29/05/2019
#фиттест
⠀
🏋️ Вы уже ходите в фитнес-клуб? А при первом посещении тренер проводил хотя бы минимальное парамедицинское тестирование?
⠀
Такое тестирование обычно включает в себя антропометрию (измерение роста и веса), биоэмпедансометрию (она же — биоимпедансный анализ; представляет собой метод диагностики состава тела человека с помощью измерения импеданса — электрического сопротивления участков тела), а также тест на силовую выносливость.
⠀
🤓 Только на самом деле все, что описано выше, вы и так уже знаете.
⠀
Для того, чтобы оптимизировать тренировки, необходимо провести медицинское фитнес-тестирование, которое проводит не тренер, а врач — он же специалист, разбирающийся в особенностях спортивной медицины.
⠀
Данное медицинское фитнес-тестирование показывает работу внутренних процессов обеспечения мышц и тела энергией, размер «аккумулятора» для силовых нагрузок, а также «обороты двигателя» (то есть сердца) для марафонов.
⠀
❗️ Помните о том, что у каждого посетителя фитнес-клуба свои цели, и достичь их будет гораздо проще и быстрее, зная свои способности, которые поможет выявить данный тест.
⠀
⏱ Потратьте 30 мин на тест сегодня
📆 И сэкономьте годы тренировок.
