23/11/2018
Мы открываем для вас класс глубокой релаксации!
Вы когда-нибудь замечали, что ритм большого города отбирает много сил и энергии?
Из-за постоянных стрессов в мышцах нашего тела закрепляется хроническое напряжение, в нас начинает накапливается усталость, растёт беспокойство, и как следствие нарушается сон и снижается концентрация внимания. В таком состоянии отдых становится неполноценным. Это вызывает нервное напряжение, тревогу и апатию. И даже если, мы стараемся избегать стрессов, то в городе нам бывает сложно не чувствовать энергетику окружающих людей.
Как научиться жить в мегаполисе, не поддаваясь влиянию и настроению друг друга? Как снять напряжение в теле и качественно отдохнуть?
Ответ прост: нужно научится осознавать себя и уметь концентрироваться. Это легко сказать, но сложно достичь без практики.
Ждем вас на класс глубокой релаксации, где мы будем учиться расслабляться, учиться останавливать внутренний диалог, дышать и налаживать контакт со своим телом.
Глубокое расслабление поможет вам обрести ясность и спокойствие ума, зарядит вас энергией, повысит вашу стрессоустойчивость и поможет урегулировать настроение!
Приходите 25 ноября (воскресенье) в 15:00
Для любого уровня занимающихся.
Длительность занятия – час. Включает в себя воостановливающие позы, пранаяму и длинную Шавасану
с элементами йога-нидры и основ медитаций.
На этом классе вы прокачаете свой навык концентрироваться и быть внимательным!!!
Занятие ведёт Савинова Елизавета
