09/10/2020
Приглшаем вас на ежегодный курс Михаила Константинова
«Введение в теорию и практику пранаямы»!
который состоится 24-25 октября в Московском Аштанга Йога Центре.
ПРОГРАММА:
- История, базовые тексты и описания.
- Стратегические и тактические цели пранаямы в традиционной йоге.
- Тонкая анатомия и физиология.
- Необходимые и достаточные условия для успешной практики.
- Подготовительные мероприятия для пранаямы, готовность к практике.
- Очистительные практики, диета, режим.
- Техника безопасности, наиболее распространеные ошибки.
- Прана вьяямы – первые простые шаги. Виньяса.
- Базовые техники пранаямы.
- Рекомендации и план личной практики.
На курс приглашаются занимающиеся, имеющие опыт регулярной практики асан (в любом стиле) более двух лет (аштанга йоги – более года), не имеющие серьезных проблем со здоровьем (обсуждается) и имеющие адекватные йогические мотивации к освоению пранаямы.
Предлагаемая практика не направлена на получение терапевтических эффектов и похудания, на преодоление неврастении или булимии, хотя и может принести таковой результат, как побочный приятный результат.
Прошедшие курс не получат дипломов, сертификатов и званий мастера пранаямы, а также не будут уполномочены учить предлагаемым упражнениям и техникам других.
На курсе не разрешается видео, фото, аудио запись. Только ручкой в тетрадь и из уст в уста.
Однако никаких откровений, секретов и супер тайн не планируется.
Базовая, открытая вся (ну или почти вся) общеизвестная информация.
Ну, может быть, слегка определенным образом структурированная и оформленная.
Также просьба не ждать сложных физиологических объяснений и обоснований – зачем это вам нужно. Сплошная эмпирика и мистика.
Начнем с самого простого, шаг за шагом, многие вещи будем повторять и повторять, два шага назад, один шаг вперед.
Хотя может быть и сложно и утомительно.
Для записи на курс необходимо будет заполнить анкету и внести полную оплату. Анкету можно заполнить у администратора зала или скачать и отправить на почту 0020308@gmail.com с отметкой «Курс пранаямы».
Стоимость:
При оплате до 11 октября 6000, после 11 октября 7000,
В день начала 8000.
При отказе от курса менее, чем за 2 дня деньги не возвращаются.
Расписание занятий:
Суббота, 24 октября:
10.00-12.30, 16.30-19.00
Воскресенье, 25 октября:
9.00-11.30, 18.00-20.30
Ждем вас!
