Центр когнитивной терапии

Центр когнитивной терапии Москва, Потаповский переулок, дом 5 строение 4
8 495 767 40 27
?

Специалисты нашего Центра занимаются психотерапией депрессии, панического расстройства, обсессивно-компульсивного расстройства, социальной тревожности. используя новейшие методы когнитивно-поведенческой терапии. Также Центр предлагает обучение для специалистов.

Вы же наверняка замечали, что стоит кому-то зевнуть, вам сразу хочется зевнуть в ответ. Почему так происходит? 🤔Хотите, ...
27/02/2026

Вы же наверняка замечали, что стоит кому-то зевнуть, вам сразу хочется зевнуть в ответ. Почему так происходит? 🤔

Хотите, расскажем об интересном эксперименте, который частично объясняет этот феномен? 🙂

1990 год. Итальянский нейрофизиолог Джакомо Риццолатти проводит эксперимент с макаками. Его задача — найти нейроны, которые активируются, когда обезьяна выполняет конкретное действие, например, ест банан или изюм.

Такие нейроны действительно были обнаружены: они «срабатывали» каждый раз, когда макака подносила банан ко рту 🍌🐒

Вечером, во время эксперимента, Риццолатти сам решил съесть банан — фактически забрав его у макаки. И тут произошло неожиданное: в мозге обезьяны возник мощный нейронный ответ — такой же, как если бы она сама выполняла это действие.

То есть макака ничего не делала, но её мозг реагировал так, будто она ела банан сама.

Так, практически случайно, были открыты «зеркальные нейроны». Позже их обнаружили у других приматов, а затем и у людей 🧠

Считается, что именно зеркальные нейроны могут играть роль в формировании эмпатии, мы начинаем плакать, когда видим чужие слёзы, смеёмся, когда смеются другие. Хотя стоит отметить — не все учёные согласны с тем, что эмпатия объясняется только их работой. Но гипотеза действительно интересная.

Интересно ли вам узнавать о подобных экспериментах?
Рассказывать о них чаще?
Если да, то дайте реакцию в виде лайка или комментария 👍

Приглашаем вас на онлайн-семинар «ОВР у детей и подростков: ОТ диагностики К эффективным стратегиям помощи»Если вы уже с...
26/02/2026

Приглашаем вас на онлайн-семинар
«ОВР у детей и подростков: ОТ диагностики К эффективным стратегиям помощи»

Если вы уже сталкивались с трудным поведением, но не понимаете, как отличить норму от психопатологии, путаетесь между СДВГ, тревожностью и ОВР — этот семинар даст чёткий структурированный алгоритм действия.

Смотрите карточки ➡️➡️➡️

✨Оппозиционно-вызывающее расстройство (ОВР) у детей и подростков: от диагностики к эффективным стратегиям помощи✨28 февр...
24/02/2026

✨Оппозиционно-вызывающее расстройство (ОВР) у детей и подростков: от диагностики к эффективным стратегиям помощи✨

28 февраля 2026 года 10:00-17:00 (МСК)

На семинаре мы сделаем акцент на практико-ориентированном междисциплинарном подходе, объединяющем взгляд врача-психиатра и клинического психолога.

✨Ингибиторное научение: тонкая настройка экспозиции✨

14 и 21 марта 2026 года 11:00-18:00 (МСК)

Семинар посвящён особенностям использования метода экспозиции в психотерапии тревожных расстройств (социальное тревожное расстройство, паническое расстройство, специфические фобии). На семинаре мы разберём основные теоретические положения метода, и отработаем ключевые терапевтические навыки.

✨Современная психотерапия ОКР и расстройств ОКР-спектра✨
Возможность присоединиться на вторую часть программы или на отдельные модули

с 26 марта 2026 года, по четвергам 19:00-22:00 (МСК)

Что вы получите в результате программы?

— Последние научные исследования в этой области
— Современные способы преодоления трудностей при проведении экспозиции
— Специфические и универсальные концептуализации для разных расстройств ОКР-спектра
— Знания о работе с редкими видами ОКР и расстройств ОКР-спектра
— Практика использования различных видов экспозиции и поведенческих экспериментов
— Особенности терапевтических отношений при работе с расстройствами ОКР-спектра

Все актуальные ссылки вы можете найти в шапке профиля 🔗

29/01/2026

А оказалось – телесно-дисморфическое расстройство🎭

С каждой консультацей становилось очевидно: дело не во внешнем.

Мы начали разбирать, как её восприятие формировалось годами: замечания родителей, насмешки в школе, соцсети.

Постепенно она поняла, что проблема в том, как её мозг воспринимает её тело.

Теперь вместо погони за «идеальной внешностью», она учится видеть себя иначе — без жесткой самокритики и тревоги🫂

28/01/2026

Мы, специалисты, часто слышим слова, за которыми стоят сложные процессы: катастрофизация, избегание и многое другое.

Тревожные расстройства — это не "просто переживания", это устойчивые паттерны мышления, эмоций и поведения, с которыми можно (и нужно!) работать

И именно с этого начинается настоящее облегчение🫂

26/01/2026

Экспозиция считается «золотым стандартом» в терапии ОКР и тревожных расстройств, но на практике именно с ней чаще всего что-то идёт не так:

❌️ Клиенты избегают заданий
❌️ Тревога не снижается
❌️ Эффект нестабилен

💭 Специалист сомневается: «Моежт, я что-то делаю неправильно?»

Проблема часто не в экспозиции как методе, а в том, как именно она выстроена. Именно здесь ключевую роль играет концепция ингибиторного научения

На семинаре «Ингибиторное научение: тонкая настройка экспозиции» мы разберём:
• почему экспозиция иногда "не работает"
• какие ошибки чаще всего допускают специалисты
• как выстраивать экспозицию при различных тревожных расстройствах
• как интерпретировать реакции клиента и динамику тревоги
• клинические кейсы и практические решения

⚠️Семинар для психологов, клинических психологов, психотерапевтов и психиатров

📆 Когда? 14 и 21 марта 2026 года 11:00-18:00
💻 Где? Zoom

Пишите в директ ЭКСПОЗИЦИЯ, чтобы узнать подробности 💌

23/01/2026

👁Эксперимент показывает: при социальной тревоге мы склонны видеть себя искажённо – будто каждая неловкость, жест или выражение лица заметны окружающим

Но чаще всего проблема не во внешности и не в поведении, а в том, как мы интерпретируем себя и реакции других людей

Социальная тревога заставляет переоценивать внимание окружающих и недооценивать собственную устойчивость. Именно поэтому то, что кажется «очевидным недостатком», часто существует только в нашем восприятии

Понимание этого механизма – важный шаг к более спокойному и реалистичному взгляду на себя🤍

22/01/2026

Часто люди с высокой чувствительностью воспринимают себя как «слабых» или «недостаточно устойчивых» 💔

Но в основе этого состояния нередко лежат особенности работы нервной системы: повышенная реактивность, низкий порог перегрузки, склонность к тревожной гиперактивации

Когда нервная система долго находится в состоянии напряжения, даже обычные стимулы (шум, социальные контакты, эмоции) начинают восприниматься как чрезмерные

Это не вопрос силы воли, а вопрос нейрофизиологии и когнитивных паттернов реагирования

В психотерапии мы работаем с механизмами:
• снижением уровня хронической тревоги,
• перестройкой когнитивных интерпретаций,
• развитием навыков регуляции эмоций и нагрузки.

Понимание этих процессов – первый шаг к тому, чтобы перестать бороться с собой и начать выстраивать устойчивость по-настоящему❤️

Коллеги, у нас тут планируется долгожданный семинар!✍️🏻 Ингибиторное научение: тонкая настройка экспозицииЭкспозиция – э...
16/01/2026

Коллеги, у нас тут планируется долгожданный семинар!

✍️🏻 Ингибиторное научение: тонкая настройка экспозиции

Экспозиция – это метод психотерапии с доказанной эффективностью, который используется для лечения тревожных расстройств, обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и ряда других проблем.

Основная идея экспозиции заключается в систематическом и контролируемом погружении клиента в ситуации, вызывающие у него негативные эмоции (например, тревогу, стыд, отвращение), с целью помочь преодолеть страхи и протестировать пугающие гипотезы.

Однако на практике мы часто сталкиваемся с трудностями в применении этого метода

✨Часто клиенты могут отказываться от проведения экспозиции
✨Во время сеансов не происходит снижения негативных эмоций, облегчение не наступает даже после завершения цикла экспозиции
✨Неожиданные (но нормальные) всплески страха после проведения экспозиции рассматриваются как признаки неудачи
✨Специалисты также могут испытывать опасения по поводу применения экспозиции: «это травмирует клиента», «я не смогу справиться с эмоциями клиента», «я не смогу сделать все правильно»

В итоге, как специалисты, так и клиенты могут избегать использования этого метода в своей практике, не достигая желаемых результатов

Семинар посвящён особенностям использования метода экспозиции в психотерапии тревожных расстройств (социальное тревожное расстройство, паническое расстройство, специфические фобии). На семинаре мы разберём основные теоретические положения метода, и отработаем ключевые терапевтические навыки.

📆 Когда? 14 и 21 марта 2026 года 11:00-18:00
💻 Где? Zoom

Пишите в директ ЭКСПОЗИЦИЯ, чтобы узнать подробности 💌

15/01/2026

Подростки редко могут прямо сказать, что с ними происходит – они показывают это поведением💔

И задача специалиста– увидеть не только внешние реакции, но и внутренние причины.

Именно этому мы учим на программе КПТ для работы с детьми и подростками.

Старт обучения уже 17 января!
Подробности — в директ 💌

14/01/2026

Работа с детьми и подростками в КПТ – это не «облегчённая версия» терапии для взрослых!

Тревога, депрессия, ОКР и другие расстройства у подростков часто проявляются не словами, а поведением: избеганием, раздражительностью, апатией.

Специалисту важно уметь:
• распознавать симптомы за "обычным подростковым поведением"
• адаптировать КПТ-техники под возраст
• объяснять сложное простым языком
• работать не только с ребёнком, но и с его семьёй

📆 С 17 января стартует программа по когнитивно-поведенческой терапии детей и подростков!

Это обучение для специалистов, которые хотят уверенно работать с этой возрастной группой и понимать, что именно стоит за поведением ребёнка.

Пишите в директ 💌

11/01/2026

🧠

Address

Потаповский переулок д. 5 стр. 4
Moscow

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00

Telephone

+74957674027

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Центр когнитивной терапии posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Центр когнитивной терапии:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category