Дмитрий Котенко

29/07/2025

Когда тревожно — это не всегда про личное.
Иногда мы тревожимся потому, что мир вокруг нас стремительно становится другим, наша Земля меняется.
И это — не метафора.

Этот год оказался тяжёлым. Слишком много конфликтов и аномалий.
Проливные дожди затапливают города, где раньше ливень был редкостью.
Сильнейшие засухи оставляют без урожая целые регионы.
Сама природа словно говорит нам: мир, каким мы его знали, меняется.

Это пугает. И это нормально — чувствовать тревогу.
Не всё зависит от нас. Не всё мы можем предсказать или удержать.
Но мы можем быть в контакте с происходящим.

⸻

Настоящая защищённость — это не закрытые окна.
Это открытые глаза.

Те, кто не признаёт реальность, не становятся спокойнее.
Они просто выталкивают тревогу в бессознательное.
И тогда она возвращается — странным внутренним беспокойством, паникой, бессонницей, ощущением, что что-то «не так», даже если лично у вас на поверхности всё вроде бы в порядке.

Мы не можем изменить климат. Но мы можем изменить способ, как мы встречаем перемены.
Признать: да, наш мир становится другим.
И начать задавать себе важные вопросы:
— Что сейчас важно для меня?
— Как я могу адаптироваться?
— Как позаботиться о себе и близких в новых условиях?

⸻

Безопасность — это не про стабильность.
Это про способность быть гибким.
Уметь отпускать прежнее.
Признавать боль утраты — привычного, удобного, предсказуемого.
И находить в себе силу жить в меняющемся мире.

Мы вступаем в эпоху нестабильности.
И это не повод для паники. Это приглашение к росту.

Чтобы пройти через это время не разрушаясь, важно не закрывать глаза.
Не жить иллюзиями.
А наоборот — держать руку на пульсе.
Быть внимательным к себе. Поддерживать друг друга. Искать живые, устойчивые связи.

⸻

Спокойствие приходит не тогда, когда всё хорошо,
а тогда, когда ты внутри готов встретить всё, что будет.

28/07/2025

Многие живут с постоянным чувством тревоги, привычным настолько, что даже не осознают его. Всё вроде бы хорошо — есть дом, работа, план на будущее. Но внутри что-то не даёт покоя. Словно где-то рядом постоянно гудит тихий сигнал тревоги, и ты не можешь до конца расслабиться.

Часто мы не допускаем даже мысли о том, что боимся. Ведь страх — это будто слабость. А быть слабым в этом мире нельзя. Особенно если ты сильный, взрослый, «всё понимающий».

Но правда в том, что именно страх — это первая точка, откуда начинается стремление к безопасности. Именно из страха вырастает жажда защищённости. И если этот страх игнорировать, прятать, прикрывать рассуждениями или действиями — он никуда не исчезает. Он просто уходит в фон. И становится хронической тревожностью, усталостью, бессонницей, напряжением, невозможностью принимать решения, терять контроль, быть живым.

Настоящая смелость — не в том, чтобы не бояться.

Настоящая смелость — в том, чтобы признаться себе: “Да, я боюсь”.

Признать страх — уже подвиг. Потому что в этот момент ты впервые встречаешься с собой настоящим. И именно отсюда начинается подлинная защищённость: не как защита от мира, а как тихая сила, которая рождается из правды о себе.

Хочешь почувствовать себя сильным?
Попробуй сначала позволить себе быть уязвимым.
Хочешь быть защищённым?
Начни с того, чтобы назвать свой страх по имени.

Это и будет твой первый смелый шаг.
А за ним — удовольствие, жажда жизни, признание своей индивидуальности и радость от возможности поделиться своей состоятельностью с другими.

26/07/2025

Чтобы чувствовать себя в безопасности, нужно знать свои границы.

Их часто боятся — границ, ограничений, рамок. Думают, что они сковывают. Но в реальности — именно они дают силу.

Ты чувствуешь уверенность, когда знаешь: вот тут я заканчиваюсь, вот мой дом, моя сила, моя мера.
Ты можешь спокойно сказать «нет», если знаешь, где твоё «да».
Ты можешь защитить себя — без истерики, без суеты, — когда точно знаешь, что именно ты защищаешь.

Парадокс в том, что защищённость приходит не из хаоса свободы, а из ясной умеренности.
Из смирения — не как слабости, а как зрелой трезвости, которая не распыляется и не бросается в бой за чужое.

Защищённость — это знание своей территории.
Это способность стоять на ней.
Спокойно. Уверенно. По-настоящему.

Суббота 9 августа, 11.00 - 17.00 (МСК) с часовым перерывом на обед
📍 Онлайн, Zoom
👥 Всего 12 мест — Мистерия Защищённости «Крепкие стены»
Для тех, кто хочет найти опору в себе, почувствовать свои границы и вернуть себе внутреннюю тишину.
Мы будем работать телом, словом и образом.
Простыми, но сильными средствами.

Если ты чувствуешь, что устал от внутренней неразберихи и хочешь снова почувствовать, где ты, кто ты и что твоё — тебе сюда.

Напиши в личные сообщения. Места ограничены.

29/06/2025

13/04/2025

Мужество и смелость — это не про силу. Не про броню и не про победу. Это про то, чтобы быть живым.
Про то, чтобы не убегать от того, что страшно, а идти навстречу — не с вызовом, а с открытым сердцем.
Вдохновение приходит туда, где есть риск. Где есть подлинность. Где есть обнажённое «я», которое не делает вид, что всё под контролем, а честно признаётся: «Мне страшно и вопреки этому я действую».
Мужество — это внутреннее согласие быть раненым. Не закрываться. Не играть роли.
Жить и говорить так, как подсказывает сердце. Даже если неуютно, даже если в этом нет никакой гарантии. Это значит признавать, что есть что-то более важное, чем страх.
И вот именно в эти моменты, когда ты стоишь на границе известного и не знаешь, что будет дальше — вдруг что-то рождается.
Как будто дух прикасается. Как будто невидимое выдыхает в тебя свою силу и божественный огонь наполняет сосуд души.
Вдохновение — это не награда за усилие, а отклик на открытость.
Оно приходит когда перестаёшь контролировать и готов довериться.
Когда ты не ждёшь подтверждения, а просто идёшь навстречу жизни.
Именно в этом состоянии может начаться настоящее творчество.
Тот момент, когда ты не придумываешь, а позволяешь чему-то пройти сквозь тебя.
Когда ты не защищаешься, а служишь. Вот почему вдохновение связано с мужеством.
Потому что вдохновение — это всегда шаг в неизвестность, встреча с тем, что невозможно контролировать.
  #вдохновение

31/01/2025

Мы голые перед Тишиной. Без символов, концепций, ролей. Здесь нечем прикрыться.

Тишина – это место встречи с самим собой. Со своим светом и своей тьмой. С болью, страхами, радостью, одиночеством. Здесь нет догм, нет удобных объяснений, нет декораций, за которыми можно спрятаться. Только ты и Пустота, которая смотрит в ответ.

Тишина – это всегда немного стыдно. Она разоблачает. В ней вдруг становится ясно, что многое в жизни – просто шум, за которым мы прячемся. Она парадоксальна: быть в Тишине – значит быть неуместным в мире бесконечных слов и движений. Именно поэтому её избегают.

Но если не убежать? Если остановиться и услышать, как она звучит внутри?

Мистерия Тишины – это 5-ти часовое погружение в самое хрупкое и самое глубокое состояние. В него страшно войти, но невозможно выйти прежним.

📅 1 марта, 10:00 (МСК)
📍 Онлайн, Zoom
👥 Всего 12 мест

Если готов услышать, что скрывает твоя Тишина, регистрируйся через личные сообщения.

07/10/2023

В мире символов и сновидений, смерть — это не просто конец пути, но и начало нового. Умереть означает отпустить знакомое и смело войти в неизведанное. Трудно покинуть старое, но именно в этом застревании на пороге рождается страх.

Страх держит нас в прошлом, не позволяя погрузиться в будущее. Но можно ли попрощаться со знакомым, сказать "да" новому и впустить перемену в свою жизнь? Уход старого — это не только конец, но и возможность понять, что смерть раскрывает глубины нашего доверия.

Смерть показывает, как мы доверяем себе, своему пути и душе. В доверии к самому себе мы находим уверенность, что способны пройти через любые испытания. Это доверие расцветает в отношениях с другими, становясь следствием глубинного доверия к самому себе.

Доверие к своей способности пережить трансформацию — это встреча с неизвестностью и шанс привнести в свою жизнь что-то новое. Позвольте себе довериться своей судьбе, и тогда смерть станет не концом, а переходом в новое сновидение жизни - неизведанное и, возможно, невероятно красивое.
#СимволическаяСмерть #ДовериеКЖизни

02/09/2023

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ РОССИЙСКОЙ КОЛЛЕКТИВНОЙ ИДЕНТИЧНОСТИ.
Модуль 3. APRG+
[1.8.2023 - 1.10.2023]

Коллективная Идентичность в Фокусе:
В этом исследование анализируется понятие коллективной идентичности как способа идентификации больших групп. Цель - выявить яркие черты и особенности её психологического функционирования, включая бессознательные установки и их выражение в культуральных комплексах.
Ссылка в комментарии.

18/06/2023

В красоте, даже в самых простых её проявлениях, мы сталкиваемся с чем-то бесспорно ценным. В ней присутствует что-то, что существует не для кого-то другого, а ради самого себя. Самим своим существованием она приносит радость и удовлетворение в наши души, давая передышку от жизненных трудностей.

Красота - это сущность, которая способна проникать даже в самые холодные сердца и дарить истинное наслаждение. Ее можно найти в самых обыденных вещах: в цветении цветов, в переплетении света и тени, в улыбке любимого человека. Она окружает нас повсеместно, стоит только направить на неё свое внимание.

Позвольте красоте проникнуть в вашу жизнь и наполнить её радостью и вдохновением. Замечайте её в каждом проходящем дне, в тех мимолетных моментах, которые заставляют ваше сердце учащенно биться. Позвольте себе наслаждаться её присутствием и позвольте ей дарить вам моменты спокойствия и счастья.

Давайте вместе насладимся красотой жизни и почувствуем, как она нежно преображает нас изнутри. Позвольте себе оставаться открытыми для её влияния и позвольте ей наполнить вашу душу сиянием и радостью.

#красота #вдохновение #радостьжизни #благодарность #счастье

#МедведьИсцеляется #ДмитрийКотенко #ЮнгианскаяПсихотерапия #Целостность #ПсихическоеЗдоровье #Духовность #Самопознание #Саморазвитие #Самоисцеление #Психотерапия #Психология #АналитическаяПсихология #АнализСинтез #АС

12/06/2023

Боль исчерпала моё сердце и разбудила во мне горящую жажду перемен.
Россия, ты несёшь на себе бремя коллективных страданий, но в тебе также таится потенциал для духовного возрождения. Пусть эта боль преобразуется в источник творческой энергии и милосердия. Возроди в себе дух великой души, которая способна согреть каждое сердце и просветить каждый ум.
 
Исцеление России придет, когда мы перестанем радоваться чужой беде и страданию, и вместо этого найдем радость в мирном творчестве и сотворении. Пусть каждый из нас осознает свою духовную ответственность перед собой, перед другими и перед тобой, Россия. Пусть наш выбор каждый день будет направлен на духовное совершенствование и преображение, и только тогда мы сможем созидать будущее.
 
Пусть твой народ воспаряет к высшим идеалам справедливости, доброты и истины. Пусть каждый шаг, каждая мысль и каждая молитва станут кирпичами, сооружающими твое просветление и возрождение.
 
В каждом сердце таится мудрость и святость. Пусть каждый из нас обратит свой взор внутрь и обнаружит божественную искру, которая дает нам силу творить добро и преображать мир.
 
 
#ДеньРоссии #Россия #Духовность #Исцеление #Преображение #Истина
#МедведьИсцеляется

11/06/2023

Недавно я решил погрузиться в магический мир петроглифов Томской писаницы, где каждый рисунок хранит глубины коллективного бессознательного. Среди этих удивительных изображений, мое внимание привлекла особенная петроглифическая композиция – "Танцующий шаман".

В этой изумительной картине отражается глубокая связь между бессознательными содержаниями и творческой исцеляющей энергией, примитивной силы, присутствующей в каждом из нас. "Танцующий шаман" становится символом путешествия в мир архетипов, где прошлое и настоящее объединяются в единстве.

Танец шамана, пропитанный великой энергией, проникает в глубины нашей психики, призывая к осознанию неизведанных аспектов нашего бытия. Шаман, позволяя себе стать средоточием первобытной силы, становится каналом, через который бессознательное проникает в сферу сознания, расширяя его границы и даруя новые возможности.

В этом древнем образе "Танцующего шамана" скрыта сила исцеления и преображения. Он призывает нас проникнуть в тайны нашего внутреннего мира, раскрыть потенциал, который спрятан в глубинах нашего существа. В его движениях и символах мы обнаруживаем ключи к самопознанию, гармонии и творчеству.

Путешествие в мир бессознательного через "Танцующего шамана" открывает нам возможность понять и преобразить себя. Он напоминает о том, что каждый из нас несет в себе мудрость древних времен и примитивную силу, способную сотворить исцеление и вдохновить наше сознание.

Давайте смело пойдем по этому пути, и, как "Танцующий шаман", откроем в себе первобытную силу, способную сотворить гармонию и исцеление.

#Томскаяписаница #Танцующийшаман #бессознательное #творческаяэнергия #исцеление #архетипы #юнг #петроглифы #символы #путешествие

09/06/2023

🌟 Воплощение творческого импульса: исцеляющая сила для души 🌟

В мире, где жестокая реальность иногда погружает нас во мрак и сомнения, наша способность к творчеству может стать настоящим источником исцеления для нашей души.

Когда мы погружаемся в творческий процесс, будь то живопись, музыка, текст, фотография или любая другая форма выражения, мы создаем свой уникальный мир, где мы можем свободно выразить свои эмоции, мысли и фантазии. Это место, где нет ограничений, где мы можем пережить радость, грусть, восхищение и осознание своей собственной силы.

Творческий импульс - это не только способ самовыражения, но и способ обрести внутреннюю гармонию. Он позволяет нам раскрыть свои скрытые потенциалы, обнаружить новые решения и подходы к проблемам, и найти радость в процессе саморазвития. В творчестве мы можем найти убежище от стресса и тревоги, и на время окунуться в мир вдохновения и возможностей.

Необязательно быть профессионалом, чтобы заниматься творчеством. Важно просто открыть свое сердце и разрешить себе экспериментировать, ошибаться и расти. Каждая наша попытка, каждый шаг в направлении творческого самовыражения приносит ценный опыт и помогает нам понять себя и мир вокруг нас глубже.

Поэтому, друзья, дайте себе разрешение быть творческими. Разглядите внутри себя и найдите тот искорки вдохновения, который может преобразить вашу жизнь. Не бойтесь выразить себя и поделиться своими творениями с миром. Возможно, ваше творчество станет лучом света и надежды для кого-то другого, кто ищет исцеления и вдохновения в этом сложном мире.

Помните, что реализация творческого импульса - это не только путь к самоосуществлению, но и мощное средство для помощи души справиться с жестокой реальностью. Дайте волю своей творческой энергии и позвольте ей лечить вашу душу.

❤️ Поделитесь в комментариях, какое творческое занятие вам приносит наибольшую радость и помогает исцелять вашу душу. Вместе мы можем найти вдохновение и поддержку друг у друга! ❤️

#творчество #самовыражение #исцеление #вдохновение #жизньвтворчестве #реализация #душевноеблагополучие #творческийпроцесс #вдохновляться #радость #гармония #поддержкадругдруга