19/05/2025
Немного о «неправде», которую говорит зависимый
Мы с вами только начали учиться наблюдать, замечать триггеры, собирать поведенческие цепочки.
Но, прежде чем двигаться к уроку 3, давайте остановимся на одном непростом, но очень важном моменте.
📍 Зависимые часто врут.
Это горькая правда, которую каждый из вас наверняка чувствовал.
Но также правда в том, что они делают это не потому, что “плохие”, “бессовестные” или “мерзавцы”.
А потому что так работает болезнь зависимости.
И одна из её ключевых особенностей — это двойственность, внутренняя раздвоенность:
🗣 одна часть хочет выздоровления,
🧠 вторая — всеми силами тянет обратно в зависимое поведение.
🤥 Виды обмана, которые вы точно слышали
1. “Сейчас точно последний раз.”
О, это классика. Этих “последних” было уже сто.
🎙 Он может искренне верить в это в момент, когда говорит.
Но через день — побеждает другая часть.
Не верьте словам — смотрите на действия и повторяющийся паттерн.
2. “Я сам справлюсь.”
– “Мне не нужен психолог.”
– “Никакой это не диагноз, я просто устал.”
– “У меня сильная воля, просто дайте время.”
📌 За этим стоит либо стыд (“значит, я слабый, если обращусь”),
либо зависимая часть, которая маскируется под рациональность:
“Ты не болен. Просто не трать деньги. Сам всё решишь. Позже.”
Вы слышите взрослого человека. Но часто это его болезнь, говорящая вашим голосом.
3. “Я не смогу быть на консультации — работа, срочные дела, перенесём.”
Иногда это правда.
Но когда переносов слишком много, а между ними – никакого сдвига,
это уже не «загруженность».
Это сопротивление, замаскированное под нормальность.
И если вы находитесь рядом — имеет смысл это замечать и фиксировать,
не с упрёком, а с внутренним пониманием:
“О, сейчас снова активизировалась та часть, которая не хочет выздоравливать.”
4. Откладывание изменений.
– “Начну с понедельника.”
– “Вот закончится аврал — и сяду за себя.”
– “Сейчас просто не время.”
– “Ты не понимаешь, у меня период тяжёлый, потом всё изменится.”
📌 Это может звучать убедительно.
Но если вы это слышите уже в 12-й раз,
CRAFT предлагает: не спорьте — наблюдайте.
Изменения — это не то, что человек обещает.
Это то, что он делает, даже когда тяжело.
💡 Что делать родственнику?
Фиксировать паттерны, а не верить словам.
Не с обвинением, а с внутренним спокойствием: «ага, снова включился этот механизм».
Спокойно отзеркаливать повторяющиеся циклы.
“Ты уже несколько раз говорил, что сам справишься. Но пока этого не произошло. Если ты захочешь, я могу помочь найти вариант поддержки.”
Отказаться от иллюзии, что можно убедить.
Не ваша задача — «уговорить».
Ваша задача — научиться влиять иначе, через действия, границы и себя.
📍 В следующем уроке мы будем говорить как раз о замещении и новых активностях — и там тоже вскроется тема отговорок, откладываний и сопротивления.
Но уже сейчас важно:
Вы не параноик, если чувствуете, что вами манипулируют.
Вы не “бессердечная”, если перестали верить на слово.
Вы просто учитесь видеть:
где ваш близкий — это он,
а где — говорит его зависимость.
🧡 Вы не обязаны спасать, но вы точно имеете право понимать.
Спасибо, что вы в этом с нами.
Напомню, что у нас проходит в ТГ курс для родственников зависимых людей, урок номер 1 - https://telegra.ph/Zanyatie-1-dlya-rodstvennikov-zavisimyh-po-programme-CRAFT-05-10
