28/08/2024
Как поддержать печень в менопаузу?
Печень синтезирует холестерин, из которого строятся женские гормоны — эстроген, прогестерон. Она же фильтрует токсичные остатки метаболизма эстрогенов, а желчь выводит их через кишечник.
И если печень не справляется:
❌ с синтезом => недостаток гормонов => ранняя менопауза, приливы, падает либидо;
❌ с фильтрацией => скачет менструальный цикл, эстрогенодоминирование, миомы, кисты, бесплодие.
Во время гормональной перестройки или когда менопауза уже наступила риск болезней растет:
✅нарушается обмен веществ и вес ползет вверх;
✅а энергия вниз;
✅дряблая и сухая кожа;
✅пигментация;
✅появляется варикоз;
✅память и внимание слабеют;
✅страдают суставы и костная ткань;
✅раздражительность, усталость
и проблемы со сном.
❗️Сбивается метаболизм глюкозы, висцеральный жир накапливается и талия все шире.
Избыток инсулина ведет к ожирению печени и токсичен для клеток яичников, вызывает СПКЯ (синдром поликистозных яичников).
❓Как поддержать печень в менопаузу?
Для начала 5 простых шагов:
➡️ Рацион не урезаем, а наполняем: легкий белок (мясо, рыба, бобовые) в каждый прием пищи.
➡️ Подключаем «печеночные» специи и травы: сафлор, фенхель, куркума, корень артишока, тысячелистник, расторопша.
➡️ Легкие сочетания для максимального усвоения белка, жиров, витаминов и минералов, из которых строятся половые гормоны.
➡️ Специи в помощь поджелудочной железе: имбирь, чёрный кардамон.
➡️ Снимаем хронический стресс. Он блокирует выработку половых гормонов ФСГ и ЛГ. В режиме выживания организму просто не до размножения. Что делать? Медитируем, двигаемся, пьём настои с травами.
Листайте карусель, там отзыв девушки, которая смогла обратить вспять процессы климакса и вернуть менструацию.
❗️Если вы хотите поддержать печень, женское здоровье и узнать, что для этого делать — приглашаю вас бесплатный вебинар «Уникальная система: 7 шагов для поддержки печени и желчного».
🗓 Он пройдет 31 августа в 11:00
Регистрация по ссылке в шапке профиля ❤️
