Психолог Наталья Грефенштейн

06/03/2026

Бритт Мари 40 лет была домохозяйкой. После измены мужа она решается устроиться на работу. Ей предлагают вакансию, на которую нет желающих. Стать тренером футбольной детской команды в захолустье.

Она не знает о футболе ничего, поэтому ей придется заявлять о себе в довольно нелепых обстоятельствах.
Ей трудно, но она не отступает и идет до конца. Она относится к себе и тому, кто она есть, с уважением. И эта внутренняя ее опора заставляет и других уважать ее, независимо от отсутствия навыков и возраста.
Есть обстоятельства, которые не совсем подходят и есть Бритт Мари, которая действует именно в этих обстоятельствах, что ей даны.

Внутренние опоры укрепляются, когда мы проявляем смелость и идем вперед, проявляя свои сильные стороны. Героиня наводит порядок и чистоту в детском центре. Она не играет того, кем не является, она такая, какая есть. И все получается! Жизнь начинает идти навстречу, когда героиня идет к себе!

Бритт Мари начинает слышать себя и вспоминает о своих мечтах. Она обретает новых друзей и даже влюбленность.
Она есть у себя и ей этого достаточно. Она так и говорит:
*Но я здесь!*

Терапевтическое кино 🍿
Здесь была Бритт Мари

#Кинотерапия
#Фильмыстерапевтическимэффектом
#внутренниеопоры
#явыбираюсебя

02/03/2026

.
Если у Вас есть вопрос, который Вы не можете разрешить самостоятельно, приглашаю Вас на бесплатную диагностическую консультацию, где мы:

🔅проанализируем Вашу текущую ситуацию
🔅поговорим о результате, к которому хотелось бы придти
🔅найдем причины того, что мешает получить желаемый результат
🔅составим пошаговый план решения Вашего запроса

Вы понаблюдаете за собой, можете ли доверять мне, а я - смогу ли Вам помочь

Чтобы записаться на консультацию, напишите в комментариях или direct - диагностика

#отношениявпаре❤️
#гденайтимужчину
#встретитьмужчину

11/02/2026

Если у Вас есть вопрос, который Вы не можете разрешить самостоятельно, приглашаю Вас на бесплатную диагностическую консультацию, где мы:

🔅проанализируем Вашу текущую ситуацию
🔅поговорим о результате, к которому хотелось бы придти
🔅найдем причины того, что мешает получить желаемый результат
🔅составим пошаговый план решения Вашего запроса

Вы понаблюдаете за собой, можете ли доверять мне, а я - смогу ли Вам помочь

Чтобы записаться на консультацию, напишите в комментариях или direct - диагностика

#отношениявпаре❤️
#гденайтимужчину
#встретитьмужчину

02/02/2026

.
Приглашаю Вас на бесплатную диагностическую консультацию, где мы:

🔅проанализируем Вашу текущую ситуацию
🔅поговорим о результате, к которому хотелось бы придти
🔅найдем причины того, что мешает получить желаемый результат
🔅составим пошаговый план решения Вашего запроса

Вы понаблюдаете за собой, можете ли доверять мне, а я - смогу ли Вам помочь

Консультация до 30 минут, проходит онлайн в Zoom.
Чтобы записаться, напишите в комментариях или в лс слово
Диагностика

#консультацияпсихолога #отношениявпаре
#отношениясмужчиной
#отношениявсемье

30/01/2026

26/01/2026

Приглашаю Вас на бесплатную диагностическую консультацию, где мы:

🔅проанализируем Вашу текущую ситуацию
🔅поговорим о результате, к которому хотелось бы придти
🔅найдем причины того, что мешает получить желаемый результат
🔅составим пошаговый план решения Вашего запроса

Вы понаблюдаете за собой, можете ли доверять мне, а я - смогу ли Вам помочь

Консультация до 30 минут, проходит онлайн в Zoom.
Чтобы записаться, напишите в комментариях или в лс слово
Диагностика

22/01/2026

Если Вы сомневаетесь, сможете ли решить свои вопросы при помощи терапии, приглашаю Вас на бесплатную диагностическую консультацию, где мы:

🔅проанализируем Вашу текущую ситуацию
🔅поговорим о результате, к которому хотелось бы придти
🔅найдем причины того, что мешает получить желаемый результат
🔅составим пошаговый план решения Вашего запроса

Вы понаблюдаете за собой, можете ли доверять мне, а я - смогу ли Вам помочь

Консультация до 30 минут, проходит онлайн в Zoom.

Чтобы записаться, напишите в комментариях или в лс слово
Диагностика

01/06/2024

Принять с миром - смириться 🙏🏻

Болезнь, лишний вес, развод, потерю близкого человека

Покажу на примере одной моей клиентки, насколько важен этот шаг для качества дальнейшей жизни 🍀

Катя, 40+, болеет уже 5 лет, врачи не могут поставить диагноз, но свою болезнь, связанную с воспалением в позвоночнике и суставах, она успела хорошо изучить.
Изучить, но не принять.
✔️Изучить - знать, что надо делать.
✅Принять - начать это делать для себя.

5️⃣лет она сопротивлялась и делала вид, что здорова.
✖️Не соблюдала диету - я же здорова и мне все можно.
✖️Не обращала на себя внимание, загружала работой.
✖️Не оставляла место для физических и дыхательных упражнений, для заботы о себе.

И в один критический момент очередного обострения поняла - да, это произошло именно со мной, да, я болею и с этим можно жить, если приспособиться, если о себе заботиться.
✅Заботиться не один раз, а каждый день.

У Кати получилось войти в длительную ремиссию. А новое состояние здоровья - это залог успехов в работе и хороших отношений в семье.

Признать и принять проблему. Посмотреть внимательно на нее и сказать себе, да, так вышло. Это есть сейчас в моей жизни, но я могу много сделать для себя.
В любой ситуации и обстоятельствах, пока я здесь, пока я живу. Это станет первым значимым шагом к новой жизни и новому ощущению себя.

А как думаете Вы? У Вас был подобный опыт?