Студия йоги "Мята", Novosibirsk (2025)

16/08/2022

🎊РОЗЫГРЫШ🎊

В последний месяц лета, мы ЙОГА•РАСТЯЖКА•НОВОСИБИРСК] и Контент-фотостудия| Новосибирск] подготовили для вас сюрприз в виде розыгрыша!🥳

У нас будет 2 победителя👥
Через рандомайзер мы определим, кому достанется 2 часа аренды в фотостудии📸, а кому - абонемент на 4 занятия в студию йоги 🧘🏻‍♀️

📃Правила участия:
1️⃣ быть подписанными на оба аккаунта ЙОГА•РАСТЯЖКА•НОВОСИБИРСК] и Контент-фотостудия| Новосибирск]
2️⃣ репост этой записи в стори
3️⃣ отметить друзей, знакомых в комментариях к этому посту (количество комментариев не ограничено)
Также дополнительная активность в профиле приветствуется🤗

Итоги розыгрыша мы проведем в воскресенье (21.08) в 20:00 🕗
Желаем всем удачи🥰🍀

28/07/2022

Новые термины уже ждут вас в карусели👉🏻

🌿 Ахимса
🌿 Дхьяна
🌿 Вичара

Делитесь терминами, о которых хотелось бы узнать подробнее!

До встречи на практиках🥰

17/07/2022

Сурья Намаскар дословно обозначает «Приветствие Солнцу» ☀️
🌿 Сурья Намаскар – это прекрасный комплекс асан, которые массируют, очищают от токсинов и стимулируют почти каждый орган тела, а также, делают позвоночник гибким. Этот комплекс может выполняться в быстром ритме – для стимуляции сердечной деятельности, или медленно - для укрепления мышц и улучшения работы внутренних органов
🧘‍♀️ Сурья Намаскар также может выполняться с пропеванием различных мантр (имен Солнца) для усиления духовного и медитативного аспекта

06/07/2022

Если вы стесняетесь прийти на практику, то читайте главные мифы, которые могут помешать вам получить то самое расслабление и умиротворение от тренировок в нашей студии😌👇🏻

Тренировки и практики в нашей студии подразделяются на уровни, и администратор всегда сможет вас направить на нужное вам направление, учитывая ваши желания, цели и опыт🤗

В практиках главное не опыт, а умение совершенствоваться и стремиться к чему-то большему и значимому для вас. Будьте честны и открыты с собой на практиках и тренировках, старайтесь узнавать новые асаны, элементы и правильно применять их в своей жизни🌿🌿🌿

Представьте, что вокруг вас нет группы и вы с педагогом в зале одни, внимательно слушайте педагога и погружайтесь в его голос и внутрь самого себя - так вы сможете не только побороть ваш страх перед чем-то новым для вас (направление, группой), но и достигнуть лучших результатов 🧘‍♀️

С нетерпением ждем каждого на тренировках и практиках в студии «Мята»🥰❤️

28/06/2022

«Йогу как образ жизни и философию может практиковать кто-угодно, у кого есть такое намерение, потому что йога принадлежит всему человечеству. Она – не собственность какой-то группы или личности, ей может следовать любой человек в любом уголке земного шара. Вне зависимости от социальной принадлежности, убеждений и религии»

Шри К. Паттабхи Джойс

19/06/2022

🌱Восстановление перед началом новой недели

Если у вас возникают трудности с засыпанием, попробуйте эти расслабляющие йога-позы. Они помогут вам расслабиться и снять с себя груз прошедшего дня🙌🏻
⠀
Практикуйте асаны по несколько минут каждую и не забывайте концентрироваться на дыхании👌🏻

09/06/2022

🤔 Что такое body-фитнес?

Это разновидность фитнеса, позволяющая привести мышцы в тонус. Упражнения для разных групп мышц постоянно чередуются, а формирование правильных пропорций тела достигается благодаря грамотному соотношению аэробной и силовой нагрузок.

Большое внимание на занятиях уделяется технике выполнения упражнений, что позволяет избежать неравномерных нагрузок и диспропорций. Силовые занятия проходят в аэробном режиме, а тренировка проходит по типу интервальной. Соблюдение такой схемы необходимо для развития мышечной силы и максимальной выносливости.

Основными преимуществами занятий являются:

🪄Избавление от лишнего веса
🪄Активизация основных мышечных групп
🪄Приведение тела в тонус
🪄Формирование изящного силуэта
🪄Развитие силы и выносливости
🪄Улучшение осанки

04/06/2022

🧘‍♀️ Ежедневная йога ч.2

Иллюстрация утреннего йога-комплекса, направленного на раскрытие энергии для результативного дня➡️

✔️ Перед занятием разомните основные суставы.
✔️ Пребывайте в каждой асане 1,5-2 минуты.
✔️ Дышите полным йоговским дыханием.
✔️ Концентрируйте свое внимание на ощущениях в теле.

✨Сохраняйте, чтобы не потерять

31/05/2022

🤸🏻 Растяжка - это больно и не совсем не расслабляет!

🤔 Думаете, что это правда? Позвольте нам разрушить этот миф!

В нашей студии сейчас существуют два вида растяжки - классическая (стретчинг) и aplomb

Целью этих направлений является исключительно расслабление ваших мышц, обучение вашего тела быть мягким и пластичным, а также увеличение амплитуды движений🙌🏻

На занятиях по растяжке в нашей студии вы сможете попробовать несколько техник растяжки:
✨ апломб - растяжка с эластичными резинками, которую по-другому можно назвать как растяжка «без боли»

✨ классическая растяжка (стретчинг) - направление, которое позволит вам попробовать выворотную пассивную и активную растяжку, которая является физически правильной и полезной растяжкой нашего тела

👩🏻‍🏫 Наши профессиональные педагоги станут вашими проводниками в мир растяжки, которая приносит только удовольствие и пользу вашему телу

28/05/2022

🧘‍♀️ Ежедневная йога ч.1

Иллюстрация вечернего йога-комплекса, направленного на расслабление тела и успокоение эмоций➡️

✔️ Перед занятием разомните основные суставы.
✔️ Пребывайте в каждой асане 1,5-2 минуты.
✔️ Дышите полным йоговским дыханием.
✔️ Концентрируйте свое внимание на ощущениях в теле.

В комплекс можно добавлять любые асаны, которые желает ваше тело этим вечером 😉

✨Всем приятной практики

25/05/2022

Новые термины в карусели🤩
🔅Абхьяса
🔅Биджа Мантра
🔅Бхуджангасана

Делитесь своими впечатлениями, интересно изучать?🤗

19/05/2022

Изучаем термины в йоге🧘🏼
🪄 Уграсана
🪄 Чакры
🪄 Шавасаны

➡️ Листай вправо и оставляй свой комментарий, знали или нет?🤓

#йога #йогановосибирск #новосибирск #йоганск #нск

Студия йоги "Мята"

16/08/2022

28/07/2022

17/07/2022

06/07/2022

28/06/2022

19/06/2022

09/06/2022

04/06/2022

31/05/2022

28/05/2022

25/05/2022

19/05/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category