ЙОГА и Карате на Власихе (2025)

19/05/2021

ЕСЛИ ЧТО
К нам ходят не только женщины😉

Вторник 20:30
Четверг 20:00
Воскресенье 18:00

#йогадлямужчин
#ЙогаВласиха

18/05/2021

ОТЖИМАТЬСЯ? ЗАЧЕМ?

НА наших занятиях мы уделяем особое #внимание #силарук и плечевого пояса

Сила рук понадобится, чтобы сделать:

💙Стойки на руках
💙Перевернутые асаны
💙Носить тяжелые сумки и любимых детей

Если у вас слабые руки-приходите подкачаем💪😅
____________
ЙОГА ВЛАСИХА
+79651843443

14/05/2021

ПОЯСА В КАРАТЕ

◻️Белый цвет — обозначает чистоту, неопытность, символизирует стремление учиться и познавать новое (Новички, 10-8кю)

〽️Жёлтый пояс — взошедшее Солнце, уровень утверждения (7 кю)

🔶Оранжевый пояс — цвет солнца при восходе (6 кю)

🉑Зелёный пояс — распускающийся цвет, уровень зрелости (5 кю)

🔷Синий пояс - цвет неба при восходе солнца (4кю)

🎞️Коричневый пояс — зрелость, практический, творческий уровень (3,2 и 1 кю)

Чёрный — полнота, мудрость (с 1-10 Дан)
_________________
🥋КаратеВласиха
🥋+79651843443

14/05/2021

ПОЯСА В КАРАТЕ

◻️Белый цвет — обозначает чистоту, неопытность, символизирует стремление учиться и познавать новое (Новички, 10-8кю)

〽️Жёлтый пояс — взошедшее Солнце, уровень утверждения (7 кю)

🔶Оранжевый пояс — цвет солнца при восходе (6 кю)

🉑Зелёный пояс — распускающийся цвет, уровень зрелости (5 кю)

🔷Синий пояс - цвет неба при восходе солнца (4кю)

🎞️Коричневый пояс — зрелость, практический, творческий уровень (3,2 и 1 кю)

Чёрный — полнота, мудрость (с 1-10 Дан)
_________________
🥋КаратеВласиха
🥋+79651843443

02/05/2021

КАК ТРЕНИРУЕМСЯ НА МАЙСКИХ ПРАЗДНИКАХ.
КАРАТЕ ВЛАСИХА

💚Зелёным обязательные тренировки
♒ Доп занятия за 300₽
💢 Экзамен в Москве
❌Отмена занятий

______________
🥋КАРАТЕ ВЛАСИХА🥋
+79651843443

28/04/2021

Дарим скидки!

💙1 занятие 400₽
💙4 занятия 1500₽
💙8 занятий 2800₽

А ещё Приведи подругу🙋‍♀️🙋‍♀️ и получи за неё бесплатное занятие 💸

______________
Йога Власиха директ или +79651843443

26/04/2021

Мы уже начали готовиться к лету🌞🌺🌱 А вы?

Приглашаем на занятия Хатха-Йогой

В зале СК Сокол:
🙏Вторник 20:30
🙏Четверг 20:00
🙏 Воскресенье 18:00

Online HomeYoga в Zoom:
⚫Понедельник 18:30
⚫Среда 18:30
⚫Пятница 18:30

Наш аккаунт онлайн йоги

19/04/2021

4 апреля прошли соревнования в Самбо-70 после долгого перерыва в пандемию.
Наша команда поехала очень маленькой группой и поборолись за 3 место, и Хантей (по решению судей) заняли 4 место.

Трудимся и тренируется дальше👊
__________________
КаратеВласиха +79651843443

05/04/2021

Пришла весна🌷🌺
⏬⏬⏬ а с ней и весенние изменения⏬⏬⏬

⏩ Длительность занятия сократили до 60 минут
⏩Стоимость занятия уменьшили до 400₽
⏩Мужьям эксклюзивные скидки👌

⏬⏬⏬
🌷Разовое занятие 400₽
🌷Абонемент на 4 занятия 1500₽
🌷Абонемент на 8 занятий 2800₽
_____________
Йога Власиха. СК СОКОЛ.
2 этаж +79651843443

30/03/2021

КАК ВСТАТЬ НА МОСТИК🌈?
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Зачем он нужен?
🔹Улучшает гибкость спины
🔹Убирает боли в пояснице
🔹Становится легче дышать
🔹Засчет раскрытия грудного отдела
🔹Улучшается осанка

➡️НА видео безопасный подход с помощью ремня и стены.

Подводящее к мостику упражнение от тренера

25/03/2021

Карате Власиха.
Готовимся к соревнованиям.
Отрабатываем технику.

Ката, КУМИТЕ
Старшая группа
Вторник 19:00
Суббота 18:00

___________________
КаратеВласиха
+79651843443

05/03/2021

Девочки и мальчики, в это воскресенье в 18:00
праздничное занятие в честь 8 марта💐💐💐

Вас ждут подарочки от нас🎁💝

Вы можете приобрести абонемент для подруги,мамы или знакомого со скидкой:

🙏4 занятия 1600р
🙏8 занятий 2800р

28/02/2021

🎀🎀🎀🎀
Подарите отличный подарок на 8 марта маме или своей подруге👭

Хотите удивить или увидеть радость на лице своего родного человека или лучшей подруги?
Тогда Подарите абонемент на занятия йогой!

🌷🌷🌷
Скидки на абонементы к 8 марта:
🔹4 занятия 1600₽
🔹8 занятий 2800 ₽
🌷🌷🌷

________________
ЙогаВласиха +79651843443

22/02/2021

НАКЛОН ТАКОЙ ПРОСТОЙ И ТАКОЙ СЛОЖНЫЙ

Наклон - это базовая техника, с которой пожалуй ВСЁ начинается не только в йоге, но и в оздоровительной физкультуре👍

☝️И не секрет, что многим НА #ЙогаВласиха это упражнение даётся с весьма ощутимым трудом☝️

Тем не менее, освоить данное упражнение способен почти каждый❗ даже самый "деревянный" 🌲человек. И ключом🗝️ ко всему является умение расслабляться💆‍♀️💆‍♂️ и в технике.

🔹Техника ВЫПОЛНЕНИЯ🔹
Сначала, нужно согнуть колени ровно на столько, чтобы живот достаточно плотно прижался к бёдрам - это создаст оптимальные условия для вытяжения позвоночника и мышц спины, а также сформирует правильный навык "складывания" в тазобедренных суставах.

⏲️Стоит сохранять это положение относительно долго (1️⃣мин. -3️⃣ мин.) чтобы можно было прочувствовать как совершается нужная вам "работа".

_______________
Йога Власиха. Стараемся быть для вас полезными

15/02/2021

ТРЕНИРУЕТСЯ НА КАНИКУЛАХ

Мы продолжаем тренировки даже в каникулы.

1️⃣20 февраля рабочая суббота, тренировки начнутся на час позже:

*18:00 младшая
*19:00 старшая

2️⃣ У нас выпадает 23февраля на вторник. Выходной день. Переносим эту тренировку на четверг (25февраля) с 19:00 до 20:00)
Остальные дни по расписанию

ЙОГА и Карате на Власихе

19/05/2021

18/05/2021

14/05/2021

14/05/2021

02/05/2021

28/04/2021

26/04/2021

19/04/2021

05/04/2021

30/03/2021

25/03/2021

05/03/2021

28/02/2021

22/02/2021

15/02/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share