Ekaterina_nagaeva_

20/01/2023

02/09/2022

Люди влюбляются и в школьные годы, и в зрелом возрасте, и даже на пенсии. Но это чувство столь же недолговечно, сколь и неожиданно. А всё потому, что влюбляются, как правило, не в человека, а в свою фантазию о нём.

С точки зрения глубинной психологии влюбленность – влюбленность – это проекция наших самых сокровенных желаний на другого человека.
Мы наделяем его значимыми для себя чертами и самозабвенно влюбляемся в них. Но по мере развития отношений эти проекции разрушаются и мы начинаем видеть реальных людей.
С МЕДИЦИНСКОЙ точки зрения влюбленность - это стресс для организма. Меняются гормональный фон, сон, аппетит, настроение, иммунитет. Влюбленные могут часами ночью сидеть на холодной скамейке, обнимаясь, и не заболевать. А могут, напротив, заболеть от «неразделенной любви».

Механизм проявления влюблённости всегда примерно одинаков. Когда мы видим свою пассию, у нас чаще бьётся сердце, мы глубже дышим и больше потеем. Иногда дело доходит до тошноты, головокружения и даже болей в желудке. Но виноват во всём этом не столько любимый, сколько ГОРМОНЫ страха и страсти вырабатываемые надпочечниками: адреналин, норадреналин и кортизол.
Дальше за дело берутся гормоны норэпинефрин и допамин. Именно они придают блеск глазам, заставляют расплываться в улыбке и не дают спать по ночам. Мы испытываем эйфорию, сродни наркотическому опьянению, на нас находит вдохновение, и мы чувствуем себя героями, способными на любые подвиги. В таком состоянии мы можем делать всякие глупости: лезть в окно по водосточной трубе, писать признания на асфальте или даже пойти на преступление, чтобы доказать силу своего чувства..
ПРОДОЖЕНИЕ ➡️ листайте фотографии влево🙏🏻

26/08/2022

Когда мы говорим о страдании, то подразумеваем позицию жертвы. И действительно, у жертвы есть немало существенных выгод для такого поведения.

Например, жена алкоголика живет с мужем, потому что его заболевание является 100 процентным оправданием собственной неудачной жизни. Это ширма, за который может спрятаться ВСЁ. «Я не смогла получить хорошее образование, работу, нормально воспитать ребенка и т.д., потому что у меня ПИЛ МУЖ. Иными словами, страдание становится своего рода «ширмой» для оправдания неудач и бездействия.

Еще одна выгода, это агрессия: «Я такая бедная, несчастная, всем жертвую ради вас, а вы такие сволочи, не цените этого!». И за этим стоит желание сделать другого плохим, чтобы оправдано испытывать злость.

Позиция жертвы сильно распространена в обществе, в религии и в жизни. Но ещё Фрейд говорил: «Любое человеческое существо стремится к избеганию боли и получению удовольствия». В норме.
Ведь лучше получать удовольствие, чем страдать, согласны?🤗

17/08/2022

Каждое дело должно иметь смысл, в том числе и психотерапия.
Какие же там смыслы?
В первую очередь это – возвращение клиента к себе.
Он приходит с проблемой, реже с запросом. Если психотерапевт видит смысл своей работы лишь в решении этой проблемы, то это инструментальный уровень. Чаще всего работа сводится к решению проблемы. После этого клиент «исчезает». Что-то сделали, это привело к душевному облегчению, на том и разошлись.
Здесь ситуацию лучше всего описывает поговорка про ловлю рыбы. Если поймать человеку рыбу, то накормишь его на день, а если научить его ловить рыбу, то накормишь на всю жизнь. Работая на инструментальном уровне, мы ловим клиенту рыбу. Обе стороны заняты решением проблемы. По сути это движение «от». После того, как проблема решена, цель работы на инструментальном уровне выполнена.
Однако до возвращения к себе еще далеко.

Следующий уровень работы – интенциональный.
Суть его в том, что за решением основной проблемы следует этап постановки цели или системы целей. В результате происходит переключение клиента с проблемы на результат. Клиент приходит к осознанию того, что проблема, которая его мучила, вполне разрешима. Еще более важное открытие, которое он делает, заключается в том, что одного решения проблемы недостаточно. Жить станет легче, но все равно чего-то не хватает.
Речь идет о включении уровня ценностей, которое происходит при разработке системы целей. Это ближе по сути к тому, чтобы научить клиента ловить рыбу. Только вчера он не знал как выпутаться из проблем, а сегодня уже создает на бумаге план собственного будущего. В этом и смысл переключения с проблемы на результат. Одновременно с этим клиент делает следующий шаг к возвращению к себе, когда начинает думать о том, что хочет, а не о том, от чего хочет уйти.

Представление о том, что же представляет собой возвращение к истинному себе, клиент начинает получать лишь при работе на уровне смысла. Этот уровень настолько выше работы с формулированием целей, насколько работа с целями значительнее простого решения проблем.

ПРОДОЛЖЕНИЕ ⤵️⤵️

13/08/2022

Интересно, что еще 20-25 лет назад ребёнок и за человека то не считался, а сейчас все кричат о свободе личности, о его границах и чувствах. И это хорошо. Но мы часто забываем научить ребёнка уважать границы других людей и родителей, в том числе.

За этой пресловутой свободой мы не замечаем, что растим маленьких «тиранов», которые не знают слово «нельзя» или «нет». За что конечно бываем наказаны, не в состоянии справиться с собственными чадами.

Итак, детский эгоизм. Выросло несколько поколений детей, которых родители не научили заботиться о других людях, сострадать, помогать и т.д. У таких деток Эго раздуто до невероятных размеров. Благодаря, конечно, благим намерениям любящих родителей.

То, какими станут ваши дети,
будут ли они понимать чужие желания и чувства, научаться ли они сочувствовать людям, будут ли они бескорыстно помогать или станут воспринимать всех исключительно как источник удовлетворения собственных желаний, зависит от вас, родители.

Некоторые психологические и этические учения рассматривают эгоизм как свойство врождённого характера, которое, якобы, обеспечивает защиту жизни человека и соблюдение его интересов. В то же время потребительское пренебрежение чувствами и интересами других людей приносит условную мимолётную выгоду.

1️⃣ Самая частая причина детского эгоизма - слепая любовь родителей. В центре внимания — ребёнок. На все его вопросы – значимые и не очень – положительный ответ. На отказ такие дети реагируют скандалом, истерикой, криком, визгом и лежанием на полу.

2️⃣ Несамостоятельность ребёнка. Если родители не позволяют сыну или дочери выполнять элементарные действия самостоятельно, это приведёт к устойчивому формированию эгоизма в их характере. Такие родители убирают игрушки за детьми весь период детства, а дети игнорируют все просьбы родителей.

3️⃣ Стимулирование успехов. Сделаешь математику — куплю шоколадку. Знакомо? Так уничтожается альтруизм (полная противоположность эгоизму) на корню: ребёнок вряд ли захочет совершать поступки в жизни просто так.

ПРОДОЛЖЕНИЕ ⤵️

05/08/2022

Предлагаю сегодня разобраться, что такое эмоциональная уязвимость👇🏻
Ощущение уязвимости появляется:
1️⃣ когда ребёнок переживает чувство опасности, незащищенности в отношениях с родителями, также в других психотравмирующих ситуациях;
2️⃣ когда встречает непринятие себя как личности, обесценивание своих чувств и потребностей.

Чем выраженнее и продолжительнее были эти условия, тем более эмоционально заряженным будет переживание собственной уязвимости.

Есть три основных способа совладания с чувством уязвимости:
1. КАПИТУЛЯЦИЯ - признание своей уязвимости, смирение с ней, жизнь в страхе, что что-то случится, поиски поддержки, подчинение другим;

2. ИЗБЕГАНИЕ - избегание ситуаций повышенного риска, ответственности и возможности попасть в зависимые, подчинённые отношения;

3. ГИПЕРКОМПЕНСАЦИЯ - демонстрация собственной силы, бесстрашия, независимости, отрицание своей слабости или презрение к слабости других.

Чтобы менее болезненно переживать свою уязвимость, ребёнок вырабатывает один из трёх вышеперечисленных способов совладания с фрустрацией. Время от времени он может прибегать и к другим способам, но ведущий, как правило, один.

Бессознательно человек идёт на различные ухищрения, чтобы не испытать боль уязвимости: задабривает других, чтобы те не нанесли ему душевную рану, демонстрирует недоверие и прямо говорит о том, что если кому-то открыться, то можно получить удар ножом в спину...

Чем выраженнее страх перед уязвимостью, тем менее человек способен строить удовлетворяющие отношения, в том числе и терапевтические.

В отношениях с партнёром необходимо быть уязвимым, чтобы делиться своими чувствами, эмоциями, говорить о своих потребностях, вместе с тем сопереживая другому и заботясь о том, "как слово наше отзовётся". Уязвимым можно позволить себе быть в безопасной среде, а для этого нужно объективно оценить реальность - насколько среда безопасна, на основании фактов, а не эмоций и субъективных переживаний.

02/08/2022

Знаете пословицу: хорошие девочки попадают в рай, а плохие.. куда захотят.
Нам с детства твердят: «Ты должна быть хорошей девочкой, не должна поступать плохо, хорошие девочки так не делают!»

Мы растем под целым прессингом должествований, переделывая себя под ожидания других. Итак, давайте разберемся.

Так называемые «хорошие девочки» - это целая проблема для психоаналитика. Потому что «в тихом омуте черти водятся». Только нужно еще достать этих чертей… А происходит это потому, что такие девочки были «передавлены» родительскими установками, ещё в детстве. Родитель не мог вынести своего ребенка нехорошим и разрушал его, как объект. Тогда у ребенка происходило расщепление себя на хорошую (принимаемою) и на плохую (отщепляемую).

Долгие годы девочка, а дальше женщина, не взаимодействует с «плохой» частью. Причём она знает, что существует вторая её «часть», но это нужно скрывать. И тогда мы имеем дело с «феей». Но есть еще и «ведьма», которая вдруг появляется на горизонте. И вот когда она проявляется, спасайтесь! (кто может) Т.е. самыми агрессивными и жестокими людьми оказываются, с виду спокойные и благонравные, люди, которые обычно не показывают агрессию.

Такие милые девочки оказываются настоящими ведьмами, потому что они не взаимодействуют с этой частью. Они терпят неблаговидные поступки других людей, проявляют кротость, но за этим стоит часто садо-мазо.

Ведьма остается за кадром. Мужчины часто ведутся на эту «кротость», плохо поступают с такими женщинами, не предпологая, чем они могут ответить. Да и сами женщины не знают. Потому что они живут в расщеплении и свято верят, что их будут любить только белыми и пушистыми. Но как известно, ни один мужчина не выдержал долгого хорошего отношения к себе. И за своё долготерпение такие девочки часто бывают наказаны. Вот такой парадокс.

Девочки, которые чувствуют себя любимыми, могут быть и хорошими, и плохими, выражать свои чувства, не боясь отвержения. Потому что «ангелочки» у нас живут на небесах, а тут живут люди, которые бывают разными.. 🙏🏻

02/08/2022

Знаете пословицу: хорошие девочки попадают в рай, а плохие.. куда захотят.
Нам с детства твердят: «Ты должна быть хорошей девочкой, не должна поступать плохо, хорошие девочки так не делают!»

Мы растем под целым прессингом должествований, переделывая себя под ожидания других. Итак, давайте разберемся.

Так называемые «хорошие девочки» - это целая проблема для психоаналитика. Потому что «в тихом омуте черти водятся». Только нужно еще достать этих чертей… А происходит это потому, что такие девочки были «передавлены» родительскими установками, ещё в детстве. Родитель не мог вынести своего ребенка нехорошим и разрушал его, как объект. Тогда у ребенка происходило расщепление себя на хорошую (принимаемою) и на плохую (отщепляемое).

Долгие годы девочка, а дальше женщина, не взаимодействует с «плохой» частью. Причем она знает, что существует вторая её «часть», но это нужно скрывать. И тогда мы имеем дело с Феей. Но есть еще и ведьма, которая вдруг появляется на горизонте. И вот когда она проявляется, спасайтесь! (кто может) Т.е. самыми агрессивными и жестокими людьми оказываются, с виду спокойные и благонравные, люди, которые не показывают агрессию.

Такие милые девочки оказываются настоящими ведьмами, потому что они не взаимодействуют с этой частью. Они терпят неблаговидные поступки других людей, проявляют кротость, но за этим стоит часто садо-мазо.

Ведьма остается за кадром. Мужчины часто ведутся на эту «кротость», плохо поступают с такими женщинами, не предпологая, чем они могут ответить. Да и сами женщины не знают. Потому что они живут в расщеплении и свято верят, что их будут любить только белыми и пушистыми. Но как известно, ни один мужчина не выдержал долго к себе хорошего отношения. И за своё долготерпение такие девочки часто бывают наказаны. Вот такой парадокс.

Девочки, которые чувствуют себя любимыми, могут быть и хорошими, и плохими, выражать свои чувства, не боясь отвержения. Потому что «ангелочки» у нас живут на небесах, а тут живут люди, которые бывают разными.. 🙏🏻

27/07/2022

К сожалению, мы все знаем, что это такое. Иногда физическую боль гораздо легче перенести, чем душевную, ведь от неё нет таблетки. Она может продолжаться годами. Раны нет, а болит. Человек испытывает страдание.
Почему? Всё просто - человек не согласен с тем, что происходит.
У человека есть ожидание того, как должно быть, а всё идёт совсем не так.
Даже находит основания для своих ожиданий в мудрости народов! Китайцам приписывают мудрость, что если долго сидеть на берегу реки, то можно дождаться, как мимо тебя проплывет труп твоего врага!

Человек испытывает боль, эмоциональное страдание. Если вы физически, прикоснувшись к чему-то очень горячему, например, обожглись, то вы отдернете свою обожженную конечность или будете ждать, когда это самое очень горячее остынет и перестанет вас жечь?
Большинство и ждать ничего не собираются – отдергивают руку и опыт запоминают на всю оставшуюся жизнь!

Очень часто встречается боль от неразделенной любви… Нескладывающихся отношений… Любовная зависимость. Боль от того, что трудно выносить даже минимальную разлуку с любимым.
Потеря, предательство друзей и близких.
Почему не срабатывает тот же инстинкт, который заставляет отдернуть обожженную руку?
Человек живет образами, которые от рождения формируются в его сознании!
Система образов формирует его мировозрение. В раннем детстве на формирование мировозрения больше всего влияют значимые взрослые – мама, папа, бабушка, дедушка. Постепенно выстраивается стройная система образов личностной структуры – «как должно быть устроено всё в мире, в котором я живу».

При столкновении и несоответствиями, которые человек встречает в реальном мире, эта система, по сути, получает мощный «толчок», который приводит всю систему в состояние неопределенности и раскачивания её «устоев».
Все ценности потеряны, как жить дальше??
Вот почему все так часто слышат про психологические трудности - «все мы родом из детства».
ПРОДОЛЖЕНИЕ ⤵️

24/07/2022

Сегодня хочу поднять очень интересный вопрос: «Как правильно относиться к своим детям?». В каком-то плане он даже парадоксальный.

Ну первое и, наверное, самое главное, необходимо ЛЮБИТЬ ИХ. И, насколько возможно, принимать такими, какие они есть. Но парадокс в другом… Чем больше вы любите их и даёте им, тем быстрее и легче дети сепарируются и уходят в свою жизнь. Счастливую и независимую. От вас.

Ребенку прекрасно, а вам.. ну как получится. Если ваша жизнь простроена, то хорошо и вам, а если нет?! И наоборот, если ребёнок все время испытывал дефицит и «голод» по вам, то такой ребёнок все время будет рядом с вами.. Служить вам верой и правдой, чтобы дополучить вашу любовь. Вы можете отправить ребёнка на пятидневку к бабушке и дедушке, уйти в работу с головой , отвергать ребенка и все будет хорошо для вас. Ребёнок будет до седых волос стараться получить вашу любовь.. но скорее всего будет несчастлив!
И наоборот.. Это похоже на сытого младенца, который отталкивает вашу грудь, насосавшись. Тогда он может играть и заниматься своими делами.
Или младенец, который никак не может отпустить материнскую грудь, в которой уже нет молока.

Так что, милые родители, только вам решать, как относится к своим детям..

15/07/2022

К сожалению, это то состояние, которое испытывает каждый человек.. Кто-то лишь иногда, а кто-то перманентно. Для некоторых это состояние души, а для других.. вдруг обрушившееся состояние.

Когда что-то то случилось, что не поправить, человек привыкает жить в несчастье и это кажется уже нормальным. Но это НЕНОРМАЛЬНО.

Еще Фрейд писал: «Каждое живое существо стремится к получению удовольствия и избеганию боли». Но на деле оказывается всё не так.
Счастье.. что это такое? Для каждого оно всё же своё. Зато несчастье, во многом, общее состояние. Так давайте разберёмся, почему мы так несчастны?

Я всегда спрашиваю своих пациентов, почему всё так организовано, что им плохо? Почему так, а не по-другому? Так вот, за этим всегда стоит страх. Страх изменений. «Меня не устраивает, как сейчас, но менять что-то я боюсь, вдруг станет еще хуже?!» И тогда появляются 1000 причин, почему эти изменения невозможны.

Например, «я не люблю своего мужа, но уйти я не могу, потому что боюсь остаться одна», «Я ненавижу свою работу, но не могу уйти, вдруг новая работа будет ещё хуже или ее вообще не будет?!» или «Меня всё достало, я хочу уехать к океану, но боюсь, что деньги кончатся!» и т.д. Необходимо иметь мужество, чтобы что-то изменить. Вот мы и живём в своей злобе и несчастье. Нам кажется, что у всех так. И правда, у многих так. Иногда нужно дойти до последней черты, чтобы начать делать что-то по-другому. Если еще не поздно.

В случае, если мы видели тяжелую и несчастную жизнь наших родителей, то и нам тяжело правильно распорядиться своей. Мы имеем целый род несчастных людей, которые всегда «выживали». И, конечно, тогда трудно быть свободным и счастливым. Хоть на миг. Но к этому нужно стремиться, потому что жизнь одна и то, как вы её проживете, во многом зависит от вас! ❤️

08/07/2022

или «все отношения из детства»
Очень у меня спрашивают, правда ли, что мы строим отношения, исходя из картины, которую видели в детстве? Наблюдая за нашими родителями. Отвечу и здесь. Да, конечно, это так, хотелось бы нам этого или нет.

В психологии мы называем это импритинг (запечатление). В нашей памяти, как на плёнке, остаются фрагменты из детства: как папа общался с мамой, как любил или обижал её; Как с нами взаимодействовали родители, принимали, обожали или отвергали. Это формирует наши внутренние сценарии, как устроена жизнь и взаимоотношения в ней.

Даже если этот сценарий был патологичен, травматичен и очень нам не нравился, он автоматически помещен в нас. И когда мы встречаем «своё родное» (алкоголик, абьюзер, психопат, предатель, изменщик и т.д), мы выбираем бессознательно это. Иногда по кругу, с разными обьектами, всё одно и тоже. Потому что другого мы не видим, так как этого нет в нашей системе координат.

Если это были положительные сценарии любви и принятия, то мы будем строить отношения про любовь и принятие. Вероятность того, что дочь любящего отца, найдёт себе любящего мужа велика, потому что другое отношение к ней будет непозволительно. Также как и вероятность того, что дочь алкоголика, найдет себе мужа алкоголика, очень велика. Конечно, из любого правила есть исключения, но это требует глубокого осознания и проработки. 🙏🏻