Osnova, Novosibirsk (2025)

11/10/2023

Время пришло🔥

Запускаем второй поток нашего онлайн проекта «Ты в Основе»!

Когда тело и разум работают симбиозе, а комплексный подход и поддержка 24/7 не дают возможности отложить «на потом» — результат не заставит себя долго ждать👏🏻

Вместе с квалифицированными тренерами нашего центра — Кристиной Сюнсккой и Анна Борзило .borzilo_ вы проведете 2 месяца и обретете здоровое и красивое тело, не к новому году, а навсегда!

Только 5 дней продаж по самой выгодной цене — здесь и сейчас!

⚡️3 варианта участия
⚡️Доступ на 3 месяца — 10 уроков по пилатеса на мате и функциональному тренингу + новые уроки
⚡️ Лекция по питанию от нутрициолога
⚡️ Чат единомышленниц и обратная связь
⚡️ Коуч-лекция по постановке целей
⚡️ Поддержка 24/7
⚡️ Мотивация
⚡️ Бонусы от партнеров и подарки

Переходите по ссылке в описании профиля,выбирайте свой вариант участия и регистрируйтесь📲

Старт 29 октября, а пока будем готовится вместе к новому образу жизни и тела в чате участников проекта!❤️

Увидимся😉
YOU-OSNOVA.ONLINE

29/09/2023

В это воскресенье приглашаем вас на лекцию: «Физические качества человека» от тренера нашего центра Сергея Некрасова👏🏻

В ходе лекции мы поговорим про физические качества человека, а именно о том, что такое сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость. Разберемся, как развивать эти качества экологично и эффективно для каждого☝🏻

Эта лекция будет особенно полезна для мам и пап, вы сможете понять, как выбрать спортивную секцию для вашего ребенка и узнаете какие аспекты помогут вам в этом.

Развитие физических качеств всегда будут актуальны для любого возраста💪🏻

🗓️ Дата: 1 октября
⏰ Время: 13:00
📍 Место: OSNOVA
💵 Стоимость: 1500 ₽

Ждем вас на лекции!
Будем вместе достигать новых высот!🚀

Для записи напишите в direct📲

29/07/2023

От каких факторов зависит наше самочувствие, активность и продолжительность жизни?🤔

Первое, от неизменяемых факторов, таких как, пол, возраст, геном… и конечно, от изменяемых, на которые мы можем повлиять и качественно улучшить свою жизнь.

О самых важных из них →

18/07/2023

Кто хочет один раз «обернуться» и получить желаемый результат? 😎

Мы предлагаем сделать это 5 раз, а закрепить всё в комплексе☝🏻

При покупке блока из 5-ти процедур обертывания вы получаете в ПОДАРОК кардио и прогрев в сауне к каждому обертыванию👏🏻

Рассказываем, как это работает ⬇️

• Сначала вы идёте на пробежку
• Затем прогреваетесь в сауне
• И наслаждаетесь обертыванием

Вжух, и вы прекрасны! 🪄✨

Как результат комплекса трёх действий:
☑️ Уменьшение объёмов тела
☑️ Улучшение тургора, лифтинг-эффект
☑️ Эффективный дренаж и антицеллюлитное действие
☑️ Укрепление сосудистой стенки

Бонус: уменьшение стресса, ресурсное состояние и забота о себе в прекрасном месте😉

Пользуясь несколькими вариантами воздействия на одну проблему, создавая «полезную» систему вокруг/внутри себя вы меняетесь физически и ментально.

И притягиваете ещё больше похожего на то, что формируете 😉

Напишите в direct, чтобы записаться на обертывание😌

24/06/2023

«WELCOME TO OSNOVA» 💚
Или «Добро пожаловать в семью!»

С чего начать знакомство с нашим центром?🤔

Любая пробная тренировка 1.000₽* или …
…Комплекс услуг или 4 этапа знакомства для новых клиентов центра🔽

• Функциональный тест 30 мин
• Диагностика состава тела 30 мин
• Персональная тренировка 55 мин
• Массаж шейно-воротниковой зоны 30 мин

Три часа заботы о вас, в надежных руках нашей профессиональной команды🥰

*️⃣Стоимость «Welcome Pack»5.500₽ вместо 6.000₽

Для того, чтобы записаться напишите нам в direct 📲

*при покупке абонемента от 4 тренировок

20/06/2023

Мы приглашаем вас на Мастер-класс «Свободный таз и крестец. Гибкость тазового дна»

Меньше слов, больше движений 💪🏼

Если вы хотите почувствовать, что такое функциональный и «свободный» таз.

Снять напряжение, уловить здоровую биомеханику и подвигаться с удовольствием, то этот мастер-класс для вас🫶🏼

MUST HAVE для тех, кто хочет быть здоровым, любителей малоподвижного образа жизни и беременных девушек (идеальная подготовка к родам) 😌

• Пятница, 23 июня
• 18:00 - 20:00
• 30 минут теории
• 1,5 часа практики
• Тренер Кристина Сюнская
• Стоимость 1.500₽

❗️Осталось 2 места

Для записи напишите в direct📲

Увидимся в Основе 👋🏼

18/06/2023

Прямая, #ровнаяспина, стопы на полу, а вес распределен равномерно…

Думаете ли вы, после рабочего дня о ценной части тела, как для женщин, так и для мужчин?

Центр силы, мост, соединяющий верх и низ.

🔥 Таз 🔥

Он выполняет важные функции, о которых мало кто задумывается🔽

• Защита (кости) и поддержка внутренних органов (мышцы)
• Синхронизация и гармоничное распределение нагрузки между грудной клеткой и ногами
• #комфортныероды
• #осанка и #походка

Этот массивный комплекс костей, мышц, связок, суставов, сосудов и нервов работает сверхурочно, регулируя множество процессов.

И ему важно наше внимание☝🏻

😥Перекос (кососкрученность) таза с нарушением движений во всём теле

😓Мышечные зажимы и застой, придающие нам чувство тяжести и “закостенелости”

😨Появление хронических заболеваний, болезненных ощущений в пояснице, тазобедренных суставах, коленях

😰Потеря/ослабление функций тазового дна

Что можно сделать уже сейчас🔽

~ Разбавлять сидячий образ жизни разминкой всего тела (по 5-10 минут раз в час)

~ Контролировать распределение веса между ногами стоя и сидя

Кому интересно узнать больше о теме «Свободный таз и крестец. Гибкость тазового дна» присылайте «👋🏼» в комментарии, ставьте «❤️» на пост.

В понедельник мы расскажем, что интересного подготовили для вас и вашего центра силы 🪄✨

06/06/2023

Друзья, вы уже знакомы с нашим партнером ⛵️
По традиции мы участвуем в регате на Обском море 11-12 июня✨

В этом году мы проведем open-air-тренировки:
• групповые тренировки по танцевальной аэробике от Светланы Наумовой
• пилатес на большом оборудовании – персонально с каждым желающим от Кристины Сюнской
• пилатес мат с пропсами (кольца, софт боллы) и движение в 3 d – группа или индивидуально от Маловичко Алексея и Тани Азарченко
• Акройога, true motion, массаж шеи от Свичкарь Владимира

Мы будем ждать вас🔽
• 11.06 с 10.30 до 15.00
• 12.06 с 10.30 до 20.00

Запланируйте заранее ваш визит на регату, вся подробная информация и как принять участие у 📲

Приглашаем всех желающих провести активно эти прекрасные дни с нами👏🏻

Мероприятие бесплатное😌
Место проведения: Речкуновская зона отдыха, 6, Бердск, НСО, парк-отель ХВОЯ Berdsk

15/05/2023

В нашем центре специалист, которого всегда все ждут с нетерпением!

Один из лучших специалистов в своей области — Константин Пугачёв.

Специализируется:

— Проблемы опорно-двигательного аппарата
— Мышечные зажимы
— Острые хронические болевые синдромы
— Решает проблемы с головной болью и мигренью, онемение конечностей
— Последствия травм и ушибов

Открыта запись на примем с 15-25 мая.
Стоимость 3000 рублей

Фрунзе, 18 📍
Предварительная запись обязательна.

13/05/2023

Пилатес — прекрасный способ обрести гармонию и спокойствие, когда вы чувствуете, что ваш разум находится в состоянии бешеного ритма.

По утверждению Джозефа Пилатеса данный метод упражнений рассчитан на гармонизацию разума, избавление от негативных эмоций. Отличный заряд на весь день!

А вы знали, что первыми клиентами Пилатеса были представители сильного пола? 👨 Да и все основные упражнения своего метода изначально он адаптировал для работы с мужчинами.

При этом пилатес настолько универсален, что при желании, им можно безопасно заниматься хоть 6 дней в неделю. Но мы рекомендуем сочетать с другими тренировками.

А какие изменения вы стали замечать в себе после занятий пилатесом? 👇

14/04/2023

Cредства c SPF необходимо использовать круглый год, даже в пасмурную и дождливую погоду: солнце излучает ультрафиолетовый свет постоянно, но меняется его активность — зимой она слабее, летом сильнее.

— Чем светлее кожа и старше возраст, тем выше должен быть фактор защиты.

— Запрещено длительно находиться на солнце людям, у которых на лице и теле есть родинки, поскольку они могут начать расти под воздействием солнца.

— Самый надежный санскрин — тот, где есть комбинация нескольких фильтров.

Солнцезащитные кремы с различными факторами защиты для чувствитель ной и проблемной кожи от .

Лучшее для вашей кожи 🤍🫶

Также применяются до и после процедур, сопровождающихся отшелушиванием верхнего слоя кожи (пилингов, дермабразии, лазерной шлифовки).

Содержат DMS®-компоненты и UV-фильтры широкого спектра действия с поглощающей способностью до 98%, защищающие кожу от UV-A и UV-B излучения.

Доступны к заказу в нашем центре. Принимается предзаказ.

Osnova

11/10/2023

29/09/2023

29/07/2023

18/07/2023

24/06/2023

20/06/2023

18/06/2023

06/06/2023

15/05/2023

13/05/2023

14/04/2023

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category