What are the opening hours?

Monday 08:00 - 15:00 Wednesday 15:00 - 21:00 Thursday 08:00 - 15:00 Friday 15:00 - 21:00 Sunday 09:00 - 15:00

https://taplink.cc/varvara_veretyuk

Varvara Veretyuk, Дуси Ковальчук 272/1, Novosibirsk (2026)

30/11/2025

Начнем с того, что Дэна Рейнольдса (37 лет, солист Imagine Dragons) я привожу как один из примеров пациентам с анкилозирующим спондилитом (АС)
АС (болезнь Бехтерева) — это хроническая болезнь с воспалением суставов позвоночника.

До того, как Дэну поставили диагноз АС, в 21 год ему поставили диагноз язвенный колит (это воспалительное заболевание кишечника).

Дэн рассказывает о том, что регулярно делает ЛФК и тренируется, старается сбалансированно питаться, а ещё получает биологическую терапию.

Но сегодня я не об этом. Послушайте Дэна

Просить о помощи - это смелость! ✨

Открытый разговор о психическом здоровье и профилактике sамоyбийsтв на такой большой сцене имеет огромную силу - это разрушает стигматизацию и вселяет надежду.

Никто не должен чувствовать себя обязанным бороться в одиночку со своими проблемами!

Психотерапия - это не слабость, это акт смелости и заботы о себе.

Если вам сейчас тяжело, знайте, что поддержка рядом - и вы её заслуживаете.

Если у вас мысли о том, что выхода нет - обратитесь к психиатру. Это правильно, и это забота о себе

Если вы близкий человек того, кто страдает депрессией - не надо говорить «возьми себя в руки», «просто займись чем-нибудь, и станет легче»... У человека нет сил делать ничего, и он может почувствовать себя обузой и решить, что стоит собрать последние усилия для одного действия, которое ему покажется самым эффективным решением...и он всё решит за себя и за вас

Я учу своих детей тому, что можно исправить всё, кроме smерти. Что я приму и поддержу их любыми. Что у каждого человека должно быть право на выбор, и этот выбор может быть ошибочным. Что то, что когда-то человечество считало ошибкой, иногда оказывалось техническим прогрессом. И поэтому если страшно, одиноко, нет сил бороться - помощь есть.

Человечность и поддержка друг для друга - это очень важно для каждого из нас

Чтобы мы были рядом, готовые выслушать.

А если у вас депрессия , я, как и Дэн, скажу: Вы не обязаны бороться в одиночку. Психотерапия и антидепрессанты - это не проявление слабости, это просто лечение. Помощь есть

#поддержка #жизньстоитжизни #психическоездоровье #живи #психотерапия #антидепрессанты

27/11/2025

Друзья, а вы измеряли давление сегодня? ❄️

Скоро придут морозы и новогоднее настроение, но...
Спешу напомнить: именно в это время года людям с гипертонией и болезнями сердца и сосудов надо быть особенно внимательными к своему здоровью!

Представьте себе наши кровеносные сосуды. В холоде они сжимаются, чтобы удержать тепло тела. В результате артериальное давление повышается, а сердце тратит больше сил, чтобы прокачивать кровь при повышенном давлении.

Это особенно опасно для тех, у кого уже есть гипертония, для людей зрелого и старшего возраста. Но и молодым стоит быть начеку 👀

Почему зимой давление «прыгает» чаще?

1⃣ Мороз и ветер. Самый очевидный фактор. Выходя из теплого помещения на улицу, мы испытываем резкий перепад температур – сосуды сжимаются, нагрузка на сердце возрастает, повышаются затраты энергии на обогрев тела.
2⃣ Сокращение светового дня. Это может влиять на пищевое поведение и двигательную активность.
3⃣ Меньше движения. На улице холодно, темно, и люди инстинктивно меньше гуляют. Это влияет и на работу сердца и сосудов,а ещё способствует набору веса. А набор веса связан с повышением давления.
4⃣ «Зимний» рацион питания. Зимой люди едят меньше овощей и фруктов, предпочитают больше сытной, соленой и жирной пищи. Соль задерживает жидкость и способствует повышению давления. Более калорийная ела в сочетании со снижением физической активности способствует набору веса.
5⃣ ОРВИ и грипп. Повышенная температура, интоксикация, некоторые лекарства (например, сосудосуживающие капли в нос) – все это тоже способствует повышению давления и нагрузке на сердечно-сосудистую систему. Грипп - это дополнительный риск для сердца и сосудов.

Что же делать? Несколько простых, но важных советов от доктора в комментариях 👇🏻

С пожеланиями здоровья,
!

#здоровье #гипертония #давление #зима #медицина #советврача #профилактика #сердце #сосуды #здоровьевзрослых #терапия

08/11/2025

12 часов до Форума «Мне только спросить» 4.0

Оставлю здесь на память
Команда ДокмедСибирь завершает приготовления на площадке, чтобы мероприятие прошло интересно и полезно для всех участников

На площадке были:

+2 +1 .ozhiganova .gastro +2 .anna_stet

06/11/2025

📌 Тем, кто перенёс инфаркт

Большая ошибка считать, что если вам установили стенты, то вылечили от атеросклероза! Это только несколько бляшек взяли под контроль. И то, он временный, и стенты могут «забиться», если вы не будете принимать все назначенные препараты.

«Уйти от статинов» после инфаркта равносильно тикающей бомбе – повторный инфаркт не за горами.

Так что ваши задачи:

- не попасть снова в сосудистую катастрофу, которая один раз уже случилась
- остановить старение сердца и сосудов, которое уже случилось

Поэтому самое главное, что должно вас интересовать - это достижение всех целей лечения и их удержание
И этих целей у пациентов после инфаркта целый списочек!

Цели по образу жизни:

- достаточное количество овощей и фруктов в питании (не менее 5 порций в день)
- ограничение поваренной соли (из всех источников менее 5 грамм в день, а лучше менее 3 г)
- питание в средиземноморском стиле
- питание по методу тарелки и методу ладони
- постепенное восстановление регулярной умеренной физической активности до уровня не менее 150 минут в неделю для большинства пациентов (есть особенности для пациентов с сердечной недостаточностью, все детали обсуждаются с кардиологом)
- отказ от вредных привычек: никакого курения, ни активного, ни пассивного
- достаточный ночной сон (7-8 часов), контроль стресса

Цели по давлению и пульсу:

- для большинства пациентов цель – давление 120-130/

26/10/2025

Я обещала рассказать вам о том, как внедрить в свою жизнь физическую активность на регулярной основе

Но начну я с истории о своем... провале 🤦🏻‍♀️ Как я долго занималась тренировками и бросила.

На фотографии к этому посту - хумус, который я сегодня наконец-то сделала! Несмотря на то, что рецепт хумуса у меня был уже в течение двух лет, а банку нута для того, чтобы приготовить этот хумус, я купила полтора года назад 😅

Так вот, жила-была девочка Варя, которой в подростковом возрасте не повезло. У нее началась близорукость, но офтальмолог вместо коррекции зрения поставила диагноз «спазм аккомодации» и отправила «искать причину»... к гинекологу (по её логике, раз менструации начались, то всё в организме связано с ними 🤦🏻‍♀️)

Это другая история, но в числе прочего у Вари нашли аномалию Киммерле и стали активно «лечить» зажатые сосуды шеи и перекос таза 👀

Из всего этого путешествия длиной почти 3 года я благодарна только ортопеду, который посоветовал моим родителям внедрить в мою жизнь регулярную зарядку. В его лечебном центре были специалисты ЛФК, под руководством которых я делала упражнения 2 недели, а потом мне порекомендовали продолжать их дома в течение... всей жизни 🙂

Я была не против, но упражнения были скучноватые, и я их на какое-то время забросила 😁

Пока к нам в гости не приехала мамина сестра, тетя Женя. И рассказала, что у нее есть новая зарядка, называется калланетик, и эта зарядка ей очень нравится.

Продолжение истории в карусели 👉🏻

23/10/2025

По данным статистики, именно подростки и студенты являются самой уязвимой аудиторией для электронок и вейпов.

Причин много:

Это не только привлекательность электронного устройства, который воспринимается как игрушка, как модный аксессуар, а не как средство отравления.

Это доступность, потому что до сих пор нет действеенного ограничения продажи электронок. И не говорите мне, что их не продают детям - многие прекрасно видели подростков с вейпами.

Очень действенный фактор - это изобилие вкусовых добавок и ароматизаторов. Во-первых, оно создает ложное ощущение безопасности - ведь отрава не может вкусно пахнуть, правда?

С другой стороны, ароматизаторы усиливают пристрастие к никотину через центры удовольствия и вознаграждения.

Всё перечисленное надо умножить на то, что подростковый возраст — это в целом возраст желания экспериментировать, плюс у детей и подростков больше уязвимость головного мозга перед никотином.

А если вы посмотрите на картинку с так называемыми "амбассадорами IQOS" (да-да, у электронных сигарет есть свои амбассадоры, которые получают деньги за рекламу электронных сигарет, хотя вроде бы реклама сигарет должна быть запрещена), то обнаружите молодых, красивых, обеспеченных людей с отличными зубами, с хорошим макияжем.

Ни одного нет старого, с желтыми зубами, с кариесом, плохим цветом лица, одышкой и проблемами со здоровьем. И большая часть рекламы нацелена на женщин.

Мы понимаем, что инфлюенсеры имеют огромное влияние на подростковую и молодую аудиторию. Так что неудивительно, что продажи электронных средств доставки никотина растут с невероятной скоростью.

А как вы думаете, что стало бы самым эффективным аргументом для подростка против электронных сигарет?

21/10/2025

Бытует мнение, что электронные сигареты менее опасны, чем обычные. Давайте разбираться!

Листайте карусель 👉🏻

А что для вас стало самым неожиданным открытием в этом посте? Напишите в комментариях!

19/10/2025

Два года назад меня попросили провести серию вебинаров на тему "детокса организма".

Решила поделиться этой информацией и здесь - пусть всем будет на пользу.

Листайте карусель и сохраняете этот пост!

16/10/2025

Ну что, Москва позади, и я сразу погрузилась в рабочую обстановку Новосибирска.

Сегодня читала лекцию докторам о том, как защитить сердце и сосуды онкологических пациентов.

Для коллег оставлю некоторые слайды из моей лекции в моем телеграм-канале (ссылка в шапке профиля), а пациентам хочу подчеркнуть несколько важных моментов (листайте карусель) 👉🏻

С пожеланиями здоровья,

13/10/2025

11 октября я была спикером и слушателем конференции «ProГастро 2025» в Москве

У меня была очень ответственная задача — первый доклад на конференции такого уровня! Более того, моя тема была вроде как не для гастроэнтерологов.

Ну где ВСД, а где гастроэнтерологи? Однако пациенты продолжают часто получать этот диагноз и неверное лечение! Самое интересное, что нарушения вегетативной нервной системы реальны, и их много.
Но мы не можем человеку написать «у вас есть нарушения вегетативной нервной системы» и отправить его пить успокоительные. Потому что сотни состояний сопровождаются вегетативными нарушениями.

И моей задачей было донести не только этот перечень, но и некий алгоритм мыслей и действий для гастроэнтеролога, к которому пришел такой пациент.

От души благодарю коллег за отзывы к моему выступлению ❤️ (хотя на фоне следующих докладов мне самой оно кажется очень скромным 😁)

Далее шли невероятные доклады (и мастер-классы)!

📍 Пациент с болью в животе - консилиум гастроэнтеролога, гинеколога и аллерголога-иммунолога
📍Пациент с аденоматозным полипозным синдромом - консилиум гастроэнтеролога, эндоскописта и генетика
📍 Батл гастроэнтеролога и эндоскописта «брать или не брать биопсию, Ольга или не Ольга» 😁

После конференции мы ещё почти до 23:00 никак не могли разойтись, а на следующее утро помчали на второй день конференции, посвященной детской гастроэнтерологии.

Напомню, что я веду прием взрослых пациентов (иногда бывают пациенты 17 лет). Однако посещать лекции по детской гастроэнтерологии важно, ведь дети с заболеваниями ЖКТ вырастают и обращаются к нам.

Все доклады были очень интересными, а Мовсисян Гоар Борисовну я готова слушать бесконечно!

Спасибо большое за организацию и невероятно насыщенную программу прекрасному врачу, руководителю и преподавателю, Юлии Александровне Хабаровой!

Я под глубоким впечатлением от конференции, а общение и знакомство с экспертами - это вообще невероятная ценность! В календаре на 2026 год точно есть зарубка на посещение ProГастро 👍

29/09/2025

Сегодня пост, можно сказать, в соавторстве с Ариной, моей дочерью. Она составила свой топ кофеен в Новосибирске с вкусным кофе на миндальном молоке (стиль автора сохраняю 🙂)

Вне топа: coffee collective

1. Traveller's coffee
2. Куликовский (+ офигенные десерты и комфортно посидеть внутри)
3. Академия кофе
4. Single origin

❕Ремарка от меня: Зачем Ариша составляла этот рейтинг? А все из-за того, что на обычном молоке она кофе пить не может (по крайней мере без последствий)

Всё из-за лактазной недостаточности взрослого типа. Это нередкое состояние (в нашей семье оно есть у моего папы и моей дочери, например).

🩺 В целом это даже сложно назвать болезнью — считается, что вид человек разумный в древности не умел переваривать лактозу (молочный сахар) во взрослом состоянии. Все потому, что снижалась выработка фермента ЛАКТАЗА для переваривания молочного сахара (лактОзы). И только несколько десятков тысяч лет назад появилась и закрепилась мутация, которая позволяла людям пить молоко не только в детстве.

Но у северных народов такая мутация до сих пор редкость, и большинство взрослых там после употребления молока или содержащих лактозу продуктов столкнутся со вздутием живота, дискомфортом и жидким стулом. Не потому, что лактоза (молочный сахар) - это зло. А потому, что раз лактозу не переварили мы, то она попадает в толстый кишечник, и там её активно ферментирует наша микробиота - оттуда вздутие и жидкий стул.

❕Для таких людей, конечно, лучше выбрать для кофе безлактозное молоко или другие варианты без лактозы, чтобы не портить себе удовольствие. Потому что даже в 150 мл молока содержится уже около 7 грамм лактозы. А у людей с лактазной недостаточностью взрослого типа больше трёх грамм лактозы на прием пищи могут вызвать симптомы.

Надеюсь, вам понравился рейтинг Ариши. Если у вас на примете есть другие места с вкусным кофе на миндальном или безлактозном молоке, в Новосибирске или других городах, приглашаем поделиться 👍

24/09/2025

🩺 Правда ли, что после 75 лет холестерин можно не снижать? Разбираем опасный миф.

Недавно подписчица задала мне интересный вопрос и задают подобные очень часто 👇🏻

«Моя мама считает, что холестерин должен быть возраст с точкой, так один известный блогер терапевт говорит, она ему верит. Это правда, что пожилым людям не надо снижать холестерин после 75 лет, если даже есть АГ и в анамнезе был ТИА?»

Мой ответ 👇🏻

Я транслирую те данные, которые подтверждены в многочисленных и крупных научных исследованиях, и результаты закреплены в клинических рекомендациях по лечению ведущих профессиональных организаций, как Российских, так и Европейских, Американских и пр.

❗️ Если у человека была транзиторная ишемическая атака (ТИА), это событие по риску приравнивается к инсульту. И целевой уровень холестерина ЛПНП на лечении в этом случае должен стать менее 1,4 ммоль/л. И при стенокардии напряжения, после перенесенного инфаркта, после перенесенного инсульта уровень холестерина ЛПНП на лечении тоже должен быть менее 1,4 ммоль/л

Целевые цифры лечения для пациентов с артериальной гипертонией прописаны в рекомендациях Минздрава РФ и доступны для ознакомления https://cr.minzdrav.gov.ru/view-cr/62_3

Цитирую в карусели, листайте 👉🏻

❗️ Известность блогера не делает его слова автоматически правдивыми. Мы живем в мире, где всю информацию надо перепроверять.

Вон, Юрий Лоза известный человек и утверждает, что Земля плоская. Значит это правда, раз он известный?

Даже если блогер известный и называет себя врачом, если он транслирует такое, значит он двоечник, потому что он не сдал бы экзамен на аккредитацию ни по терапии, ни по кардиологии, рассказывая байки про уровень холестерина, о которых говорится в вопросе.

С пожеланиями здоровья и критического отношения к поступающей информации,

А вы или ваши близкие сталкивались с мифами о холестерине? Какой самый удивительный вам встречался?

Varvara Veretyuk

30/11/2025

27/11/2025

08/11/2025

06/11/2025

26/10/2025

23/10/2025

21/10/2025

19/10/2025

16/10/2025

13/10/2025

29/09/2025

24/09/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 15:00
Wednesday	15:00 - 21:00
Thursday	08:00 - 15:00
Friday	15:00 - 21:00
Sunday	09:00 - 15:00