01/10/2021
Так и делаю, каждое утро, после зарядки, и еще на лице, возле носа, точки нажимаю ,,!,,, 😊 иногда новые какие-то добавляю, ямку в горле, возле щитовидки, и всю голову массирую немного,,, ,,!,
И качаю головой , и наклоняю в разные стороны, растираю сзади плечи и шею,,, , ,
А начала очень давно, когда у мамы нашли отложение солей в шейных позвонках, и она от этого очень страдала, ,,,и головные боли, и давление высокое,,,
И я вместе с ней начала делать эти упражнения, добавляя понемногу и свои,,, ,чтобы избежать этих заболеваний!! ,,
И у меня голова не болела никогда в жизни, может раз в два года, пред грозой,, 🤔
Так что всем советую такой массаж, действует отлично !!,,,😃😍
L.K.S.
Живые истории мира Цигун и Тай Цзи !
Для всех, кто хочет уметь и знать больше - регулярные занятия !
✓ Киев,
м. Университет,
Ботанический сад.
✓ Боярка,
Сосновый лес - онлайн и оффлайн .
Cпособ лечения головной боли.
В отличие от таблетки, наши руки всегда при нас!
Для снятия головной боли, в том числе при мигрени, используются несколько симметричных точек на голове и конечностях. Если есть возможность, лучше использовать все по очереди, нет – начните сверху вниз. Возможно, вы ощутите, что 2-4 точки помогают вам лучше всего – вполне допустимо пользоваться только ими.
Как нажимать?
* Палец должен располагаться на точке вертикально, давить вниз, а не вбок.
* Нажимать можно одним или двумя пальцами (в том числе двумя большими), плотно сжав их или располагая один над другим. Или же тремя, сложенными щепотью. Можно нажимать всей ладонью или ее ребром, активная точка при этом должна находиться примерно в центре зоны воздействия.
* Чем сильнее нажатие, тем оно должно быть короче.
* Повторять надо 3-4 раза.
Подходящих способов именно для снятия боли два:
- постоянно нажимать на точку в течение 3-5 секунд, после чего постепенно отпустить;
- нажимать пульсирующе: на 2-4 секунды нажали, на столько же ослабили.
©.
