Detox&eat

19/05/2016

Друзья! У нас планируется ряд мероприятий международного уровня с возможностью обучения.
1. Коловадафест - онлайн фестиваль здоровья (очищение) 23 мая http://colovadafest.com/
2. Ежегодный международный форум на 5000 человек 2-3 июля в Крокус-Сити Холле http://events.coral-club.com/ru/forum_0716/
3. Академия здоровья 5-6 июля http://butakova.info/seminary/seminar-akademii-zdorovya-v-moskve-05-06-iyulya-2016.html

19/05/2016

Велнес (англ. Wellness , от «be well» — «хорошее самочувствие» или «благополучие») — концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, правильного питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек.
Главная задача велнеса — предотвращение и профилактика болезней, а также признаков старения, как внешних, так и внутренних. Велнес — это философия благополучия человека во всех сферах его бытия: духовной, социальной и физической. Тот, кто живёт согласно с философией велнеса — удачен, полон энергии, оптимистичен и бодр вне зависимости от возраста. Он уделяет внимание внешнему виду своего тела, следует принципам здорового питания, умеренно использует физические нагрузки.

Основные принципы философии велнес:
- движение;
- умственная активность;
- расслабление и гармония;
- красота и уход за телом;
- сбалансированное питание.

В 1959 году американский врач Хальберт Л. Данн (Dr. Holbert Dunn) ввёл в практику понятие «велнес» и первым сформулировал основные принципы здорового образа жизни. В 1960-е годы велнес приобрёл большую популярность сначала в профессиональных кругах, а затем и в широких кругах американского общества благодаря многочисленным публикациям Хальберта Данна, Джона Трэвиса, Дональда Арделла и Герхарта Хеттлера.

29/04/2016

28/04/2016

Программа была разработана канадским ученым, доктором медицины, нутрициологом, травником в шести поколениях Альбертом Зэрром. Он создал натуральную, простую, безопасную систему очистки и в течении многих лет апробировал её, убедительно доказав её эффективность и безопасность. Доктор А.Зерр также явлеяется автором бестселлеров «Healthy Steps» и «Help Yourself Health Care».

Коло-Вада – это простой и эффективный способ создания здоровой внутренней среды в организме путем выведения шлаков из пищеварительного тракта, толстого кишечника и организма в целом. На протяжении 15 лет формула программы не раз совершенствовалась чтобы сделать ее прием еще более комфортным для своих постоянных довольных потребителей.

Программа состоит из 3х этапов: подготовка, очистка и восстановление. Каждый этап расфасован в отдельные пронумерованные пакетики с капсулированными и таблетированными компонентами.

После прохождения программы значительно улучшается состояние кожи, нормализуется работа ЖКТ, уходят лишние килограммы и многие процессы работы организма приходят в норму.

28/04/2016

Таурин представляет собой аминокислоту, образующуюся в организме, которая ускоряет процесс выведения токсинов. Наш организм способен синтезировать таурин, а также терять его при повышенных нервных нагрузках и стрессе. Однако самостоятельное восполнение дефицита вещества – процесс долгий.
Вещество обладает выраженными антиоксидантными свойствами, что препятствует развитию онкологических заболеваний.
Позволяет снизить содержание в крови глюкозы, что особенно важно для людей, страдающих сахарным диабетом.
Аминокислота таурин принимает участие в формировании сетчатки в детском возрасте и ее восстановлении при поражениях и травмах.
Вещество снижает давление, тем самым уменьшая риск развития атеросклероза. Его положительное влияние на сердце заключается и в способности регулировать уровень калия, натрия и кальция.
Таурин сказывается на работе всего организма, участвуя в обменных процессах, транспортировке питательных элементов, нормализуя выработку адреналина, желчи и спермы.
Положительно влияет вещество на нервную систему, обеспечивая организм экстремальной энергией при стрессах и психических напряжениях.
Таурин защищает мозг, особенно в случае дегидратации. С его использованием лечат эпилепсию, возбудимость, тревожность, беспокойство и судороги.
Вредным таурин может быть в следующих случаях:
Опасен для приема людьми, имеющими болезни желудка, так как увеличивает его кислотность.
Несмотря на то, что таурин защищает сердце от стрессов, у больных гипотонией может вызвать серьезные осложнения.
В каких продуктах содержится таурин?
Обнаружить таурин можно в морских продуктах (крабах, кальмарах), рыбе, в яйцах, мясе, молоке. В белках растительного происхождения он отсутствует.
Что такое таурин в энергетиках?
В составе многих энергетических напитков имеется эта аминокислота. В одной порции напитка может присутствовать до 1000 мг таурина, притом, что организм способен усвоить за сутки не более 400 мг. Передозировка этим веществом невозможна, так как обменная система человека устроена так, что клетки не возьмет больше необходимого. Отсутствие вредного влияния энергетиков обнаружены еще не были. Но сочетание энергетиков с таурином и алкоголем приводит к возбуждению нервной системы.
Раньше считалось, что эффективность таурина повышается при взаимодействии с кофеином. В ходе исследований не было обнаружено ни побочных явлений ни стимулирующего эффекта.
Таурин в спортивном питании
Отвечая на вопрос, где содержится таурин, нельзя не обратить внимания на спортивное питание. В ходе исследований была выявлена польза аминокислоты в укреплении скелетных мышц. Однако в опытах участвовали животные, у которых имелся дефицит таурина, а у что такое таурин в энергетикахздоровых особей прием этого вещества не повлиял на набор мышечной массы.
Другие эксперименты подтвердили антиоксидантное свойства таурина. Из-за высоких силовых нагрузок повышается потребность в кислороде. В результате чего в организме наблюдается рост числа свободных радикалов, которые могут поразить клетки ДНК и вызвать рак. Но прием таурина значительно снизил повреждения клеток и увеличил выносливость.

Купить таурин

https://coralorder.com/ru/registration/?REF_CODE=211202536047

CoralOrder.Com

29/03/2016

Краткая инструкция по улучшению состояния кожи, волос и ногтей с помощью продукции Кораллового клуба для тех, кто только начинает)

Для того, чтобы улучшить состояние кожи, волос и ногтей, нужно сделать упор на употребление аминокислот (которые способствуют усвоению микроэлементов), минералов и витаминов группы В.

Для увлажнения кожи изнутри и лучшего переноса в клетки питательных веществ рекомендуется перейти на потребление биодоступной (с добавлением Корал-Майн) воды и добавить в рацион комплекс полиненасыщенных жирных кислот Омега 3-6-9.

Необходимо помнить, что сухость кожи вызвана не только внешними факторами. Ее состояние также напрямую зависит от того, что мы едим и насколько увлажняемся изнутри. Если в организме живут и доминируют грибки (а это не только зуд и покраснение кожи, пятна, перхоть, кандидоз, ногтевые грибки, но так же сухая кожа может говорить о том, что в организме руководит потогенная флора), то необходимо пройти очищение кишечника и плановую антигрибковую программу (кора муравьиного дерева, колоидное серебро)

Программа-мини N1 (2 месяца)

I месяц
1. Спирулина (аминокислоты)
2. Витамины группы В или комплекс Алтимейт
3. Кальций-Мейджик (минеральный комплкс кальций+магний природного происхождения)
4. Омега 3-6-9

Il месяц
1. Комплекс 24/7
2. Противити
3. Цинк
4. Селен
5. Омега 3-6-9

Ощутимый результат отмечают уже через неделю при правильных дозировках.

Программа стандарт N2 (3 месяца)

I месяц
1. Корал-детокс (Лецитин+Н-500+Ассимилятор+Корал-майн)

Il месяц
1. Коло-вада (очищение кишечника и риведение в порядок систем организма)
2. Мега-ацидофилус
3. Биошейп

Ill месяц
1. Комплекс 24/7 или Алтимейт
2. Кальций-Магний
3. Цинк
4. Селен
5. Мсм с микрогидрином

Еще очень важно завести привычку как минимум пару раз в неделю пить свежевыжатые соки, зеленые коктейли и ввести в рацион пророщенную пшеницу, гречку, маш и т.д.

Используем витамины для волос (часто продаются в спреях) и хорошие максимально натуральные крема для лица и тела (линейка Кораллового клуба подходит).

Зарегистрироваться и купить продукцию клуба:
https://coralorder.com/ru/registration/?REF_CODE=874285607420

20/03/2016

Детокс-продукты

Лимоны

Не даром наши мамы и бабушки с первыми признаками простуды старались сразу же напоить нас чаем с лимоном. И дело совсем не в том, что они думали, будто витамин С – супер-оружие против вирусов. На самом деле, его супер-сила состоит в том, что он помогает конвертировать токсины в водорастворимые формы, которые в таком виде гораздо проще выводятся из организма. Также лимоны стимулируют работу печени и очищают кровь.

Свекла

Свекла – настоящая витаминная бомба! И если до этого вы обходили ее стороной, рекомендую пересмотреть свое мнение. В ней много бета-каротина, магния, кальция, цинка, железа и таких витаминов, как С, В3 и В6. Они помогают нашей печени и желчному пузырю разрушать токсины, а клетчатка улучшает пищеварение и процесс ликвидации отходов. Для очистки организма рекомендуется употреблять в сыром виде с зеленью и соком лимона.

Яблоки

Конечно, большинство яблок с прошлого урожая за долгую зимую частично потеряли свои полезные свойства, но не стоит исключать их из своего рациона. Яблоки не только богаты клетчаткой и питательными веществами. Также они стимулируют выработку желчи, которую печень использует для избавления от токсинов. Пектин помогает нашему телу избавляться от тяжелых металлов и пищевых добавок. Не покупайте красивые заморские яблоки, так как за их аппетитной внешностью кроется целый склад веществ, от которых они, по идее, должны помогать нам избавляться.

Зеленые овощи

В зеленых овощах содержится большое количество хлорофилла. Он помогает нашему организму очищаться от тяжелых металлов, токсинов, гербицидов и пестицидов. Зелень, огурцы, стебли сельдерея, брокколи, проростки сои или пшеницы и так далее – все это помогает вашему организму. Они являются основными строительными блоками любой полноценной и здоровой диеты, а также помогают в очистке крови и насыщении ее кислородом.

Чеснок

Сырой чеснок является мощным оружием против вирусов и обладает антисептическими и антибиотическими свойствами. Он стимулирует в нашей печени выработку ферментов, которые помогают организму фильтровать токсины, которые поступают из пищеварительной системы.

Морские водоросли

В морских водорослях содержится огромное количество антиоксидантов, которые приводят в порядок нашу кровь и укрепляют пищеварительную систему. Альгиновая кислота, которая содержится в водорослях, впитывает токсины из пищеварительного тракта. Также в них содержится огромное количество полезных минеральных веществ. В той же морской капусте (ламинарии) содержится хлор, калий, натрий, магний, кремний, фосфор, йод, кальций, железо, цинк, ванадий, марганец, никель, кобальт и молибден.

Зеленый чай

Думаю, о том, что зеленый чай является просто кладезем антиоксидантов, уже слышали все. Но в данном случае нам интересны именно катехины, которые улучшают работу печени. Кроме этого, употребление зеленого чая способствует гидрации нашего тела, а не наоборот, как в случае с кофе и черным чаем.

Кинза

Кинза стоит отдельного упоминания, так как она помогает нашему телу избавляться от тяжелых металлов, которые могут привести к депрессии, раку, гормональным проблемам и проблемам с щитовидной железой. Химические соединения в кинзе связывают эти токсины, вытягивают их из крови, тканей и органов. И помогают нашему организму избавляться от этого неприятного груза.

Большую часть этих продуктов вы можете найти на полках наших магазинов (и рынков) практически круглый год. А свекла с зеленью и лимонным соком – это просто детоксная бомба три в одном!

12/03/2016

Лучшие рецепты детоксикации!

1. Яблоко и корица.

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок и мед.

2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

3. Имбирный напиток.

Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.

4. Свекольный сок.

Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

5. Коктейль здоровья

Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.

6. Огурец и сельдерей

Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.

03/03/2016

Основные шаги к снижению веса и природно правильному питанию:
1. Психология. Настраиваемся на результат - визуализируем себя красивой, в деталях представляем свои новые параметры. Готовимся морально к пищевым ограничениям.
2. Вода. Отлаживаем питьевой режим, важно употреблять воду по формуле 30 мл × на 1 кг веса. Помним о качестве. Важно пить именно биодоступную воду, которая хорошо и быстро усваивается, заряжает наш организм энергией, способствует активному усвоению питательных веществ и выведению токсинов. Очень важно пить достаточно воды. Иначе организм чувствует дефицит и начинает запасать ее, отсюда отеки.
3. Еда. Очень важно в процессе снижения веса отслеживать все, что попадает вам в рот. Вот несколько основных правил:
- Исходя из ваших привычек, корректируем рацион. Обычно это убрать быстрые углеводы (булочки, конфеты, печенье, варенье) - проще говоря продукты, содержащие сахар, дрожжи, муку высшего сорта, консерванты, искусственные подсластители, усилители вкуса.
- В первой половине дня допускается прием сухофруктов. Также мюсли, каши не более 300 грамм за раз. Лучше всего на завтрак кушать фруктовый салат с нежирной заправкой (меняем ряженку 4% на закваску 2,5% или маложирный йогурт без наполнителя). Самое диетическое блюдо на завтрак - это коктейль.
- Питаемся по принципу пятиразового питания : 2 основных приема, 2 перекуса, вечерний эубиотический ужин.
- Берем за правило разделять углеводы и белки, например, мясо или рыбу кушаем с тушеными овощами (или пароварка): цветная капуста, броколли, морковка, болгарский перчик, цукини, зелень. Или свежий салат (морковный, с авокадо и зеленью, квашеная капуста, помидоры-огурцы, редис-огурцы-зелень).
- Супчики Минестроне (овощной), с шампиньонами, суп-пюре из тыквы, суп-пюре из броколли и цветной капусты, рыбный суп, сыроедный суп с авокадо и помидором, очищающий суп Щетка со свежей свеклой.
- Перекус самые лучшие варианты, это печеное яблоко с несколькими штучками нежареного миндаля, маложирный кефир 0,1 или 1% жирности, батончик из сухофруктов и коктейль Дейли Делишес на воде, 400 гр. закваски, банан, зеленый коктейль на апельсиновом фреше с кокосовой водой, хлебцы с моцареллой и несколькими помидорками черри. Печеньки, булочки исключены!
- На время снижения веса ограничиваем себя в хлебе - белый убираем, оставляем черный бездрожжевой из муки грубого помола...
Продолжение следует...

03/03/2016

Поздний эубиотический ужин.
Для восстановления популяции бифидум и лактобактерий в кишечнике при дисбактериозах хорошо себя зарекомендовал способ, который известен уже порядка 3000 лет. Так как бифидум и лактобактерии не дышат и едят клетчатку, а патогенная и условнопатогенная флора дышит и ест белок, то используем прием "Поздний эубиотический ужин". Правильный эубиотический ужин - это гарантия нормального питания микрофлоры, отдыха всех систем организма, в том числе головного мозга, гарантия адекватного утреннего опорожнения толстого кишечника, и как результат - залог здоровья.

Днем толстый кишечник снабжается кровью по остаточному принципу, т.к. мы активны, работаем, и кровью в первую очередь обеспечиваются активно работающие органы - голова, мышцы, желудок (после еды). Завтрак-обед-ужин - это пища для себя любимого, а клетчатка переваривается только микрофлорой толстого кишечника - т.е. мы ею кормим обитающие в нас полезные микроорганизмы. Поэтому днём употреблять клетчатку неразумно. Лучше - на ночь, когда уже отдыхаешь, расслаблен перед сном. Вся кровь пойдет к кишечнику. На ее (грубой клетчатки - целлюлозы) переваривание будет выделяться огромное количество желчи, так как организм воспринимает ее как неперевариваемую пищу.

Поздний ужин, богатый клетчаткой за полчаса до сна, когда впереди 8-10 часов отдыха - идеальный приём пищи. К тому же все органы отдыхают, т.е. вся кровь идет к активному органу - толстому кишечнику, в котором будет идти переваривание целлюлозы. И оно сопровождается идеальным лёгким засыпанием, т.к. кровь пойдет к толстому кишечнику. И во сне в бессознательном состоянии пойдут сигналы обратной связи. За ночь работы микроорганизмов (бифидо-лакто-бакерий) толстого кишечника вся толстая кишка будет забита качественным калом - утром получим идеальный стул, который выведет еще и все токсины. И весь день будет отличное самочувствие.

За 30 минут до сна (если ложимся спать в 23-00 то едим в 22-30) едим клетчатку - каши грубого помола с одной-двумя чайными ложками ржаных отрубей, отруби с молочно-кислыми продуктами (кефир, ацидофилин). Репа - чемпион по содержанию грубой клетчатки. Распаренная репа быстрее движется по кишечнику. Чистая репа - тяжелая пища, будет стоять в кишечнике сутки. Пареная репа - 10 часов выдержать в воде, очистить, мелко порезать или натереть на тёрке и есть. Все волокнистые корнеплоды богаты клетчаткой: редька, ревень, свекла кормовая, топинамбур, грибы, все волонистые фрукты-овощи-травы - рапс, капуста, люцерна, халва (без сахара, т.е. жмых отжатых семечек), все тёмные крупы - греча, пшено, овес, ячмень. Отруби. Морковь, но переросшая, грубая, волокнистая, а не сладкая-хрустящая.

Количество клетчатки необходимо наращивать постепенно, в течении 6 месяцев доведя до нормы объем ужина - количество, помещающееся в две сложенные ладошки.

Получаем удивительный эффект - через 6 месяцев у Вас правильно заселен кишечник нужными микроорганизмами, а пищеварительная и иммунная система работают заметно лучше.

К.Б.Заболотный

P.S. от Елены Снопковой: я рекомендую использовать в вечернее время закваску плюс био-курунгу и люцерну (спирулину тоже можно). Для тех, кто снижает вес лучше избегать калорийный ужин) Время после 21 примерно до 00 ч, смотря, кто во сколько ложится.