What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 21:00 Sunday 09:00 - 21:00

Клиника Доктора Назимовой

Home
Russia
Moscow
Клиника Доктора Назимовой

Современная многопрофильная клиника, в которой объеди

Центр Доктора Назимовой - это новая современная многопрофильная клиника, в котором объединены высококвалифицированные врачи и самое современное оборудование.
В стенах нашей клиники мы в состоянии решить многие задачи по диагностике и лечению в следующих областях медицины:
-Гинекология
-Урология
-Косметология
-Аппаратная Косметология
-Общая хирургия
-Лазерная хирургия
-Пластическая хирургия
-Ультразвуковая диагностика (УЗИ)
-Анализы и исследования
-Терапия
-Кардиология
-Психотерапия
-Флебология
-Эндокринология

Нашим пациентам больше не нужно будет ездить в разные концы Москвы, чтобы получить компетентную консультацию специалиста или сделать какое-то исследование.

Мы поможем Вам решить проблемы со здоровьем. Приглашаем посетить нашу клинику!

08/03/2026

8 марта - это день уважения, благодарности и признания роли женщин в обществе. Женщины создают, поддерживают, заботятся и ежедневно вкладывают силы, знания и тепло в жизнь семьи, работу и развитие окружающего мира.

Спасибо за вашу мудрость, внутреннюю силу, чуткость и умение поддерживать других даже в самых сложных ситуациях.

Пусть каждый день приносит радость, уверенность в себе, вдохновение и гармонию. Желаем крепкого здоровья, благополучия, душевного равновесия и энергии для реализации всех задуманных планов.

С праздником 8 марта! 🌷

06/03/2026

💊 Витаминный самообман: почему не стоит пить мультивитамины «на всякий случай»

С наступлением весны желание «поддержать организм» становится массовым. Однако бесконтрольный прием аптечных комплексов без предварительной диагностики - это лотерея. В лучшем случае такие добавки не усваиваются, в худшем - создают лишнюю нагрузку на системы детоксикации.

🔹 Ловушка универсальных составов

Главная проблема готовых комплексов - усредненные дозировки и конфликт компонентов внутри одной капсулы.

• Антагонизм веществ. Некоторые нутриенты блокируют друг друга (например, цинк мешает меди, а железо - кальцию). В «универсальной таблетке» они часто смешаны, что сводит пользу к минимуму.
• Токсический эффект. Избыток жирорастворимых витаминов (A, D, E, K) накапливается в печени. Превышение индивидуальной нормы может вызвать аллергию, тошноту или нарушение работы почек.
• Маскировка проблем. Прием добавок «вслепую» может на время притупить симптомы серьезного дефицита, не устраняя его реальную причину.

🔹 Весенний дефицит: как не запутаться?

В марте упадок сил часто связан не с нехваткой «всего понемногу», а с дефицитом конкретных элементов:

• Витамин D. После зимы его уровень часто на критической отметке. Профилактической дозы из комплекса недостаточно для восполнения глубокого дефицита.
• Железо и ферритин. Если слабость вызвана анемией, обычные мультивитамины не помогут - требуются лечебные дозировки и контроль врача.
• Магний и группа B. Эти ресурсы активно истощаются на фоне зимнего стресса и нехватки сна.

🔹 Осознанный подход

Вместо покупки случайных препаратов рекомендуется придерживаться алгоритма:

1. Базовый чек-ап. Анализ крови на D, B12, ферритин и биохимию покажет реальную картину.
2. Точечная коррекция. Организм лучше усваивает монопрепараты в дозировке, подобранной специалистом под конкретный запрос.
3. Рацион. Никакие добавки не заменят полноценное питание. Весной важно сделать упор на качественные белки и полезные жиры.

☝️ Не рекомендуется заниматься самолечением. Только лабораторная диагностика позволяет подобрать эффективную и безопасную схему поддержки организма в переходный период.

28/02/2026

❄️ Повышенная чувствительность к холоду: почему не получается согреться

Когда на улице конец зимы, чувствовать холод — естественно. Однако, если кисти и стопы мерзнут даже в теплом помещении, это может быть сигналом организма о внутренних дефицитах или сбоях в системе терморегуляции.

🔹 Щитовидная железа: главный «котел» организма

Одной из самых частых причин постоянного чувства зябкости является снижение функции щитовидной железы (гипотиреоз).

Гормоны этого органа напрямую отвечают за скорость обмена веществ и выработку энергии. При их дефиците метаболизм замедляется, теплопродукция снижается, что ведет к непереносимости холода, слабости и сухости кожи.

🔹 Сосудистый фактор и микроциркуляция

Холодные конечности часто указывают на особенности работы сосудистого русла:
• Вазоспазм. При нарушении тонуса мелкие капилляры сужаются слишком сильно, ограничивая приток теплой крови к периферии.
• Артериальная гипотония. При пониженном давлении кровоток замедляется, и тепловой энергии просто не хватает для адекватного прогрева тканей.

🔹 Скрытые дефициты и нутритивная поддержка.

К концу зимы запасы нутриентов истощаются. Повышенная зябкость может быть косвенным признаком нехватки:

• Железа. При низком уровне ферритина ткани получают меньше кислорода, что тормозит окислительные процессы и выработку тепла в клетках.
• Магния и витаминов группы B. Эти элементы участвуют в регуляции тонуса сосудистой стенки и работе вегетативной нервной системы.

🔹 Меры по поддержанию терморегуляции

• Тренировка сосудов. Контрастные водные процедуры помогают капиллярам быстрее адаптироваться к перепадам температур.
• Термогенные продукты. Включение в рацион теплых блюд и специй (имбирь, корица) временно активирует кровоток.
• Физическая активность. Упражнения для стоп и кистей помогают устранить застойные явления и «разогнать» кровь.

☝️ Не рекомендуется игнорировать постоянное чувство холода, особенно если оно сопровождается отечностью или резкой утомляемостью.

В таких случаях рекомендуется консультация терапевта или эндокринолога для проверки гормонального профиля и исключения анемии.

26/02/2026

💻 Почему работа за компьютером портит самочувствие

Длительная работа в статичном положении и дефицит движения в зимний период провоцируют развитие офисного синдрома.

Это комплекс нарушений, затрагивающих сосуды, мышцы и зрение. Одной из самых частых жалоб становится головная боль напряжения, вызванная состоянием шейного отдела.

🔹 Фактор «компьютерной шеи»

Наклон головы к монитору или смартфону увеличивает нагрузку на шейные позвонки в несколько раз. Постоянное перенапряжение мышц затылка сдавливает мелкие сосуды, нарушая приток кислорода к тканям мозга.

В результате к концу дня появляется чувство тяжести и «каски» на голове. Зимой эффект усиливается: на улице плечи рефлекторно приподнимаются от холода, закрепляя мышечный зажим.

🔹 Сосудистый застой

Малоподвижность в кресле замедляет кровоток не только в шее, но и в нижних конечностях. Отсутствие работы «мышечной помпы» голеней ведет к застою венозной крови.

Это проявляется отечностью к вечеру и ощущением тяжести в ногах, что особенно критично при наличии предрасположенности к варикозу.

🔹 Зрительное напряжение

Постоянная фокусировка на светящемся экране в условиях сухого воздуха от отопления приводит к переутомлению глазных мышц.

Это не только снижает остроту зрения, но и провоцирует рефлекторные головные боли в области лба и глазниц.

🔹 Как помочь организму

Чтобы снизить нагрузку, важно внедрить простые привычки:

• График 45/15. Каждые 45 минут работы должны завершаться короткой разминкой для шеи и ног.
• Организация места. Верхняя треть монитора должна находиться на уровне глаз, чтобы шея оставалась в нейтральном положении.
• Микроциркуляция. Плавные движения плечами и легкая гимнастика для стоп прямо за столом помогают поддерживать тонус сосудов.

☝️ Не рекомендуется игнорировать хронические боли или сухость в глазах.

Если дискомфорт становится регулярным, рекомендуется консультация невролога или сосудистого хирурга для оценки состояния кровотока и шейного отдела.

23/02/2026

🎉 С Днем защитника Отечества!

23 февраля - это праздник всех, кто стоит на защите страны, её безопасности и спокойствия. Отечество защищают и мужчины, и женщины - в армии, в медицине, в службах спасения и в мирной повседневной работе.

Поздравляем всех, чье призвание защищать, спасать и созидать. Спасибо за стойкость, ответственность, мужество и готовность поддерживать других.

Пусть каждый день приносит уверенность в завтрашнем дне, внутреннюю опору и вдохновение для больших целей. Желаем крепкого здоровья, энергии и благополучия!

С праздником 23 февраля! 🌟

20/02/2026

🍰 Почему зимой тянет на сладкое?

В конце зимы многие замечают возросшую тягу к простым углеводам: булочкам, шоколаду и десертам.

Организм пытается компенсировать нехватку солнечного света и серотонина быстрым выбросом энергии. Однако такие «сахарные качели» создают избыточную нагрузку на поджелудочную железу и сосудистую систему.

🔹 Механизм ловушки

Когда в кровь поступает большая порция простых сахаров, поджелудочная железа вынуждена работать в авральном режиме, выбрасывая ударную дозу инсулина.

• Резкий спад. Инсулин быстро снижает уровень сахара, что вызывает новый приступ острого голода и слабости через короткое время.
• Истощение ресурса. Постоянные скачки сахара заставляют клетки терять чувствительность к инсулину, что является прямым путем к нарушению углеводного обмена.
• Воспалительный фон. Избыток сахара в рационе поддерживает системное микровоспаление в организме, что зимой ослабляет иммунную защиту.

🔹 Почему именно сейчас?

Зимой снижается выработка витамина D и дофамина. Мозг ищет самый простой способ получить «быструю радость».

Кроме того, холод требует больше энергозатрат на обогрев тела, и организм ошибочно требует не качественного «топлива» (белков и правильных жиров), а легких сахаров.

🔹 Как стабилизировать состояние

Чтобы сойти с «сахарных качелей», важно добавить в рацион продукты, которые дают длительное насыщение:

• Сложные углеводы и клетчатка. Цельнозерновые крупы и овощи обеспечивают постепенное поступление глюкозы в кровь без резких скачков.
• Качественные жиры. Омега-3, авокадо и орехи помогают мозгу дольше сохранять чувство сытости.
• Контроль дефицитов. Часто тяга к сладкому — это скрытый сигнал нехватки хрома, магния или железа.

☝️ Не рекомендуется резко переходить на жесткие диеты при выраженной тяге к сладкому. Это может привести к еще более сильному срыву.

Важно проверить базовые показатели крови, сдать необходимые анализы на уровень глюкозы и инсулина, и получить консультацию эндокринолога для коррекции обмена веществ.

15/02/2026

❄️ Почему на морозе обостряется цистит и чем опасно самолечение

С приходом морозов частота обращений с жалобами на дискомфорт при мочеиспускании возрастает.

В народной медицине это состояние принято связывать исключительно с холодом, однако с медицинской точки зрения механизм развития цистита сложнее, а роль низкой температуры вторична.

🔹 Как холод влияет на развитие процесса

Сам по себе холод не вызывает воспаление, но переохлаждение (особенно ног и области таза) вызывает спазм сосудов.
Это приводит к локальному нарушению кровообращения и временному снижению защитных сил слизистой оболочки.
В такой момент условно-патогенные бактерии, которые ранее не проявляли активности, получают возможность для быстрого размножения.

🔹 Почему прогревание - не выход

При появлении первых симптомов часто возникает желание использовать тепло для облегчения боли.

Однако без понимания причины воспаления тепловые процедуры могут быть опасны: они усиливают приток крови к органу, что при бактериальной инфекции может способствовать распространению процесса выше - к почкам.

Использование грелок без назначения специалиста часто лишь «маскирует» симптомы, переводя проблему в хроническую форму.

🔹 Важность точной диагностики

Для эффективного решения проблемы недостаточно просто снять боль. Важно определить возбудителя и его чувствительность к препаратам.
Общий анализ мочи и бактериологический посев помогают установить истинную причину воспаления и избежать повторных обострений в будущем.

☝️ Не рекомендуется заниматься самолечением при появлении болезненного мочеиспускания.

Своевременное обращение к урологу или гинекологу помогает вовремя выявить характер воспаления и подобрать корректную тактику восстановления здоровья.

13/02/2026

❤️ Окситоцин вместо кортизола: как гормоны любви защищают сердце

В канун дня влюбленных стоит вспомнить, что теплые отношения и эмоциональная привязанность - это не только романтика, но и мощный фактор физического благополучия. Биохимия чувств напрямую влияет на работу сердца, сосудов и иммунной системы.

Кардиологи часто шутят, что сердце болит от любви только в песнях. В реальности же гармоничные отношения - это один из лучших способов профилактики гипертонии и сосудистых спазмов.

🔹 Окситоцин - гормон спокойствия и восстановления

При физической близости, объятиях и даже просто приятном общении вырабатывается окситоцин. Он является природным антагонистом кортизола (гормона стресса).
Высокий уровень окситоцина способствует снижению артериального давления и замедлению частоты сердечных сокращений, что создает благоприятные условия для восстановления организма после рабочих нагрузок.

🔹 Сердце под защитой

Исследования показывают, что люди, состоящие в гармоничных отношениях, реже сталкиваются с сердечно-сосудистыми патологиями.
Эмоциональная поддержка помогает легче переносить стрессовые ситуации, предотвращая резкие скачки давления и спазмы сосудов. Чувство защищенности и тепла действует как мягкое поддерживающее средство для всей кровеносной системы.

🔹 Иммунитет и эмоциональный фон

Снижение уровня хронического стресса благодаря поддержке близких положительно влияет на работу иммунных клеток.
В состоянии эмоционального комфорта организм эффективнее справляется с воспалительными процессами и быстрее восстанавливается после простудных заболеваний.

☝️ Не рекомендуется заменять медицинскую помощь только положительными эмоциями. При возникновении жалоб на самочувствие важно обращаться к специалистам, а поддержка близких станет отличным дополнением к основному лечению.

08/02/2026

Как понять, что пора посетить гинеколога: симптомы и признаки🌷

Посещение гинеколога важно не только для профилактики, но и при появлении первых симптомов.

⚠️ Какие симптомы требуют наблюдения у врача?

▪️Боль или дискомфорт внизу живота
▪️Нерегулярный или болезненный менструальный цикл
▪️Выделения с неприятным запахом или изменённым цветом
▪️Кровянистые выделения вне цикла
▪️Зуд, жжение или раздражение в интимной зоне
▪️Боли или дискомфорт во время полового акта
▪️Изменения в молочных железах или состоянии кожи

Диагностика помогает выявить как явные, так и скрытые патологии: инфекционные процессы, эндометриоз, кисты, нарушения гормонального баланса и другие состояния.

Регулярные осмотры позволяют сохранить женское здоровье, а также своевременно выявить изменения и подобрать оптимальное лечение🌿

06/02/2026

🦴 Остеопороз — «тихая» угроза: как сохранить кости после 45 лет

Остеопороз называют «тихим» заболеванием, так как потеря плотности костной ткани происходит незаметно, без боли и внешних признаков до момента первой травмы.
К 45-50 годам риск столкнуться с хрупкостью скелета возрастает, что требует осознанного подхода к диагностике.

🔹 Почему женщины в группе риска

Статистически женщины сталкиваются с остеопорозом значительно чаще мужчин. Это обусловлено меньшей изначальной массой скелета и особенностями гормонального фона.
У мужчин потеря костной ткани происходит более плавно, в то время как женский организм проходит через период резкой перестройки.

🔹 Роль менопаузы

Главным защитником костей у женщин являются эстрогены. Эти гормоны регулируют баланс между разрушением и восстановлением тканей.
С наступлением менопаузы уровень эстрогенов падает, и клетки, разрушающие кость, становятся более активными.
В первые 5 лет после этого процесса потеря костной массы может быть наиболее интенсивной.

🔹 Почему рентгена недостаточно

Обычное рентгенологическое исследование позволяет выявить изменения только при потере более 30% костной массы.
Для раннего обнаружения проблемы используются более точные методы:

• Денситометрия (DEXA). Основной метод оценки, позволяющий измерить плотность костей с высокой точностью и выявить остеопению - начальную стадию процесса.
• Маркеры костного обмена. Специальные анализы крови отражают скорость метаболизма в костях в текущий момент.
• Витамин D и кальций. Показатели достаточности строительного материала для укрепления структуры скелета.

🔹 Меры профилактики

Сохранение прочности костей требует регулярной физической активности (ходьба, плавание) и контроля гормонального статуса.
Нагрузка на мышцы стимулирует укрепление костной ткани, помогая ей оставаться плотной.

☝️ Не рекомендуется игнорировать уменьшение роста более чем на 3 сантиметра или изменение осанки - это могут быть признаки скрытых процессов в позвоночнике. Своевременный мониторинг помогает избежать серьезных осложнений.

31/01/2026

🩺 Почему привыкание к высокому давлению - ловушка для организма

Нередко показатели давления 140/90 или 150/100 становятся привычными и не вызывают жалоб. Отсутствие головной боли или тошноты может создавать ложное ощущение нормы.
Однако в медицине не используется понятие «привычного» артериального давления, если показатели превышают нормативные значения.

🔹 Риски бессимптомного течения

Отсутствие жалоб при повышенном давлении не означает отсутствие вреда для здоровья. В таком состоянии сердце и сосуды работают в режиме постоянной перегрузки.
Организм со временем адаптируется к изменениям, переставая подавать болевые сигналы, но внутренние процессы повреждения тканей продолжаются.

🔹 Влияние на внутренние органы

При стабильно высоких показателях стенки сосудов теряют эластичность. В первую очередь под удар попадают органы-мишени: сердце, почки, головной мозг и сетчатка глаз.
Длительная работа системы кровообращения под давлением приводит к постепенному износу этих органов, даже если внешние симптомы отсутствуют.

🔹 Необходимость регулярного контроля

Опасность привыкания к высоким цифрам заключается в риске внезапных сосудистых осложнений. Без своевременной коррекции повышается вероятность развития гипертонических кризов и хронических нарушений работы сердца.
Контроль показателей помогает вовремя заметить отклонения и защитить сердечно-сосудистую систему.

☝️ Не рекомендуется игнорировать результаты замеров тонометра. Ведение дневника давления помогает специалисту увидеть объективную картину состояния здоровья.
Регулярная диагностика позволяет подобрать индивидуальную тактику для поддержания здоровья сосудов и сердца.

29/01/2026

☀️ Витамин D и зимняя усталость: почему накопленных запасов не хватает до весны

К концу второго месяца зимы многие сталкиваются с нарастающим чувством усталости, апатией и трудностями с утренним подъёмом.
Одним из факторов такого состояния может быть дефицит витамина D, который в условиях короткого светового дня практически не синтезируется в коже и требует особого внимания.

🔹 Витамин или гормон?

Несмотря на название, витамин D по своей сути является прогормоном. Он участвует в работе практически всех систем организма: от поддержания крепости костей до регуляции обмена веществ.
Витамин D влияет на нейромедиаторные системы, связанные с настроением и мотивацией. Когда его уровень падает, ощущение сезонного снижения настроения становится заметнее.

🔹 Влияние на сон и иммунитет

Витамин D связан с качеством ночного отдыха. При его нехватке может нарушаться синтез мелатонина, что приводит к поверхностному сну и чувству разбитости даже после долгого отдыха.
Витамин D играет важную роль в работе иммунной системы, помогая организму своевременно реагировать на вирусные нагрузки, что особенно важно в период сезонных простуд.

🔹 Нюансы приёма и диагностики

Приём витамина D «на глаз» часто бывает неэффективен: дозировка должна подбираться индивидуально, исходя из текущих показателей крови.
Важно помнить, что витамин D является жирорастворимым, поэтому для его усвоения необходимы жиры в рационе и нормальная работа пищеварительной системы.

☝️ Не рекомендуется начинать приём высоких доз витамина без предварительного анализа. Гипервитаминоз может быть так же нежелателен, как и дефицит.
Лабораторное исследование уровня витамина D помогает врачу оценить реальную потребность организма и составить индивидуальную схему поддержки.

Address

проспект Вернадского, 127
Moscow
119571

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 21:00
Sunday	09:00 - 21:00

Telephone

+7(495)660-38-55

Website

http://nazimova.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Клиника Доктора Назимовой posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Клиника Доктора Назимовой:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Moscow?

ДН-КЛИНИКА

Клиника Доктора Назимовой - это новое современное многопрофильное медицинское учреждение , где работают отзывчивые высококвалифицированные врачи , и имеется современное и надежное медицинское оборудование. Мы в состоянии решить многие задачи по диагностике и лечению в следующих областях медицины: -Гинекология -Урология -Косметология -Аппаратная Косметология -Общая хирургия -Лазерная хирургия -Пластическая хирургия -Ультразвуковая диагностика (УЗИ) -Анализы и исследования -Терапия -Кардиология -Психотерапия -Флебология -Эндокринология Пациентам больше не нужно ездить в разные концы Москвы, чтобы получить компетентную консультацию специалиста или сделать какое-то исследование. Наши пациенты могут все это сделать комплексно в Клинике Доктора Назимовой. Мы всегда рады помочь решить Вам проблемы со здоровьем. Приглашаем посетить нашу клинику!