17/04/2026
Спасибо вам за вопросы к лекции, все учтем! А сегодня хочу написать про то, что часто останавливает здоровую агрессию - и я думаю, такие ситуации были у каждого
📍Когда хочу сказать, что думаю, но…
Не хватает смелости
Момент не тот (всегда)
Это прозвучит глупо
Я буду выглядеть наглой или злой
Настроение человека напротив неподходящее
Скорее всего он/она обидится
Или разозлится
Или расстроится
И дальше наступает точка, в которой важные слова не сказаны - никогда
Но она дальше живут внутри, мы гоняем их в мыслях, надо было сказать, надо было ответить, в следующий раз точно!
☝️С точки зрения психологии тут два важных момента:
- на самом деле важно учитывать момент и уместность высказывания
- но если при этом момент никогда не подходящий, то вопрос не в собеседнике и не в его настроении, а в том, что мне что-то сильно мешает сказать
Это может быть сильный прошлый опыт, когда вы что-то сказали и на вас кричали в ответ. Или остались равнодушными. Или презрительно ответили, что это глупо
⛔️Психика определяет это как опасный участок дороги, лучше туда не ходить. И можно все понимать головой, что нечего бояться и сомневаться, но бессознательное сильнее мыслей, и раз за разом выдает одну и ту же реакцию: тут опасно, мы прячемся и не высказываемся
Что можно сделать самостоятельно, чтобы помочь себе?
- вспомнить ситуацию, которая вас напугала в прошлом
- найти пять отличий между человеком, напугавшим вас своей реакцией, и тем, кто сейчас напротив вас
- если отношения доверительные, то начать говорить искренне «я боюсь тебя обидеть и переживаю, но мне важно сказать: …»
✅Важное: прошлый опыт всегда влияет, но насколько он будет определять наше настоящее во многом зависит от нас
13 мая стартует онлайн группа по здоровой агрессии - мы будем разбирать такие ситуации и более глубокие, будем исследовать, почему иногда мы зло срываемся, а иногда не можем вымолвить и слова, и самое главное - будем учиться быть в диалоге, где есть место всем эмоциям - и будем учиться, как применить это в жизни
Если вы хотите участвовать- напишите мне в личные сообщения и я расскажу подробности ♥️
