11/08/2025
🌗 Женский цикл и сезоны: когда стоит отдыхать, а когда — действовать?
Женский организм живёт не по календарю, а по своим — мудрым, природным ритмам. В тибетской традиции женский цикл рассматривается как часть общего движения жизни: как у природы есть весна, лето, осень и зима, так и у женщины каждый месяц проходят свои внутренние сезоны.
🩸 Менструация — зима.
Организм уходит внутрь, освобождается от лишнего, снижает активность. Это время для отдыха, тишины, мягкого тепла и поддержки. Лучше не планировать интенсивные тренировки и важные переговоры — тело не в ресурсе.
🌱 После месячных — весна.
Появляется энергия, ясность, лёгкость. Отличное время для новых начинаний, творчества, планирования. Пищеварение активнее, настроение стабильнее — тело готово «расцветать».
🌞 Овуляция — лето.
Пик активности, привлекательности, социальной открытости. Хорошее время для важных встреч, выступлений, общения. Эмоциональный фон устойчив, тело в силе. Но важно не перегружаться — слишком яркое лето может обжечь.
🍂 Предменструальный период — осень.
Начинается замедление. Энергия уходит внутрь, появляются перемены в настроении, чувствительность. Это период, когда особенно важно замедлиться, дать себе больше тепла, уюта, заземляющих практик.
💮 Сезоны года влияют на цикл.
Осенью и зимой ПМС и менструации переносятся тяжелее — меньше солнца, больше напряжения. Весной и летом — легче, но выше риск перегрева, вспыльчивости, перегрузок.
⠀
🔹 В тибетской медицине считается, что женщина в равновесии — та, кто живёт в согласии с собой, а не в борьбе с телом.
⠀
Поэтому мы не давим на волю, а смотрим на цикл как на карту: когда тело зовёт — отдыхаем. Когда предлагает энергию — действуем.
✨ Гармония — это не вечная стабильность, а умение быть гибкой и внимательной.
А вы замечали, что в определённые дни всё даётся легче, а в другие — хочется просто завернуться в плед?
#здоровье #полезныесоветы #женскоездоровье #тибетскаямедицина #советыженщинам
