Семейный клуб "СейЧАСТЬЕ" Новая Трехгорка, Улица Чистяковой, 66 (2025)

02/06/2021

Дорогие друзья!
Большинство из нас проводит за работой всю неделю с утра и до вечера, и кажется, что уж на выходных точно отоспимся и полностью восстановимся к следующей неделе, однако на деле оказывается, что выходные пролетели, и вот уже снова пора на работу. Как же насладиться заслуженными выходными и потратить их с максимальной пользой для себя?
Что думают об этом психологи? Онлайн клуб «СейЧАСТЬЕ» исследовал этот вопрос и получил рекомендации эксперта Марины Шишориной - психолога, психотерапевта, тренера, арт-коуча:

1. Многие планируют на выходные глобальные энергозатратные дела вроде генеральной уборки. Но для многих ли уборка является отдыхом? Едва ли… Один мой родственник называл такой день ПХД.
- Парково-хозяйственный день? – уточнила я.
- Нет, просто х***ый день, - отвечал он.
Возможно, имеет смысл распределить нагрузку по поддержанию чистоты и порядка на все рабочую неделю? И заодно делегировать часть дел своим домашним? Есть еще вариант – нанять клининг. Вуаля, и выходные становятся настоящими выходными!
2. Старайтесь наладить режим дня в течение недели. Кушайте полезную пищу за 2-3 часа до сна, гуляйте перед сном на свежем воздухе, совмещая с легкой кардионагрузкой, ложитесь спать не позже 23:00 в одно и то же время, тогда не придется тратить время в выходной на то, чтобы отоспаться за всю неделю. Можно провести его более интересно и полезно!
3. Все неинтересные дела распределите равномерно на всю рабочую неделю. Закупку продуктов можно делать онлайн. Глажку белья приятно совместить вечерком с просмотром фильма или прослушиванием аудиокниги. Уроки приучайте детей делать максимально самостоятельно и, если нужна помощь, пусть это будет помощь профессионала – сейчас большой выбор онлайн репетиторов - так и отношения с детьми не пострадают и пользы от обучения будет больше.
4. Планируйте свои прекрасные, полезные, насыщенные выходные заранее! Не ждите отпуска, чтобы как следует отдохнуть! ВЫХОДные. В самом слове содержится подсказка: ВЫХОД за рамки привычного, ВЫХОД из бесконечного колеса дел, ВЫХОД в свет… продолжите, придумайте свои варианты !
А, кстати, вот и один из них!
Приглашаем вас 25-27 июня 2021 года на полезные оздоровительные выходные «Для тела и души», которые мы планируем провести в невероятно живописном месте на берегу реки – в парк-отеле «Лазурный берег на Оке».
http://june2021.seychastye.ru

24/04/2021

ПРО ДЕТСКИЙ ТАЙМ-МЕНEДЖМЕНТ
⠀
⠀🏃🏻‍♀️«Срочно одевaйся! Мы опаздываем!» «Быстро убери комнату, сейчас гости придут!»
⠀🧐«Игра оконченa, спать сейчас же!»
⠀
⠀Кому из родителей не приходилось поторaпливать детей❓ В нашем безумном ритме этим никого не удивишь. И тем не менее, это порядком надоедает и выкачивает ценную энергию из всех участников.
⠀
⠀👉🏻Сегодня мы хотим поделиться с вами секретами Ксении Веслинской – мамы и автора книги «Детство с нами навсегда», и рассказать о том, как минимизировать «поторапливания», одновременно приучая ребёнка эффективно управлять своим временем.
⠀
⠀✅Обозначаем количество минут, оставшихся до выхода из дома/приезда гостей/сна и т.п. Таким образом, не нагнетается паника на ровном месте, ведь даже если мозг получает сигнал: «осталось 8 минут», он воспринимает это как: «время есть, я всё успею!» и мобилизуется. A когда поступает команда «сейчас же!!!», то пространства для маневра нет и непонятно, за что хвататься. Всё валится из рук, стресс, ужас, корвалол. «Шеф, всё пропaло!». Не конструктивно, в общем.
⠀
⠀✅Делаем время наглядным. ⏱️Заводим таймер с крупными цифрами на оговорённое значение. Сын видит, как минуты убывают прямо на глазах, понимает, сколько ещё в запасе, нужно ли ему ускориться или можно уже расслабиться. Радуется, если успел «досрочно».
⠀
⠀⏳Ещё можно использовать песочные часы: разные на разное количество минут. Пересыпающиеся песчинки детей просто завораживают, они обожает за ними наблюдать. Мы договариваемся, что собрать книги в стопку — это «одни маленькие часы», а выходить из ванной будем «через пять больших».
⠀
⠀🕰️Ещё есть механические чaсы на стене. И если рaньше мы могли условиться, что спать идём, «когда стрелка будет на тaкой-то цифре», то теперь сын понимает по ним хоть 15, хоть 23, хоть 40 минут.
⠀
⠀👌🏻Так и чередуем разные виды часов для интереса. И арифметику тренируем между делом.
⠀
⠀✅Учим создавать ситуации «полуготовности» — чтобы задача к моменту дедлайна была уже хоть частично выполнена. Выбирать одежду с вечера, чтобы утром не метаться. Собирать нужное для отпуска за несколько дней. Иметь расписание занятий перед глазами, чтобы тренировка или концерт не заставали врасплох.

✅Поддерживаем удобное игровое пространство, где легко наводить порядок, сортировать и убирать игрушки.
⠀
⠀✅Развиваем чувство времени. То есть предоставляем ребёнку возможность определять/фиксировать самому, сколько времени займёт то или иное дело. «Как думаешь, за сколько минут ты позавтракаешь/раскрасишь страницу/построишь замок?» Он делает ставку, а потом проверяем результат. И если раньше он называл совсем космические цифры, то теперь всё точнее и точнее. А когда попадает «в яблочко», то гордость его просто распирает.
⠀
⠀✅Подаём пример. Пишем себе список дел, стaвим таймер на час, через час вычёркиваем выполненное. Глаза ребёнка неизменно округляются, восхищению нет предела. Он захочет и поставит целью когда-нибудь вас превзойти, и мы в этом не сомневаемся.
⠀
⠀🔐Ключ к сердцу любого ребёнка — это игрa. Вот и тaйм-менеджмент может быть очень увлекательной и полезной игрой, проверено👌🏻

#таймменеджмент #детство #игра #длядетей #таймер #расписаниеуроков #распорядокдня #торопыги #вовремя #семейныйклубсейчастье #новаятрехгорка #трехгорка #сколковскийквартал #рисованиедлядетей #рисованиедлявсех #артсейчастье #артстудия #воспитаниедетей #подаюпример #педагогика

20/04/2021

👨‍👩‍👧‍👦 Всестороннее развитие детей очень важная сфера, которой сейчас каждый родитель уделяет особое внимание. Ведь то, что мы закладываем в ребенка на стадии роста, будет определять всю его жизнь в будущем.
⠀
⠀👌И ни для кого не секрет, что для каждого ребенка очень важна физическая активность, особенно сегодня, когда телевизоры, компьютеры, смартфоны, планшеты есть в каждом доме и так и притягивают детей, заставляя их подолгу оставаться в вынужденных, неподвижных позах.
⠀
⠀👉Принимая решение позаботиться о здоровье ребенка и записать его на общую физическую подготовку, вовсе не обязательно ставить цель вырастить будущего олимпийского чемпиона или всемирно известного танцора.
⠀
⠀☝️Для чего же нужно ОФП❓
⠀
⠀🤸‍♀️ Эти занятия направлены в первую очередь:
⠀🔹на укрепление здоровья,
⠀🔹на развитие мышц, функций опорно-двигательной системы,
⠀🔹на профилактику болезней и укрепление иммунитета.
⠀
⠀💪Результатом таких занятий станет развитие всех физических качеств:
⠀✔️быстроты;
⠀✔️ловкости движений;
⠀✔️координации;
⠀✔️силы;
⠀✔️выносливости;
⠀✔️гибкости.
⠀
⠀👍Известный факт, что физически крепкие дети меньше болеют и легче справляются с нагрузками.
⠀
⠀👌Развитие тела помогает формировать новые нейронные связи в мозге, увеличивает скорость реакции и обработки информации.
⠀
⠀🧒Правильно подобранные упражнения способствуют развитию концентрации, внимания, памяти и речи.
⠀
⠀❗Поэтому посещать занятия ОФП важно, как тем, кто не ходит ещё ни на какие другие направления, так и тем кто уже посещает их.
⠀
⠀💪ОФП это база, которая поможет достичь ребёнку желаемых результатов.
⠀
⠀📣В нашем клубе открыт набор детей от 4 лет и старше на занятия ОФП по вторникам и четвергам в 17.30 и 18.30❗
⠀
⠀✒️Предварительная запись на пробное бесплатное занятие 📲 8(925)632-02-86❗

#деткиофп #спортзалвтрёхгорке #семейныйклубсейчастье #новаятрехгорка #трехгорка #сколковскийквартал #детскиесекции #тренер #дети #спортзал #вздоровомтелездоровыйдух #весна #детскийспорт #детитрёхгорки #спортвтрёхгорке

07/04/2021

📣Дорогие друзья, давайте танцевать?!
⠀
⠀👉Уже завтра в четверг 8 апреля в 09.00 утра приглашаем вас на пробную БЕЗОПЛАТНУЮ тренировку по новой фитнес-программе, основанной на💃 латиноамериканских и международных ритмах Fitness Zumba® с лицензированным инструктором Zumba
⠀
⠀😉Для тех, кто ещё не знаком с этой мега крутой программой👉 она построена на основах фитнеса/аэробики и соединяет быстрые и медленные ритмы. Такой подход позволяет тонизировать и приводить в форму тело, а также обеспечивает идеальную кардионагрузку и мышечный тонус.
👌Независимо от подготовки, вы легко освоите Fitness Zumba 😀 танцевальный опыт совсем не обязателен!
⠀
⠀✨Это уникальная программа для тех, кто:
⠀✔хочет сбросить лишний вес;
⠀✔вернуть талии первозданную красоту и стройность;
⠀✔улучшить мышечный тонус;
⠀✔научиться танцевать и двигаться пластично;
⠀✔взбодриться и быть всегда в хорошем настроении!
⠀
⠀🔥Это и фитнесс, и танцы одновременно❗ Это и общение и раскрепощение❗ Это💯 отличное настроение❗
⠀
⠀👉Предварительная запись по телефону 8(903)580-5999 😉Ольга 💃

#фитнес #зумба #бачата #латина #танцы #сальса #семейныйклубсейчастье #новаятрехгорка #трехгорка #сколковскийквартал

02/04/2021

📯 Дорогие родители, бабушки и дедушки! 👉Уже в субботу 3 апреля в 16.30 приглашаем ребят 12-15 лет на первое пробное занятие в Студию компьютерной анимации и мультипликации семейного клуба Сейчастье с профессиональным художником-аниматором Татьяной Филипповой.
⠀
⠀👨‍👩‍👧‍👦 Если ваши дети мечтают раскрыть в себе художника, научиться рисовать персонажей на компьютере, оживлять их с помощью анимации и добавлять красочные спецэффекты, то наша Студия идеально подойдёт им! Пробное занятие безоплатное❗
⠀
⠀😉Вместе с нашим художником Татьяной ребята:
⠀
⠀✔️Научатся оживлять предметы, персонажей и даже целые миры🌌
⠀
⠀✔️ Получат знания и навыки в таких профессиях, как дизайнер, гейм-художник или 3D-аниматор
⠀
⠀📽️ На занятиях ребята с Татьяной будут осваивать:
⠀
⠀💻 основы Photoshop, After Effects, Procreate, основы графического дизайна,🎨 работу с цветом, композицией, анимацию походки, 🏃‍♀️ движений, шейповую и шарнирную анимацию.
⠀
⠀👉Для того чтобы присоединиться к нам понадобится 💻ноутбук, компьютерная 🖲️мышка и самые 🎇 смелые детские идеи.

⠀☝️Предварительная запись на пробное занятие по📲 телефону 89035805999❗

#мультипликация #творчество #креатив #мульт #анимация #ноутбук #компьютернаяанимация #графическийдизайн #семейныйклубсейчастье #новаятрехгорка #трехгорка #сколковскийквартал #рисованиедлядетей #рисованиедлявсех #артсейчастье #артстудия #дизайнер #геймхудожник #3даниматор

31/03/2021

Весна во всю бежит ручьями и пригревает робким и🌤️ приветливым солнышком, а значит, организму уже пора просыпаться и перестраиваться с зимы на весну🌱
⠀
⠀И каждый из нас всерьёз задумывается, как укрепить организм после зимы и повысить его внутреннюю энергию❓
⠀
⠀📯Мы рады сообщить, что возобновляем общеукрепляющие и омолаживающие занятия Цигун с Сергеем Ивановым, специалистом по межкультурной коммуникации,🎎 большим знатоком китайских традиций и языка, опытным мастером Цигун!
⠀
⠀👉Не даром уже во многих странах ученые сообщают о ценности 💎 практики Цигун в укреплении иммунной системы. Выявлено, что упражнения помогают увеличению концентрации пролактина в плазме, что способствует 😌 релаксации, и понижению уровня кортикоидного гормона в плазме, что частично снимает симптомы депрессии и напряженности. Что так актуально становится именно весной🍃
⠀
⠀Так же занятия Цигун снижают скорость распада белков, что замедляет старение🌺
⠀
⠀❗Уже сегодня в 20.00 приглашаем вас на первое занятие Цигун❗
⠀
⠀👉Количество мест в группе ограничено, поэтому предварительная запись по📲 телефону 8(925)6320286 обязательна!

31/03/2021

Дорогие друзья!🤗 Сегодня уже последний день марта и мы приглашаем вас на Арт-вечеринку с ароматом кофе!☕ Ждём вас в 19:30 в уютном СейЧАСТЬЕ!

👌Преимущества рисования кофе:

♻️Экологичность – от этой краски никакого вреда!🌱 Натуральный природный материал.

✔️Доступность! Гранулированный кофе, которым очень удобно рисовать, найдется в любом магазине, если не на любой кухне. ☕Можно также для рисования использовать заварной кофе.

🗺️ Популярность! Кофе – один из самых покупаемых продуктов в мире!👨‍🎨 А рисование кофе завоевывает сердца художников почти на всех континентах!

🖌️ Простота использования! Кофе, вода, акварельная бумага и кисточки – все что нужно, чтобы творить свои картины, наслаждаясь ароматом любимого напитка с пользой для себя.👨‍👩‍👧‍👦 И так хорошо вечерком порисовать семьей!

😌 Аромотерапия! Даже, если кому-то нельзя пить кофе по каким-то причинам - наслаждаться его ароматом можно всем! ☕Кофейный аромат создает уют, заставляет нас улыбнуться и вспомнить о чем-то приятном🌌

😍 Гармонизирующий эффект – рисование оттенками коричневого 🌱заземляет и успокаивает, аромат кофе добавляет эндорфинов, а свободный творческий процесс дарит ощущение волшебства!💫

😉 Разрешите себе быть художниками и записывайтесь на мастер-класс 📲 8(925)6320286!
⠀
⠀👉Уже сегодня вечером мы вместе насладимся уютным кофейный творчеством в Сейчастье! ☕

#творчество #креатив #арттерапия #кофемания #ароматкофе #кофе #трансформация #семейныйклубсейчастье #новаятрехгорка #трехгорка #сколковскийквартал #рисование #рисованиедлядетей #рисованиедлявсех #артсейчастье #артстудия #изостудия #изо #рисованиеснуля

22/03/2021

Рисовать обрезками? Почему нет?!Коллажирование и аппликации - удивительные техники поп-арта
#школакреативногорисования #детирисуют #семейныйклубсейчастье #новаятрехгорка #трехгорка

04/02/2021

Ловкие, смелые, сильные, умелые! - это о наших ребятах из группы ОФП!
После тренировок Аллы Анатольевны детишек с удовольствием берут в спортивные школы и секции по тем направлениям, где нужны сила, гибкость, ловкость - а где они не нужны?!?
✅ вт и чт 16:45 и 18:30
Запишитесь на Пробное и приходите!
☎️ 8(9/5)6320286
#семейныйклубсейча стье #новаятрехгорка #трехгорка #сколковскийквартал #дети #секции #офп #гимнастика

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 21:00

Семейный клуб "СейЧАСТЬЕ" Новая Трехгорка

02/06/2021

24/04/2021

20/04/2021

07/04/2021

02/04/2021

31/03/2021

31/03/2021

22/03/2021

04/02/2021

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share