11/03/2021
Посеешь мысль – пожнешь поступок;
Посеешь поступок – пожнешь привычку;
Посеешь привычку – пожнешь характер;
Посеешь характер – пожнешь судьбу.
Мастерство в чем-либо достигается через ежедневное совершенствование сделайте это своей привычкой.
Если есть желание избавится от бесконечного пережёвывания негативных мыслей . Сделайте это желание привычкой. В помощь вам
УПРАЖНЕНИЕ "БУДИЛЬНИК"
Установите себе сигнал, который будет "будить" вас от неосознанных мыслей, например через каждые 2 часа. (днем, конечно)))) не ночью ☺🌞)
Звонок будет сигналом спросить у себя "О ЧЕМ Я СЕЙЧАС ДУМАЮ, ГДЕ И С КЕМ Я СЕЙЧАС В МОИХ МЫСЛЯХ?"
Если ваши мысли в прошлом или в будущем, то
возвращайтесь в ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.
Маленький ориентир в "Здесь и Сейчас" мы не испытываем тревог и эмоционального дискомфорта.
А "плавая" в прошлом или будущем мы подвергаем себя несуществующим тревогам.
Из прошлого часто приходят неприятные воспоминания, недовольство собой, другими. Основная эмоция - гнев. Очень деструктивное состояние.
Находясь в будущем нас может одолевать страх и мы расстраиваемся и напрягаемся задолго до того, как что-то произойдет в действительности, а может и не произойдет вовсе, а нервная энергия уже потрачена впустую.
Главная печаль в том, что из-за отрицательных воспоминаний и прогнозов ухудшается наше настоящее.
Оно попросту теряется и проходит мимо.
⠀
Наталия Иванова.
Мы там, где наши мысли. Мы есть то, что наши мысли.
А, где твои блуждают??
