19/08/2020
Нажмите ❤? или ПОДЕЛИТЬСЯ этой публикацией с тем, кто в ней нуждается 💪🏼
-
🆘Боль в области (крестцово-подвздошного сустава) чрезвычайно распространена, но в зависимости от того, с каким врачом вы разговариваете, вы можете услышать различные объяснения об этом типе боли
🔆 Давайте кратко поговорим об этом:
🩺 (крестцово-подвздошный) сустав по существу является местом, где наш таз встречается с нашим позвоночником (у крестцовой кости)
🧲🛡 Он сильно усилен несколькими очень прочными связками, и текущие исследования показывают, что движение в этом суставе настолько минимально, что по существу не обнаруживается человеческими руками (Он чрезвычайно стабилен и движется очень мало - всего миллиметры)
🧨 Таким образом, вероятность того, что ваше соединение окажется "слабым", очень мала.
🥴 Но вы может чувствовать себя некомфортно, испытывать какое либо неудобство " и т.д., или даже издавать «хруст» при определенном движении.
🤓 Однако зачастую то, что мы "чувствуем" или "воспринимаем" в нашем теле, на самом деле могут быть обманчивыми ощущениями.
😎 Боль, или отсутствие движения, может изменить наше восприятие в целом. Иногда вещи происходящие внутри нашего тела трудно описать.
🤰 Примечание: если вы беременны или испытали серьезную травму, у вас может быть больше движений в суставе либо из-за самой травмы, либо из-за слабых связок, возникающие из-за определенных гормонов, выделяющихся во время беременности.
⁉? Так... как нам лучше чувствовать себя?
-
💯 Ну, есть многое, что может повлиять на боль в этом регионе - триггеры точки в мышцах, поясница, бедра, колени, лодыжки и т.д....
-
🎈 Таким образом, нет универсального подхода
-
✅ Однако сосредоточение внимания на повышении прочности (управление движением) туловища и бедер может оказать сильное влияние😎
Вот некоторые упражнения 💪🏼
