Медквадрат

Медквадрат Клиники «Медквадрат» - это многопрофильные медицинск?

19/11/2025

🤨 Ещё недавно казалось, что насыщенный график — главный критерий успеха

😵 Но время показало: бесконечная гонка не делает жизнь наполненной, она лишь утомляет тело и обедняет эмоции

Приоритеты сместились: Важно не количество достижений, а качество присутствия — дома, в общении, в отдыхе, в себе

Карьера больше не занимает первое место в иерархии ценностей, уступая его психологическому комфорту
⚠️

Гордость «Медквадрат» - клинический психолог, гипнолог
Медведева Татьяна Владимировна

Кандидат психологических наук.
Член Международной Ассоциации Творческого и Лечебного гипноза - всегда готова помочь

🎯 Ведь умение выстраивать личные границы становится современным этикетом.

Это проявляется в:

▫️Ценностном отношении к личному времени
▫️Осознанном цифровом детоксе
▫️Приоритете ментального здоровья

👉 Для тех, кто привык измерять жизнь проектами и дедлайнами, баланс может казаться компромиссом.
На практике же он становится стратегическим ресурсом — возможностью сохранить креативность, предотвратить эмоциональное выгорание и поддерживать высокую продуктивность без ущерба для здоровья

👌 Настоящий успех — это когда жизнь не меркнет за делами

🌐 записаться онлайн https://medkvadrat.ru/?ysclid=mi64jrwe0745891996

📲 через администраторов
+ 7 495 859 37 95

04/11/2025

🇷🇺 С Днём народного единства, друзья!

🫶
Сегодня в России отмечается «молодой», но важный праздник - День народного единства

Он был учрежден в декабре 2004 года в память о героических событиях 1612 года

🇷🇺 Сегодня особенно важно помнить о значимости наших национальных традиций, чувствовать свою ценность, ощущать себя гражданами сильной страны, представителями дружного и сильного общества!

🙏Единство, мир и согласие — важные условия благополучия нашего народа и нашей великой Родины!

С праздником 🇷🇺

07/10/2025

🏥 Лечение любого ЛОР-заболевания должно начинаться с визита к врачу-отоларингологу (ЛОРу)

❗️Не откладывайте визит к отоларингологу, если вас беспокоит:

☑️ затрудненное носовое дыхание; 
☑️ частые кровотечения из носа; 
☑️ длительный насморк и кашель; 
☑️ дискомфортные или болевые ощущения в области носа, верхней челюсти, висков; 
☑️ появление отеков лба, щек, верхней губы, век; 
☑️ выраженных болях в области лба и глаз, отдающих в затылок или виски; 
☑️ увеличение шейных и ушных лимфоузлов;
☑️ храп;
☑️ боль или выделения из уха;
☑️ затруднение глотания, покраснение горла

☝️Любой вышеописанный симптом — это серьезный повод незамедлительно прийти на прием к оторинолагингологу

😵
Своевременное обращение к врачу и оперативно проведенное лечение позволит избежать риска развития тяжелых осложнений

🫡 В нашей команде только высококлассные специалисты, которые помогут вам справиться с любыми недугами ушей, носа и горла

❗️Если вам нужен хороший оториноларинголог, приходите на прием и наши специалисты окажут в полном объёме медицинскую помощь

🌐 записаться онлайн

📲 через администраторов
+ 7 495 859 37 95 #медквадрат #знакомствосврачом

🔔А сегодня о важном и красивом,для наших юных Дам.💎Серьги - это не просто украшение, это не простой подарок. В первую оч...
03/08/2025

🔔А сегодня о важном и красивом,для наших юных Дам.

💎Серьги - это не просто украшение, это не простой подарок. В первую очередь – это про большую мечту!
🧚‍♀️Девочки начинают
мечтать о серёжках раньше, чем научатся читать. Родители часто откладывают это событие: «Потом,когда подрастёт», а многие наоборот,радуют свою маленькую принцессу прям в день ее рождения…
🧝‍♀️ и юная Дама блистает на празднике.

Мы хотим донести,что на деле - прокол ушей может быть красивым событием -без боли и слёз.

🏨В нашей клинике ушки детям прокалывает врач дерматолог-косметолог с помощью новейшей системыStudex System 75.

👩‍⚕️На приеме врач, подробно объяснит, уникальность щадящей медицинской системы, а так же даст рекомендации по уходу.

✔️Гипоаллергеные,стерильные, запечатанные серьги-входят в стоимость.

💕Всё проходит быстро,
спокойно и с любовью.

🗓️Запишитесь online к нашим специалистам
или 🤳через администратора

☎️ +7 (495) 859-37-95
🌐medkvadrat.ru

#Медквадрат # дети # пирсингушей # красотабезболи #медицинскийпроколушей

❄️ Зимой многие люди сталкиваются с дефицитом витамина D, потому что солнца меньше, дни короче, а серость за окном часто...
13/01/2025

❄️ Зимой многие люди сталкиваются с дефицитом витамина D, потому что солнца меньше, дни короче, а серость за окном частое явление. Сегодня мы расскажем как сохранить уровень витамина D и поддерживать здоровье, чтобы быть бодрым и энергичным

❕ Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья, укреплении иммунной системы, улучшении настроения и отвечает за множество функций в организме. Поддерживает иммунную систему, помогает организму бороться с инфекциями, а также способствует усвоению кальция

А дефицит витамина D может быть связан с повышенным риском депрессии и снижением общего настроения

Так как же сохранить уровень витамина D зимой?

☀️ Солнечный свет. Да, мы знаем, что в Москве и Московской области (и не только) зимой солнечные дни – редкость и тем не менее, если выдался солнечный денёк, старайтесь проводить время на улице. Потому что прямые солнечные лучи способствуют синтезу витамина D в коже. Выходите на прогулку в середине дня, когда солнце наиболее активно.
*Помните, прямые солнечные лучи в летний период опасны

🐟 Включите в свой рацион продукты, богатые витамином D, такие как рыба (лосось, тунец, сардины), яичные желтки, грибы и обогащенные продукты (молоко, соки, злаковые)

💊 Принимайте другие витамины, например С, который помогает укрепить иммунную систему и бороться с простудами. Он содержится в цитрусовых, ягодах, перце и зеленых овощах

Витамины группы B: B1, B2, B6 и B12, которые очень важны для поддержания энергии и нормального обмена веществ. Их можно получить из цельнозерновых продуктов, мяса, рыбы и молочных продуктов

Магний и цинк, которые играют важную роль в поддержании иммунной функции. Они содержатся в орехах, семенах, бобовых и цельнозерновых продуктах

Омега-3 жирные кислоты, которые помогают поддерживать здоровье сердца и могут улучшать настроение. Содержатся в рыбе, льняном семени и грецких орехах
*Перед тем как начать пить витамины, обязательно проконсультируйтесь с терапевтом

Берегите себя! Пусть здоровье будет в квадрате!
📞 +74954808694

Address

Каширское шоссе д. 74 к. 1
Moscow
115409

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Медквадрат posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Медквадрат:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category