Абрау-Йога

Абрау-Йога Развитие через понимание. Клуб "АБРАУ ЙОГА на Петровке" - йога в центре Москвы.

Абрау-йога - студия в центре Москвы, где можно обрести ясность, понимание себя и развиваться в выбранном направлении через знание о себе, своем теле и глобальных процессах.

🌿 Пространство звука и тишины в студии ЙоЖДрузья, 17 мая приглашаем вас в путешествие к себе через вибрации, дыхание и д...
15/05/2026

🌿 Пространство звука и тишины в студии ЙоЖ

Друзья, 17 мая приглашаем вас в путешествие к себе через вибрации, дыхание и древние практики. В этот вечер встретятся традиции Востока и звуковая магия.

17 мая, начало в 17:00

Программа вечера:
✨ Гонг и саундхилинг — Максим Глазков и Нина Ширинкина (играют в четыре руки)
Погружение в глубокие обертоны гонга и мягкое звуковое сопровождение. Покой, перезагрузка, очищение сознания.

🎶 Мантрапение — Марина Пшигонова
Исцеляющие звуки древних мантр. Можно просто слушать или петь вместе — пространство принимает всех.

🍵 Чайная церемония — Анастасия Тер
Душевное заваривание чая, пауза для внутреннего диалога. Уют и тепло в каждой чашке.

💫 Весь вечер — единый поток.

🎟 Где: Мантулинская, 5 с6
Студия ЙоЖ
Запись: https://n1268185.yclients.com

До встречи на ковриках ❤️

Расписание практик с 11 по 17 мая Запись на практики в шапке профиля через yclients либо по тел. +7 (985) 108-53-44
11/05/2026

Расписание практик с 11 по 17 мая

Запись на практики в шапке профиля через yclients либо по тел. +7 (985) 108-53-44

МАЙ–ИЮНЬ | РАСПИСАНИЕ СОБЫТИЙ ⠀Друзья, собрали для вас ближайшие практики и тренинги. Сохраняйте, чтобы не потерять.⠀...
11/05/2026

МАЙ–ИЮНЬ | РАСПИСАНИЕ СОБЫТИЙ ⠀

Друзья, собрали для вас ближайшие практики и тренинги. Сохраняйте, чтобы не потерять.⠀

📅 17 мая, 17:00 - 19:00
Гонг и виброаккустические чаши
в четыре руки
2000 ₽ | Максим & Нина ⠀
регистрация в шапке профиля yclients

📅 23 мая, 10:00–14:00
Мастер-класс AIRYOGAflow
Потоковая практика с гамаком (3 часа)
6000 ₽ | Нина Ширинкинаshi.yogа

🔗 Регистрация: https://airyoga.ru/flow ⠀

📅 24 мая, 12:00–16:00
Алхимия тела»Просто Дыши» – тренинг с Юлией Селезневой
6000 ₽ (обязательна предоплата) ⠀
Подробнее здесь

📅 13–14 июня, 10:00–16:00
Альбина Герман
Специализированный курс по статичному МФР
(миофасциальный релиз)
▫️Для глубокой работы со скелетной мускулатурой и связками
▫️Всего 10 мест ⠀
Стоимость курса МФР:
до 25 мая – 25 000 ₽
до 5 июня – 28 000 ₽
после 5 июня – 30 000 ₽ ⠀

👉 Запись и вопросы @

Лаборатория Движения 🌊8 мая 🏷🫸 Танец как Практика🫷Мы вновь собираем Лаборатию, где Танец - это самоисследование, экспери...
05/05/2026

Лаборатория Движения 🌊
8 мая 🏷

🫸 Танец как Практика🫷

Мы вновь собираем Лаборатию, где Танец - это самоисследование, эксперимент с движением, эмоциями и взаимодействием. Небольшой группой пробуем, изучаем, обсуждаем разное для того чтобы  импровизация в танце с собой и другими была интереснее. 

Театральные практики, изучение собственного движения и много про/на контакт и взаимодействие. Наше желание: чтобы людей танцующих интересно на Экстатике и танцевальных джемах стало больше.

Поэтому Лаборатория!
Куда зовем и Вас. 🍀

В заключении насыщенный и неспешный Ecstatic Shot от 🎧Петроса чтобы все интегрировать и порадоваться.

😘С кем?

Дамир Юмангулов
DJ Ecstatic Dance, актёр, музыкант.

Петрос Варсавир
DJ Ecstatic Dance, танцор, гений женских стрижек :)

Денис Березовскис
Инструктор по движению, специалист по восстановительной работе с телом.

📍Где и Когда?
Особняк Йога журнала «ЙоЖ студия», ул.Мантулинская д. 5, стр. 6

Ближайшая станция метро: 1905 года.

⏰19:00 - 22:00

🎟Участие 1800 руб

Расписание практик с 4 по 10 маяЗапись на практики в шапке профиля через yclients либо по тел. +7 (985) 108-53-44
03/05/2026

Расписание практик с 4 по 10 мая

Запись на практики в шапке профиля через yclients либо по тел. +7 (985) 108-53-44

29/04/2026

Иногда даже у преподавателей йоги что-то идёт не по плану. Поза может быть неидеальной, равновесие — потерянным, а мысли — разбросанными. Но йога ведь не про идеальный «мостик» или ровный шпагат. Она про то, чтобы улыбнуться, выдохнуть и продолжить. Просто идём вперёд — без драм и грусти. И помним: падать не страшно, страшно не вставать. 🧘‍♀️

С любовью, Студия ЙоЖ

Расписание практик с 27 апреля по 3 маяЗапись на практики в шапке профиля через yclients либо по тел. +7 (985) 108-53-4...
29/04/2026

Расписание практик с 27 апреля по 3 мая

Запись на практики в шапке профиля через yclients либо по тел. +7 (985) 108-53-44

Приглашаем вас на невероятно глубокую практику восстановления.Йога-нидра под звуки виброакустических чаш — это когда «со...
23/04/2026

Приглашаем вас на невероятно глубокую практику восстановления.

Йога-нидра под звуки виброакустических чаш — это когда «сон йога» становится реальностью. Вы лежите в полном комфорте, а звук и вибрация мягко «разбирают» зажимы на клеточном уровне.

🎶 Особенность этого вечера — игра в 4 руки
Звуковое пространство создают для вас:
🎵 Нина Ширинкина
🎵 Анастасия Тер
Два мастера, два голоса инструментов, одна магия исцеления.

🍃 Атмосферу дополнят:
Струны эфирных масел — природные ароматы настроят вас на нужную волну.

🍵 После практики вас ждёт:
▪️ Тёплая чайная церемония (время для себя и душевных разговоров)
▪️ Метафорические карты — заглянете в свой внутренний мир через образы

Никакой «правильной» позы и сложных техник. Всё, что нужно — лечь и позволить звуку вести вас.

🗓 Когда: 24 апреля
⏰ Во сколько: 19:30
📍 Где: Мантулинская, 5 с6

Количество мест ограничено (важно для атмосферы и качества звука). Записывайтесь в Директ либо по тел +7 (985) 108-53-44

🌟 Этот вечер для тех, кто хочет услышать себя.

#йоганидрамосква #звукотерапия #чашимосква #релаксмосква

21/04/2026

Два дыхания. Два состояния. 🌬️

В пранаяме есть техники, которые работают с температурой тела и энергией по-разному.

🔥 Разогревающее дыхание
Активирует. Наполняет теплом. Запускает внутренний огонь.

❄️ Охлаждающее дыхание
Успокаивает. Снижает жар. Приносит прохладу в тело и ум.

Ничего лишнего. Просто знайте — такие техники существуют.

Попробуете сегодня?

#пранаяма #дыхание #йога

На видео преподаватели студии ЙоЖ:
Анастасия Тер .yoga
Нина Ширинкина .shi.yoga

Расписание практик с 20 апреля по 26 апреляЗапись на практики в шапке профиля через yclients либо по тел. +7 (985) 108-...
20/04/2026

Расписание практик с 20 апреля по 26 апреля

Запись на практики в шапке профиля через yclients либо по тел. +7 (985) 108-53-44

25.04.26 Гимнастика йогов. Статика. офлайн и онлайн Приглашаем на силовую практику как один из аспектов изучения гимна...
20/04/2026

25.04.26 Гимнастика йогов. Статика. офлайн и онлайн

Приглашаем на силовую практику как один из аспектов изучения гимнастики йоги к Татьяне Илларионовой || ведущий преподаватель йоги Москвы, йогатерапевт, методист обучающего курса YTTC, амбасадор Йога Журнала, ученица Сидерского А.В.

Прикосновение к тишине за счёт пределов, дыхания и внимания.
Чтобы получить мощный сдвиг сознания, который станет нашей отправной точкой для внутренних практик, в течение интенсива дыхания будет регулироваться внешним ритмом - метроном.

Практика строится по принципу спирали, а если точнее:

Класс строится по принципу блоков, между которыми располагаются несколько созерцательно-медитативных пауз, визуализации и пранаяма, . Такой принцип «спирали», то есть: поток асан + концентрация и повтор несколько раз, дают сильный сдвиг сознания и длительное итоговое состояние тишины.

Уровень сложности: формы базового и среднего уровня.

Для кого:
⁃ для продолжающих практиков
⁃ для практиков, кому интересно дойти до грани, когда тихо
⁃ Для кого практика - это психотехника
⁃ Для практикующих, кто готов рассматривать практику «на вырост»

Место: Студия ЙогаЖурнала Йож (Ул. Мантулинская д 5 стр 6)

Также будет онлайн-трансляция и запись.

Стоимость:3500 руб.

Онлайн-трансляция и/или запись: 2000 руб

25 апреля 12.00•15.00

До встречи! 🤍

Address

Петровка 26/2
Moscow
127051

Opening Hours

Monday 06:30 - 22:00
Tuesday 06:30 - 22:00
Wednesday 06:30 - 22:00
Thursday 06:30 - 22:00
Friday 06:30 - 22:00
Saturday 10:00 - 22:00
Sunday 10:00 - 18:00

Telephone

+74956234528

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Абрау-Йога posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Абрау-Йога:

Shortcuts

Share