Jane Surina Psy

Jane Surina Psy Психолог Евгения Сурина

Возвращаю взрослым чувства
Не только делать, заботиться, работать, а жить и быть счастливой

Детские и семейные фотосессии в естественных условиях. Фотосессия Крещения. Съемка репортажей с детского дня рождения, 1 сентября.
Годовые программы.
Фотокниги из домашних и профессиональных фотографий.
Слайдшоу.

Новогодние праздники как выдох ☕️Счастье - ничего не делать и ни о чем не думатьЗалипнуть в киноИли сходить в лесСпонтан...
03/01/2026

Новогодние праздники как выдох ☕️

Счастье - ничего не делать и ни о чем не думать
Залипнуть в кино
Или сходить в лес
Спонтанно печь печенье
Или созвониться с самыми близкими, которые сейчас далеко
Есть конфеты
Или сходить на тренировку

Для меня это всегда немного про детство - когда вчера был выходной, сегодня выходной и завтра тоже

Счастливое безвременье, когда можно только слушать себя и ни о чем не думать ⭐️

Расскажите, как ваши праздники? Чего душа просит, куда ноги ведут? 😁

⭐️С Новым годом!Дорогие, хочу поздравить вас с Новым годом! Хочу пожелать, чтобы ваш год был ярким, наполненным теплом и...
31/12/2025

⭐️С Новым годом!
Дорогие, хочу поздравить вас с Новым годом!

Хочу пожелать, чтобы ваш год был ярким, наполненным теплом и радостью, искрился счастьем, как этот день рядом с новогодней елочкой

⭐️Пусть в новом году вам хватает времени и на отдых, и на самореализацию
⭐️Пусть будет время и с семьей, и с подругами и в спа в уединении, и именно в тех пропорциях, в которых нужно ВАМ
⭐️Пусть будут разные чувства - и им будет достаточно времени и места в суете дел. Чтобы и радоваться, и плакать без утайки и стыда, от всего сердца
⭐️Пусть вашим мечтам и планам будет много места в вашей жизни и много смелости в вашем сердце

Обнимаю каждую ♥️

Ваша Евгения

За осознанием - кто я на пороге нового года? приходите на программу итогов в январе 2026⭐️ 3 личные встречи со мной (онл...
28/12/2025

За осознанием - кто я на пороге нового года? приходите на программу итогов в январе 2026

⭐️ 3 личные встречи со мной (онлайн или очно в мск)
⭐️ практики между ними
⭐️ моя поддержка в чате

И ваша опора в новом году - не на фантазии, а на правду о себе

Стоимость - 15 000
Записаться - директ или в комментариях

👌 Осталось 1 свободное место

▶️Успеть всеДа, да, знаю, вы не такиеИ не живете по этому принципу Я про себя тоже так думаю 🤣 а потом обнаруживаю - что...
25/12/2025

▶️Успеть все

Да, да, знаю, вы не такие
И не живете по этому принципу

Я про себя тоже так думаю 🤣 а потом обнаруживаю - что бегом докупаю подарки (хотя уже есть и достаточно, можно остановиться и не стремиться к идеалу), бегом планирую встречи (хотя удовольствия от них в таком темпе не получится), что почему-то хочется именно до нового года успеть на массаж, решить, что я буду делать дальше, что понесу в следующий год ооооооо

Вдох и выдох

Декабрьская жизнь приглашает в очень невротическое бессознательное - «все успею доделать и новый год принесет только хорошее!»

Буду ругать эту идею
👌Замечайте - не себя!!! Идею все успеть и заслужить этим хорошую жизнь

Знаете, какой вайб мне это напоминает? 💔 «Мамочка, я все сделаю, посуду помою, уберусь, постираю, только не наказывай»

У кого-то тут было «исправлю все оценки», у кого-то вместо не наказывай - непроизносимое в слух «только люби меня» или «не отворачивайся молчанием и поджатыми губами»

И это было очень больно, и беспомощно, и мы правда были готовы на всё

Давайте отряхнемся от этого опыта и посмотрим на реальность и мир вокруг нас. Он сейчас не очень добр, это правда.
И еще правда в том, что он не изменится, если я все успею, все сделаю, все исправлю 💔 не начнет любить меня или становиться лучше

Но в этом мире я могу быть уставшей и разочарованной в попытке всё успеть (потому что мы знаем, это невозможно), а могу - остановить свой бег, осмотреться и решить - что на самом деле мне нужно для спокойствия и ощущения праздника

Спойлер - не много. Часто освободить вечер и неинстаграмно прилечь на диване с любимыми, под кино и глинтвейн с пряниками - достаточно 👌♥️

И если вам нужен знак, чтобы сейчас остановить бег декабря - давайте сделаем это вместе

⭐️ январь 2026⭐️ 3 места⭐️ Личная работа со мной - 3 встречи (онлайн или очно) и практики между ними ⭐️ Стоимость 15 000...
22/12/2025

⭐️ январь 2026
⭐️ 3 места
⭐️ Личная работа со мной - 3 встречи (онлайн или очно) и практики между ними
⭐️ Стоимость 15 000

Записаться можно по предоплате 5000 💌 по всем вопросам - в комментарии или директ

Мотивашки, которые не нужны вам в новом году 💩Одна из моих «любимых» советских - делай и не ной В чем проблема?▶️ Челове...
18/12/2025

Мотивашки, которые не нужны вам в новом году 💩

Одна из моих «любимых» советских - делай и не ной

В чем проблема?

▶️ Человек состоит не только из целей, как ни странно, да? 😁 А еще и из эмоций, чувств, состояний. Нас учили (и учат!) на эмоции забить, и ПРОСТО идти к целям

Вот беда - если б все было так просто, мы б уже всего везде достигли.
Но я вас поздравляю- если вы не можете отключить свою психику и чувства, значит, вы не психопат, а нормальный здоровый живой человек

То, что именуется «нытьем» - часто потребность в принятии, поддержке, любви, разделении опыта. Это БАЗОВЫЕ потребности здорового человека.
И это точно не про выбор - или делай, или ной.

Во-первых, одно не отменяет другое. Можно и делать, и ныть одновременно, не становясь при этом плохим человеком (проверено)

Во-вторых, закрывая свои эмоциональные потребности, мы освобождаем кучу энергии, которая потом идёт в дело. Если не закрываем - то часть сил уходит на то, чтобы терпеть и сдерживать все это внутри себя

⭐️ Наверняка у вас были моменты, когда выговорилась подруге, а на следующий день и сил прибавилось, и новый план нарисовался, как к делу приступить

Часто это бывает большой частью терапии - разделить свои эмоции с тем, кто не осудит, кто будет на твоей стороне, кто готов поддержать

И клиенты удивляются - вроде поговорили, поплакали, а потом за неделю сделали все дела! Вот чудо!

Знайте, это не чудо, это наука 🧐

Обняла всех, кому хочется поныть в декабре и у кого есть смелость в этом признаться ♥️

В январе я провожу программу итогов в индивидуальном формате - ничего никуда писать не придется, все останется только дл...
17/12/2025

В январе я провожу программу итогов в индивидуальном формате - ничего никуда писать не придется, все останется только для вас

Программа в формате трех личных сессий со мной и небольших практик между ними. Глубина работы - ваш запрос ♥️ решаем в диалоге
Стоимость - 15 000

Есть 1 место ⭐️

Приходите за своим взглядом на итоги года, без чужой мишуры

Вот нить семьи, вот нить отношений с партнером, вот нить дружбы, вот заботы о себе, вот нить про чувства детей, а вот — ...
12/12/2025

Вот нить семьи,
вот нить отношений с партнером,
вот нить дружбы,
вот заботы о себе,
вот нить про чувства детей,
а вот — про то, кем я хочу быть в работе

Сколько у вас этих нитей? И какие они? Можете ли вы увидеть, куда ведет каждая из них,

или это клубок?

Как будто ты одновременно пишешь годовой отчет, пока готовишь ужин, отвечаешь на сообщение в родительском чате, договариваешься с мамой о визите, а в это время партнер спрашивает, какие планы на выходные, и кажется, что внимание должно быть везде, а ты не успеваешь нигде

Все важное, но разрываясь, ты не можешь толком взяться ни за одну нить

А что, если хочется не спутанный клубок, а соткать свой узор? Но чтобы он получился — нам важно не просто держать нити в руках, а расправить, дать каждой свое место, определить, сколько каждая займет места, какого цвета будет больше в той ткани, которую я тку?

Под конец года часто клубок становится еще больше — и силы уходят, и кажется, что за эти нити меня дергают, и больше ничего сделать невозможно, только пережить декабрь

Не хочу быть сейчас еще одной ниточкой, которая вас раздергивает

♥️ Но если вы чувствуете, что ваши нити запутаны и все связалось узелками — и дети, и семья, и самореализация, и отдых, и уже не понятно, где там я сама — приходите на программу итогов в январе

Рассмотреть ваши важные моменты в жизни и решить, какое полотно вы хотите соткать в новом году. Какая жизнь для вас важна сейчас? Узнать, кто стоит в центре этого узора? ♥️

За подробностями — в комментарии или личные сообщения ⭐️

Так хочется радостного и волшебного декабря…Проснулась сегодня с этой мыслью. И еще, посмотрев в окно, подумала - как не...
02/12/2025

Так хочется радостного и волшебного декабря…

Проснулась сегодня с этой мыслью. И еще, посмотрев в окно, подумала - как не хватает снега!

Чтобы точно появилось ощущение конца года и праздничного настроения

Признавайтесь, у кого так же?

Сделала себе кофе, просмотрела планы на день. И подумала, что на снег повлиять не могу, увы. А вот на волшебство, радость и ощущение праздника - это в моих силах ♥️

Мое волшебство - это встречаться с друзьями до нового года и дарить подарочки. Это обниматься с детьми за вечерним кино. Это вместе хохотать, даже если детям нужно написать доклад про Мусоргского («Мама, в последнее время я все чаще слышу слово губерния, это вообще что?»🤣)

Мое ощущение праздника - это планировать новогоднее меню и выбрать платье на праздник. Это заказать новые украшения для елки, я покупаю пару новых игрушек каждый год, с мыслью - выберу такую, которая сейчас про нашу семью ⭐️

А что с радостью? Где она? Ведь это не просто «сделать», она должна честно чувствоваться внутри

Может вы и не поверите, но обязательная радость декабря для меня - это мои итоги года. Вдумчиво оглянуться назад и без кокетства и масок признать - я сделала оооочень много за этот год. Я прожила очень много чувств, сделала много важных шагов, решилась на многое новое и неизвестное. Все ли получилось? Конечно НЕТ, не все гипотезы были верными, не все сработало. Но видеть все мои попытки и усилия - это осознать, на что я способна!

Радость и гордость за себя в конце года - мой важный пункт. И то, чему я учу своих детей

Попробуйте в конце этого года не критиковать и не ебашить себя, а с гордостью и радостью заметить, как много вы сделали. И даже купить себе подарок ⭐️♥️

Быть мамой младенца - это отдавать себя полностьюБыть мамой малыша - это знать ответы на все вопросыБыть мамой младшего ...
30/11/2025

Быть мамой младенца - это отдавать себя полностью
Быть мамой малыша - это знать ответы на все вопросы
Быть мамой младшего школьника - это иметь твердые границы и открытое сердце
Быть мамой подростка - это жить свою жизнь и всегда быть готовой поддержать

Быть мамой в любом возрасте - это расширить свое сердце и не задушить своими советами и любовью

Быть мамой в любом возрасте - это боль и злость, когда дети выбирают жить свою жизнь и не слушать наш здравый смысл

Потому что им нужно найти и обрести свой

Быть мамой - это не просто сыграть роль, это как написать глубокий, объемный противоречивый роман, где тебя всегда будут любить и тобой всегда будет недовольны

Поздравляю всех мам! И хочу сказать - можно чуть расслабиться и не быть каждую минуту идеальной, все равно не получится 🤣 и конечно нас обсудят на терапии 😁

Обняла всех!

ПРОГРАММА НЕЖНЫЕ ИТОГИ⭐️ Декабрь и январь⭐️ 3 места ⭐️ 3 личные консультации ОНЛАЙН/ОЧНО со мной и мини задания между⭐️ ...
29/11/2025

ПРОГРАММА НЕЖНЫЕ ИТОГИ

⭐️ Декабрь и январь
⭐️ 3 места
⭐️ 3 личные консультации ОНЛАЙН/ОЧНО со мной и мини задания между
⭐️ Стоимость 15 000 (можно разбить на части)

Записаться или задать вопрос можно в личных сообщениях

Обняла! Пусть декабрь будет нежным

Долго не решалась на этот пост - потому что делюсь не идеальным, непростым для меня, уязвимым И очень жду ваших откликов...
26/11/2025

Долго не решалась на этот пост - потому что делюсь не идеальным, непростым для меня, уязвимым

И очень жду ваших откликов - как для вас разворачивается тема красоты? Сколько в ней удовольствия? Сколько в ней для себя?

Address

Moscow

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jane Surina Psy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Jane Surina Psy:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram