https://www.facebook.com/249168305769000/

Sofi Osochenko, Novosibirsk (2026)

23/09/2021

30% людей (а по некоторой статистике до 50%), которые подвергались наcилию в детстве применяют физическое и моральное наcилие к своим детям

ПОЧЕМУ?

И мы ведь понимаем, что в детстве эти дети клялись себе не быть такими, как их родители.

Для психики есть некоторые состояния и осознания, которых она не может вынести. Просто не может.

И осознание того, что мои родители могли меня не любить – одно из них. Не любить, не хотеть, не испытывать теплых материнских и отцовских чувств. Не испытывать вообще ничего. Или испытывать ненависть, отвращение, разочарование, злобу.

Психика не может этого принять. Как у детей, которые в детдомах знают, что их родители оставили их, все равно ждут маму. Свою. И верят, что она любит, но не приходит…

Так выросшие дети, испытавшие жестокость на себе, приходят к выводу, что папа\мама на самом деле меня любили. И делали все из любви ко мне, в том числе наказания, оскорбления, пoбoи. Они хотели как лучше для меня. Ну вот их любовь просто нашла такой странный выход. И ведь все неплохо – я получился хорошим человеком.

А раз мама и папа поступали со мной так из любви, то и я могу поступать так к своим детям, именно потому, что люблю их; в конце концов, строгость и требовательность – тоже лики любви. Я ЖЕ ДЛЯ НИХ СТАРАЮСЬ! Они мне еще спасибо скажут!

Скажут…

Скажут

И это еще одна тема для сепарации. Отделения своей личности от родителей. Своей семьи от родительской.

Они – просто люди, которые сделали свои выборы. Или не сделали и все было выбрано за них. Их родителями, убеждениями, партнерами, средой, обстоятельствами. А они выбрали не делать СВОЕГО выбора. И это нужно принять. А принять это возможно только отделившись. Тогда возможно и понять, и принять.

Тебе не нужно доказывать их правоту. Дать людям быть неправыми – это большое великодушие. Это настоящее взросление. Дать им быть неправыми и не чувствовать за это вину, стыд, ответственность.

#осоченкосепарация

22/09/2021

Помимо сепарации от родителей, ребенку необходимо сепарироваться от родительской СЕМЬИ

От того, как было устроено в семье родителей. Что именно это правильно и именно так должно быть

От образа семьи родителей, которую ребенок стремится воссоздать

У нас в семье было так принято – значит, это хорошо! Я же вырос хорошим человеком. А это могло случиться только потому, что родители делали то, что они делали и так, как они делали.

Нет

Наказывать так, как наказывали родители правильно, ведь я вырос хорошим человеком

Хвалить/не хвалить так, как это делали родители

Словом, то, что мы называем семейными традициями может быть и должно быть отредактировано

Задача ребенка, точнее выросшего ребенка, которого мы называем взрослым, но common – у психики нет возраста и времени – так вот задача выросшего ребенка выйти из Вселенной, созданной его родителями, в иную, СВОЮ, которая имеет право быть и жить по совершенно иным законам.

Это как те мошки в эксперименте, которые сидят в банке и привыкают к этой форме бытия, а когда убирают банку, продолжают те же паттерны движения, словно все ещё живут в банке. Или аквариумные рыбки, которые растут по мере увеличения аквариума.

Слушайте, я тут залипла на теме сепарации и у меня ещё пара материалов в запасе. Подайте знак, если тема интересна не только мне.
#осоченкосепарация

20/09/2021

Не путайте любовь и вседозволенность

Если я буду принимать его любым, он поймет, что я люблю его

Любым – читай: с его абьюзом, ложью, скотством, пренебрежением, выматыванием кишков, жадностью, жестокостью, холодностью, слабостью, манипуляциями, изменами…

Первое. Если человек увлекается абьюзом, пренебрежением, манипуляциями и выматыванием кишков, он не из тех, кто хочет и умеет считывать любовь (мечете бисер).

Второе. Если вы дарите любовь тому, кто увлекается абьюзом, пренебрежением, манипуляциями и выматыванием кишков, вы принимаете за любовь какое-то другое чувство. Скорее всего, зависимость.

Детская мышление: кто разрешает есть конфеты, тот и любит больше

Кто покупает все, тот и любит больше

Кто стелется, тот и любит

(нет)

Пытка мам: дать или не дать

Разрешить\не разрешить

Купить\не купить

Отпустить\не отпустить

Буду больше разрешать – будет больше любить

Слушайте, не будет инструкции. Просто это не так.

Пусть мамы решают этот вопрос с детьми. Есть свои способы. А со взрослыми людьми – другие.

Вседозволенность, как и любовь – процесс обоюдный. Оба запускают и оба поддерживают.

Как отличить: любовь окрыляет, делает сильнее, душевнее и светлее. ВСЕХ, кто в ней участвует. То есть вас тоже (если кто забыл).

Все остальное – это все, что угодно. Например, игра в мамочку и бунтующего сыночка (брось каку!)

Запись на сессии в директ, пока делаю новый таплинк.

#осоченкопроотношения

19/09/2021

Сепарация – не равно отречение! Алё!

Сепарация – это осознание себя отделенной полноценной личностью. Способной выходить за пределы запретов и разрешений, поощрений и ограничений, полученных от (внимание, шок-контент) НЕСОВЕРШЕННЫХ людей, которые и сами с трудом понимали, что они за личности и как жить в мире хотя бы с самим собой и парой аквариумных рыбок, не говоря уже о других несовершенных людях на одной жилплощади. Кто не понял, я о ваших родителях.

Еще сложнее – находить в себе созданные ими запреты и ограничения, которые теперь вы принимаете за свои, и работать с ними, оспаривать и менять.

Сепарация – это осознание и способность жить в мире с пониманием того, что ваши родители – ПРОСТО люди. И ничто не делает их особенными! Даже тот факт, что они ВАШИ. Это люди, способные на ошибки, скотство, предательство, геройство, печаль, усталость, ненависть, болезни, сумасшествие, соплежуйство, подлость, слабость – словом, обычные люди. Стащите их с пьедестала, который вы всеми дочерними и сыновними силами поддерживаете! Дайте им жить без бремени казаться какими-то ради вас, для вас и потому, что вы есть!

Дайте себе жить по тому же принципу!

О ужас – это же перестать их уважать!?

Кто вам сказал?

Если увидеть человека таким, какой он есть, без ареола родительства – значит перестать его уважать, то вы очень далеки от сепарации.

Сепарация – это наконец поставить знак равенства между личностями родителей и детей. Никто из них не обладает большей или меньшей значимостью. Никто не курица и никто не яйцо.

Сепарация подразумевает глубокую человеческую близость, не искаженную функциями отца, матери и ребенка. Это взаимодействие, в котором возможно не просто коммуникация, а обогащающий контакт. Не вертикальные отношения, а горизонтальные. Любовь без условностей.

А вот способны люди любить друг друга в своих истинных проявлениях без функций или нет – это большой вопрос!

#осоченкопроотношения

13/09/2021

Предательство
Тебе кажется, что с этим все просто, или очень хотелось бы упростить предательство и окрасить все в чёрное и белое. В своих и чужих, в хороших и плохих.

Иногда, предавая тебя, человек присягаете верность другому человеку. Такому же имеющему право на существование, как и ты.

Иногда, предавая тебя, человек присягаете верность своей свободе
Своей неопределенности
Своей боли
Глупости
Комфорту
Страху
Обиде
Тяжести
Одиночеству
Забвению
Принятию
Правде

И вера его в своё, с чем он остался, так же сильна и священна для него, как твоя вера в то, что он не прав, что он должен осознать, что права только ты.

А вера - коварная вещь. Она освобождает от необходимости мыслить, видеть, сомневаться, понимать. Вера не требует доказательств. Она безаппеляционна.

Вера, особенно вера в свою правоту, освобождает нас от эмпатии, от высшей необходимости признать существование ВСЕГО. Просто ВСЕГО.

Оставь человека с тем, что он выбрал для себя. Имей силы признать, что его свобода, комфорт, боль, страх, одиночество, неопределенность могут быть важнее тебя. Важнее всего, что важно для тебя. Он сам стал для себя важнее вас. Это нормально. Это его путь. ЕГО! И вызовы, и испытания, и награды будут у него свои. И возможно, ты была чем-то из этого. И он это прошёл. И ни он, ни ты не знаете, к чему он отправится дальше.

А выбор в движении невелик. Мы все в каждом своём решении движемся из тьмы к свету, из тьмы во тьму, от света во тьму или от света к свету. И этот путь не бывает прямым.

И один из самых сложных вызовов - это идти СВОЙ путь, не хватая за руки других.
#осоченкосмыслы

10/09/2021

Смысл любого обесценивания другого и других – поднять цену себя

И для себя, и для других

Это костыль, о который опирается здоровый человек. Лекарство от обесценивания других - это просто проповедническое волшебство! Понять, наконец, что ты здоров и костыль не нужен: встань и иди!

Обесценивание себя – это наказание. Побить себя сильно, чтобы кто-то не побил еще сильнее. Наращивание панциря, чтобы в тот самый момент не оказаться нежной мякотью под неожиданным ударом.

Ты же знаешь, что не помогает. Этот панцирь растет внутрь. И в нем все теснее и труднее дышать. Бросай это дело!

Помни! Ты знаешь правду! И этого более, чем достаточно.

Кстати, правда – это то, что освобождает из панцирей и работает лучше костылей

Когда у тебя возникает желание обесценить себя или кого-то (и что-то тоже), спроси себя – и какие возможности это сейчас открывает передо мной? Жить в панцире и на костылях? Ну ты понимаешь… – дело хозяйское.

Запись на сессии по ссылке в шапке. Приходи ценить и осознавать ценность себя и других.

Фото

#осоченкопроотношения

08/09/2021

Рядом со мной девочка. Огромные восточные глазища, смуглая южная кожа, полностью сомкнутая на межбровье чернющая монобровь. Удивительное лицо. Нездешнее. Нетипичное. Неинстаграмное. Не по моде. Не в тренде. Как будто и не было века оформленных, выщипанных, уложенных бровей, накладных ресниц, одинаково у всех уложенных волос, губ с блеском и кожи с лоском. Милых девочек, которые правильно умеют накладывать макияж.

Детям нравятся мои розовые волосы. Она смотрит на меня. Я на нее. Я не могу сказать, что она красивая. Она прекрасная! Неправильное лицо из небытия, из безвременья. Уникальное! Глаз не оторвать!

Красота не в красивости. Красота в уникальности!

В морщинах, сложенных от того, как внимательно ты щуришься, когда читаешь или слушаешь

В изгибе бровей, потому что ты чувствуешь

В теплых глазах или в колючих

В улыбке живыми губами

В осанке, скорости жестов, повороте головы

В родинках, веснушках

Как притягивают настоящие лица!

Сидели в кафе в Гаграх. Зашли три девушки. Пугающе одинаковые. Я почувствовала, как мой мозг с трудом мог обработать этот визуальный сигнал. Как будто хочется почесать реальность. Одинаковые лекала подкаченных губ, одинаково подрезанные носы, одинаковые соболиные ресницы, одинаково зачесанные волосы.

Как характер. Запоминается и притягивает не милый и правильный, а ТВОЙ. Шероховатый, по-своему скрюченный, угловатый, непричесанный, самобытный.

Красота не в красивости. Она в уникальности.

#осоченкосмыслы

05/09/2021

Для ребенка первично качество внимания

Не количество и стоимость этого внимания

Не гаджеты и рестораны

Не бесконечные разрешения сладкого, игрушек, мультиков, тиктоков

Качество внимания первично для ребенка

И качество внимания измеряется качеством ЧЕЛОВЕКА, с которым он общается

Не РОДИТЕЛЕМ с педагогическими задачами, который каждый раз вылазит из этого человека, со стремлением научить, обучить, передать опыт из разряда «я знаю, что его от меня тошнит, но ему же будет лучше!», а ЧЕЛОВЕКА. Живого, теплого, искреннего, простого, несовершенного, нетипичного, не такого, настоящего!

Именно поэтому дети часто предпочитают общению с людьми общение с животными

Качество внимания – это не количество полезной информации в единицу времени. Это в том числе про то, чтобы стать Ребенком со своим ребенком. Делиться тем, что важно для ВАС, а не для него. Слезть с пьедестала родительства.

И именно потому, что родители боятся себе это позволить, дети часто предпочитают общению с родителями общение с дедами.

Кажется, родился прямой эфир…

Запись на сессии по ссылке в шапке. И для родителей, и для детей, которые доросли до желания выйти на связь с собой.

#осоченкопроотношения

01/09/2021

Ты думаешь, что люди общаются с тобой, как с

Маленькой девочкой

Дурой

Пустым местом

Серой мышью

Нет

Они общаются с тобой так, как умеют

Более того, они общаются с тобой так, как общаются сами с собой. Добро пожаловать в чей-то внутренний мир. И если он травмирует тебя, и ты соглашаешься с тем, что ты маленькая девочка, дура, пустое место, серая мышь – возмущаешься, но соглашаешься – свой внутренний мир ты подстраиваешь под этот.

Худшее, что ты можешь сделать – это заразиться от них их отношением к себе.

У тебя есть твой психический иммунитет. Включай его. И подкрепляй иногда. То есть всегда.

#осоченкосмыслы

29/08/2021

Механизм психики млекопитающих. Вы – тоже млекопитающее, если что.

Десенсибилизация. Когда то, что приносило боль, тревогу, страдания, раздражало, в какой-то момент становится нормой.

Родители ругаются за стенкой. Тошнит нервно. Домашнее задание лежит не сделанное часами, потому что весь там, в их угрозах развестись. Еще немного и начнут драться – бежать разнимать или забиться в угол? Притирается, привыкается, и уже хер с ними. И думаешь, что это взросление. Неа. Десенсибилизация.

Пьет. Обещает и не делает. Жизнь, как на болоте – в каждое обещание хочешь верить… а перехочешь. А что? У других еще хуже! Знаешь, Соня, сколькому он меня учит! Я стала мудрее! Поздравляю. Десенсибилизация.

Помойка у меня под окнами. Помните, я вас с ней еще год назад познакомила. Ее там раньше не было. Да и вообще в городе было славно-чисто. А вот знаете, как-то и с говном ниче, да? Жить-то можно!

Когда приезжаю в Индию, я вижу тысячи бездомных собак и коров в состоянии ужасающем. Не могу! (кто видит людей, видит людей – там много боли, есть что увидеть) Есть не могу, не видеть не могу, развидеть не могу, ничего не сделать не могу. А местным нормально. И нет в этом никакой их плохости. Они в этом с рождения живут – НОРМАЛЬНО! И не надо драмы, мол какие бесчувственные. Их порог восприятия чужой боли выше. И своей, кстати, тоже.

Где у вас десенсибилизация? Что больное приболелось?

И тем, кто думает, что взросление – это тотальное обезболивание. Нет! Тотальное обезболивание – это паралич. Взросление – это продолжать чувствовать и уметь спокойно заявлять о своих чувствах. И уметь сделать что-то по поводу того, что происходит вокруг вас и причиняет вам боль. Искать. Искать возможность оставаться живым. Значит чувствовать, сохраняя баланс. Быть в центре СЕБЯ, а не в эпицентре боли. Непростая задачка.

#осоченкосмыслы

10/06/2020

Лет 20 назад меня окрылила идея попросить у дедов написать о их жизнях. Как они жили, какие они люди, ребят, нам и не снилось. Мы разбавленный кисель от них. Без обид, но мы промокашки. То, что они вынесли, слава Богу, нас коснулось историческим отголоском поглаживающей взрывной волны. Мы скверный сон о их невыносимой реальности. Мы драматизация боли, а не боль. Размахивание кулаками много позже кровавой драки.

Я очень-очень хотела, чтоб деды моей идеей прониклись. Они прониклись! Да так, что дед взял, да и приехал к нам из Новокузнецка погостить.

Внезапное его появление с дружеским визитом на пороге нашей с мамой квартиры вызвало плохо скрываемое недоумение и неуклюжую суету.

Деда кушал, расспрашивал о Новосибирске, изучал нашу библиотеку, интересовался криминальной обстановкой, моими оценками за 11 класс.

Мы пошли с ним погулять. Я помню место, где он задал вопрос, ради которого приехал.
- Соня, а наши биографии написать – это тебя в КГБ попросили?
- …шш…шш…што?
- тебя кто-то попросил написать про меня и бабу?
- деда, ты чего?! – кровь в лицо.
- я просто спросил, ты не переживай.
- деда, ты даешь! Да нет конечно!

В 2000 году, примерно тогда же, меня поразила мысль: народ, который переживал СТОЛЬКО трагедий, гонений, боли, на своих спинах веками выносивший геноцид, в 20м веке помнит и знает две страшные вехи – войну с фашизмом и сталинские репрессии. 37 год, 20 лет до него и 20 лет после с миллионами жертв. Народ, который видел, знает и ВРОДЕ КАК помнит, как друзей и родных гноили и пытали в застенках ОГПУ-НКВД-КГБ. Народ, который только 10 лет назад, в смутные 90е, добрался до всего этого и ужаснулся вслух, этот же народ пошел и проголосовал за гбшника!

Кажется, это кармическое. А все кармическое поправимо, если.

20 лет я живу с ощущением полиэтиленового пакета на башке, который натягивают медленно, но верно, чтоб сформировалась привычка.

Я не слежу за политикой лет 10, чтоб не сдохнуть от инфаркта раньше времени. Зато она лихо следит за мной - не спрячешься. Своими делами и мыслями я оказываю, мать его, сопротивление! Просто напомню, что так быть не должно.

Такая вот некоучинговая выдалась среда. Потому что я человек.

#софияосоченкокоуч

10/01/2020

Ровно 10 лет назад я шла по заснеженной улице, нет ЛЕТЕЛА, с мыслью «Теперь у меня есть МОЯ собака! Это МОЯ собака!». Рядом со мной бежало несуразное создание. Кажется, тоже летело. Может она так старалась быть МОЕЙ, а может она маленький собачий гений, но Бася аккуратно держалась моей правой ноги, не тянула поводок и даже без сомнений заскочила со мной в автобус.

Очень приветливая кондуктор сказала «Какие у вашей собачки глаза!».

У нашей собачки глаза в самую душу!

Мы не знаем, сколько ей лет. Мы забрали ее, когда ей уже было 3-5 лет, она несколько раз рожала. Она жила в стае собак в соседнем дворе, которые остались там после стройки и делали то, что должны делать по своему собачьему долгу: плодились, жили, радовались людям, гоняли стаи других собак, играли с детьми.

Я кормила их. Среди них были очень красивые собаки. Я смотрела и примарялась: вот эту можно представить домашней, моей, вот ту. Мда, а вот эта самая неказистая - ей, пожалуй, не светит - думала я про Басю. А Бася была категорически не согласна - она смотрела в меня до мурашек и, кажется, определила, что нам быть вместе.

Однажды кто-то вызвал отлов. Я была на работе. Тогда мы с Наташей только запустили Общественное Движение «Права животных». Мне позвонили дети. Девочка Аня плакала: приехали люди, начали стрелять в воздух, собаки повыскакивали из нор. Бася незадолго родила щенков, дети с ними нянчились. Одна из собак от щенков не отходила – ей проломили череп металлическими щипцами.

Все собаки, кроме погибшей разбежались. Щенков забрали на живодерню. Тогда я мало знала о гнилых секретах развитого города. Позвонила более опытным коллегам. Они забрали щенков и пристроили.

А я собрала со двора собак и увезла на стерилизацию в горприют.

И Басю тоже. Но у самых ворот она укусила сотрудника и сбежала.

Полгода 3-4 раза в неделю я моталась черти куда с едой, чтобы Бася хоть чуть-чуть привыкла ко мне и понизила бездомную свою бдительность.

Она не подходила и близко не подпускала, но каждый раз она провожала меня до остановки, тревожно заглядывала в автобус, скулила и металась по дороге. 👇🏼👇🏼👇🏼
@ ДОБРО

Sofi Osochenko

23/09/2021

22/09/2021

20/09/2021

19/09/2021

13/09/2021

10/09/2021

08/09/2021

05/09/2021

01/09/2021

29/08/2021

10/06/2020

10/01/2020

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share