Студия Йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской

  • Home
  • Russia
  • Moscow
  • Студия Йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской

Студия Йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской Студия йоги Айенгара под руководством преподавателя №1 России. Классы для новичков, опытных практиков, терапия, и многое другое!

Сутра 4.3“Инструментальная причина природы не реализует ее [причины] потенциальность в действие, но помогает устранить п...
24/05/2026

Сутра 4.3

“Инструментальная причина природы не реализует ее [причины] потенциальность в действие, но помогает устранить препятствия на пути эволюции, подобно тому как крестьянин возводит ирригационные системы для орошения своих полей”.

«Работа с «распустившимся» сознанием – вопрос первостепенной важности в йоге. Подобно тому как крестьянин строит дамбы между полями, регулируя тем самым поток воды, высокоразвитые йогины направляют неиссякаемый поток энергии природы так, чтобы освободиться от бремени собственных действий и развить духовное видение. И даже если садхана не приводит к полной трансформации садхаки, она, безусловно, устраняет препятствия на пути его эволюции.

Хорошие действия, совершенные в прошлом (кармашайя), косвенно служат инструментом ускорения потока природы на благо сознанию. Земледелец, для того чтобы удержать воду и залить ею поле, возводит земляные валы. Когда один участок заполнен, он открывает дамбу, и вода течет на примыкающий участок, и так до тех пор, пока все поле не будет орошено. После этого он сеет лучшие семена, собирает лучшие урожаи и вкушает плоды. Йогическая дисциплина устраняет все препятствия на пути эволюции адепта и приводит его к полному освобождению.

Упорядоченная подобным образом, усиленная энергия йогина самопроизвольно устраняет все колебания и страдания, препятствующие духовному росту. Это, в свою очередь, привносит знание в самые глубокие слои.

Эта сутра прекрасна. На этом этапе энергия природы в изобилии течет в садхаке. Она формируется и концентрируется благодаря практике асан, пранаям и бандх, которые можно уподобить дамбам в системе регулирования энергии и направления ее по проведенным каналам, что позволяет равномерно распределяться сознанию и уму.

Благоразумное использование энергии воспитывает мужество, силу, мудрость и свободу. Это – культивация таланта, который может трансформировать себя в гений».

(См. I.2, 18, 29-39; II.2, 12, 13, 18; II.29-III.15)

Б.К.С. Айенгар «Йога-сутры Патанджали. Прояснение»

Уже послезавтра, в понедельник 25 мая, присоединяйтесь ко 2-му занятию онлайн-курса пранаямы с Анной Самаровой "Методиче...
23/05/2026

Уже послезавтра, в понедельник 25 мая, присоединяйтесь ко 2-му занятию онлайн-курса пранаямы с Анной Самаровой "Методические основы пранаямы и развитие практики" 🧘‍♀️

На первом занятии мы исследовали ширину канала дыхания в различных асанах, форму грудной клетки в зависимости от положения рук, принципы пранаямического дыхания в положении лежа и сидя.
В этот раз:

🌸 воздействие на дыхание натяжения стенки живота и формы грудной клетки; три направления вдоха в пранаяме;
🌸 основные движения ребер и грудины - "начальное образование" грудной клетки в Вилома 1 (ступенчатый вдох в положении лежа);
🌸 положение сидя: варианты позы, работа с опорами за спиной, Джаландхара бандха;
🌸 ремень на ребрах как средство обучения для вдоха и выдоха.

❗ Присоединяйтесь в ближайший понедельник, с 7.30 до 8.45 в Zoom (регистрация заранее на msk-yoga.online) и/или смотрите классы в записи (доступ на 4 суток, при условии предварительной регистрации и оплаты)

Друзья! С приходом лета особенно приятно заниматься по утрам) Мы хотим добавить в расписание Студии дополнительные утрен...
22/05/2026

Друзья! С приходом лета особенно приятно заниматься по утрам) Мы хотим добавить в расписание Студии дополнительные утренние классы общего уровня в будни 😊
Напишите, пожалуйста, в комментариях, в какое время вы хотели бы (и могли бы) заниматься? (Просьба отвечать только в том случае, если вы действительно рассматриваете такую возможность)

1. 7:00
2. 7:30
3. 8:00
4. 8.30

☀️Лето - прекрасное время для более глубокой и интенсивной практики. В тепле тело лучше раскрывается, у нас больше энерг...
22/05/2026

☀️Лето - прекрасное время для более глубокой и интенсивной практики. В тепле тело лучше раскрывается, у нас больше энергии, а у многих - еще и больше свободного времени.
Объявляем набор на курс "Летние каникулы с пользой".

Это 2-месячный интенсив из 8 субботних занятий по 2 часа, направленный на повторение, улучшение и закрепление асан программ "начальный" и "уровень 1". Курс ориентирован на практику базовых поз стоя, наклонов и скручиваний, поз сидя, простых прогибов, перевёрнутых и восстанавливающих асан. После каждого урока будет дан список поз для повторения и отработки в качестве домашнего задания.

❗Кому будет интересен и полезен этот курс?

⭐ Ученикам йоги по методу Айенгара, которые хотят перейти на следующий уровень практики (1-2), укрепив фундамент своих знаний и навыков;
⭐ Тем, кто только начинает осваиваться и хочет систематизировать свой опыт, получив направление для дальнейшего продвижения вперёд;
⭐ Практикам, которые занимались не очень регулярно и не имеют чёткого системного понимания базы йоги Айенгара;
⭐ Тем, кто желает избавиться от страха совершить ошибку в процессе занятий дома, начав практиковать самостоятельно;
⭐ Работающим людям, которым только в летний период или лишь по выходным удаётся выкроить время для полноценного занятия йогой в зале с преподавателем;
⭐ Тем, кто занимается в основном онлайн или самостоятельно и хочет получить обратную связь от учителя в зале;
⭐ Ученикам, которые стремятся поддерживать и развитивать остроту восприятия и чувствительность в йоге, кому любопытно пройти основы повторно. 

Преподаватель: Александр Щеглаков
🕘 Время: 9:00-11:00
Запись на курс: +79661129819 (администратор студии), по телефону или через сообщения в телеграм

Друзья! Чудесным образом есть несколько свободных мест на семинар на Йога-даче с Ольгой Ильинской!Даты - 22-28 июня. Под...
21/05/2026

Друзья! Чудесным образом есть несколько свободных мест на семинар на Йога-даче с Ольгой Ильинской!
Даты - 22-28 июня.
Подробности на msk-yoga.ru (раздел "Выездные семинары"
Для записи и вопросов звоните/пишите Наташе Тихомировой: +7(916)620-34-20

⭐️ Друзья!Открыт дополнительный набор в класс йога-терапии, который проходит по средам с 15.00 до 16.45. Ведущий препода...
21/05/2026

⭐️ Друзья!
Открыт дополнительный набор в класс йога-терапии, который проходит по средам с 15.00 до 16.45. Ведущий преподаватель - Ольга Ильинская.

🪷 Это специальный класс, где для вас составляют индивидуальный план практики, и вы занимаетесь по нему с ассистентом (одним из наших учителей) под руководством ведущего преподавателя.
Приглашаем учеников с проблемами здоровья, с которыми сложно заниматься в общем классе.
Терапевтический класс - это уникальная возможность получить компетентную помощь в рамках метода йоги Айенгара, облегчить симптомы заболевания и научиться практиковать с пользой для здоровья!

❗️Обязательна предварительная запись по телефону +79661129819/через телеграм студии и консультация перед началом класса.

Друзья! Напоминаем, что открытые уроки, которые мы проводили в День Рождения Студии, доступны в видеотеке 🙏😊https://msk-...
20/05/2026

Друзья! Напоминаем, что открытые уроки, которые мы проводили в День Рождения Студии, доступны в видеотеке 🙏😊
https://msk-yoga.online/videos

В субботу в Студии состоялся последний в этом году терапевтический семинар, посвященный мигрени! Прилагаем небольшой фот...
18/05/2026

В субботу в Студии состоялся последний в этом году терапевтический семинар, посвященный мигрени!
Прилагаем небольшой фотоотчет. И ждем вас в следующем учебном году на новый цикл семинаров! 😊 (Кстати, напишите, какие темы вам было бы интересно разобрать, мы постараемся учесть ваши пожелания 🙏)

Внимание! 1-2 июня в нашей студии пройдет экзамен по международной системе сертификации преподавателей йоги Айенгара, Le...
18/05/2026

Внимание! 1-2 июня в нашей студии пройдет экзамен по международной системе сертификации преподавателей йоги Айенгара, Level 1, в котором будут участвовать студенты нашего курса.
2 июня в рамках экзамена они будут проводить уроки, на которые требуются ученики-добровольцы ("кролики") 🙂🐇

Если вы регулярно практикуете йогу Айенгара и занимаетесь в классах Уровень 1 и выше - приглашаем поддержать наших выпускников и поучаствовать в этих классах!

❗ВАЖНО❗Для участия в экзаменационном формате вы не должны иметь серьёзных проблем со здоровьем.
На экзаменационном уроке будет классическая вариация Сарвангасаны и Ширшасана у стены.

Расписание классов:

9:00-10:00
10:00-11:00
11:00-12:00
12:30-13:40
13:30-14:30
14:30-15:30

❗Обязательна предварительная запись  у администратора, в студии или по телефону +79661129819

Вы можете записаться на один или несколько уроков, продолжительность каждого - 35-40 мин.

ЙОГА-СУТРЫ ПАТАНДЖАЛИСутра 4.2“Неиссякаемый поток энергии природы вызывает трансформацию в другом рождении, способствуя ...
17/05/2026

ЙОГА-СУТРЫ ПАТАНДЖАЛИ

Сутра 4.2

“Неиссякаемый поток энергии природы вызывает трансформацию в другом рождении, способствуя тем самым процессу эволюции”.

«Подобно тому как вода может менять состояние, превращаясь в пар или лед, а золото – в украшения, колебания и страдания можно взять под контроль и трансформировать их, побеждая авидью.

В сутре 4.1 Патанджали говорит о том, что в некоторых адептах энергия природы течет в таком изобилии, что их сознание трансформируется, позволяя им жить в чистой динамике в этом воплощении. (Если садхака не достигает совершенства в настоящей жизни, природа беспрепятственно проникает в следующую, улучшая его садхану в ней и позволяя ему достичь
свободы.)

Благодаря качеству практики энергия природы течет в садхаке настолько интенсивно, что способна превратить его в бессмертного. Это созвучно теории эволюции. Важно также заметить, что сама по себя природа – энергетический сосуд для духовного развития.

Будда, Ади Шанкара, Шри Рамануджачарья, Джнянешвар, Тукарам и Нанданар достигли кайвальи здесь, на земле, без йогической садханы благодаря результатам йогической практики в предыдущих жизнях (джатьянтара паринама).

Акарьяни Майтрейи, Гарги, Арундхати, Лилавати, Сулабха, Шарада, Деви, йогини Лала из Кашмира и Мотибай из Джайпура также достигли свободы благодаря джатьянтара паринаме. (См. Greate Woman of India , Advaita Ashrama, Almora,Himalayas; Гита Айенгар, «Йога для женщин»).

Б.К.С. Айенгар «Йога-сутры Патанджали. Прояснение»

Уже послезавтра, в понедельник 18 мая, присоединяйтесь к первому занятию онлайн-курса пранаямы с Анной Самаровой - "Мето...
16/05/2026

Уже послезавтра, в понедельник 18 мая, присоединяйтесь к первому занятию онлайн-курса пранаямы с Анной Самаровой - "Методические основы пранаямы и развитие практики"! 🧘‍♀️

⭐ Этот курс Анна проводит уже не первый раз, но каждый раз он обогащается новым опытом личной практики, посещения семинаров старших преподавателей и Института Рамамани Айенгар в Пуне.

Напоминаем, что мы ждем на этот цикл классов:
🌺тех, кто занимается недавно и хотел бы развивать практику;
🌺 практиков, возвращающихся к пранаяме после перерыва;
🌺 всех (в том числе преподавателей), кому важно систематизировать основы практики пранаямы, подходы к ней через соматическое дыхание, изучение аспектов дыхания согласно Йога Сутрам, 4 качества дыхания (согласно их пониманию в Пуне) и другие важные методические моменты;
🌺 тем, кого просто мотивирует "практика под инструкции" и по-новому открываются новые тонкие ощущения при повторении базовых действий.

❗ Присоединяйтесь в ближайший понедельник, 18 мая, с 7.30 до 8.45 в Zoom (регистрация заранее на msk-yoga.online) и/или смотрите классы в записи (доступ на 4 суток, при условии предварительной регистрации и оплаты)

Address

Селезневская, 34, Корпус 1
Moscow
127473

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:30
Thursday 08:30 - 21:30
Friday 08:30 - 21:00
Saturday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 19:00

Telephone

+79661129819

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Студия Йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Студия Йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской:

Shortcuts

Share