Меня зовут Кочерга Максим и возможно я буду первым, кто откроет тебе темный, тяжелый занавес в мир жизненной психологии для всех, полного доступа к своим ресурсам, в мир постоянного контакта с самим собой, а не выдуманным, скопированным, пусть даже успешным образом какого-то человека, в увлекательное путешествие к тебе счастливому и настоящему. Современная социальная жизнь характеризуется динамичностью, интенсивным развитием новых сложных технологий, что естественным образом связано с возросшей потребностью в специалистах высокого класса, адекватно воспринимающих себя и окружающую действительность, способных быстро адаптироваться в сложных, порой экстремальных условиях, принимать ответственные и в то же время творческие решения. Для этого человек должен быть прежде всего уверен в себе, своих силах и способностях, т.е. обладать адекватной самооценкой, а также - сформированным, хорошо развитым самосознанием. При этом оптимальным вариантом является гармоничное развитие всех компонентов - составляющих целостного процесса самосознания, а именно: самопознания, эмоционально-оценочного отношения к себе и саморегуляции.
Каждый Человек - это единое и уникальное смысловое целое. Внутренняя природа человека задумана позитивной и она позитивна, в ней заложены потенциальные возможности для позитивного роста и совершенствования в любом возрасте и любом статусе, а творческий потенциал - это неотъемлемое свойство природы человека. Поэтому и терапия должна быть направлена на личность клиента, а не на его проблему.
Человечество уже изобрело и очень эффективно использует универсальные методы арт-терапии во всех областях жизни человека. Используемые в арт-терапии подходы строятся на основе интегрированного пути, на уровне теории сочетающего клиент-центрированную терапию с терапией искусствами, а на уровне практики - арт-терапевтические техники с психологическими упражнениями. А простым языком, Арт-терапия - уникальная и очень эффективная психологическая ветвь, которая позволяет максимально легким, самопроизвольным, спонтанным образом, зачастую в игровой форме, получить доступ к сути вещей, к сущности человека (индивида). Каждый человек обладает врожденным СТРЕМЛЕНИЕМ к самоактуализации, то есть внутренним ресурсом, стремлением изменить себя и свою жизнь к лучшему. В задачи психолога (арт-терапевта) входит побуждение этой потребности, поддержка и взращивание результатов изменений или преобразований. Я хочу и могу донести удивительно эффективный созидательный подход арт-терапии и скажу больше устойчивый позитивный образ жизни, к которому побуждает исключительно личность каждого клиента соприкоснувшись с самим собой через арт-терапевтический процесс.
Я практикующий специалист в области арт-терапии со стажем консультирования более 3-х лет. А знакомство с арт-терапией произошло в далеком 2004 году, когда мой друг, а потом и наставник и мастер Елена Асенсио Мартинес пригласила на свой длительный мощнейший тренинг, который впоследствии стал глубокой исследовательской работой и кандидатской диссертацией. Тогда 14 лет назад я и подумать не мог, насколько плотно арт-терапия войдет в мою жизнь. Насколько это важно было тогда оказаться в том месте, с теми людьми встать на этот путь осознанного, исключительного отношения к себе и своей жизни. Насколько важно познавать себя, исследовать, расти, развиваться я понимаю и сейчас. А также понимаю, что арт-терапия один из удивительнейших инструментов взаимодействия с внутренней вселенной любого человека. И могу смело утверждать, что арт-терапия это особый образ жизни, предлагающий новые и новые пути развития.
Так что же такое арт-терапия? Это направление в психотерапии и психологической коррекции, основанное на искусстве и творчестве. Основателем, первооткрывателем арт-терапии считается британский художник Эдриан Хилл (Adrian Hill, 1895-1977), впервые в это наименование упоминается в 1938 год. Пройдя ужасы первой мировой войны, Хилл понимал, что война покалечила множество людей, затронув не только их физическое здоровье, но и повлияв на их мышление, чувства, эмоции. Тогда Хилл обнаружил, что практика искусства не только помогает пациентам отвлечься от их болезни или травмы, но и помогает освободить их от психического расстройства, выражая свою тревогу и сцены, свидетелями которых они были на войне, с помощью рисунка. В 1942 году Хилл впервые использовал термин арт-терапия и в 1945 году опубликовал свои идеи в художественной книге «Искусство против болезней». Позже в 1964 году он и стал первым президентом основанной им же Британской ассоциации арт-терапевтов.
Примерно в тоже время, когда Хилл стал применять творчество в лечение пациентов в Англии, в Соединенных Штатах Америки психолог и художник Маргарет Наумбург (Margaret Naumburg, 1890-1983) также начала употреблять термин «Арт-терапия» для описания своей работы. Уникальность трудов Наумбург заключалась в том, что она впервые стала использовать новый метод не как вспомогательный инструмент в психологической практике, а как основной способ лечения. Ее модель арт-терапии была основана на психоаналитической теории Зигмунда Фрейда, универсальном символизме Карла Густава Юнга и на интерперсональной психиатрии Гарри Стака Салливана (1892-1949). Основную идею арт-терапии Наумбург понимала в выражении бессознательного посредством спонтанной творческой экспрессии. Она считала, что чувства и мысли человека возникают на подсознательном уровне. А художественные образы могут отражать сны, потаенные желания, страхи, нерешенные конфликты или утраченные воспоминания. При помощи визуальных форм человек может спроектировать свои внутренние переживания вовне. Целительный эффект арт-терапии зависит от развития тесных взаимоотношений между клиентом и терапевтом, вследствие которых клиент добивается собственной интерпретации символического образа. Художественное произведение является при этом средством общения между клиентом и терапевтом. Свой новый подход Маргарет Наумбург назвала «Динамически Ориентированной Арт-Терапией».
В Россию только в 1997 году арт-терапию впервые “привез” Александр Иванович Копытин, в том же году основавший Российскую арт-терапевтическую ассоциацию (нынешняя преемница – Национальная ассоциация для развития арт-терапевтической науки и практики «Арт-терапевтической ассоциации»).
Перевод этого слова, пришедшего из стран английского языка, на русский язык, нередко неточен. Некоторые считают, что арт-терапия - это лечение, исцеление, развитие чрез любую творческую деятельность, «общение» с произведениями искусства. А потому, если в результате прослушивания музыки или составления композиции из цветов тебе на душе стало легче или отступила боль, то это - тоже арт-терапия. Конечно же, исцеление, развитие через творчество - это реальность, и каждый из нас, наверное, на себе когда-либо ощутил подобные эффекты.
В строгом смысле этого слова арт-терапия (art therapy) - одно из направлений психотерапии искусством (по-английски, artstherapies), наряду с музыкальной терапией, танцевально-двигательной терапией и драматерапией, вид профессиональной лечебной деятельности или услуги, осуществляемой специально подготовленным специалистом. Арт-терапия НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ни психологической самопомощью через искусство, ни исцеляющей или развивающей практикой, связанной с САМОСТОЯТЕЛЬНЫМИ занятиями творчеством. Таким образом, арт-терапия предполагает, что клиент рисует, лепит и т.д., выражая себя в продуктах своей деятельности, и это обязательно происходит в присутствии специалиста - арт-терапевта (арт-психотерапевта). Последний создает для клиента особую среду, помогает ему включиться в процесс изобразительного творчества.
Нередко «исцеление» клиента происходит уже в процессе его изобразительной деятельности, в силу отреагирования сильных переживаний (катарсиса).
Елена Асенсио Мартинес привнесла значительный вклад в развитие подлинного глубинного понятия и дальнейшего практического применения арт-терапии в России и за ее пределами, начав с кандидатской диссертации “Отраженное “Я” в структуре самосознания”. Позднее в 2013-2015 гг. она стала единственной в истории ученицей из России американского психолога и психотерапевта, дочери одного из создателей и лидеров гуманистической психологии Карла Роджерса. Натали Роджерс - основатель и исследователь направления человекоцентрированной терапии экспрессивными искусствами, создатель обучающих программ в рамках данного метода. Елена Асенсио Мартинес стала одной из первых кто внес значителный теоретический практический прорыв в исследовании «Я», структуры, способов и средств развития самосознания в психологической науке в отношении раннего детства и дошкольного возраста. Ведь именно в эти возрастные периоды закладываются и формируются глубинные структуры, осуществляющие затем регуляцию всех других, более сложных, психологических новообразований, от которых во многом зависит дальнейшее психическое развитие человека, возможности его личностного и социального самоопределения и самореализации. Соответственно ее личный опыт имеет глобальное и глубинное познание поведенческих и психологических особенностей личности начиная с детского дошкольного возраста. Она является автором уникального в России инструмента для работы с детьми и взрослыми серия из 5 арт-альбомов для индивидуального и семейного консультирования.
Основная цель арт-терапии состоит в достижении человеком физического, психического и эмоционального равновесия. Главными задачами арт-терапии можно назвать повышение самосознания, укрепление самооценки и достижение понимания своего внутреннего мира. Принципы арт-терапии основаны на том, что каждый человек обладает способностью выражать себя при помощи искусства. Методика арт-терапии базируется на убеждении, что внутреннее «Я» человека отражается в зрительных образах всякий раз, когда он рисует, пишет картину, лепит скульптуру, играет музыку, не особенно задумываясь о своих произведениях, то есть спонтанно. Ценность применения искусства в терапевтических целях состоит в том, что с его помощью можно на символическом уровне экспериментировать с самыми разными чувствами, исследовать их и давать им выражение, проживать их здесь и сейчас, зачастую в полной погруженности в ситуацию, но в защищенном, создаваемом специалистом пространстве и атмосфере. Немаловажное значение имеет обсуждение и психологический анализ творческой продукции клиента с участием арт-терапевта. Это позволяет автору работы понять свои психологические особенности (внутренние конфликты, неосознаваемые потребности, особенности реагирования в разных жизненных ситуациях и др.). А затем с новым знанием и ощущением себя и своего отношения к ситуации, проблеме, человеку выходить в “большой мир”. Кроме того, изобразительное творчество в процессе арт-терапии часто дает толчок развитию различных жизненно важных навыков и способностей (принятие решений, самоорганизация, внимание, образное мышление и т. д.), что имеет огромное значение для социальной адаптации.
Итак, арт-терапия, используется специалистами как в клинической практике, так и имеет очень широкой спектр применения в:
- неклиническом психологическом консультировании (нормосоответствующих клиентов):
- различной социальной адаптации детей, взрослых и пожилых людей;
- решении внутриличностых и межличностых проблем и конфликтов;
- выстраивание устойчивых человекоцентрированных (поддержание и уважение целостности и индивидуальности личности каждого индивида) коммуникаций в различных бизнес и трудовых коллективах;
- распознавании своего предназначения (выбор или смена сферы деятельности);
Ð раскрытии и поддержании творческого потенциала, поиске вдохновения как прорывного, так и стимулирующего к творчеству импульса;
- стремлении клиента понять себя, свою ценность, свой потенциал, обрести внутреннюю опору, научиться оказывать стойкую самоподдержку, обрести гармонию с самим собой.
В течение 14 лет соприкосновения с арт-терапией я проделал большой путь к Себе.
1. Участвовал во многочисленных арт-терапевтических тренингах, тем самым изучая ее с двух сторон: познавая и развиваясь как клиент и обогащая свои знания и опыт как специалист;
2. 6 раз был участником ежегедного международного обучающего и развивающего арт-терапевтического авторского фестиваля Елены Асенсио Мартинес «Творческие каникулы в Испании»;
3. Впервые в жизни (начиная со школьной скамьи) взял в руки кисти и краски и начал рисовать и теперь не мыслю себя без этого увлечения, в котором развиваюсь и увлекаю других людей;
4. Решил заняться актерским мастерством и до сих пор им занимаюсь и, как говорят коллеги и зрители)), у меня это хорошо получается;
5. Нашел в себе смелость и силы в корне изменить свой образ жизни, сменив успешную профессиональную деятельность протяженностью в 15 лет в крупных нефтегазовых структурах, и пойти свои путем, тем, который по душе, по нраву, который давным-давно рождался внутри;
6. Начал практиковать тренерскую, консультационную деятельность в области арт-терапии, постараться нести своим примером и лично собой и своим опытом что-то нечто более важное, что можно описать словом или оценить монетой.
Арт-терапия - это взять ответственность за свою жизнь. Страшно? Нет. Это волнительно, это увлекательно, это очень интересно узнавать о себе новое, неведанное и невообразимое. Это сложно и временами больно - расставаться со старыми внутренними установками, выработанными годами или навязанными внешней средой и окружением, и обкладывающими нас как пыльные подушки безопасности, не позволяющие сдвинуться с места, не позволяющие даже дышать. Это интересно, а особенно сейчас в мире копирования, шаблонности и эталонности, распознать между «Я»-реальным и «Я»-идеальным в себе самом «Я»-настоящего, уникального, подлинного, гармоничного, чтобы выработать свои законы жизни, свои правила жизни, найти себя в этой жизни здесь и сейчас, начав жить здесь и сейчас!!!
Начни Здесь и Сейчас!
С уважением и благодарностью, Максим Кочерга
