Клиника доктора Шишонина

23/03/2022

⠀

⠀
Питание при онкологии.
⠀
Как известно, онкологические заболевания опасны рецидивами. Правильный рацион питания - важная составляющая успешного лечения, замедляющего развитие онкологического процесса и укрепления организма в целом.
⠀
❓Как же питаться пациенту с онкологическим заболеванием?
⠀
Онкологическим клеткам, в связи с их активным размножением, особенно необходима глюкоза. По сравнению с обычной клеткой, потребление глюкозы у онкологической клетки может быть увеличено до 400 раз. Снижение уровня глюкозы в крови 🩸 пациентов рассматривается как одна из потенциальных диетических стратегий при терапии.
⠀
✅ В первую очередь необходимо исключить из своего рациона абсолютно все углеводы.
⠀
✅ Рекомендуется употреблять в пищу большое количество животных жиров. Известно, что костный мозг непосредственно участвует в создании новых клеток, примерно 26 млн клеток в минуту. Мембраны всех этих клеток состоят из жира, который очень нужен для питания костного мозга.
⠀
✅ Следует отказаться от употребления трансжиров, т.к. искусственный жир "встраивается" в иммунные клетки, вследствие чего нарушается их мембрана и они начинают хуже работать.
⠀
✅ Клетчатка необходима для функционирования кишечника и способствует детоксикации организма. Рекомендуется употреблять в пищу много овощей, в которых содержится большое количество витаминов.
⠀
✅ Для оптимальной работы организму необходимо сбалансированное количество белка. Он необходим для роста, развития и поддержания работы всех структур тела.
⠀
❗Доктор Шишонин отмечает, что даже самое тщательно подобранное питание не будет давать полного эффекта, если человек мало двигается. Костный мозг является тем органом, который борется с онкологическим заболеванием путем производства иммуноцитов (клеток нашего иммунитета), поэтому он должен хорошо кровоснабжаться. А этого можно добиться только двигательной активностью, что обеспечит клетки мозга достаточным количеством кислорода.
⠀
Придерживайтесь этих простых рекомендаций, они спасут вас от рецидива.

18/03/2022

⠀
Диагностика атеросклероза
⠀
Атеросклероз - это системное заболевание и его диагностика может проводиться бесконечно. По различным причинам в интиме сосудов происходит отложение холестерина в виде характерных для этого заболевания бляшек. Из-за них просвет сосуда сужается и нарушается кровоснабжение в организме. Холестериновые бляшки могут располагаться: в коронарных артериях (т.е. в сердце), в артериях шеи, в головном мозге 🧠 и в других артериях организма (нижних и верхних конечностей, во внутренних органах).
⠀
✅ При подозрении на недостаточное кровоснабжение в организме, в первую очередь нужно пройти триплексное сканирование сосудов шеи (артерий шеи и обязательно вен шеи), которое покажет наличие бляшек в артериях. Артерии шеи самые доступные для сканирования и по их состоянию квалифицированный специалист 👨🏻‍⚕ сможет определить насколько сильны атероскеротические изменения в других органах.
⠀
✅ При болях в области сердца необходимо проверить функцию сердца. В данном случае одним из основных методов диагностики является эхокардиография. Это исследование, при котором используются высокочастотные звуковые волны (ультразвук) для осмотра структуры и изучения функции сердца 🫀. Если у специалиста возникнут подозрения, что сердечная функция снижена или кровоснабжение тканевого наполнения кислородом сердечной мышцы недостаточное, он направит вас на ангиографию. Во время этой процедуры в сосуды вводится ренгеноконтрастное вещество и проверяются непосредственно коронарные артерии.
⠀
✅ Также при подозрении на атеросклероз необходимо сдать биохимический анализ крови 🩸(расширенный). В таблицах с расшифровками результатов 📋 будут видны все показатели, в том числе общий уровень холестерина, липопротеиды высокой и низкой плотности. Исходя из полученных показателей можно будет делать клинические выводы.
⠀
🏥 В Клинике доктора Шишонина уже более 18 лет успешно лечат атеросклероз без лекарств и изнурительных диет, по запатентованной методике Александра Юрьевича Шишонина. Оставить заявку на консультацию вы можете на сайте клиники - https://shishonin.ru/

17/03/2022

⠀
На информационном портале МедикФорум вышла статья 📄 доктора Шишонина «Дети наше будущее. И его еще можно исправить»
⠀
🖋 К большому сожалению, в последние годы все чаще и чаще детки рождаются с различными патологиями. По данным ВОЗ скрытые родовые травмы получают около 75% новорожденных. А число абсолютно здоровых детей, по данным Роспотребнадзора, не превышает 12%.
⠀
У ребёнка главенствующую роль в развитии центральной нервной системы играет кровоснабжение ствола головного мозга, который управляет развитием всего тела. То есть общее физическое и умственное развитие человека зависит от того, насколько качественно кровоснабжается ствол головного мозга. И любые, даже самые маленькие нарушения кровотока в стволе головного мозга ведут к нарушениям развития разной степени тяжести. Это могут быть как серьёзные нарушения в виде ДЦП, а могут быть скрытые, которые в начальный период жизни, пока младенец ещё не говорит, не ходит, не учится, совершенно не видны, не оценены клинически и потому не устраняются. Но потом они проявятся...
⠀
📄 Прочитать статью вы можете на сайте МедикФорум, переходите по ссылке - https://www.medikforum.ru/health/132572-deti-nashe-buduschee-i-ego-esche-mozhno-ispravit.html

16/03/2022

⠀
Пигментные пятна
⠀
В основном пигментные пятна появляются у пожилых людей 👵🏻, у которых с возрастом кожа начинает бледнеть. Кожа становится более бледной, но некоторые участки кожи становятся более коричневыми, покрываются пятнами.
⠀
❓С чем это связано? У основания головного мозга 🧠, в костном кармане, находится гипофиз, который питается из сонной артерии и из базилярной системы (из позвоночной артерии). Гипофиз состоит из трёх долей: задней, передней и средней. Средняя доля гипофиза вырабатывает гормон - Интермедин (Меланоцитостимулирущий гормон средней доли гипофиза).
⠀
❓Что это такое? Есть такие специализированные клетки кожи - меланоциты, вырабатывающие пигмент меланин. Чем его больше, тем кожа темнее, чем меньше, тем кожа бледнее.
⠀
Симптомы в виде пигментных пятен указывают на то, что у человека есть нарушения:
⠀
☑ Либо нарушено кровоснабжение гипофиза и выработка гормона происходит неправильно. Его становится меньше, поэтому он действует только на группы клеток, а на всю остальную кожу не действует.
⠀
☑ Либо нарушено кровоснабжение гипоталамуса, который управляет деятельностью гипофизов в очень большой степени. Т.е. нарушено кровоснабжение головного мозга.
⠀
❗Когда у человека появляются пигментные пятна, можно точно сказать, что у него плохо работают сосуды шеи, которые прежде всего связаны с позвоночником. Потому что у пожилых людей смещаются позвонки и зажимают позвоночную артерию. Казалось бы обычные пигментные пятна указывают на то, что у человека наступила грубая стадия нарушения кровотока именно головного мозга.
⠀
У врачей Клиники 🏥 доктора Шишонина большой опыт по борьбе с этими проявлениями старости. Если у вас только начали появляться пигментные пятна, самое время восстановить кровоток вашего головного мозга. Приходите на прием в клинику, наши специалисты 👨🏻‍⚕ профессионально восстановят кровоток и вернут вас к полноценной и здоровой жизни.
⠀
Оставить заявку на консультацию в клинике вы можете на сайте клиники или напишите нам в директ ✍🏽

09/03/2022

⠀
На сайте Роскачества вышли статьи 📄 доктора Шишонина «ПОЧЕМУ НЕТ АППЕТИТА? НАЗЫВАЕМ 5 ПРИЧИН!» и «СТРЕСС И ОЖИРЕНИЕ: КАК ОНИ СВЯЗАНЫ И ЧТО ДЕЛАТЬ?»
⠀
🖌 ПОЧЕМУ НЕТ АППЕТИТА? НАЗЫВАЕМ 5 ПРИЧИН!
⠀
«Почему у меня нет аппетита?» «Почему мне не хочется есть?» Такие вопросы постоянно задают пациенты. Организм человека – это сложная саморегулирующаяся и самообновляющаяся система, для которой характерна четкая организация. Если что-то нарушается в работе организма, то запускается процедура восстановления, во время которой может пропадать желание есть. Когда пропадает аппетит, необходимо найти причину, чтобы помочь организму, не создавая дополнительную проблему.
⠀
🖌 СТРЕСС И ОЖИРЕНИЕ: КАК ОНИ СВЯЗАНЫ И ЧТО ДЕЛАТЬ?
⠀
Ожирение – глобальная проблема современного общества. Продолжительность жизни у людей с избыточным весом меньше в среднем на 15 лет. К тому же такие люди находятся в зоне риска преждевременной смерти.
⠀
С 1975 по 2016 год число людей, страдающих ожирением, во всем мире выросло более чем в три раза. В чем причина такого взрывного роста и какие пагубные проблемы несет ожирение?
⠀
В 90% случаев причиной избыточного веса и ожирения является малоподвижный образ жизни, стрессы и энергетический дисбаланс.
⠀
📄 Со статьями вы можете ознакомиться на сайте Роскачества: https://rskrf.ru/tips/eksperty-obyasnyayut/kak-uyti-o.. и https://rskrf.ru/tips/eksperty-obyasnyayut/pochemu-ne... Вы можете перейти по активной ссылке в сториз или напишите нам ✍🏽, мы пришлём вам ссылку в директ

05/03/2022

⠀
Лечение молоком
⠀
Доктор Шишонин большой сторонник молока: "По природе нам положено пить молоко, мы начинаем свою жизнь с того, что пьём молоко. Фактически, по своему составу, хорошее коровье молоко очень близко по микроэлементному составу к крови и оно очень легко усваивается"
⠀
Молоко прекрасно усваивается, но есть одна тонкость - необходимо находить хорошее жирное молоко 🥛, чтобы оно содержало достаточно много жира. Чем больше жирности в молоке, тем лучше. Бояться жирности не надо! Это прекрасно знают те, кто изучает теорию термодинамическое питания.
⠀
Ещё один плюс молока в том, что молоком можно лечиться.
⠀
✅ Особенно хорошо молоком лечить легкие. Это актуально для тех, у кого имеются любые хронические обструктивные болезни лёгких 🫁, в том числе бронхиальная астма. Необходимо повышать качество сульфактанта, который фактически состоит из жира. Для этого необходимо повышать жирность молока и употреблять его на ночь.
⠀
❓Почему на ночь? Ночью происходят восстановительные процессы и в первую очередь организм восстанавливает легкие. Пока вы спите 😴 организм работает на тем, чтобы обновить ваши легкие. Для этого ему нужно много жира. Самый лучший и самый легкоусваиваемый жир - молочный. Добавьте в теплое молоко побольше сливочного масла 🧈 (до 100гр). Выпивайте эту эмульсию на ночь, вместо ужина. Это калорийно и очень полезно.
⠀
✅ Лечение ЖКТ. Если у человека язвенная болезнь желудка и 12-ти перстной кишки, нужно повысить степень обволакиваемости молоком слизистых оболочек кишечника
⠀
❓Как правильно ее повысить? Нужно добавить в молоко немного мёда. Добавьте в кружку теплого молока (400мл) столовую ложку хорошего майского мёда 🍯. Размешайте мёд в молоке до однородной эмульсии, чтобы не было никаких комков. Тогда степень обволакиваемости повысится и это повлияет на заживляемость напрямую. Эмульсия обволакивает, защищая от соляной кислоты, и приносит питательные вещества, необходимые для быстрого восстановления кишечной мембраны.
⠀
❗Доктор Шишонин рекомендует употреблять молоко каждый день, т.к. оно является продуктом питания. Но, употребляйте молоко только в том случае, если у вас нет на него аллергии.

04/03/2022

⠀
Как влияют аппликаторы при шейном остеохондрозе?
⠀
❓Что такое аппликатор? Аппликатор представляет собой основание, на котором равномерно размещено множество микроиголок, которое накладывают на больное место. Основание может быть изготовлено из различного материала. Принцип действия такого устройства весьма прост: острые шипы раздражают кожу и мягкие ткани, расположенные под ней. При раздражении кожных рецепторов улучшается кровоснабжение 🩸 в коже, в подлежащих тканях и в более глубоких тканях. Тем самым оказывается профилактический и лечебный эффект.
⠀
❗Профессиональное мнение доктора Шишонина - аппликаторами вылечить нельзя, но можно немного облегчить симптомы шейного остеохондроза. При осложнениях, когда уже идёт шейный радикулит, когда болит рука или присутствуют головокружения, аппликаторы не помогут. Но можно рефлекторно немного снять боль в шее. Аппликаторы улучшают кровоток в мышцах шейного отдела позвоночника и рефлекторно немного снимают спазм в мышцах шейного отдела позвоночника. Это всё приводит к тому, что снимается отёк, возникающий при шейном остеохондрозе и когда спазм уходит, человеку становится легче. Но стойкого лечебного эффекта от аппликатора, к сожалению нет.
⠀
Если вы находитесь далеко и не можете доехать до врача 🏥, то аппликатор - это один из самых эффективных, безопасных и доступных способов лечения болей в шее.
⠀
Сейчас существуют разные виды аппликаторов. Подберите для себя такой вид аппликатора, который облегчит болевой синдром, улучшит микроциркуляцию и снимет спазм мышц шейного отдела позвоночника (всегда возникающий при остеохондрозе). Таким образом вы сможете облегчать себе болевой синдром, пока не займётесь лечением 🩺 остеохондроза. Это тоже очень хорошо.

02/03/2022

📚 28 февраля в Торговом Доме «Библио-Глобус» .globus состоялась презентация книги доктора Шишонина «Учебник для родителей. Как зачать, родить, и вырастить здорового ребенка»
⠀
📗 Эта уникальная книга поможет будущим родителям подготовиться к такому важному и ответственному жизненному этапу, как появление в доме ребенка 👶🏻. А тем, у кого уже есть дети, поможет вырастить их здоровыми и умными. Книга подойдёт абсолютно всем и перевернёт ваше понимание о том как нужно воспитывать ребёнка с точки зрения здоровья.
⠀
«Я бы хотел, чтобы эта книга стала для всех, кто ее прочитает, пособием по правильному взращиванию ребенка и рассказом о том, что эти дети вообще из себя представляют и как с ними обходиться, чтобы им не навредить» - А.Ю. Шишонин
⠀
❤ Большая благодарность всем, кто смог прийти на презентацию новой книги и поддержать Александра Юрьевича.
⠀
📷 Для тех, у кого не было возможности прийти, мы добавили фотографии с презентации, листайте карусель 👉🏻
⠀
Вы уже читали новую книгу доктора Шишонина «Учебник для родителей. Как зачать, родить, и вырастить здорового ребенка»? Делитесь своими впечатлениями в комментариях 👇🏻

28/02/2022

Встреча с читателями.
⠀
📚 Уже сегодня, 28 февраля в 18.00 в Торговом Доме «Библио-Глобус» состоится презентация книги Александра Юрьевича Шишонина «Учебник для родителей. Как зачать, родить, и вырастить здорового ребенка»
⠀
📗 На презентации вы сможете задать интересующий вас вопрос доктору Шишонину и приобрести книгу с автографом автора.
⠀
💻 Если, у вас нет возможности приехать на встречу, вы сможете посмотреть онлайн трансляцию на канале клиники в инстаграм .shishonin
⠀
Ждём вас:
📍 28 февраля в 18.00
📍 Торговый Дом «Библио-Глобус»
📍 Москва, ул. Мясницкая, д.6/3, стр.1

27/02/2022

Дневной сон полезен не только детям, но и взрослым. Даже короткий дневной сон 😴 несет пользу: освежает, снимает общую сонливость и восстанавливает силы. Но с условием того, если вы будете соблюдать режим физической нагрузки.
⠀
❓Какую пользу может дать дневной сон здоровому взрослому человеку:
⠀
✅ расслабление, снятие напряжения
✅ отдых, снижение усталости
✅ повышение внимательности
✅ улучшение настроения
✅ повышение когнитивных способностей, включая улучшение скорости реакции и памяти
✅ повышается работоспособность
✅ нормализуется работа всех органов и систем
✅ появляются новые идеи, вдохновение.
⠀
Чтобы дневной сон 💤 приносил только пользу, нужно перед этим обязательно дать хорошую физическую нагрузку. Это может быть интенсивная ходьба в течение 1-1,5 часов, это могут быть лыжи 🎿, либо коньки. И уже после физической нагрузки, после обеда, хорошо лечь спать.
⠀
❗После дневного сна дайте себе время для того, чтобы полностью проснуться, прежде чем вы вернетесь к активной деятельности, особенно к той, которая требует быстрой или острой реакции.

Дневной сон полезен не только детям, но и взрослым. Даже короткий дневной сон 😴 несет пользу: освежает, снимает общую сонливость и восстанавливает силы. Но ...

26/02/2022

Встреча с читателями.
⠀
📚 28 февраля в 18.00 в Торговом Доме «Библио-Глобус» состоится презентация книги Александра Шишонина «Учебник для родителей. Как зачать, родить, и вырастить здорового ребенка»
⠀
📗 Книга «Учебник для родителей. Как зачать, родить, и вырастить здорового ребенка» подойдёт абсолютно всем: для будущих родителей, для родителей маленьких детей 👩🏻‍🍼, для родителей не маленьких детей, для тех у кого есть внуки и правнуки. Книга подойдет тем, у чьих детей есть когнитивные нарушения, проблемы с развитием, с учебой, со здоровьем.
⠀
В основном в книге затронута тема, о гигантской роли нервной системы ребенка в его развитии, росте и формировании здоровья. Многие симптомы, которые наблюдаются у детей, такие как: ложный аутизм, отставание в развитии, отсутствие речи 🗣, плохая координация, синдром дефицита внимания и гиперактивности... Это всё проявления неправильной работы нервной системы, которая очень сильно зависит от многих факторов, происходящих именно в родах. Эта книга написана о скрытых родовых травмах, о том как правильно кормить ребенка 👩🏻‍🍼, о том как правильно физически воспитывать своих детей.
⠀
Книга перевернёт ваше понимание о том как нужно воспитывать ребёнка (с точки зрения здоровья) и действительно даст вам ключи 🗝 к тому, чтобы ваш ребёнок был не только более здоровым, но и более успешным. Чтобы ваш ребенок получил все шансы для того, чтобы сформироваться прекрасным человеком будущего хорошего общества.
⠀
Книга написана простым языком, с юмором, чтобы вы получили то необходимое знание, которое является жизненно необходимым для ваших детей и внуков.
⠀
Ждём вас:
📍 28 февраля в 18.00
📍 Торговый Дом «Библио-Глобус»
📍 Москва, ул. Мясницкая, д.6/3, стр.1

25/02/2022

⠀
Отеки при гипертонии.
⠀
Доктор Шишонин отмечает, что отечные явления при гипертонии имеют разную локализацию. Чаще всего наблюдается отек ног и лица.
⠀
📎 Отек ног при гипертонии чаще всего возникает на фоне приёма лекарственных препаратов для снижения кровяного давления и постоянном наращивании дозировки. При этом нарушается работа сердца 🫀, оно постоянно перегружено и начинает уставать. Из-за нехватки кислорода головному мозгу, у пациента может развиться ишемическая болезнь сердца и сердечная недостаточность. Сердечная недостаточность - это когда сердце уже не может сокращаться так, как необходимо, нарушается циркуляция, идут застои, и прежде всего застои образуются в ногах.
⠀
Отеки на ногах диагностируются чаще всего. Без адекватного лечения сердце со временем изнашивается и перестает «держать» давление. У некоторых людей давление падает до 90/60. Восстановить такую группу пациентов очень сложно.
⠀
📎 При отеке лица наблюдается застой внутричерепной крови. Это происходит из-за того, что шейный остеохондроз настолько сдавливает позвоночные артерии, что приводит к нарушению оттока крови 🩸, циркулирующей внутри черепной коробки по головному мозгу и постоянному внутричерепному давлению. Такое состояние можно назвать предотеком мозга, потому что при диагнозе «отек головного мозга» большинство пациентов умирают. У большинства гипертоников со стажем лицо отекшее, наблюдается пастозное состояние. Отеки быстро уходят, если сердце нормально работает. Для того чтобы кровь нагнать в голову, сердце должно быть очень крепким.
⠀
У большинства пациентов с отеком лица наблюдаются сосудистые пятна между волосистой частью головы и шеей. Если у больных выявляются такие пятна, болит голова 🤕, есть проблемы с кровяным давлением, то они могут пройти безмедикаментозный курс доктора Шишонина.
⠀
У этой группы пациентов наблюдается положительная динамика при лечении по методике 📋 доктора Шишонина. Целый комплекс упражнений, разработанный специалистами клиники, поможет разблокировать глубокие мышцы шеи, чтобы откорректировать положение позвонков, оптимизировать кровяное давление и снять симптомы гипертонических отеков.

23/02/2022

Дорогие наши мужчины и женщины, мы поздравляем вас с Днём Защитника Отечества!
⠀
Желаем вам мудрости и силы, здоровья и мужества, уверенности и решительности. Смело сражайтесь за успех и всегда добивайтесь победы 🎖.
⠀
Пусть спокойствие останется с нами на долгие годы, чтобы жизнь была размеренной, счастливой, а каждый день богат яркими эмоциями, приятными впечатлениями и воспоминаниями.
⠀
Мира вам и благополучия.

21/02/2022

📚 15 февраля в Доме Книги «Молодая гвардия» состоялась презентация книги доктора Шишонина «Учебник для родителей. Как зачать, родить, и вырастить здорового ребенка».
⠀
На презентации Александр Юрьевич ответил на вопросы, которые заинтересовали читателей:
⠀
📗 Сейчас очень остро стоит проблема аутизма, СДВГ, различных задержек развития детей. С чем связан всплеск этих заболеваний?
📗 В книге вы пишете о скрытых родовых травмах, которые не выявляют неврологи. Могут ли родители выявить их самостоятельно и на что нужно обращать внимание?
📗 Проходят ли со временем пятна аиста или это на всю жизнь?
📗 Сейчас большое распространение получили клиники ЭКО. С чем по вашему мнению связан столь серьезный всплеск проблематики зачатия и что делать чтобы забеременеть? Какой возраст вы считаете оптимальным для материнства?
📗 Если родители обнаружили те или иные звоночки у детей, о которых вы рассказываете в книге, что им делать, кроме того как искать хорошего невролога?
📗 Вы много пишете и говорите о взрослом питании. Что вы скажете о детском питании? Сейчас часто рекомендуют вскармливать специальными кашами и смесями, они чуть ли не лучше и полезнее материнского молока. Что вы думаете об этом?
📗 До какого возраста вы рекомендуете грудное вскармливание?
📗 В книге вы затронули проблему детского диабета. Расскажите об этом.
📗 Очень интересный и популярный вопрос о том, как правильно пеленать. Надо ли пеленать и как туго нужно пеленать ребенка?
📗 Движение - это жизнь. Какая норма активности у детей?
⠀
📚 28 февраля состоится презентация книги в Торговом Доме «Библио-Глобус»
Ждем вас в 18:00 на 2-м уровне, в зале №13.
⠀
❇ Заказать книгу вы можете в магазине здоровья доктора Шишонина. Переходите по ссылке https://shishonin-shop.ru/catalog/knigi/1789/

📚 15 февраля в Доме Книги «Молодая гвардия» состоялась презентация книги доктора Шишонина «Учебник для родителей. Как зачать, родить, и вырастить здорового ...

20/02/2022

⠀
Есть даосское изречение, которое выделяет доктор Шишонин - «Каждый день по капле наполняется чаша жизни. Каждый день по глотку выпивает её смерть. Если капля будет весомее глотка, разве сможет смерть выпить чашу жизни?».
⠀
В действительности это красочное изречение отражает суть того, чем занимается Александр Юрьевич Шишонин - делает каплю весомее глотка у наших пациентов. Вот так надо воспринимать методики 📋. Вы должны понимать, что ваше заболевание (гипертония, диабет, атеросклероз...) ежедневно развивается. Это и есть глоток смерти, который она делает. Ваше заболевание коварно, оно развивается каждый день, по чуть-чуть, незаметно, вы этого не видите. А капля 💧 должна тоже наполняться каждый день.
⠀
Доктор Шишонин рекомендует 3 закона здоровья. Их необходимо усвоить и выполнять на ежедневной основе. Чтобы капля, наполняющая чашу жизни была весомее глотка, который выпивает смерть. Что это за законы?
⠀
⃣ Хороший кровоток головного мозга.
▪Выполняйте гимнастику для шейного отдела позвоночника, это поможет предотвратить многие заболевания в шейной области и другие проблемы со здоровьем.
⠀
⃣ Движение.
▪Наше тело - это бесконечное движение триллионов клеток, они двигаются постоянно: когда мы спим 💤, не спим, едим, отдыхаем, сидим... Они постоянно двигаются внутри нас, работают. Занимайтесь оздоравливающей ходьбой, чем больше, тем лучше. Ежедневно, в темпе, чтобы немного вспотеть.
⠀
⃣ Правильное питание.
▪Не надо есть все что бросается в глаза в магазинах, углеводы, печеньки 🍪, фаст-фуд. Ешьте правильную пищу, придерживайтесь системы термодинамического питания. О термодинамическом питании мы регулярно рассказываем в наших постах.
⠀
☑ Придерживайтесь этих трех законов здоровья, и тогда мы с вами будем каждый день делать каплю, наполняющую нашу чашу жизни весомее глотка, и таким образом продлевать свою жизнь.

18/02/2022

⠀
Основная причина панических атак.
⠀
Очень частая патология, которая захлестывает все прогрессивное человечество 🌍 - панические атаки (ПА). Прежде всего это состояние возникает при резком недостатке кислорода в головном мозге.
⠀
❓Из-за чего ему не хватает кислорода? Какая основная причина? Что может вызывать так резко ПА?
⠀
У доктора Шишонина есть единственный четкий ответ, который анатомически абсолютно привязан к реальности - кислород не поступает в мозг 🧠 из-за нарушения кровообращения. Первопричиной чаще всего бывает шейный остеохондроз, при котором шейные позвонки смещаются и пережимают артерию, не позволяя крови свободно проходить в нужном количестве.
⠀
Само заболевание вызывает ряд неприятных симптомов, в том числе и ощущение паники 😨. При этой болезни позвонок зажимается, смещает артерию, кровоток нарушается. После того как человек прилег из-за плохого самочувствия, шея расслабляется, позвонок становится на место, кровообращение становится нормальным, беспокойство отступает. Но многие не знают, как работает этот механизм, и мучаются от мысли, что с ними что-то не так. Если человек не лечит шею, не делает обследования, он не может доподлинно знать, почему у него такая проблема. Со временем мозг «привыкает» к периодической нехватке кислорода и находится в «боевой готовности». Это и вызывает психологические проблемы у человека, с которыми тоже надо бороться. Поэтому конечно, при лечении синдрома не нужно сбрасывать со счетов психологические факторы. Но следует помнить, что они являются лишь реакцией на происходящее, а не первопричиной. Если мы не уберём корень заболевания, а именно нестабильность шейного отдела позвоночника, мы ничего не вылечим.
⠀
Анатомически шея привязана к кровотоку на 100%. Причина, которая вызывает 99,9% всех приступов ПА - это нестабильность шейного отдела позвоночника и резкое его восстановление приводит к тому, что приступ у человека уходит.
⠀
❗Если вы страдаете от панических атак знайте, что ваше спасение в шейном отделе позвоночника, и нигде ещё.

16/02/2022

⠀
Что необходимо сделать до и после выполнения гимнастики для шеи от доктора Шишонина.
⠀
Гимнастика для шеи - это комплекс упражнений доктора Шишонина, который является эффективным и безопасным методом терапии. Он позволяет бороться со многими проблемами шеи, нормализует давление, избавляет от головных болей 🤕, улучшает общее самочувствие и нормализует здоровый сон 💤.
⠀
✅ Что делать после:
⠀
▪Самое эффективное, что вы можете сделать после гимнастики для шеи - это заняться оздоравливающей ходьбой 🚶‍♂ по рекомендациям доктора Шишонина, в течение 40 минут и более. Поскольку вы восстановили кровоток ствола мозга, мозг насыщен кислородом и если сразу же после выполнения гимнастики для шеи вы начнете заниматься оздоравливающей ходьбой, то естественно, вы насытите мозг 🧠 кислородом еще больше и добьётесь потенцирования 🔝 (увеличения эффекта) от гимнастики для шеи. Плюс, после выполнения гимнастики у вас будут проработаны все мышцы, которые держат правильную осанку и это повлияет на биомеханику ходьбы (она будет более правильная). Это 2 идеально сочетаемых фактора: с помощью гимнастики для шеи вы открыли кровоток, проработали глубокие мышцы позвоночника и после занялись оздоравливающей ходьбой не менее 40 минут.
⠀
✅ Что делать до:
⠀
▪Если для улучшения эффекта от гимнастики вы планируете заняться оздоравливающей ходьбой, лучше не употреблять пищу перед выполнением упражнений. Вы должны поесть 🥗 хотя бы за 2 часа до выполнения гимнастики для шеи. Если вы не собираетесь ходить, то поесть нужно не меньше чем за час до выполнения гимнастики.
⠀
❗Доктор Шишонин предупреждает, что опасно делать гимнастику на сквозняке. Дело в том, что вы статически находитесь в одной позе 🧍🏻‍♀ и если будет продувать, вы можете получить миозит и потом долго его лечить.
⠀
Если у вас нет возможности заниматься оздоравливающей ходьбой, выполните серию приседаний, чтобы кислород пошёл по организму более эффективно и более интенсивно.
⠀
🎥 Старую версию гимнастики вы можете найти на нашем ютуб канале, она находится в открытом доступе. Новую версию гимнастики вы можете заказать в магазине здоровья доктора Шишонина, переходите по ссылке в шапке профиля ☝🏼

14/02/2022

Упражнение при бронхиальной астме от доктора Шишонина
⠀
Очень многих беспокоят такие хронические состояния, как бронхиальная астма, хронический обструктивный бронхит, бронхит с астматическим компонентом... Все эти заболевания связаны со спазмом бронхов и лёгких 🫁. Есть простое упражнение, которое позволяет этот спазм уменьшить ⏬ и контролировать. Если вы будете применять его ежедневно, хотя бы по 3-5 минут в день, то увидите, что ваше состояние улучшится достаточно быстро.
⠀
Упражнение:
⠀
Нужно набрать как можно больше воздуха в лёгкие, затем закрыть рот, нос 👃🏻и в таком состоянии пытаться выдохнуть. Тем самым нагнетается давление в легких, и они изнутри стимулируются к расширению. Таким образом вы тренируете дыхательные мышцы. И, когда пытаетесь выдохнуть, постарайтесь внутри расслабиться. Не напрягаться, пытаясь выдохнуть, а внутренне быть расслабленными. Так постепенно вы научитесь расслаблять легкие изнутри. После того как вы сделаете это упражнение 10-20 раз, вы поймете его и как его нужно делать.
⠀
Предложенная техника простая. Набираем воздух и выдыхаем, но не выдыхаем при этом. Должно появиться ощущение заложенных ушей 👂🏻. Кто нырял с аквалангом, тот понимает, что значит «продуть уши» - вот такое приблизительно будет чувство. У вас изнутри как бы распирает уши, но при этом вы стараетесь расслабиться внутри. Держите себя на выдохе 10-15 секунд, потом небольшой перерыв 30-60 секунд ⏱. Надо отдышаться, потому что это достаточно мощное дыхательное упражнение 💪🏼. Выполняйте его на ежедневной основе и через 1-2 недели вы заметите эффект.
⠀
Будьте здоровы!