Шивананда Йога в России

28/12/2020

Что в моей голове? Пост на подумать, обращал/а ли ты на это внимание?

Правда в том, что голова моя, а ее содержимое - это сборная солянка от других. Так было до практики медитации. Мы обучаемся несколькими способами:

🔬С помощью родителей, наставников и учителей, через книги. Этот способ обучения дает нам преемственность опыта других людей. Нам не нужно сжечь свою руку, чтобы узнать, что не надо ее толкать в огонь. Нам сказали об этом еще маленькими. Мы знаем, что чтобы у нас были дети - нам нужен противоположный пол, а еще, что нужно работать, чтобы иметь еду и кров. И такого рода знаний у нас довольно много.

🔬Через размышление. Что-то мы принимаем на веру, но многое - анализируем, оцениваем и либо отвергаем, либо принимаем. Тут есть опасность в том, что ранее заложенные убеждения фильтруют новую информацию и мы отсеиваем только то, что вкладывается в нашу картину мира. Мозг ленится переписывать основы нашего мировоззрения и крайне редко берется за это. Часто такая работа сопровождается глубоким потрясением, ощущением потерянности и разочарованием.

🔬Посредством медитации. Этот способ обучения для меня оказался наиболее эффективным. Мне никто ничего не говорит, я замедляю мысли, отказываюсь от анализа, размышлений и заключений, но содержимое моей головы меняется. Очищается от мусора и остается только действительно важное! Появляется стержень и уверенность и понимание. У искушений и слабостей нет шансов повлиять на принятые решения. Это очень крутой скилл.

Какие способы обучения вы используете и какой для вас наиболее эффективный? Если захотели медитировать - щелкайте по кнопке в профиле.
#медитацияонлайн #ретритмедитация #медитацияретрит #ретритйога #молчаниезолото🙊 #медитациядляначинающих #медитациядляженщин #медитацияпрощения #медитациякаждыйдень #медитациядлямозга #медитациядлядуши #медитациямосква #медитацияспб #медитацияналюбовь #дипабхаван #личнаяпрактика #саморазвитиенакаждыйдень #личностныйростиразвитие #прокачаймозг

23/12/2020

Как родилась моя мечта?

«Я обучалась медитации на севере Таиланда», - рассказывает моя коллега, пока мы прогуливаемся вдоль моря в Польше.

«Каждый день я приходила к учителю и он, узнав как прошёл мой день, давал мне наставления на новый» - продолжает она и резко шагает в сторону (пришла большая волна) - «Он давал мне задания что-то узнать из своего опыта, например, одинаково ли ходит левая и правая ноги».

«И как ты ответила?» - спрашиваю я.

«Ну понятное дело, что по-разному», - говорит она, продолжая свой рассказ. Я задумываюсь. Надо понаблюдать за тем, как я хожу.

Но больше всего я чувствую, как растет желание практиковать медитацию с сопровождением опытного учителя.

Спустя пару месяцев, уже на Пангане, про подобный ретрит в Таиланде рассказала мне моя подруга-психолог.

Правда, она сказала что это было очень тяжело. Часто утром, идя отчитываться монаху о практике, она плакала. Он очень понимающе выслушивал ее и подбадривал, это давало силы пройти новый день.

Большая чистка

Меня не напугал рассказ подруги. Я на предыдущих вписанах (медитационный ретритах), хоть и не таких серьезных, пережила очень многое, были и слёзы и депрессия. Там поднимается все, что хотела спрятать, чего не хотела видеть и проживать, что было зажато, отодвинуто. На випасане это все начинает выходить. Я наблюдала это в себе во время ретритов и в других, когда помогала в организации випасаны. Все 60 человек страдали, кто-то меньше, кто-то больше, кто-то постоянно, кто-то периодами, но у всех что-то происходило обязательно. На випасане некуда сбежать - ни фильма, ни друзей, ни танцев. Со всем, что поднимается - приходится иметь дело лицом к лицу.

Что ждать от длительного и интенсивного ретрита я не знала. Но чувствовала, что мне это нужно. Для духовной практики должна снизойти милость. Одного решения недостаточно! продолжение в комментарии
#мечтысбываютсялегко #очемямечтаю #моямечтасорватьзвезду #моямечта💝 #медитациядляначинающих #випасана #ретритмолчания #медитациядлядуши #медитациякаждыйдень #медитациядлямозга https://yogaisland.ru/meditation-online

11/06/2020

Приглашаем на онлайн программы Шивананда Йоги в эти выходные!

* участие бесплатное
* время московское
* с переводом на русский язык

Суббота, 13 июня
10:00 – 11:00 – мастер-класс со священником Ягнешварой Диксит. Прямая трансляция из Бангалора (Индия).
13.00 – 14.00 – лекция по Аюрведе доктором Камлешем (Аюрведа Ачарья). Прямая трансляция из дома доктора Камлеша в Индии.
17:00 – 18:30 – практический мастер-класс по асанам и пранаяме «Огонь йоги» со старшим Учителем Шивананда Йога Центров Свами Шивадасанандой.
21:00 – 22:30 – практика медитации, киртан и небольшая лекция по философии йоги.

Воскресенье, 14 июня
10:00 – 11:00 – пуджа (индийская храмовая церемония) со священником Ягнешварой Диксит. Прямая трансляция из Бангалора (Индия).
17:00 – 18:30 – практический мастер-класс по асанам и пранаяме «Огонь йоги» со старшим Учителем Шивананда Йога Центров Свами Шивадасанандой.
21:00 – 22:30 – практика медитации, киртан и небольшая лекция по философии йоги.

Зарегистрироваться необходимо на каждое мероприятие отдельно. Все мероприятия по ссылке:

No Description.

14/05/2020

Программа онлайн занятий от Шивананда Йога Центров на ближайшие выходные:

* с переводом на русский язык!
* участие бесплатное!
* время московское

Суббота, 16 мая

10:00 – 11:00 – пуджа (индийская храмовая церемония) со священником Ягнешварой Диксит. Прямая трансляция из Бангалора (Индия).
13.00 – 14.00 – кулинарный мастер-класс по Аюрведической кухне с доктором Камлешем (Аюрведа Ачарья). Прямая трансляция из дома доктора Камлеша в Индии.
17:00 – 18:30 – практический мастер-класс по асанам и пранаяме «Огонь йоги» со старшим Учителем Шивананда Йога Центров Свами Шивадасанандой.
21:00 – 22:00 – практика медитации, киртан и небольшая лекция по философии йоги.

Воскресенье, 17 мая

10:00 – 11:00 – пуджа (индийская храмовая церемония) со священником Ягнешварой Диксит. Прямая трансляция из Бангалора (Индия).
17:00 – 18:30 – практический мастер-класс по асанам и пранаяме «Огонь йоги» со старшим Учителем Шивананда Йога Центров Свами Шивадасанандой.
21:00 – 22:00 – практика медитации, киртан и небольшая лекция по философии йоги.

Зарегистрироваться необходимо на каждое мероприятие отдельно. Все мероприятия по ссылке: https://www.sivananda.at/en/live-yoga-and-meditation/

06/05/2020

Программа онлайн занятий от Шивананда Йога Центров на ближайшие выходные, 9-10 мая:

* с переводом на русский язык!

* участие бесплатное!

* время московское

Суббота, 9 мая

10:00 – 11:00 – пуджа (индийская храмовая церемония) со священником Ягнешварой Диксит. Прямая трансляция из Бангалора (Индия).

13.00 – 14.00 – кулинарный мастер-класс по Аюрведической кухне с доктором Камлешем (Аюрведа Ачарья). Прямая трансляция из дома доктора Камлеша в Индии.

17:00 – 18:30 – практический мастер-класс по асанам и пранаяме «Огонь йоги» со старшим Учителем Шивананда Йога Центров Свами Шивадасанандой.

21:00 – 22:00 – практика медитации, киртан и небольшая лекция по философии йоги.

Воскресенье, 10 мая

10:00 – 11:00 – пуджа (индийская храмовая церемония) со священником Ягнешварой Диксит. Прямая трансляция из Бангалора (Индия).

13.00 – 14.00 – кулинарный мастер-класс по Аюрведической кухне с доктором Камлешем (Аюрведа Ачарья). Прямая трансляция из дома доктора Камлеша в Индии.

17:00 – 18:30 – практический мастер-класс по асанам и пранаяме «Огонь йоги» со старшим Учителем Шивананда Йога Центров Свами Шивадасанандой.

21:00 – 22:00 – практика медитации, киртан и небольшая лекция по философии йоги.

Зарегистрироваться необходимо на каждое мероприятие отдельно. Все мероприятия по ссылке: https://www.sivananda.at/en/live-yoga-and-meditation/

29/04/2020

Майский онлайн ретрит «Йога – путь к ментальному здоровью»
30 апреля, четверг – 2 мая, суббота

Практические занятия по асанам и пранаяме разных уровней, утренние и вечерние медитации, кулинарный мастер-класс, лекции по Аюрведе и физческому и психическому здоровью.

Участие свободное. Приглашайте членов семьи и друзей!

С переводом на русский язык.

Программа пройдет с участием ачарьев, свами и учителей Европейских Шивананда Центров. Приглашенные спикеры: С. К. Камлеш (Аюрведа Ачарья); Кордула Интертал (Чандрика), аюрведический врач; Ягнешвара Диксит (священник из Южной Индии).

Регистрация по ссылке: https://www.sivananda.at/en/online-may-retreat-2020/

Программа:

30 апреля, четверг

17:00 – 18:30 – Практический мастер-класс по асанам и пранаяме «Снятие напряжения с мышц спины».
21:00 – 22:30 - Медитация, чантинг и лекция: «Вы готовы взглянуть в свой собственный ум?»

1 мая, пятница

6:40 – 7:20 - Утренняя пранаяма: расслабление, накопление энергии и концентрация.
7:30 – 8:45 - Медитация, чантинг и лекция «Адаптироваться, приспособиться, подстроиться»: как развить гибкость ума».
9:00 – 10:45 – Практический класс асан и пранаямы (без перевода).*
Средний уровень «Вариации кобры, саранчи, лука». (английский).
Продвинутый уровень «Вариации для развития гибкости и силы». (французский).
Легкий уровень «Позы на баланс, дыхание и расслабление» (французский).
Средний уровень «Вариации наклонов вперед». (испанский).
Средний уровень «Вариации стойки на плечах». (немецкий).
Класс с акцентом на пранаяму (английский/итальянский).
13:00 – 14:00 - Лекция «Ум, медитация и психическое здоровье» с Чандрикой.
15:00 – 16:00 - Янтра Пуджа. Объяснение традиционной храмовой церемонии, состоящей из геометрической формы, повторения мантр и мудр (жестов рук). Вы сможете принять участие в чтении классических мантр. Проводит Ягнешвара Диксит, прямая трансляция из Бангалора, Южная Индия.
17:00 – 18:45 - Практический мастер-класс по асанам и пранаяме «Психическая польза выполнения асан».
21:00 – 22:30 - Медитация, чантинг и лекция «Сила внимания».

2 мая, суббота

6:40 – 7:20 - Утренняя пранаяма: попеременное дыхание с повторением мантры.
7:30 – 8:45 - Медитация, чантинг и лекция: «Здоровые привычки для позитивного дня».
9:00 – 10:45 - Практический класс асан и пранаямы.
Продвинутый уровень «Приветствие солнцу: мышечные и дыхательные импульсы» (английский).
Средний уровень «Асаны при кифозе, лордозе и сколиозе» (французский).
Средний уровень «Расслабление и удержание асан» (немецкий).
Легкий уровень «Медленное растяжение и расслабление (испанский).
Средний уровень «Вращения и скручивания» (итальянский).
13:00 – 14:00 - Аюрведический кулинарный мастер-класс с Шанти Кумар Камлешем, Аюрведа Ачарьей. Простые рецепты для сбалансированного питания: рис, дал (бобовые), тыква, томатное чатни. Прямая транслция из Индии.
15:00 – 16:00 - Янтра Пуджа. Почитание священной геометрической фигуры с мантрами и мудрами (жестами рук). После объяснений предыдущего дня вы сможете настроиться на универсальный дух этой древней храмовой церемонии. Проводит Ягнешвара Диксит.
17:00 – 18:45 – Практический мастер-класс по асанам и пранаяме «Дыхание как основа физической и умственной силы».
21:00 – 22:30 - Медитация, чантинг и лекция «Интуиция - активное осознание божественного «Я» внутри себя».

*Один раз в день будет проходить практический мастер-класс по асанам и пранаяме на английском, французском, немецком, испанском или итальянском языке без перевода на русский язык. Вы можете присоединиться к любой группе. Перевод на занятии не потребуется.

При возникновении технических сложностей, пишите, пожалуйста на yoga@yamunastudio.ru или в Whatsapp по телефону +7 916 499 82 13

До встречи на ковриках!

24/04/2020

Аюрведический кулинарный мастер-класс онлайн, 25 апреля 13:00 – 14:00 мск

Кулинарный мастер-класс по приготовлению аюрведических вегетарианских блюд проведет С.К.Камлеш, Аюрведа Ачарья. Прямая трансляция из дома доктора Камлеша в Индии.

*с переводом на русский язык*

Приглашаем вас вместе с нами приготовить несколько блюд по классическим аюрведическим индийским рецептам. Аюрведическое питание предлагает вкусную и здоровую альтернативу общепринятому питанию, так как воспринимает питание не просто как еду, но и как лекарство. Доктор Камлеш представит диетические принципы Аюрведы и продемонстрирует приготовление нескольких легко и быстроготовящихся аюрведических блюд. На этот раз в меню суп Далай-ламы и рисовый пудинг)

Лектор: Шанти Кумар Камлеш, Аюрведа Ачарья. Доктор Камлеш происходит из традиционной аюрведической семьи и преподает аюрведическое питание по всему миру более 30 лет. Его метод преподавания очень спонтанный и интуитивный. Доктор Камлеш ведет аюрведические занятия в Шивананда Йога Центрах более 20 лет.

Регистрация: https://www.sivananda.at/en/kalender/ayurvedic-cooking-workshop_25-apr-2020/

23/04/2020

Пуджа – представление храмовых церемоний Южной Индии
Прямая трансляция из Бангалора (Южная Индия)
Суббота, воскресенье, 25-26 апреля, 10:00 – 11:00 мск
Участие свободное
С переводом на русский язык

Йога рекомендует практики пуджи, поскольку они развивают концентрацию и соотносятся с любыми духовным идеями и верованиями. Наш священник Ягнешвара Диксит проведет пуджу онлайн из его дома в Бангалоре (Южная Индия). Он объяснит мантры, мудры (позиции рук), янтры (геометрические формы), а также философский и методический аспект божеств. Если у вас уже есть изображение божества дома, вы можете обучиться простой церемонии для выполнения ее дома.

Ягнешвара делится практиками южноиндийских храмов с учителями и учениками Шивананда Йога Центров в Европе в течение многих лет.

Регистрация: https://www.sivananda.at/en/live-yoga-and-meditation/

17/04/2020

Аюрведический кулинарный мастер-класс онлайн, 18 апреля 13:00 – 14:00 мск

Кулинарный мастер-класс по приготовлению аюрведических вегетарианских блюд проведет С.К.Камлеш, Аюрведа Ачарья. Прямая трансляция из дома доктора Камлеша в Индии.

*с переводом на русский язык*

Приглашаем вас вместе с нами приготовить несколько блюд по классическим аюрведическим индийским рецептам. Аюрведическое питание предлагает вкусную и здоровую альтернативу общепринятому питанию, так как воспринимает питание не просто как еду, но и как лекарство. Доктор Камлеш представит диетические принципы Аюрведы и продемонстрирует приготовление нескольких легко и быстроготовящихся аюрведических блюд. На этот раз в меню дал (бобовые), рис и овощи.

Лектор: Шанти Кумар Камлеш, Аюрведа Ачарья. Доктор Камлеш происходит из традиционной аюрведической семьи и преподает аюрведическое питание по всему миру более 30 лет. Его метод преподавания очень спонтанный и интуитивный. Доктор Камлеш ведет аюрведические занятия в Шивананда Йога Центрах более 20 лет.

Регистрация: https://www.sivananda.at/en/kalender/ayurvedischer_kochworkshop_18-apr-2020/

16/04/2020

Изучение Шанти Мантр со священником из Индии Ягнешварой Диксит. Прямая трансляция из Бангалора. Пятница-воскресенье, 14:30 – 15:30 мск.

Участие бесплатное

Шанти Мантры это декламации из Вед, пробуждающие спокойствие и гармонию, с элементами учений о роли ученика и учителя, пране и чувствах, высшем «Я» и защите духовного пути.

Многие годы Ягнешвара Диксит делится с учениками Шивананда Йога Центров практиками Бхакти йоги (пути любви и преданности) традиций южноиндийских храмов.

Регистрация по ссылке: https://www.sivananda.at/en/kalender/shanti-mantras_17-apr-2020/

15/04/2020

Серия практических мастер-классов «Огонь Йоги» со Свами Шивадасанандой. Суббота, воскресенье, 17:00 – 18:30 мск

*с переводом на русский язык☀

Серию практических мастер-классов по асанам и пранаяме проведет старший Учитель Шивананда Йога Центров Свами Шивадасананда. Мастер-классы посвящены применению классических йогических визуализаций во время практики асан и пранаям.

Регистрация по ссылке: https://www.sivananda.at/en/live-yoga-and-meditation/

***
После регистрации вам сразу же на почту придет письмо с подтверждением. Если нет в почте, проверьте папку СПАМ. После подтверждения регистрации за час до начала занятия вам придет ссылка на платформу ZOOM (можно установить приложение как на телефон, так и на компьютер).

Занятия бесплатные.