
27/06/2025
У нас новое направление!
➡️Mobility с Анастасией Шлык
Уже в эту сб, 11:30, приходите попробовать!
💁♀️Mobility — тренировки для развития подвижности и контроля движений в теле.
В основе занятий — активные упражнения, которые помогают:
▸ улучшить работу суставов,
▸ увеличить диапазон движений
▸ научиться лучше управлять своим телом.
✅Такой подход развивает не только гибкость, но и активное включение мышц и стабильность в движении.
✅Упражнения просты по форме, но требуют внимания к ощущениям и концентрации — эффективность достигается за счёт осознанного выполнения и мышечной работы.
➕Что дают регулярные занятия:
• Улучшение подвижности суставов
• Повышение контроля и стабильности в движениях
• Снижение риска ограничений, боли и травм
• Более безопасные и уверенные движения в спорте и в жизни
Каждую Ср, 18:30 и Сб, 11:30
Будем вас ждать)