд аутентичной одежды для практикующих и тех, кто ценит качество, а также приобрести абонементы со скидкой 10% на регулярные практики Татьяны Илларионовой в студии ЙоЖ🩷

Присоединяйтесь к нам 6 августа в 14:00 в йога-студии «ЙоЖ» поймать атмосферу йога-девичника!

Стоимость: 3500

24/07/2025

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
[ 24-28 июля ]

Записаться можно на сайте (ссылка в шапке профиля).
До встречи на ковриках ЙоЖ!

«Йога - это искусство слушать свое тело, разум и душу в единстве.» - Дебора Эйдельман

° Адрес: Студии ЙоЖ
Ул. Мантулинская, 5 стр 6, Москва

22/07/2025

ПРЕПОДАВАТЕЛИ Студии ЙоЖ

АНАСТАСИЯ ЗВЕРЕВА

«Тело получает пользу от движения, а разум от покоя».

🗓️Расписание практик:
Вторник
12:00 - Pilates, Анастасия Зверева
13:00 - Body Balance, Анастасия Зверева
14:00 - Stretching, Анастасия Зверева

📚Образование:
1997 - 2002 Воронежское хореографическое училище- артист ансамбля народного танца
2002 -2006 Академия культуры и искусств - хореограф.
2004- 2007 МЭФИ- менеджмент организации
2008 - Ассоциация профессионалов фитнеса- тренер групповых программ
2010 - Московская школа пилатеса: Pilates Mat, Pilates с малым оборудованием, Pilates реформер
2015 - Antigravity yoga
2015 - 2018 Less Mills : Shbam , Body balance, Core, RPM
2024 - МФР
2025 - TRX
2023 - Академия йоги

🧘🏼‍♀️Опыт работы:
2001 - 2002 артистка балета ,ансамбль «Верность России»
2002 - 2007 артистка балета, Кубанский Казачий Хор
2008 - тренер групповых программ Х-fit
2012 - инструктор по пилатесу и администратор в салоне красоты « Брандо»
2015 по настоящий момент - тренер групповых программ в Дон спорт «Атмосфера»

#преподавателистудийож
#йогакаждыйдень #йогажурнал
#иогакурсонлайн #иогачеллендж
#энергия #йогавезде #йогадома
#йогапрактика #йогатур #инстайога
#йогамосква #инстаграманет #инстатаг #хатха #хатхайога #энергиямысли #кундалинийога #медитация #мотивация #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #здороваяеда
#счастье #счастьеесть #конференцияйогажурнала #тичерскурс
#фестивальйогиравновесие

01/04/2025

Пранамасана — в чем польза и как выполнять?

Молитвенная поза — прямая спина, руки перед собой в «молитве».
Делается полный вдох и выдох.

Не смотря на кажущуюся простоту, данная асана несет много полезных изменений для организма:
— укрепление нервной системы, эндокринных желез и лимфатических узлов.
— происходит полная вентиляция легких.
— увеличивается иммунитет, кровь наполняется кислородом.
— регулируется деятельность сосудистой системы и сердца, снижается высокое кровяное давление
— устраняется сутулость.

Это одна из асан, входящих в комплекс «Приветствия Солнцу» — Сурья Намаскар.

31/03/2025

Вы знали, что ☝

Медитация в корне меняет нейронные связи в нашем сером веществе.

Одни связи ослабевают или вовсе исчезают, а другие образуются. В итоге:
— истерический центр, который отвечает за эмоции, замолкает
— оценочный центр начинает действовать

Дополнительно у человека:
— просыпается и обостряется интуиция
— повышается «эмпатичность», вследствие чего улучшается коммуникация с другими людьми

Медитация позволяет разорвать болезненную связь между эмоциями и ощущениями, чем помогает выйти на новый уровень опыта, вместо того, чтобы постоянно «мотаться в петле переживаний старого».

Самое время начать практиковать медитацию, если вы еще не пробовали. Что скажете?

Address

Петровка 26/2
Moscow
127051

Opening Hours

Monday	06:30 - 22:00
Tuesday	06:30 - 22:00
Wednesday	06:30 - 22:00
Thursday	06:30 - 22:00
Friday	06:30 - 22:00
Saturday	10:00 - 22:00
Sunday	10:00 - 18:00

Telephone

+74956234528

Website

http://abrau-yoga.ru/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Абрау-Йога posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Абрау-Йога:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Moscow?

24/08/2025

13/08/2025

13/08/2025

12/08/2025

05/08/2025

01/08/2025

01/08/2025

25/07/2025

24/07/2025

22/07/2025

01/04/2025

31/03/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share