19/03/2020
❌Помидоры содержат дубильную кислоту, которая при употреблении на голодный желудок повышает кислотность, что может привести к язвам желудка.
❌ Дрожжевое тесто содержит дрожжи, которые могут раздражать стенки желудка, что может вызывать повышенное газообразование и вздутие живота.
❌ Употребляя Сладкое на голодный желудок, инсулин резко повышается. Печень в ответ на это начинает немедленно превращать весь сахар, который она может получить, в жир. Также это повышает риск развитие диабета.
❌Груши полезны для организма, но старайтесь не есть на голодный желудок. Клетчатка которая содержится в грушах может повредить слизистую вашего желудка.
❌Йогурты, при употреблении натощак желудочный сок убивает все молочные бактерии, по этому польза от такого продукта на голодный желудок минимальна.
_______________________________
✅ Без дрожжевой цельнозерновой хлеб содержит пищевые волокна, полезные жиры, минеральные вещества, витамины группы B,E, идеально на завтрак.
✅ Яйца способны сдерживать потребности организма в углеводах, уменьшает чувство голода, которое увеличивается в течение дня и достигает своего пика вечером.
✅ В кукурузной каше много пищевых волокон, которые хорошо очищают пищевод. А так же в ней нет глютена, поэтому она подходит людям с аллергией на пшеничную клейковину.
✅ Горсть Орехов на завтрак, метаболизм начнет работать, как часы, уровень холестерина в крови понизится, а ваша кожа, ногти и волосы будут очень благодарны значительной дозе витамина В и полезных жиров.
✅ Арбуз содержит большое количество жидкости, что положительно влияет на организм, а так же содержит ликопин, что улучшает зрения и здоровье сердце.
Перейди по ссылке в био, чтобы оформить подписку на прямую работу с тренером в режиме онлайн.
