Mental Health Center

Mental Health Center Первая частная клиника доказательной психотерапии и психиатрии в РФ. Онлайн и в клинике. Не только РФ

В терапевтической группе для подростков ещё есть места!Как может выглядеть проблема:подросток всё больше уходит в телефо...
13/04/2026

В терапевтической группе для подростков ещё есть места!

Как может выглядеть проблема:

подросток всё больше уходит в телефон ➡️ меньше общается с семьей и меньше внимания уделяет урокам ➡️ становится всё больше тревоги ➡️ избегание усиливается

Родителям может казаться, что ребёнок ничего не хочет знать кроме своих гаджетов, что он ленится, забивает на свои обязанности в школе и по дому и вообще «отбился от рук».

Но за таким поведением может стоять социальная тревога и страх контакта.

Подросток начинает:

• избегать встреч и разговоров

• больше времени проводить онлайн

• раздражаться и/или замыкаться

• терять интерес к тому, что раньше нравилось

Так работает избегание.

В чём суть группы?

Это тренинг навыков общения и работы с тревогой в безопасной среде.

✔️Мы не ждём, что оно само как-нибудь пройдёт;
✔️И мы не заставляем больше общаться или делать уроки.

Мы пошагово учим тому, чего не хватает, например

➡️ как вступать в контакт
➡️ как поддерживать разговор
➡️ как справляться с тревогой
➡️ как отстаивать себя (ассертивность)
➡️ как выдерживать неловкость, отказ, критику

И главное — сразу пробуем это в группе, а не только обсуждаем.

В процессе подростки начинают чувствовать себя увереннее в общении и снижают тревогу. Меньше уходят в гаджеты как в единственный способ «спрятаться»! И получают опыт безопасного контакта

Отдельно мы работаем и с родителями, чтобы вы понимали, как поддержать своего подростка, а не усилить его тревогу.

📍Встречи проходят онлайн один раз в неделю: по средам, в 19:00

📌Записаться на бесплатное собеседование с ведущим группы можно по ссылке:

https://mhcenter.ru/terapevticheskaya-gruppa-po-rabote-s-podrostkami

Как живется с пограничным расстройством личности? Конечно, люди с ПРЛ очень разные. У этого расстройства 9 диагностическ...
11/04/2026

Как живется с пограничным расстройством личности?

Конечно, люди с ПРЛ очень разные. У этого расстройства 9 диагностических критериев, и для постановки диагноза человеку должен «набрать» пять, а это значит, что два человека с ПРЛ могут быть похожи только одним симптомом. Однако все же можно говорить о том, какие особенности часто сопровождают жизнь с этим расстройством.

Есть ли уже у человека установленный врачом-психиатром диагноз или только подозрение на него, он может качаться на быстрых эмоциональных качелях с огромной амплитудой. «Качается» и самооценка, и даже самоидентичность в целом.

О том, как воспринимает себя (и себя в глазах других людей) человек с пограничным расстройством, рассказывает клинический психолог, схема-терапевт Мария Афанасьева.

Все ли симптомы ребенка объясняются РАС?Аутистический спектр часто бывает не единственной особенностью нейроразвития чел...
09/04/2026

Все ли симптомы ребенка объясняются РАС?

Аутистический спектр часто бывает не единственной особенностью нейроразвития человека

Представим, что у ребенка установлен диагноз «расстройство аутистического спектра». Что бы дальше ни происходило, велик «соблазн» объяснить всё этим диагнозом.

Страхи, аутоагрессия?
«А что же вы хотите, у него аутизм».

Панические атаки, пищевая избирательность?
«Да, такое бывает при РАС».

И в обратную сторону: родители в первую очередь заметили, например, тревогу ребенка. С этой жалобой обратились к специалистам.
➡️ С одной стороны, если диагностика начата, повышается шанс определить и другие диагнозы и начать комплексную поддержку.
➡️ С другой стороны, если диагноз звучит, например, как «тревожное расстройство», на него могут долго списывать явления, за которыми прячется расстройство аутистического спектра.

Между тем, коморбидность (сочетание у одного человека нескольких диагнозов) при РАС — частое явление. По некоторым данным до 70% людей с РАС имеют и другие сочетанные психические или соматические состояния, при этом нельзя установить, чтобы одно из них было причиной или следствием другого. Например, исследователи спорят о том, является ли тревожность основным признаком РАС, следствием нарушений, связанных с РАС, или отдельным коморбидным состоянием.

Терапия может потребоваться по каждому из диагнозов, и для эффективности должна учитывать другие имеющиеся расстройства (даже если препараты назначаются те же и в той же дозировке, нужно учитывать особенности приверженности клиента лечению, а также его возможности сообщать о результатах и побочных эффектах и другие аспекты ситуации).

⚡️Среди коморбидных состояний есть и опасные для жизни — например, высокий риск суицидального поведения.

С детским и взрослым психиатром МНС Алиной Марковой обсуждаем, в каких «компаниях» чаще всего оказывается РАС.

В следующих материалах мы отдельно расскажем о сенсорной чувствительности и некоторых других аспектах жизни с РАС.

📌А в эту субботу, 11 апреля, Алина Маркова проведет бесплатный вебинар на тему «Маскинг и сенсорные особенности у детей с РАС»

https://lp.mhcenter.ru/web1104

Также напомним, что психиатры и психотерапевты — не единственные специалисты, необходимые нейроотличному ребенку, ведь риск хронического болевого синдрома, эпилепсии, некоторых генетических поломок и других соматических состояний также выше у людей с РАС.

Апрель — месяц распространения информации о расстройстве аутистического спектра И этой информации всё еще недостаточно!И...
02/04/2026

Апрель — месяц распространения информации о расстройстве аутистического спектра

И этой информации всё еще недостаточно!

Иногда можно встретить утверждения, будто «аутизм стал модным и социально одобряемым диагнозом», и под критерии РАС пытаются подогнать большой спектр расстройств.

Такие высказывания характеризуют «информационный пузырь» говорящего или его отношение к людям с РАС, но никак не состояние общества в целом, не информированность родителей, педиатров, неврологов, педагогов…

Зато они указывают на высокий уровень коморбидности РАС с другими состояниями: раньше зачастую за задержкой речевого развития, пищевой избирательностью или другими расстройствами РАС уже не видели, не диагностировали, не замечали. А ведь ОКР или СДВГ, например, от РАС никак не страхует, наоборот — риски выше…

Итак, мы продолжаем (и в обозримом будущем не прекратим) говорить о диагностике, комплексной помощи и системе поддержки детей и взрослых людей с РАС.

В апреле специалисты Mental Health Center проведут серию бесплатных вебинаров:

✔️ 4 апреля, 13:00

Детский и подростковый психолог Надежда Омельченко и врач-психиатр Юлия Строгова:

«Расстройства пищевого поведения у людей с аутизмом»

Регистрация: https://lp.mhcenter.ru/web0404

✔️ 11 апреля, 10:00

Детский и взрослый врач-психиатр Алина Маркова:

«Маскинг и сенсорные особенности у детей с РАС»

Регистрация: https://lp.mhcenter.ru/web1104

✔️ 18 апреля, 16:00

Клинический психолог, КПТ- и ДБТ-терапевт, автор курсов по нейроотличиям Мария Новикова:

Разбор книги Руди Симон «Аспи-девочки» в рамках Книжного Клуба МНС

Регистрация: https://lp.mhcenter.ru/web1804

✔️ 25 апреля, 16:00

Детский и взрослый врач-психиатр Гулялек Бердыева:

«Что не так с "высокофункциональным" аутизмом?»

Регистрация: https://lp.mhcenter.ru/web2504

А уже сейчас в телеграм-канале Mental Health Center https://t.me/mentalhealthcenter вы можете прочитать:

🔹 Бывает ли «высокофункциональный аутизм»?

🔹 Маскинг – это

🔹 5 фактов о РАС, которые важно знать

🔹 Всегда ли легко выявить аутизм?

🔹 РАС у взрослых

🔹 Современные аспекты о РАС

🔹 Инклюзивные игрушки

Что ещё мы обсудим в апреле?

🔹 Особенности РАС у девочек

🔹 Что такое мелдаун и шатдаун у детей (и взрослых) с РАС

🔹 Частые коморбидности при РАС

🔹 Особенности маскинга у детей с РАС

🔹 Сенсорные особенности у детей с РАС

Чем раньше человек с нейроотличием и его окружение узнают о его особенностях и получат информацию и поддержку — тем проще будет всем общаться, учиться, развиваться, работать. И чем больше вопросов будет задано и ответов прозвучит — тем быстрее информация станет общедоступной.

Если вы замечаете, что важные и приятные вещи больше не вызывают положительных эмоций, как раньше, то это может пугать и...
28/03/2026

Если вы замечаете, что важные и приятные вещи больше не вызывают положительных эмоций, как раньше, то это может пугать и вызывать много вопросов:

«Почему я ничего не чувствую?»
«Со мной что-то не так?»
«Я стал(а) хуже?»

На самом деле, это один из частых симптомов депрессии. И он имеет объяснение.

📌 Приглашаем вас на бесплатный вебинар с клиническим психологом Mental Health Center, КПТ-терапевтом Дарьей Бобровой «Я не чувствую вкуса жизни. Почему во время депрессии не радуют даже хорошие события?», который состоится 28 марта в 14:00 (Мск)

https://lp.mhcenter.ru/web_2803

☑️При депрессии снижается не только настроение, но и способность психики откликаться на положительные стимулы
Это состояние называется ангедония — снижение или утрата способности испытывать удовольствие

Как это поддерживается?

Есть несколько взаимосвязанных процессов:

➡️ становится меньше энергии

➡️ уменьшается количество действий

➡️ в жизни становится меньше приятных событий

➡️ настроение снижается ещё сильнее

Этот цикл может замыкаться и поддерживать состояние

Часто формируется так называемая когнитивная триада:

➡️«со мной что-то не так»

➡️«вокруг всё плохо»

➡️«ничего не изменится»

Даже нейтральные или хорошие события начинают интерпретироваться негативно:
• успех – это «просто повезло»
• комплимент – это «они из вежливости»

Есть и хорошая новость — с этим состоянием можно работать

На вебинаре разберём подробнее:

🔹почему возникает это состояние

🔹как оно поддерживается

🔹и что помогает постепенно возвращать «вкус жизни»

Зарегистрироваться на вебинар можно по ссылке:

📌https://lp.mhcenter.ru/web_2803

📌 Рефрейминг в рамках КПТ – это часть работы с негативными автоматическими мыслями: мы проверяем и пересобираем интерпре...
22/03/2026

📌 Рефрейминг в рамках КПТ – это часть работы с негативными автоматическими мыслями: мы проверяем и пересобираем интерпретации, которые возникают автоматически. Рефрейминг помогает искать позитивные интерпретации, уменьшает катастрофизацию, помогает выйти из зацикливания и возвращает гибкость мышления.

Например, вам не ответили на сообщение. Автоматической мыслью может быть «Я им неинтересен». А рефрейминг: «Возможно, человек занят»

Это помогает расширить картину реальности и убрать единственную негативную трактовку.

#словонедели

«Если я всё не предусмотрю, то всё пойдёт не так…»«А если я не справлюсь, и это все заметят?»«Мне как-то странно ответил...
20/03/2026

«Если я всё не предусмотрю, то всё пойдёт не так…»

«А если я не справлюсь, и это все заметят?»

«Мне как-то странно ответили, ко мне точно плохо относятся…»

💔 Тревога — это то, с чем знаком почти каждый. Она появляется перед важными решениями, в моменты неопределённости, в отношениях, в мыслях о будущем и здоровье.
Иногда тревога помогает и делает нас внимательнее, собирает, готовит к сложностям.

Проблема в том, что при высокой тревожности (и особенно при ГТР) эта система начинает работать слишком активно. Она перестаёт выключаться.

⚡️ Вместо реальных угроз, бесконечные «а вдруг».
⚡️ Вместо подготовки — постоянное напряжение.
⚡️ Вместо решения — зацикливание.

! Вы прокручиваете одни и те же мысли

! Пытаетесь всё предусмотреть и контролировать

! Избегаете сложных ситуаций, чтобы не стало хуже

! Ищете способы «успокоиться», но они помогают ненадолго

❕Но чем больше вы пытаетесь избавиться от тревоги, чем больше подключаете охранительное поведение, тем сильнее она закрепляется.

Потому что многие привычные способы справляться с тревогой поддерживают её цикл.

На бесплатном вебинаре 21 марта мы разберём:

☑️ как на самом деле устроена тревога и почему она возникает
☑️ почему попытки «перестать тревожиться» не работают в долгую
☑️ как можно по-другому обходиться с тревожными мыслями и чувствами
☑️ и что делать в моменты, когда тревога накрывает

Ведущая: Гелена Свашенко — клинический психолог Mental Health Center, ACT- и ДБТ- терапевт.

После вебинара у вас будет понимание что с вами происходит, другой взгляд на тревожные мысли, а также простой алгоритм, как действовать, когда тревога усиливается.

📌Ждём вас на эфире 21 марта в 12:00

Участие бесплатное, необходимо только пройти регистрацию:

https://lp.mhcenter.ru/web2103

На грани развода: чем поможет психологВстретились, полюбили друг друга, стали строить семью – и однажды обнаружили себя ...
19/03/2026

На грани развода: чем поможет психолог

Встретились, полюбили друг друга, стали строить семью – и однажды обнаружили себя на грани разрыва.💔 В какой-то момент решили: сохранять или не сохранять, а надо хотя бы разобраться… И пришли к психологу.

На грани развода супруги могут оказаться не только из-за каких-то крупных предательств или измен, но и из-за ежедневного недовольства, которое перестают обсуждать (или не удается делать это конструктивно).

Состоятельные попытки наладить отношения могут проваливаться, даже если оба хотят их сохранить.
❕После длинной истории недопонимания каждый защищает свою позицию и интерпретирует слова партнёра через призму собственных обид. Спор превращается в самозащиту или борьбу за правоту, где ускользает цель – понять другого человека.

Некоторые пары (или один партнер из пары) появляются в кабинете психолога с вопросом: как мы оказались в этой ситуации?

Иногда терапия позволяет восстановить связь, а иногда – расстаться с наименьшими потерями и большим пониманием произошедшего. Или, если даже семья уже распалась, он или она могут прийти, чтобы понять, как не допустить такого же развития новых отношений.

Разбираемся в теме с семейным психологом, ACT-терапевтом, парным терапевтом Екатериной Козейкиной.

📌Записаться к психологу как индивидуально, так и паре можно по ссылке:

https://mhcenter.ru/kozeikina

Если ребёнок не может усидеть на месте, забывает задания, перебивает, быстро теряет интерес — это возраст? Или характер?...
04/03/2026

Если ребёнок не может усидеть на месте, забывает задания, перебивает, быстро теряет интерес — это возраст? Или характер? Или его «разбаловали»?

А может это всё-таки СДВГ?

Приглашаем вас на бесплатный вебинар: «У ребёнка СДВГ. Разбор мифов и страшилок» с детским врачом-психиатром Еленой Прозоровой.

📍7 марта в 12:00 (Мск)

СДВГ — это нейробиологическое расстройство, которое начинается в детстве и может сохраняться во взрослом возрасте.

На вебинаре мы разберём:

❓как проявляется СДВГ у детей и взрослых

❓чем отличается невнимательность от возрастной нормы

❓что такое гиперактивность и импульсивность на практике

❓почему важно учитывать проявления дома, в школе и в других сферах

❓какие симптомы должны присутствовать до 12 лет

❓почему у взрослых критерии отличаются

А ещё поговорим о современных подходах к помощи, роли психотерапии и медикаментозной поддержке. И отдельно обсудим мифы про СДВГ.

Наш вебинар будет полезен родителям, педагогам и специалистам помогающих профессий.

Регистрируйтесь по ссылке:
lp.mhcenter.ru/0703

Вебинар будет доступен в записи (если вы пройдете регистрацию), но свои вопросы вы сможете задать только во время эфира

Что ждёт меня на индивидуальной сессии с ДБТ-терапевтом? ДБТ изначально была разработана для людей с пограничным расстро...
02/03/2026

Что ждёт меня на индивидуальной сессии с ДБТ-терапевтом?

ДБТ изначально была разработана для людей с пограничным расстройством личности, а также для тех, кто испытывает трудности с регуляцией эмоций и импульсивным поведением.

ДБТ – это комплексная программа, которая включает в себя индивидуальные сессии, групповой тренинг навыков и телефонный коучинг.

Психотерапия начинается с индивидуальных еженедельных встреч с психологом. На встречах клиент подтверждает свою готовность выполнять задания и рекомендации психолога на протяжении года. И после этого клиент идет в тренинг навыков ДБТ. Для этого ему необходимо пройти собеседование с теренерами.

Как же строится индивидуальная работа в ДБТ?

Она совсем не похожа на знакомые многим по художественным фильмам разговорные сессии, когда человек раз в неделю, расслабившись на кушетке, анализирует отношения с родителями или вспоминает детали отношений с партнером.

Диалектическая поведенческая терапия – это четко структурированный метод. В алгоритме индивидуальной сессии мы разбираемся вместе с клиническим психологом и ДБТ-терапевтом МНС Ларисой Свиридовой https://clck.ru/3SEzM8

Терапия принятия и ответственности. Базовый курс для специалистов. Если вы работаете с тревогой, депрессией, травмой и х...
24/02/2026

Терапия принятия и ответственности. Базовый курс для специалистов.

Если вы работаете с тревогой, депрессией, травмой и хроническим стрессом, вы наверняка сталкивались с клиентами, у которых есть инсайты, есть мотивация, но изменений в поведении не происходит.

ACT — это подход, который работает именно с такими случаями.

✔️ Он не спорит с симптомами и не борется с мыслями, а учит клиента жить значимой жизнью даже в присутствии проблем, а специалиста — точно понимать, где и почему застревает процесс изменений.

Одна из ключевых трудностей в практике — распознать, какой именно процесс психологической негибкости сейчас доминирует и куда направить интервенцию.

🔻 Этому будет посвящён следующий вебинар «Гексафлекс в кабинете: как распознать доминирующий процесс и выбрать интервенцию», который пройдёт 26 февраля в 19:00 в рамках курса.

На вебинаре мы разберём, как процессы гексафлекса «звучат» в живой речи клиента, как понять, что именно сейчас управляет его поведением, и почему попытка «работать со всем сразу» часто снижает эффективность терапии.

📌 Регистрируйтесь на бесплатный вебинар по ссылке: https://clck.ru/3S2qAN

Вы научитесь выбирать точку входа: когда уместно работать с мыслью, когда усиливать контакт с переживанием, когда опираться на ценности, а когда — приглашать к действию, делая интервенции более точными и своевременными.

Курс «Базовый АСТ» разработан для психологов, психотерапевтов и помогающих специалистов, которые хотят расширить КПТ-инструментарий, получить структурный, научно обоснованный метод и уверенно работать со «сложными» запросами.

Ведущая курса:

Гелена Свашенко — клинический психолог Mental Health Center, ACT-, DBT- и CFT-терапевт, специалист по психосоматике, преподаватель, член АКПП.

📌 Подробности и регистрация на курс:

https://clck.ru/3RttgK

22/02/2026

В новом выпуске разбираем, почему дети дерутся, кричат и «манипулируют», как отличить возрастную агрессию от проблем с психикой, когда нужен детский психиатр, а когда — работа с семьёй и школой.

Поговорим про агрессию в 2–3 года, в 5–6 лет, про границы и буллинг, выгорание учителей и развод родителей, влияние игр и соцсетей.

Разобрали примеры и красные флаги, ошибки родителей и реальные стратегии помощи ребёнку.

✔️ Гость подкаста — детский и взрослый врач-психиатр МНС Юлия Строгова

✔️ Ведущая подкаста — врач-сексолог, психотерапевт, основательница МНС Амина Назаралиева

Смотрите выпуск на нашем YouTube-канале:

https://youtu.be/dxRGB3OXuN0

Address

Палиха, 13/1, стр. 2
Moscow
127055

Opening Hours

Monday 10:00 - 22:00
Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 22:00
Friday 10:00 - 22:00
Saturday 10:00 - 22:00
Sunday 10:00 - 22:00

Telephone

+74951080463

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mental Health Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mental Health Center:

Shortcuts

Share

Category