13/07/2018
Очень часто бывает, что женщина при правильном питании и регулярной физической нагрузке не может похудеть. Вес стоит на месте, а иногда даже растет. Скорее всего причиной этого является нарушение гормонального фона.
Одним из главных гормонов, отвечающих за вес, является лептин. Он подавляет аппетит и регулирует энергетический обмен в организме. Лептин вырабатывается в жировой ткани и, попадая в кровеносную систему, достигает гипоталамуса — именно так мозг получает сигнал о насыщении.
Результаты научных исследований показали, что организм людей, страдающих от лишнего веса, устойчив к лептину: переедание приводит к тому, что гипоталамус становится не чувствительным к этому гормону. Концентрация лептина в крови снижается, и мы перестаем полноценно ощущать сытость.
Трийодтиронин и тироксин — гормоны щитовидной железы — также ответственны за набор веса. Эти вещества принимают участие в регулировании различных функций организма, среди которых и скорость обмена веществ. А именно от него обычно зависит набор или снижение веса человека. Слишком малое количество этих гормонов замедляет частоту сокращений сердца, снижает мозговую активность и обмен веществ. Работа организма становится вялой и человек может испытывать сонливость и усталость, а из-за сниженной физической активности и вес нарастает заметнее.
Инсулин — важный гормон, он расщепляет глюкозу в крови и переводит ее в жировые отложения. Если он выделяется в избыточном количестве (фактически это преддиабет), то жировой запас начинает активно пополняться, а процесс похудения, наоборот, будет затруднен.
На набор веса также оказывают влияние женские половые гормоны, тестостерон, соматотропин и кортизол. Если вы все делаете правильно, но вес стоит на месте, это повод проверить свои гормоны и начать лечение в случае необходимости!
#КосмосФит #похудение #гормоныивес #питание #зож #здоровыйобразжизни #правильноепитание #пп #напп #диетолог #диетология #метаболизм #обменвеществ
