24/05/2026
Та дам!!! Уже с ближайшего вторника в нашем расписании
‼️новое занятие
❇️Боди Роллинг ❇️
📍Вторник и суббота 13:30-14:45 -
по записи,
отдельный абонемент НЕ нужен
✅наш новый терапевтический класс, объединяет в себе методики МФР (миофасциальный релиз) и Боди Роллинг (на основе уникальной методики Yamuna Body Rolling).
❓Как проходит занятие?
Это спокойная, медитативная работа со своим телом без спешки и сверхнагрузок. С помощью специальных мячей разного диаметра, используя вес собственного тела и ритм дыхания, мы прорабатываем проблемные зоны.
✅Особенность метода Body Rolling заключается в том, что воздействие начинается от кости. Мы стимулируем костную ткань и места крепления сухожилий, позволяя мышечным волокнам удлиняться не только в длину, но и в ширину, создавая пространство в суставах и снимая компрессию.
Это метод самомассажа и терапевтическая техника, при которой мяч становится руками терапевта.
✅Что дает регулярная практика:
• Избавление от боли и зажимов:
• Улучшение осанки и биомеханики:
• Многомерное вытяжение:
• Снятие стресса
• Ускорение восстановления:
• Создание пространства:
• Увеличение амплитуды без потери силы
✅✅Для кого это занятие? Практика универсальна и не требует специальной физической подготовки. Она станет отличной поддержкой для тех, кто много времени проводит за рабочим столом, опытным практикам поможет снять синдром «забитых» мышц и продвинуться в более сложных асанах, подойдет каждому, кто хочет вернуть движениям легкость, а суставам — подвижность.
🤗Приходите замедлиться, прислушаться к себе и помочь телу освободиться от лишнего напряжения.
💃Чувство легкости и свободы движений обычно ощущается уже после первой практики.
🤗Будем рады видеть вас на занятии.
📍Инструктор: наш ведущий тренер, йогатерапевт, врач ЛФК- Мария Корчагина #йогабеляево #мфр #антистресс #адекватнаяйога #роллинг йогатерапия
