«Чжуд-ши». Оздоровительный клуб

«Чжуд-ши». Оздоровительный клуб Приходите на массаж, сбалансировать здоровье, подобрать правильное питание. Мы вам поможем!

🥐 Людям, кто много работает и у кого нет времени на отдых, необходимо питаться по часам: плотный завтрак, обед и ужин, п...
23/11/2025

🥐 Людям, кто много работает и у кого нет времени на отдых, необходимо питаться по часам: плотный завтрак, обед и ужин, причем перекусов лучше избегать.

Еще один важный нюанс: когда вы едите — вы едите, а не скроллите ленту, не смотрите рилсы и не работаете. Чтобы пища лучше усваивалась и не было тяжести в животе, первые 10 минут необходимо есть медленно, а дальше уже можно ускориться.

🌮 Москва, Сивцев Вражек ул., 44/28 тел.: 8 (926) 880-5888
🍎 Москва, Кропоткинский пер., 4 с1 тел.: тел. 8 (926) 880-5588
🌮 Онлайн-запись Смоленская: https://b128615.yclients.com/company/137632/menu?o=
🍎 Онлайн-запись Парк культуры: https://b128615.yclients.com/company/848132/personal/menu?o=

⛄️ За чем важно следить в холодное время года?Отвечает Евгения Очирова, главный врач Чжуд-Ши на Парке Культуры:— В ноябр...
22/11/2025

⛄️ За чем важно следить в холодное время года?

Отвечает Евгения Очирова, главный врач Чжуд-Ши на Парке Культуры:
— В ноябре-декабре мне хочется греть ноги и держать затылок и шею в тепле. Стопы и шея — два места, куда быстрее всего заходит холод.

🔥 Москва, Кропоткинский пер., 4 с1 тел.: тел. 8 (926) 880-5588
🔥 Онлайн-запись Парк культуры: https://b128615.yclients.com/company/848132/personal/menu?o=

🤫 Как быть, если ничего не хочется?Ноябрь испокон веков был временем отдыха: урожай собрали, всё сделали, подготовились ...
21/11/2025

🤫 Как быть, если ничего не хочется?

Ноябрь испокон веков был временем отдыха: урожай собрали, всё сделали, подготовились к зиме. Должно наступить время отдыха, а вместо этого постоянная суета. Помогут:
❄️ прогулки перед сном, чтобы улучшить сон;
😴 ранний отход ко сну;
🥬 максимально легкий ужин;
💨 дыхательные упражнения.

💠 Москва, Сивцев Вражек ул., 44/28 тел.: 8 (926) 880-5888
💠 Москва, Кропоткинский пер., 4 с1 тел.: тел. 8 (926) 880-5588
💠 Онлайн-запись Смоленская: https://b128615.yclients.com/company/137632/menu?o=
💠 Онлайн-запись Парк культуры: https://b128615.yclients.com/company/848132/personal/menu?o=

🤲 Почему врач на приеме спрашивает, бывают ли у вас холодные руки и ноги? Это симптом, который говорит, что в организме ...
20/11/2025

🤲 Почему врач на приеме спрашивает, бывают ли у вас холодные руки и ноги?

Это симптом, который говорит, что в организме скопился избыток холода и нарушилось кровообращение, — объясняет Николай Халтанов, главный врач клиники на Сивцевом Вражке.

Кровь греет, условно, мозг, сердце и легкие, а вот руки и ноги организм считает не такими важными органами, и туда крови поступает мало. Помочь наладить кровообращение могут фитосборы и процедуры.

🥶 Москва, Сивцев Вражек ул., 44/28 тел.: 8 (926) 880-5888
🥶 Онлайн-запись Смоленская: https://b128615.yclients.com/company/137632/menu?o=

Почему после антибиотиков необходимо еще одно лечение?Антибиотики гасят наш внутренний огонь: желчь подавляется, а холод...
19/11/2025

Почему после антибиотиков необходимо еще одно лечение?

Антибиотики гасят наш внутренний огонь: желчь подавляется, а холод накапливается. Возникают болезни жара: гастриты, колиты, воспаления суставов, повышение давления. Это как будто холод вошёл внутрь, и тело теряет тепло.

🏵 Москва, Сивцев Вражек ул., 44/28 тел.: 8 (926) 880-5888
⚜️ Москва, Кропоткинский пер., 4 с1 тел.: тел. 8 (926) 880-5588
🏵 Онлайн-запись Смоленская: https://b128615.yclients.com/company/137632/menu?o=
⚜️ Онлайн-запись Парк культуры: https://b128615.yclients.com/company/848132/personal/menu?o=

💊 Как избавиться от вредных последствий приема антибиотиков?Евгения Очирова, главный врач клиники на Парке Культуры счит...
18/11/2025

💊 Как избавиться от вредных последствий приема антибиотиков?

Евгения Очирова, главный врач клиники на Парке Культуры считает главным вернуть энергию огня. И для этого сократить количество холодных продуктов в рационе, регулярно ходить на согревающие процедуры, в еде соблюдать баланс кислого, солёного и острого вкуса. Сладкое и горькое лучше исключить. Вечером можно хорошо пропарить ноги, это помогает вывести холод.

🪬 Москва, Кропоткинский пер., 4 с1 тел.: тел. 8 (926) 880-5588
🪬 Онлайн-запись Парк культуры: https://b128615.yclients.com/company/848132/personal/menu?o=

🎂 На прошлой неделе мы отметили день рождения клиники Чжуд-Ши:🥳 14 лет с момента официального открытия в Москве — и боль...
17/11/2025

🎂 На прошлой неделе мы отметили день рождения клиники Чжуд-Ши:

🥳 14 лет с момента официального открытия в Москве — и больше 20 лет с тех пор, как Балбар-лама начал вести приём здесь, в столице.

За эти годы мы выросли, помогли тысячам пациентов и подружились со многими семьями. К нам приходят сами, приводят детей, родителей и друзей — и это для нас самая большая награда.

Мы всегда развивали восточную медицину как медицину здоровья и профилактики — не вместо западной, а вместе с ней. И особенно ценно, что среди наших пациентов много врачей: люди, которые лучше всех понимают важность заботы о себе.

🎉 Спасибо, что доверяете нам своё здоровье, возвращаетесь и становитесь частью истории Чжуд-Ши.

🏵 Узнали на фото своего любимого врача, кто вам помог, поддержал или вдохновил? Отметьте его в комментариях — это будет лучший подарок для всей нашей команды.

❤️ С любовью, Чжуд-Ши

💠 Москва, Сивцев Вражек ул., 44/28 тел.: 8 (926) 880-5888
💠 Москва, Кропоткинский пер., 4 с1 тел.: тел. 8 (926) 880-5588
💠 Онлайн-запись Смоленская: https://b128615.yclients.com/company/137632/menu?o=
💠 Онлайн-запись Парк культуры: https://b128615.yclients.com/company/848132/personal/menu?o=

🥛 Николай Халтанов, главный врач Чжуд-Ши на Сивцевом Вражке рекомендует перед каждым приемом пищи выпивать стакан теплой...
17/11/2025

🥛 Николай Халтанов, главный врач Чжуд-Ши на Сивцевом Вражке рекомендует перед каждым приемом пищи выпивать стакан теплой воды.

Это снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Воду можно заменять на различные настои и отвары: на меду, на стручках кардамона, груши. Последний особенно полезен для легких и устраняет кашель. А вот имбирный чай натощак пить нельзя, его стоит принимать только со второй половины месяца и только днем.

🫖 Москва, Сивцев Вражек ул., 44/28 тел.: 8 (926) 880-5888
🫖 Онлайн-запись Смоленская: https://b128615.yclients.com/company/137632/menu?o=

⛄️ Как тибетская медицина может помочь людям, которые плохо переносят холод?В первую очередь необходимо изменить питание...
16/11/2025

⛄️ Как тибетская медицина может помочь людям, которые плохо переносят холод?

В первую очередь необходимо изменить питание и сделать упор на продукты с теплыми свойствами: говядину, баранину, курицу, утку. Поднять уровень энергии помогают орехи: грецкие и кешью и семена: тыквы, чиа, льняные. В этот период помогают также продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты и других витаминов группы В: шпинат, брокколи, цельнозерновой хлеб, рыба.

❄️ Москва, Сивцев Вражек ул., 44/28 тел.: 8 (926) 880-5888
🥕 Москва, Кропоткинский пер., 4 с1 тел.: тел. 8 (926) 880-5588
❄️ Онлайн-запись Смоленская: https://b128615.yclients.com/company/137632/menu?o=
🥕 Онлайн-запись Парк культуры: https://b128615.yclients.com/company/848132/personal/menu?o=

🫲 Что делать людям, которые с наступлением холодов живут по принципу «только встал – уже устал»?Николай Халтанов, главны...
15/11/2025

🫲 Что делать людям, которые с наступлением холодов живут по принципу «только встал – уже устал»?

Николай Халтанов, главный врач клиники на Сивцевом Вражке объясняет, что такое состояние ассоциируется с накоплением холода. В октябре и ноябре энергия тепла Ян уходит вглубь тела, прячется, сжимается. При этом за окном холодно, ветрено, мы не сразу успеваем перестроиться, где-то переохлаждаемся, что вызывает накопление внутреннего холода. И за счет этого снижается иммунитет, работоспособность, уровень энергии, появляется состояние, которое и называют «только встал – уже устал».

⭐️ Москва, Сивцев Вражек ул., 44/28 тел.: 8 (926) 880-5888
⭐️ Онлайн-запись Смоленская: https://b128615.yclients.com/company/137632/menu?o=

💆‍♂️ Как человеку понять, на какой массаж — миофасциальный, точечный, лимфодренажный или просто лечебный, — записаться?Л...
14/11/2025

💆‍♂️ Как человеку понять, на какой массаж — миофасциальный, точечный, лимфодренажный или просто лечебный, — записаться?

Лучше записаться на общий лечебный массаж и уже на приеме объяснить специалисту, что вас беспокоит. Все наши массажисты имеют медицинское образование, владеют различными массажными техниками, так что смогут выбрать наиболее подходящую для вас в данном случае.

🧑‍⚕ Москва, Сивцев Вражек ул., 44/28 тел.: 8 (926) 880-5888
👌 Москва, Кропоткинский пер., 4 с1 тел.: тел. 8 (926) 880-5588
🧑‍⚕ Онлайн-запись Смоленская: https://b128615.yclients.com/company/137632/menu?o=
👌 Онлайн-запись Парк культуры: https://b128615.yclients.com/company/848132/personal/menu?o=

⚡ Энергия уходит быстрее, чем мы успеваем её восполнять.Мы просыпаемся и сразу берем телефон в руки. Весь день в аврале....
13/11/2025

⚡ Энергия уходит быстрее, чем мы успеваем её восполнять.

Мы просыпаемся и сразу берем телефон в руки. Весь день в аврале. А вечером, ближе ко сну, ум всё ещё не отключается. В такой жизни мы разучились по-настоящему отдыхать. Но есть практика, которая действительно возвращает силы.

Медитация — это тренировка ума и способ остановить внутренний «белый шум»: всего 10–15 минут — и мысли перестают метаться, появляется ясность, спокойствие и энергия.

Три года назад я начал проводить бесплатные онлайн-медитации, к которым за это время присоединились тысячи людей. И я увидел, как эта практика меняет жизни.

А в ноябре нас ждёт особенное событие: к нашим встречам присоединится геше-лхарамба Добдон Максаров — один из немногих монахов в мире, прошедших полный двадцатилетний путь монашеского образования. Прямой ученик Его Святейшества Далай-ламы XIV, исследователь медитации и сознания в Лондоне. И человек, которого я с глубоким уважением называю «учёным-монахом». У нас он проведёт три бесплатные онлайн-медитации:
16, 23 и 30 ноября, в 10:00 (Мск).
Зарегистрироваться можно онлайн healthpractice.ru/meditation

Ну а для меня лично это шанс снова стать учеником — сесть рядом с вами и учиться у мастера, который живёт практикой десятилетиями.

Если энергия — новая валюта XXI века, то медитация — умение её сохранять и восстанавливать. Приходите сами. И позовите тех, кто устал, кто ищет опору внутри, кому сейчас особенно нужна тишина и сила. Иногда один шаг — меняет всё.

Address

Москва, Улица Малая Дмитровка, 25
Moscow
127006

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

Telephone

+74956504191

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when «Чжуд-ши». Оздоровительный клуб posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to «Чжуд-ши». Оздоровительный клуб:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category