02/08/2021
Недавно на глаза попался интересный отрывок из романа Джо Аберкромби.
«Если бы Глокте представилась возможность подвергнуть пыткам некоего конкретного человека, по собственному выбору, он, несомненно, выбрал бы изобретателя лестниц. Когда он был молод и вызывал всеобщее восхищение — до того, как на него свалились все эти несчастья, — он лестниц и вовсе не замечал. Слетал по ним вниз, перепрыгивая через две ступеньки, и беспечно шел дальше по своим делам. Больше так не будет никогда.
«Они повсюду. Без лестницы с этажа на этаж никак не переберешься. И спускаться куда тяжелее, чем подниматься, вот чего никто не понимает. Когда поднимаешься, лететь вниз всяко меньше».
Он хорошо знал этот пролет. Шестнадцать ступенек из гладкого камня, немного истертые посередине и слегка влажные, как и все здесь внизу. Перил не было, ухватиться не за что.
«Шестнадцать врагов. Серьезный вызов».
Глокта потратил много времени, чтобы разработать наименее болезненный способ спускаться по лестнице. Он двигался боком, словно краб: сначала трость, затем левая нога, после правая. Это было куда мучительнее, чем при обычной ходьбе, когда левая нога принимала на себя вес тела. Ведь сейчас добавлялась еще и настойчивая пронзительная боль в шее.
«Почему у меня так болит шея, когда я спускаюсь по лестнице? Не на шею же я опираюсь?»
Однако боль была тут как тут.
Глокта приостановился, когда до низа оставалось четыре ступеньки. Он почти победил лестницу. Его рука дрожала на рукоятке трости, левая нога горела огнем. Он провел языком по деснам — там, где раньше были передние зубы, — набрал в грудь побольше воздуха и сделал шаг. Лодыжка вывернулась с устрашающим хрустом, и он нырнул вперед, в воздух, изгибаясь, кренясь, переполняясь ужасом и отчаянием. Как пьяный, он неловко шагнул на следующую ступеньку, скребя ногтями гладкую стену и подвывая от ужаса.
«Проклятый идиот!»
Трость загремела по полу, слабые ноги боролись с каменными ступенями. Наконец он очутился у подножия лестницы, каким-то чудом сохранив равновесие.
Он с усилием наклонился и подобрал трость, ухватив ее между двумя пальцами, снова выпрямился, вытер сопли и слезы тыльной стороной ладони.
«Захватывающее переживание. Понравилось ли мне оно? Для большинства людей лестница — обыденная вещь, для меня же — целое приключение».
Что мы можем почерпнуть из этого описания?
Во – первых, трость. При серьезных проблемах с суставами очень важна их правильная разгрузка и устойчивая опора. При ходьбе с тростью мы получаем только одну точку опоры, что провоцирует перекос тела и смещение центра тяжести. От перекоса «едет» таз и спина, вплоть до шейного отдела и к боли в суставе мы получаем боли по всему позвоночнику.
В отличие от трости, костыли поддерживают нас с обеих сторон и сохраняют правильную вертикализацию тела.
Во – вторых, обувь. Скользкая плитка, мокрый кафель, полированная доска могут сыграть злую шутку, поэтому уделяем особое внимание обуви. Отдаем предпочтение нескользкой резиновой подошве, широкой колодке и ортопедической стельке.
В третьих – шагаем вниз с больной ноги, при этом вес переносим на костыли. Вверх поднимаемся со здоровой. И вверх и вниз идем приставным шагом.
Приятных лестниц🧐🧐🧐
