What are the opening hours?

Monday 09:30 - 21:30 Tuesday 09:30 - 21:30 Wednesday 09:30 - 21:30 Thursday 09:30 - 21:30 Friday 09:30 - 21:30 Saturday 11:00 - 19:00 Sunday 17:00 - 19:00

Chandra, студия танца и йоги

Home
Russia
Novosibirsk
Chandra, студия танца и йоги

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Chandra, студия танца и йоги, Yoga studio, Chandra, студия танца и йоги/проспект Димитрова, 7/601. Второй подъезд, Novosibirsk.

Chandra — творческое пространство для девушек и женщин любого возраста, формы, с любым опытом!

♡ У нас:
✧ Танцы: Восточные, Трайбл, Реггетон.
✧ Йога, Растяжка, «Жизнь в движении» 50+.
✧ Танцетерапия.
✧ Женские круги: МАК-карты, трансформационные игры. Chandra — уютное творческое пространство, открытое для девушек и женщин в любом возрасте и форме, с любым опытом!

♡ У нас ты найдёшь женственные т

анцевальные направления и редкие практики:

✧ Танцевальные направления:
- Восточные танцы
- Трайбл Фьюжн
- Классический трайбл (ATS® / FCBDS)
- Реггетон
- Стрип пластика (индивидуально)

✧ Йога и фитнес:
- Хатха - Йога
- Растяжка
- «Жизнь в движении» 50+

✧ Телесные практики:
- Танцевально-двигательная система «YaMoona»
- Телесная женственность (работа с осанкой, походкой, движениями)

✧ Встречи женского круга:
- Практики с МАК-картами
- Трансформационные игры
- Медитации и женские практики

🪔 Здесь нет лишнего: небольшая раздевалка, мягкая зона ожидания и зал со всем необходимым оборудованием. Пространство вмещает до 10-12 человек в группах, чтобы каждая получила максимум внимания.

⭐У нас влюблённые в своё дело преподаватели с огромным опытом, которые бесконечно обучаются и используют личные наработки для твоего прогресса.

🌸 Здесь ты можешь быть собой.
Такие критерии, как возраст и физическая форма остаются за дверью. Здесь важна только ты.

💫 Наши ученицы знают, зачем они приходят снова и снова.
Через искренность, внимание и свой опыт мы поддерживаем каждую ученицу в её работе над телом, помогаем почувствовать настоящую связь с собой.

🤍 Никакой конкуренции.
Мы не проводим кастинги и не устраиваем отбор. В Chandra каждая может попробовать себя на сцене. Достаточно регулярно заниматься и довериться преподавателю.

В Chandra главное — атмосфера, свобода и поддержка. Просто заходи, расстилай коврик или становись у зеркала, дыши глубже и чувствуй, как здесь исчезает суета. 🤍

⚠ Запись на занятия только для девушек и женщин.

Внимание: Пропускная система в здании: возьмите с собой любой документ для входа. Посещение строго по предварительной записи.

✨ Погрузись в мир прекрасного вместе с «Chandra» ✨

28/07/2025

Скоро стартует новый танцевальный сезон! 💃 Для уже занимающихся групп расписание останется прежним — большие перемены не планируем, только небольшие корректировки, о которых сообщим чуть позже. Так что тебе не придется перестраивать свои привычные планы — все останется удобно и знакомо.

Цены на абонементы в сезоне 2024/2025 немного поднимутся, но очень незаметно. Например, абонемент на 8 занятий подорожает всего на 37 рублей 50 копеек за занятие, а на 12 занятий — всего на 33 рубля 33 копейки за занятие.

Стоимость абонементов:
4 занятия — 2100 ₽
8 занятий — 3800 ₽
12 занятий — 4400 ₽

Что касается персональных занятий, там тоже небольшое повышение — в среднем на 125–200 рублей за занятие:
4 занятия — 5700 ₽
8 занятий — 9100 ₽

Первое занятие для новых учеников — бесплатно при покупке абонемента на 8 занятий в день записи на пробное занятие. Если не готова сразу приобретать абонемент, пробное занятие будет стоить 350 ₽ — та же цена, что и в последние два года.

И помни: у тебя есть еще 5 недель, чтобы приобрести абонемент на 28 дней по старым ценам — предложение действует до 31 августа. Спеши не пропустить!

✨ Погрузись в мир прекрасного вместе с «Chandra» ✨
Запишись на пробное занятие!
🌐 clck.ru/3G6W3t
📞+7 913 917-17-37
💬 wa.me/79139171737
💬 t.me/Chandratribe

17/07/2025

Если у тебя на счету есть бонусы — поспеши их использовать до 1 августа! После этой даты все неиспользованные накопления, к сожалению, сгорят. ⏳

Бонусы начисляются за каждую покупку абонемента или разового занятия.

🎁 Уровни накоплений:
Сурья — 1% с каждой покупки.
Агни — 2% накоплений, если сумма всех покупок превысила 20 000 ₽.
Чандра — 3% накоплений, если суммарно куплено на 40 000 ₽ и больше.

Можно оплатить бонусами до 15% стоимости абонемента, но не более 500 ₽ за одну покупку.

⚠️ Бонусы сгорают:
— если не посещать занятия больше 30 дней
— или не использовать накопления до 1 августа
— а также при возврате или перерасчёте абонемента.

⏰ Не упусти момент — используй свои бонусы до 1 августа, чтобы они не пропали!

07/07/2025

Почему осознанность на занятии — верный путь к быстрому росту? 🤔
Осознанность помогает лучше чувствовать своё тело и движения, делает танец живым и настоящим. Вместо того чтобы просто повторять движения, ты учишься понимать, что происходит внутри тебя и вокруг. Так ты будешь учиться быстрее и получать больше удовольствия от занятий, а твой танец станет не просто набором движений, а способом выразить себя. 💃✨

Как включать осознанность на занятии?

💖 Слушай свои ощущения
Попробуй почувствовать, как сокращаются мышцы, в какой момент чувствуешь напряжение или расслабление. Это тренирует телесную осознанность и помогает делать движения правильно и не травмироваться.

💫 Слушай внутренние импульсы 💫
Позволь телу двигаться так, как ему комфортно, а не только повторяй за преподавателем. Это помогает понять, какие движения подходят именно твоему телу, и делает танец гармоничным.

🌬️ Не забывай дышать
Часто из-за сильного напряжения мы забываем дышать, и из-за этого появляется тревожность и усталость. Следи за дыханием — оно помогает расслабиться и лучше контролировать процесс.

👏 Наблюдай за собой и хвали себя
Обращай внимание на свои успехи, даже самые маленькие. Будь своим другом и поддержкой — это помогает сохранять мотивацию и радость от танца.

❌ Не бойся ошибок
Ошибки — это нормально и их нужно принимать как часть обучения. Осознанность помогает спокойно относиться к ним и становиться лучше с каждым занятием.

Такой подход делает занятие не просто набором упражнений, а живым процессом, где тело, эмоции и мысли работают вместе. Это помогает танцевать с радостью и развиваться быстрее! 🎉
✨ Погрузись в мир прекрасного вместе с "Chandra" ✨
Запишись на пробное занятие!
🌐 clck.ru/3G6W3t
📞+7 (913) 917-17-37
💬 wa.me/79139171737
💬 t.me/Chandratribe

04/07/2025

🌠 Звёзды обещают настоящий танцевальный марафон! Вот танцевальный гороскоп на июль для каждого знака:

♈ Овен
Твой июль — огненный танец возможностей. Не бойся быть в центре внимания: импровизируй, зажигай и веди за собой других! Профессиональные успехи будут чередоваться с домашними хлопотами, так что не игнорируй любую возможность для отдыха и релакса.

♉ Телец
Тебе пора сменить ритм: после долгого марафона забот Уран даст шанс выдохнуть. Медленные танцы, йога или растяжка — твой выбор. Позволь себе расслабиться и почувствовать гармонию в каждом движении.

♊Близнецы
В этом месяце Уран закружит тебя в вихре перемен — будь готова к неожиданным па! Танцуй легко, не думай об ошибках, ведь всё, что происходит, ведёт к твоему росту. Романтическое знакомство найдёт тебя на вечеринке или среди друзей.

♋ Рак
Июль — твой звездный бал! Новые возможности, поддержка близких и даже шанс встретить свою любовь — всё это ждет тебя на танцполе жизни. Не бойся преображаться и проявлять себя ярко, ведь Венера на твоей стороне.

♌ Лев
Ты — королева танцпола этого месяца! Влюбляйся, сияй, принимай комплименты и не скрывай эмоций. Танцуй так, будто никто не смотрит, и Вселенная обязательно подарит тебе новые знакомства и признание.

♍ Дева
В июле тебя ждёт танец перемен: не исключены разногласия, но главное — не застревай на одном месте. Включи любимую музыку, встряхнись и найди радость в простых движениях. Танцы помогут сбросить напряжение.

♎ Весы
Твой танец — это поиск гармонии. В июле захочется уюта и семейного тепла, но не забывай про творчество. Танцуй с любимыми, устраивай домашние вечеринки и не бойся проявлять чувства.

♏ Скорпион
Танец страсти и трансформации. В июле ты можешь переосмыслить свои желания и ценности. Позволь себе танцевать в одиночестве, чтобы услышать свой внутренний ритм, а потом смело выходи к людям — тебя ждут яркие эмоции.

♐ Стрелец
Твой танец — это путешествие! В июле особенно удачны поездки, новые знакомства и спорт. Пробуй новые стили, участвуй в мастер-классах — движение принесёт тебе удачу и вдохновение.

♑ Козерог
Время танцевать по своим правилам! Не бойся экспериментировать, даже если кто-то не понимает твой стиль. Танец поможет снять стресс и зарядиться энергией для новых побед.

♒ Водолей
Тебя ждёт танец свободы и неожиданностей. Уран подталкивает к переменам — пробуй новые направления, собирай друзей и танцуй до утра. Лето — твой сезон вдохновения.

♓ Рыбы
Твой июль — это танец мечты. Позволь себе немного эскапизма: медленные прогулки, музыка, творческие занятия. Танцуй для души, и Вселенная подарит тебе новые идеи и гармонию.

Пусть этот июль станет твоим личным танцевальным фестивалем — импровизируй, улыбайся и не бойся быть собой! ❤

26/06/2025

Мифы и правда о растяжке

Что на самом деле даёт растяжка, а что — просто мифы, которые мешают видеть реальные результаты? 😊

Миф 1: Цель растяжки — шпагат
На самом деле, стретчинг — это не только про шпагат и красивые фото в социальных сетях. Это целый комплекс упражнений, которые помогают улучшить эластичность связок и мышц, подвижность суставов, осанку и твоё настроение. 🧘‍♀️

Миф 2: На растяжке не худеют
Правда в том, что растяжка улучшает лимфоток, благодаря чему ты можешь избавиться от отёков, привести мышцы в тонус и даже уменьшить проявления целлюлита. ✨ Но если твоя цель — серьёзное похудение, одной растяжки будет мало: нужно подключать сбалансированное питание. 🍏🏃‍♀️

Миф 3: Растяжка — это всегда боль, и её нужно терпеть
Это один из самых опасных мифов! ❌ Растяжка не должна быть мучительной. Ты должна чувствовать лёгкое тянущее ощущение, но не резкую боль. Если больно — это сигнал, что пора остановиться. Терпеть боль — путь к травмам, а не к прогрессу. 🚫

Миф 4: Гибкость — это врождённое, и если ты не села на шпагат в детстве, то уже не получится
Гибкость можно развивать в любом возрасте! 💪 Главное — регулярность и правильный подход. Не стоит ждать быстрых результатов: путь к шпагату или просто к хорошей растяжке требует времени и терпения. ⏳

Миф 5: Чтобы стать гибкой, нужно растягивать связки и сухожилия
Это опасное заблуждение. Растягивать нужно мышцы, а не связки и сухожилия — они отвечают за стабильность суставов и плохо поддаются растяжению. Их чрезмерная нагрузка может привести к травмам. ⚠️

Что даёт регулярная растяжка на самом деле?
1) Улучшает гибкость и подвижность суставов 🤸‍♀️
2) Снижает риск травм мышц (но не гарантирует их отсутствие) 🦵
3) Помогает быстрее восстанавливаться после тренировок 🌱
4) Улучшает осанку и координацию 🦋
5) Делает мышцы более эластичными и здоровыми 💃

Вывод:
Не верь мифам — растяжка доступна каждой, приносит удовольствие и пользу, если заниматься с умом и слушать своё тело. Не гонись за быстрыми результатами и не сравнивай себя с другими. Главное — регулярность и забота о себе! 💖

Тянись с удовольствием и пусть твоё тело радует тебя каждый день! 🌸
✨ Погрузись в мир прекрасного вместе с "Chandra" ✨
Запишись на пробное занятие!
🌐 clck.ru/3G6W3t
📞+7 (913) 917-17-37
💬 wa.me/79139171737
💬 t.me/Chandratribe

18/06/2025

Лето в разгаре, и жара порой кажется настоящим испытанием для нашей энергии и настроения. Но оставаться активной и бодрой в такую погоду вполне реально! Вот несколько советов, которые помогут тебе не сдаваться и наслаждаться каждым днем, даже когда термометр зашкаливает.

1. Выбирай правильное время для активности
Самое комфортное время для прогулок и тренировок — раннее утро или поздний вечер, когда солнце не так палит. В эти часы воздух прохладнее, и ты сможешь заниматься с удовольствием, не рискуя перегреться.

2. Одевайся легко и удобно
Легкая, дышащая одежда из натуральных тканей — твой лучший друг в жару. Вот несколько примеров таких тканей, которые отлично пропускают воздух и помогают телу дышать:

Лен — легкий, прочный, отлично впитывает влагу и охлаждает кожу.
Хлопок — мягкий, гипоаллергенный, хорошо впитывает влагу и быстро сохнет.
Рами и конопля — натуральные ткани с антибактериальными свойствами, отлично пропускают воздух и сохраняют прохладу.
Не забывай про головной убор и солнцезащитные очки!

3. Не забывай про водный баланс
Пей воду регулярно, даже если не чувствуешь жажду. Можно добавить в воду ломтики лимона, огурца или мяты — так пить будет вкуснее и полезнее. Избегай слишком сладких и газированных напитков, они могут усугубить обезвоживание.

4. Выбирай активность по душе
Если бег или интенсивные тренировки в жару даются тяжело, попробуй что-то более спокойное: йога, плавание, прогулки в парке или танцы дома под любимую музыку. Главное — двигаться и получать удовольствие!

5. Используй прохладу с умом
Принимай прохладный душ, используй увлажняющие спреи для лица и тела, а также ищи тень и прохладные места для отдыха. Это поможет тебе быстро восстановить силы.

6. Слушай свое тело
Если чувствуешь слабость, головокружение или сильную усталость — обязательно сделай перерыв и отдохни. Активность важна, но здоровье — превыше всего.

Лето — время радости и энергии, и даже в жару ты можешь оставаться активной и бодрой! Попробуй эти советы, и пусть твои летние дни будут наполнены движением, улыбками и хорошим настроением. Ты справишься! ☀️💪🌿

12/06/2025

✨ Совсем недавно отгремел весенний концерт, и пока мы с нетерпением ждём фото и видео с этого яркого события, расскажем, как наши ученицы готовятся к новым выступлениям — возможно, ты найдёшь вдохновение для своего сольного номера или участия в групповой постановке! ✨

💃 Сольные номера
Здесь всё начинается с мечты: ты выбираешь музыку, придумываешь образ и костюм, а хореографию можешь поставить сама или доверить преподавателю. На персональных занятиях мы вместе учим движения, оттачиваем технику, работаем с музыкальностью и дочищаем детали. Преподаватель всегда на связи и поддержит на каждом этапе!

👯‍♀️ Групповые номера
Если тебе ближе командная работа, приходи на групповые занятия! Здесь ты получишь приглашение в постановку, а дальше — отдельные часы для изучения хореографии, разводок, репетиций. Вместе обсуждаем костюмы, макияж и причёски, чтобы номер был ярким и запоминающимся.

🍁 Осенний концерт не за горами!
Присоединяйся к группам или записывайся на индивидуальные занятия для сольного выхода. Дуэты и трио тоже приветствуются — подберём удобное расписание для мини-группы.

Не упусти свой шанс выйти на сцену и показать себя! Ждём тебя в студии — давай творить вместе! 💃✨
✨ Погрузись в мир прекрасного вместе с "Chandra" ✨
Запишись на пробное занятие!
🌐 clck.ru/3G6W3t
📞+7 (913) 917-17-37
💬 wa.me/79139171737
💬 t.me/Chandratribe

Address

Chandra, студия танца и йоги/проспект Димитрова, 7/601. Второй подъезд
Novosibirsk
630132

Opening Hours

Monday	09:30 - 21:30
Tuesday	09:30 - 21:30
Wednesday	09:30 - 21:30
Thursday	09:30 - 21:30
Friday	09:30 - 21:30
Saturday	11:00 - 19:00
Sunday	17:00 - 19:00

Telephone

+79139171737

Website

http://chandradance.ru/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Chandra, студия танца и йоги posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Chandra, студия танца и йоги:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Novosibirsk?