10/06/2024
12 cosas que debes saber si te gusta dormir desnudo.
Mucha gente elige dormir desnuda simplemente porque les resulta más cómoda.
Pero dormir sin nada tiene beneficios para la salud basados en la ciencia.
Una encuesta realizada a 1.500 personas de entre 25 y 55 años en seis países diferentes mostró que sólo el 30% de nosotros dormimos desnudos y el resto prefiere permanecer en ropa interior o en pijamas cómodos.
Una de las razones más obvias para dormir sin ropa es cerrar los ojos profundamente.
Dormir desnudo es una buena manera de mantener la piel fresca sin cambiar la temperatura de tu dormitorio.
Al saltarte la ropa de dormir, le das a tu cuerpo, especialmente a las partes que tienden a sudar más que otras (como los pies y las partes íntimas), la oportunidad de respirar.
Los genitales de una mujer pueden ser un caldo de cultivo ideal para hongos y bacterias. Dormir desnudo ayuda a mantener esta zona fresca, seca y ventilada, lo que reduce el riesgo de desarrollar una infección urinaria o una candidiasis.
Para los hombres, la ropa interior ajustada sobrecalienta las pruebas y puede afectar la calidad del semen y la salud reproductiva.
Muchas personas, en particular las mujeres, generalmente se sienten cohibidas por sus cuerpos, ¡incluso si los supuestos "defectos" que tienen en realidad no están ahí!
Cuando abrazas tu cuerpo tal como es, exudas confianza en cualquier ropa que decidas ponerle.
Si nos sobrecalentamos por la noche, nuestros niveles de hormonas del estrés se mantienen altos. Además, nuestra hormona del crecimiento humano, responsable de la renovación celular, no se libera en absoluto.
Entonces tu cuerpo entra en pánico y elige almacenar grasa en lugar de quemarla.
Si estás entre el 3% de las personas que caminan sonámbulas, ¡no tires tu pijama!
Ha habido toneladas de casos en los que sonámbulos desnudos tuvieron problemas con sus vecinos e incluso con las autoridades. Si tu piel es realmente sensible, dormir desnudo tampoco es para ti.
Nunca olvide que dormir bien por la noche es esencial para su salud y bienestar.
Fuente:
A lot of people choose to sleep naked simply because they find it more comfortable. But sleeping with nothing on has science-based health benefits, and, on t...
