Dr Olga Ilyina

03/02/2016

Дорогие все ! )

6 февраля, в субботу, я проведу мастер класс для тех, кто интересуется методом кинезиотейпирования.
Этот мастер класс рассчитан для людей без специальной подготовки, которые хотят помочь себе и своим близким при болях, травмах, отеках без таблеток, инъекций и побочных эффектов.

На мастер классе мы научимся выбирать кинезиотейп, работать с ним, вы научитесь понимать основные принципы аппликаций и сможете расслабить перенапряженные мышцы, снизить или убрать боль в суставах и снять отеки.

На занятии будут разобраны самые частые жалобы и будут представлены готовые “рецепты” аппликаций )
Также можно будет задать вопросы - отвечу на все и постараюсь дать решение конкретно вашей проблемы.

Все аппликации мы будем отрабатывать друг на друге, поэтому приносите с собой спортивную форму (майка - шорты) или возьмите любую удобную/свободную для вас одежду и сменную обувь )

2 часа теории и 5 часов практики, стоимость - 7000 рублей
Всем слушателям предоставляется достаточное количество кинезиотейпа, не волнуйтесь ) кофе - брейк так же предусмотрен (во время которого, я так же обычно отвечаю на все вопросы слушателей))

Друзья, в связи с большим спросом мы добавили дополнительные места на мастер класс. Что бы гарантировать себе место, нужно пройти по этой ссылке: https://kinesio.timepad.ru/event/210669/

Спасибо, до встречи и буду очень рада видеть вас )

02/02/2016

Sciatic nerve

Ишиас относится к разряду тех заболеваний, с которыми мы не торопимся идти на прием к врачу. Тому есть причина – обычно это заболевание проявляет себя не чаще двух-трех приступов в год. И может показаться, что с этим можно жить. Только вот постепенно эта болезнь подчиняет себе больного и превращает его полноценную жизнь в ущербное существование.

Ишиас (греч. «ishia» - седалище) – воспаление седалищного нерва, самого протяженного нерва в организме. Это заболевание также называют пояснично-крестцовым радикулитом или невралгией седалищного нерва. При этом заболевании поражены корешки пояснично-крестцового отдела спинного мозга.

Обычно при воспалении седалищного нерва боль распространяется от нижней части спины и по задней части бедра. Седалищный нерв является самым крупным нервом в организме. Он берет свое начало в нижней части спины от нервных корешков поясничного отдела спинного мозга, проходит через ягодичную область, опускает нервные окончания по нижней конечности.

Рисунок Masha Karpushina Illustration

26/01/2016

Друзья, не забываем! Время идет, забеги приближаются, Бронницы ждут нас 7 февраля, а 6 февраля будет проведен мастер класс, на который осталось уже мало мест, но билеты пока есть!
Не забываем подготовиться к мастер классу будет много практики, позаботьтесь пожалуйста заранее, чтобы тейпы ложились на депилированную поверхность кожи.

регистрация по ссылке

https://kinesio.timepad.ru/event/210669/

Теория и практика от спортивного врача Ольги Ильиной. Разбор основных травм, методы по их реабилитации, приемы по подготовке к тренировкам с помощью кинезиотейпирования. Время проведения с 11,00 до 18,00 (7 часов)

22/12/2015

Плечевой сустав

Плечевой сустав — наиболее подвижный сустав человеческого организма. Он позволяет нам поднять руку, завести ее за спину, дотянуться до собственного затылка.

Считается, что именно благодаря труду и своим рукам человек стал человеком, но не будет преувеличением сказать, что все многообразие функции человеческой руки основано как раз на потрясающей подвижности плечевого сустава.

Движения в плечевом суставе осуществляются во всех трех плоскостях, но за увеличение объема движений в суставе нам приходится расплачиваться уменьшением его стабильности и высоким риском повреждения его структур.

Повреждения вращательной манжеты плеча — частая причина боли, слабости и потери подвижности в плечевом суставе. Обычно симптомы обостряются при движении рукой, особенно над головой. Часто боль возникает по ночам.
Причиной этих симптомов может быть субакромиальный бурсит, тендинит или разрыв сухожилий вращательной манжеты.

Рисунок выполнен талантливым иллюстратором из Лондона и нашей близкой подругой Masha Karpushina Illustration

15/12/2015

Коленный сустав

Коленный сустав один из важных и крупных суставов у человека. Именно благодаря ему человек может делать шаг, поднимать ногу. Именно благодаря коленному суставу, а точнее мышцам, сухожилием, человек может вращать ногой в 3х плоскостях. Ежедневного колени подвергаются большим нагрузкам, особенно в процессе тренировок, именно поэтому боль в коленях возникает довольно часто и в большинстве случаев является следствием начавшейся дегенерации хряща и воспаления.
Хондромаляция надколенника — это заболевание, при котором происходит разрушение хряща задней (суставной) поверхности надколенника.

Хондромация надколенник возникает при:
- Хронической перегрузке коленного сустава. Перегрузка может быть вызвана как самими упражнениями, так и с условиями их выполнения. Например, бег по асфальту, неудачно подобранная обувь для занятия спортом, неправильная техника упражнений и т.д
- Врожденных и приобретенных деформациях нижних конечностей.
- Особенностях развития надколенника или поверхности бедренной кости.

Рисунок выполнен талантливым иллюстратором из Лондона и нашей близкой подругой Masha Karpushina Illustration

14/12/2015

На этой неделе откроется регистрация на бесплатную лекцию Оли Ильиной в Кафе Юность. Поступило много запросов провести лекцию на тему «Кинезиотейпирования», такое же количество запросов было получено на тему «Профилактика травматизма в спорте».

Отметьте в комментариях, лекцию на какую тему вам было бы интересно послушать на этой неделе.

11/12/2015

Читайте статью Оли Ильиной в новом номере Красота&здоровье о методе кинозиотейпирования.

04/12/2015

Вопрос о цвете KINESIO TAPE задается чаще всего.

У оригинального KINESIO TAPE пять цветов :
- бежевый или телесный
- черный
- розовый
- голубой
- белый

Первый цвет был бежевый/телесный под сорочки офисных сотрудников, с которыми много работал основатель KINESIO TAPE — доктор Кензо Касе.

Затем, специально для спортсменов был создан черный тейп.
Есть мнение, что черный цвет имеет свойство поглощать энергию солнечного света и в следствии чего, стойкость клея увеличивается и аппликация держится дольше.

Розовый и голубой цвет появились в результате маркетинга.

Белый цвет создан относительно недавно специально для клинической медицины.

В отношении цвета KINESIO TAPE существует множество толкований (исследование цвета, восприятие цвета, физический подход, физиологический эффект).
Но с этим утверждением есть несколько проблем. Любое изменение температуры из-за цвета будет ничтожно мало. Посредством гомеостаза тело постоянно регулирует поток крови, чтобы сохранить необходимую температуру наших тканей, независимо от условий окружающей среды.

Таким образом, если вы хотите охладить что-то, попробуйте лед. Если вы хотите нагреть что-то, попробуйте теплый компресс или горячую ванну. Но не полагайтесь на цвет KINESIO TAPE.

Да, с одной стороны, цвет не имеет значения, но мы то знаем, что на подсознательном уровне на человека действует цветотерапия. Кожа может по-разному отвечать на цвет пластыря, даже если вы в это не верите.

Итак, несмотря на множество мнений относительно значения цвета KINESIO TAPE, все специалисты сходятся в одном: цвет имеет только эстетическое значение, дополнительное эмоциональное воздействие и зависит только от вашего вкуса.

20/11/2015

Несмотря на плохую погоду, хотим вспомнить про бесплатную лекцию Ольги Ильиной, которая прошла 6 ноября в теплой атмосфере Кафе Юность.

06/10/2015

Кинезиотейпы были разработана в 1970-х годах в Японии Доктором Кензо Касе, который искал ленту, которая исцелит травмированные ткани. Он обнаружил, что традиционные методы лечения обычным тейпом при условии, мышечных и суставных поддержек, сокращаеться диапазон движения, сжатый фасции, и ограничевается движение лимфы, тем самым препятствуя процессу заживления.
В настоящее время существует достаточно много клинических исследований об эффективности Кинезиотейпов. Исследования по плечу, к примеру, обнаружили, что Kinesio тейп способен улучшить активацию мышцы вокруг лопатки, и диапазон движения в плече. Другое исследование показало, что Kinesio лента применяется к широкой мышце бедра медиальной (четырехъядерный мышцы на внутренней стороне колена), является биоэлектрической активной в течение 24 часов, пока лента была применена, и еще 48 часов после того, как кинезио тейп был удален. #кинезио #кинезиотейпинг #кинезиотейпирование